Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Загрязнённая экологическая обстановка, неправильное и несбалансированное питание, напряжённый образ жизни и стрессы отрицательно влияют на состояние волос, которые часто утрачивают свою структуру, становятся сухими и ломкими. Быстро и эффективно восстановить их здоровье и внешний вид поможет регулярное применение масок для волос с ретинолом ацетатом и витамином Е.

Полезные свойства витаминов, А и Е

Ретинол (витамин А) - одно из самых эффективных и экономичных средств по уходу за волосами. Он хорошо подпитывает волосы, когда они теряют свою эластичность и живость. Витамин улучшает метаболические процессы в кожном покрове и устраняет воспаления.

Неоспоримы и другие достоинства ацетата ретинола:

• способствует укреплению волос, предотвращает их выпадение, борется с сечением кончиков;
• восстанавливает нормальную работу сальных желёз кожи;
• стимулирует рост локонов;
• имея лёгкую структуру, хорошо впитывается в ткани;
• очень редко вызывает аллергические реакции.

Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

Очень часто женщины интересуются, как использовать витамин, А для волос.

Применять это средство можно внутрь в виде капсул и таблеток. Раствор ретинола ацетата добавляют в качестве составного компонента в маски или же шампуни.

Токоферол способствует процессу обновления клеток и активизирует кровообращение. При внутреннем и наружном применении по уходу за волосами витамин имеет следующее воздействие:

• усиливает приток крови к кожному покрову головы;
• улучшает доставку кислорода к волосяным фолликулам;
• способствует активизации синтеза коллагена.

Если принимать его внутрь или регулярно использовать маски для волос с витамином Е, пряди станут упругими и шелковистыми, исчезнут посеченные кончики.

Токоферол значительно улучшает состояние кожи головы. Качественное питание волосяных фолликулов приводит к уменьшению выпадения волос и способствует их росту. Уходят ощущения сухости и зуда, часто исчезает перхоть.

Витаминные маски в домашних условиях

Витамин Е и витамин, А в масле для волос добавляются во многие маски и значительно усиливают их эффект. В домашних условиях можно приготовить следующие составы:

Использование репейного масла и касторки

Наряду с применением ретинола ацетата и токоферола при уходе за волосами, наиболее высокой популярностью пользуется репейное и касторовое масло. Эти два компонента максимально эффективны при использовании в равной пропорции.

Репейное масло, которое подходит для всех типов волос, хорошо помогает при следующих проблемах:

• неправильная работа сальных желёз;
• наличие раздражения, зуда и перхоти;
• выпадение волос;
• повреждение их структуры;
• нарушение микрофлоры кожи.

Средство может применяться как в чистом виде, так и в составе масок в сочетании с другими компонентами.

Маски с касторовым и репейным маслом для волос рекомендуют использовать 1-2 раза в неделю. При таком применении через 3-4 недели обычно наблюдается улучшение состояния локонов. Они выглядят здоровыми и красивыми.

Из чего состоит красота!? Грубо говоря, из продуктов питания, что мы едим и из того, чем мы себя смазываем и протираем. Ведь это все - витамины и минералы, ну и вредные вещества вместе с ними. Сегодня мы уделим внимание витаминам красоты - витаминам А и Е. Они нужны нам на тот случай, когда, глядя на себя в зеркало мы понимаем, что вроде бы ничего особо и не изменилось, но выглядим мы как-то тускло… Зачастую мы недополучаем необходимого количества тех или иных микроэлементов и витаминов, так необходимых нашему здоровью в целом. Тут-то мы и понимаем, что есть определенные проблемы, например, с кожей или с волосами и что пора бежать в аптеку и решать эту проблему. Это значит, что нам нужно прикупить необходимые витамины. Витамины А и Е можно приобрести в капсулах, а также бывают они и в жидком виде, что очень хорошо для того, чтобы добавить их в крем или применять в комплексе смеси для возрождения волос или кожных покровов. Стоят витамины в жидком виде дешевле, чем в капсулах, и они действеннее, поэтому их мы и купим.

Как правило, 10-15 сеансов их применения будет вдоволь, чтобы вышлифовать ситуацию туда куда нужно.
Оба из этих витаминов имеют огромную роль и значение в формировании нашего здоровья и красоты.

Итак, что за функциями обладает витамин А :

Защитное действие
- поддержание здоровья и силы волос
- положительное влияние на структуру волос
- волосы становятся эластичными и живыми
- волосы обретают блеск и шелковистость

В это же время витамин Е отвечает за :

Улучшение кровоснабжения кожи головы
- питание волосяных луковиц
- мощь и густоту вашей шевелюры

Витамин А и Е для волос – маски, применение

Когда мы говорим о том, как же употребить витамин А и Е для волос – применение их на практике оказывается очень простым. Здесь главное - терпение и желание! Мы обязательно должны понимать, что весом не только лицевой, внешний уход, но и скрытый, идущий изнутри организма. Это как умыться с утра и выпить уже привычный нам стакан воды натощак, чтобы промыть организм изнутри. Теперь нам важно добавить еще одну мелочь, которая окажет нам большую услугу. Это 1 ч л масла. Выбирайте полезные свойства кукурузного масла, подсолнечного, льняного, кунжутного или оливкового вам больше нравятся. Нерафинированные растительные масла лучше не употреблять сразу с водой, а выпить водичку натощак, а через минут 15 чайную ложечку масла. Но если вы только начинаете прививать себе эту привычку и поначалу вкус масла вам ох как неприятен, то можно запивать водой. Это то, что важно знать о внутреннем применении витаминов А и Е.

Маска с маслом витамина Е и А

Сначала определимся с базовым маслом. Любое масло растительного происхождения может послужить базой для маски с маслом витамина е и а для волос на голове. Его понадобится 2 столовых ложки. К нему домешаем по 1 ч л витамина А и Е. Смесь распределяем по росту волос, втирая в кожный покров головы и уделяем особое внимание концам волос, которые нуждаются в увлажнении больше всего. Теперь создаем на голове "парник", используя клеенчатую шапочку, полиэтилен или другие сподручные средства. Далее рекомендуется подогреть волосы феном и утеплить полотенцем. Из своего опыта знаю, что полотенце можно заменить старой любимой шапкой, какую и выбросить жалко и надевать уже не особо хочется. А вот тут она - лучший друг.

И сидит компактнее, чем полотенце и греет не хуже))! Смесь держим на волосах не менее 2 часов. Некоторые специалисты утверждают, что достаточно и 15 минут, но это не так! Чем длительнее смесь витаминов пребудет на волосах, тем лучше - волосы сильнее напитаются витаминами. Поэтому, лучше так и отправляйтесь ко сну, не снимая шапки. Ну, придется, конечно, предупредить домочадцев, чтоб они не заподозрили чего дурного).

Готовя следующую маску, расширяем наши возможности – добавим другие ингредиенты, которые помогут нам вышлифовать состояние наших локонов. Это может быть кефир, сметана, отвар из луковой шелухи, прокисшее молоко и сок сырого картофеля. Все эти компоненты помогали нашим бабушкам в те времена, когда аптеки были редкостью и не сияли современным изобилием. Все эти компоненты вперемешку или по отдельности могут служить базой для маски и опять же добавляем масляный витамин А или Е или А и Е вместе.

Делать такие маски косметологи советуют 1-2 раза в 7 дней. Наверное, это связано с тем, что масло нелегко вымыть и нам приходится использовать больше шампуня и кондиционера, а это не особо способствует укреплению и оздоровлению волос.

Витамины А и Е для ресниц

Также полезен витамин А и Е для ресниц. В доказательство мы можем вспомнить о Валерии Смаглие, который киевлянин и которому 58 лет. Он вырастил самые длинные ресницы в Украине. Их длина достигала 3 сантиметра! Девушки, не отчаиваемся - у нас все получится! Что для этого нужно делать? Опять же, все очень просто. У нас уже есть купленные жидкие витамины А и Е. Вечером, когда вы умылись - наносим 2-3 капли жидкого витамина на край века, откуда растут ресницы. Делаем это либо 15 дней подряд, либо через день в течение месяца.

Витамины А и Е для бровей

Также используем витамин А и Е для бровей. Просто смазываем брови 1-3 каплями витаминов в жидком виде. Для улучшения состояния губ и кожи в целом используем жидкий витамин А. Такая процедура очень полезна для губ. Они станут мягче и нежнее, когда перестанут шелушиться от недостатка влаги и витаминов. Важно помнить, что проблема идет изнутри. Поэтому не забываем пить 1 чайную ложку любого растительного масла натощак утром.

Витамин А и Е для век

Иногда случается так, что уставшая кожа выглядит старее. Это неприятно в любом возрасте. Очень часто возраст выдают глаза. А именно веки, которые могут выглядеть тяжелыми, обвисшими. Все это из-за неэластичности кожи век. Поэтому, чтобы поддержать столь нежную кожу, мы также используем жидкие витамины А и Е для век. Хоть мы и настаиваем, что витамин Е инициирует рост волос - вам нечего бояться. Веки не "заколосятся", даже тогда, когда вы начнете часто проделывать такую процедуру омоложения.

Витамин Е для волос

Что хочется сказать в заключение. Важно помнить, что витамин Е для волос мы всегда сможем извлечь из продуктов, растущих на наших приусадебных участках. Давайте попытаемся разнообразить ими обыденный рацион. Вспоминаем про полезные свойства яблок, помидор, турнепса и зелени, салата и шпината, а также злаковых и бобовых культур. Что можно готовить из шпината и других названных продуктов? Да много чего! Также важно употреблять семечки, орехи, оливки. При любых дискомфортных состояниях обратитесь к врачу, не увлекайтесь самоисцелением с самого начала. Народные рецепты применяйте в дополнение к прописанному доктором.

В бесконечной борьбе за здоровые и расивые волосы никогда не победить, если не использовать витамин А (ретинол).
Многих людей пугает, что они постоянно ухаживают за своими волосами, а результата не видно! Теряют много времени в борьбе с секущимися кончиками, а эффект не виден! Специалисты-трихологи первым делом рекомендуют принимать именно витамин А для волос .

Без достаточного количества этого витамина в организме человека, никогда не увидеть в зеркале сияющих здоровьем волос, поэтому необходимо его применение.

Витамин А — ретинола ацетат

Почему витамин А нужен нашим волосам?

Каждый наш волосок – это самостоятельный живой организм. Для его нормального функционирования нужны питательные вещества и витамины. Нехватка какого-либо элемента обязательно повлечет за собой последствия. Очень плохо переживают волосы нехватку витамина А.

Недостаток витамина А в организме человека может привести к:
— выпадению волос;
— потери блеска и потускнению волос;
— появлению сухости волос и кожи головы;
— появлению секущихся кончиков;
— перхоти .

Такие неприятные последствия возникают в связи с тем, что именно этот витамин повышает иммунитет кожи, поддерживает в норме работу сальных желез на поверхности головы, регулирует образование кератина . А белок кератин – это главный «строительный материал» для волос.

Кроме этого, витамин А способен предотвратить появляющиеся воспалительные процессы на кожном покрове головы, ускорить восстановительные процессы на повреждённых участках. Он даже влияет на цвет волос, потому что участвует в синтезе пигментов.

Становится понятным, почему при нормализации содержания витамина А в организме состояние кожи головы приходит в нормальное состояние, уходит излишняя сальность. Волосы выглядят крепкими, здоровыми и быстро растут.

Если в аптеке вы будете спрашивать витамин А, то вам принесут коробочку с названием «ретинола ацетат ». Это фармацевтическое название препарата, разницы нет. Представляет он собой масляный раствор. Может продаваться в ампулах, пузырьках или желатиновых капсулах. Для применения с целью оздоровления волос лучше подойдет «разливной» (в бутылочках) ретинола ацетат для волос.

Как напитать волосы ретинолом?

Запас витамина А (ретинола) у человека всегда имеется. Он остаётся в организме длительное время. Но его количество должно постоянно пополняться. Нам нужен всего 1 мгр этого элемента, чтобы не испытывать недостаток.

Чтобы не испытывать дефицита в витамине А, необходимо употреблять в пищу продукты, которые его содержат:
— морковь;
— тыква;
— рябина;
— яичный желток;
— печень;
— сливочное масло;
— сливки;
— молоко (только цельное, натуральное).

Помимо внутреннего применения будет весьма полезно подпитывать волосяной покров головы наружно. Самым удобным и доступным способом являются маски.

Ретинол — витамин А продаётся в аптеке. Полезное воздействие витамина А будет еще сильнее, если на помощь ему придет витамин Е. Существует даже препарат, под названием «Аевит». Можно употреблять его внутрь, глотая капсулы в желатиновой оболочке.

Чтобы достичь максимального воздействия, ретиноловые маски лучше наносить непосредственно на кожу головы, на корни волос. Только в этом случае питание будет полноценным. Затем масло распределяется по всей длине прядей.

Заблуждаются те женщины, которые пытаются лечить посечённые кончики, нанося масло с витамином А непосредственно на проблемные места. В этом случае волоски просто увлажнятся, не получив питания. В отросшем конце волоса нет кровеносных сосудов, проникающие туда даже самые полезные элементы не усваиваются. Процесс деление клеток в концевой части волоса отсутствует.

Инструкция для применения выбранной маски: Приготовленная по выбранному рецепту масляная маска наносится перед мытьём головы. Сначала состав втирается в корни волос массажными движениями, потом с помощью расчески с редкими зубцами распределяется по всей длине. Если у вас длинные волосы, заплетите их в косу и закрепите на затылке. Поверх одевается шапочка для душа или голова покрывается целлофановой пленкой. Хорошо утеплите собранную шевелюру махровым полотенцем.

Походите подольше с тюрбаном на голове, не менее часа. Пусть волосинки хорошенько промаслятся, напитаются жизненной силой корни волос, активизируется кровообращение в коже головы и волосяные луковицы заработают с новыми силами.

1. Самая простая маска для волос с этим витамином:
— оливковое масло – 1 столовая ложка;
— витамин А (ретинола ацетат) – 1 столовая ложка;
— витамин Е (токоферола ацетат) – 1 столовая ложка.

Хорошо перемешайте ингредиенты и наносите на сухие волосы до мытья. После проведения процедуры голову помыть как обычно с шампунем и последующим ополаскиванием с бальзамом.

Объем из трех столовых ложек подойдет, если длина ваших волос до плеч. Для более длинных - количество смеси нужно увеличить. В таких масках не стоит бояться нарушения пропорций. Можно одного масла брать больше, заменяя другие.

Вместо оливкового воспользуйтесь, например, миндальным маслом , макадамии, виноградных косточек, маслом жожоба и др. Постепенно с опытом применения вы подберете для себя оптимальный рецепт.

Смешайте состав и применяйте по инструкции. Исчезнут секущиеся кончики, уйдёт избыточная сухость. Волосы обретут новую жизнь, полную сил, энергии и блеска.
Основой маски для волос с витамином А могут быть не только масляные компоненты. Отлично подойдут кефир или сметана, эфирные масла, свежий яичный желток.

3. Еще один очень эффективный рецепт маски для волос с ретинолом, которая станет спасительным средством для людей, теряющих волосы, — луковая маска:
— сок, выжатый из 1 луковицы, примерно 1 столовая ложка (натрите на терке лук и отожмите образовавшийся сок);
— по 1 столовой ложке репейного и касторового масел;
— 1 столовая ложка настойки перца (продается в аптеках);
— ретинола ацетата 5 – 6 капель.

Для обладательниц очень сухой кожи головы рецепт не подходит, поскольку может вызывать раздражения.

Хорошо размешайте массу и вотрите в кожу головы энергичными массирующими движениями. Держать такой состав на голове более 30 минут не нужно. Смывайте обильным количеством проточной воды. Если смущает запах лука от волос после процедуры, можно ополоснуть волосы водой, в которую добавлена сухая горчица. Для полного уничтожения запаха – водой, в которую добавлен лимон. Если нет свежего лимона, воспользуйтесь лимонной кислотой, добавив немного порошка в воду.

Наберитесь терпения и сделайте эту процедуру 30 раз, проводя 1 раз в 2 дня. По времени получится примерно два месяца. Она того стоит. Волосы перестанут выпадать, а эффект может остаться с вами навсегда.

Употребляйте в пищу морковь, сливочное маслом, не отказывайтесь от желтков и печени. Подпитывайте регулярно волосы наружно и они отблагодарят вас своей красотой и здоровьем.

Если вы уже применяли ретинола ацетат для своих волос, то не поленитесь оставить отзыв, чтобы помочь нашим читателям сделать правильный выбор.

Женская красота ежедневно подвергается многочисленным угрозам в виде стрессов, плохой экологии, некачественных продуктов, неправильного образа жизни и еще массы негативных факторов. Больше всего от этого страдают волосы. Нанося бальзамы, сыворотки и прочие косметические средства, вы лишь маскируете проблему. А нужна более глобальная помощь. Например, витамин А для волос полезен тем, что восстанавливает локоны на клеточном уровне и решает проблему в корне.

Как называется витамин а в ампулах? В аптеках вы можете найти витамин А под названием «Ретинола ацетат». Это синтетическое жирорастворимое вещество, которое, обычно, продается в масляной форме для улучшения усвояемости организмом. Это могут быть стеклянные пузырьки или капсулы. Концентрированное средство расфасовано в ампулы. Витамин А для роста волос можно и нужно также употреблять вместе с натуральными продуктами:

• морковь;
• болгарский перец;
• шпинат;
• печень;
• сливочное масло;
• твердый сыр;
• куриные яйца;
• растительное масло.

Как помогает шевелюре

Если в организме наблюдается дефицит полезных веществ, это моментально отражается на локонах в виде сухости, ломкости и выпадения. Важнейшую роль в поддержании красоты шевелюры играет ретинол. Его можно использовать в каплях. Польза его заключается в следующем:

• активизирует рост;
• возвращает локонам здоровый блеск;
• делает шевелюру более объемной;
• создает надежный барьер от ультрафиолетового излучения;
• борется с сухостью;
• придает волосяному стержню эластичность и упругость;
• лечит перхоть;
• препятствует сечению кончиков.

Обладательницам локонов жирного типа стоит ограничить применение масок с ретинолом. В противном случае, сальные железы начнут работать еще более интенсивно, и локоны будут засаливаться быстрее.

Витамин А для волос: варианты использования

Изучив инструкцию по применению ретинола в различных формах, вы, скорее всего, не найдете никаких сведений относительно волос. Ведь такое ее применение - народная интерпретация. Поэтому, стоит обратить взор на опыт других красавиц в использовании этого средства.

Полезный шампунь

Если вы ограничены во времени и не можете позволить себе подолгу колдовать над приготовлением масок, можно просто обогатить свой любимый шампунь, добавив в него витамин. Делать это нужно следующим образом.

1. В отдельную емкость (например, в чашку) налейте такое количество шампуня, которого вам хватит на два намыливания волос.
2. Содержимое одной-двух витаминных капсул нужно выдавить в шампунь и перемешать пальцем или деревянной палочкой.
3. Частью шампуня намыльте голову и смойте, чтобы удалить основную массу загрязнений.
4. Нанесите оставшийся шампунь и оставьте минуты на три.
5. Хорошо промойте локоны и дайте им высохнуть естественным путем.

Витамин А в капсулах или в любой другой форме нужно добавлять в шампунь непосредственно перед использованием. Если вы сразу введете много вещества во флакон с шампунем, вещество быстро окислится, и никакой пользы вашей шевелюре оно не принесет.

Варианты масок: таблица

Маска с витамином А для роста волос, от выпадения и прочих распространенных проблем активно используется поклонницами народной косметологии. Вы можете обогатить ретинолом любую натуральную маску, а можете воспользоваться проверенными рецептами, в которых уже подобраны пропорции.

Таблица - Рецепты масок для волос с витамином А

Перед тем, как использовать витамин А для волос и маски на его основе, рекомендуется провести тест на аллергию. Обычно ретинол переносится хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты. Чтобы убедиться в их отсутствии, нанесите немного средства на внутренний сгиб локтя и оцените реакцию через десять минут.

Другие способы наружного применения

В домашних условиях можно применять ретинол не только в шампуне или масках. Есть еще несколько проверенных способов.

• Массаж. Смочите пальцы в масляном растворе витамина А и в течение четверти часа массируйте кожу головы. После этого можете сразу вымыть пряди или оставить средство на волосах еще на полчаса, утеплив голову.
• Обработка кончиков. Средство в ампулах эффективно против сечения концов. Каждый раз, вымыв голову, наносите ретинол на влажные локоны и не смывайте.
• Орошение. Емкость с распылителем наполните минеральной водой без газа и добавьте содержимое витаминной ампулы. Если вам приходится проводить много времени на солнце или в отапливаемом помещении, орошайте волосы полученным средством три-четыре раза в течение дня, предварительно встряхнув баллон.

Несмотря на все достоинства витамина А, если использовать его неправильно, он окажется бесполезным для здоровья и красоты локонов. Основываясь на отзывах красавиц, можно выделить шесть полезных советов.

1. Подпитывайте изнутри. Недостаточно наносить витамин А на волосы. Нужно также принимать его внутрь. Как минимум с пищей. Но, по согласованию с врачом, можно дополнительно пропить витамин отдельно или в составе комплекса веществ, в компании с которыми ретинол лучше усваивается.
2. Делайте массаж. Нанося средство на основе ретинола на корни волос, обязательно помассируйте кожу. Это позволит усилить кровоток.
3. Утепляйте. Полезные вещества лучше проникнут в кожу и структуру волос, если вы утеплите голову полиэтиленом и плотным полотенцем.
4. Не торопитесь . Чтобы маска для волос с витамином А как следует подействовала, ее нужно выдержать не менее получаса. 60 минут - оптимальное время.
5. Правильно храните. Емкость с ретинолом, упаковку с капсулами или ампулами нужно хранить в прохладном месте, защищенном от солнечного цвета. Готовые составы нужно использовать сразу, хранению они не подлежат.
6. Правильно применяйте. Наносить маски нужно на сухие волосы перед мытьем. Сначала обрабатывают корни, а потом локоны по всей длине.

Однократное применение витамина А от выпадения волос не принесет какого-то выраженного эффекта, кроме косметического. Чтобы оздоровить шевелюру, нужно минимум месяц проводить процедуры дважды в неделю. Если проблемы выражены сильно, курс может продолжаться до трех месяцев.

Если ваши волосы повреждены и ослаблены из-за частого окрашивания, постоянного термического воздействия, внешнего климатического воздействия и прочих негативных факторов, не торопитесь тратить деньги на дорогие салонные процедуры и косметические средства. Витамин А для волос может стать настоящим спасением, если применять его наружно и употреблять внутрь.

Статья обновлена: 03.04.2019

Уважаемые пользователи!

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций!Перед любыми действиями получите консультацию специалиста.

Администрация не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

И снова здравствуйте!
Сегодня наконец-то мой пост о натуральном уходе за моими волосами.
Прошу под кат

Итак.
В конце прошлого года, найдя одну группу в одной из соцсетей, я кардинально пересмотрела правила ухода за волосами. Долго читая, что к чему, сделала для себя несколько основных выводов: средства с силиконами и SLS - для меня в помойку, одни из лучших (и уже обязательных) масок - не покупные, а сделанные своими руками (для меня это на основе масел).
Вот именно о маслах и о том, что к ним прилагается, я и расскажу.

Целью моей было приведение волос в хороший вид, поддержание, а также рост волос.
Обо всем по порядку.

1. Витамины.

1.1 Тиамина хлорид (Витамин B1).
1.2 Пиридоксин (Витамин B6)
1.3 Цианокобаламин (Витамин B!2)

Совместила эти витамины вместе, т.к. в принципе действие у них похожее, укрепляют луковицы волос, стимулируют рост, улучшают общее состояние волос. Смешивать вместе нельзя, несовместимы. НО! Я с ними (всеми) делала витаминный шампунь, результат очень порадовал, волосы росли значительно быстрее.
Мой вердикт: волшебные витамины за копейки.
Цена: (в принципе, наклейки с ценами есть на фото, но напишу еще отдельно)
B1 - 21,1 рубль за 10 ампул,
B6 - 18,1 рублей за 10 ампул,
B12 - 8,50 рублей за 10 ампул.

1.4 Раствор ретинола ацетата в масле (Витамин А в масле)
1.5 Альфа-токоферола ацетат (Витамин Е в масле)
Описание: В аптеках витамин Е продается под именем Токоферола ацетат, а витамин А – Ретинола ацетат.
В первую очередь хочется отметить, что, спрашивая их у фармацевта, стоит сделать упор на том, что Вам нужны витамины в масле, для наружного применения. Многие пользуются теми же витаминами в капсулах (созданных для приема внутрь), но это неудобно и к тому же дороже.

Витамины А и Е – это признанные средства для молодости и красоты.
Витамин А делает локоны эластичными, упругими, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияет на активный рост. Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.
Витамин E способствует восстановлению волос, борется с выпадением, способствует росту.
Витамины А и Е особенно хороши во взаимодействии, так проявляется их синергетический эффект.

Также совместила, т.к. действие тоже одинаковое: восстанавливает, питает волосы, увлажняет. Всем всё известно, что это те витамины, которые отвечают в организме за красоту волос, ногтей, кожи.
Добавляю либо в маски самодельные, либо также в витаминный шампунь.
Мой вердикт: абсолютно незаменимая вещь.
Цена: порядка 30-50 рублей в зависимости от аптеки.

Масла делятся на 2 вида:
-косметические (они же базовые, они же просто жирные) - их можно использовать в чистом виде, перемешивать друг с другом;
-эфирные, концентрированные масла, в чистом виде использовать крайне не рекомендуется, может быть опасно, вызвать ожоги и прочие неприятности, но их отлично добавлять в маски.

Применение: нагреваются на водяной бане (можно смешивать несколько масел), наносятся на волосы (на длину или корни, в зависимости от функции масел), под шапочку и полотенце, и носится это дело несколько часов. Смывается шампунем. Можно добавлять эфирные масла.

2. Базовые масла

2.1 Касторовое масло
Описание: Касторовое масло получают из плодов клещевины. Его рекомендуют применять при уходе за волосами, ресницами и бровями.
Касторовое масло хорошо впитывается и легко наносится, смягчает кожу головы, ускоряет рост волос, избавляет от перхоти. Это масло является основой многих мазей и кремов, масок для волос.

Мой вердикт: мне не особо нравится, оно тяжелое, на корни совсем тяжело, а на кончики - сложно вымыть, и есть шанс ходить с эффектом «грязных засаленных волос».
Кроме того, пробовала его на ресницы и брови, итог: глаза опухли, у бровей пошли прыщи.
Стоит без дела
Цена: 120 руб/250 мл.

2.2 Масло авокадо.
Описание: плюсы использования масла авокадо для волос:
- улучшает структуру ослабленных волос,
- подходит для окрашенных волос,
- укрепляет корни волос,
- питает волосы изнутри,
- богато витаминами,
- легко поглощается кожей и волосами,
- глубоко проникает в структуру волос,
- делает волосы гладкими и блестящими,
- придает волосам здоровый вид.

Мой вердикт: просто хорошее масло. Питает, увлажняет, но без сильных восторгов.
Цена: (точную не помню) около 100 рублей за 10 мл.

2.3 Масло ши.
Описание: Волосы. Как всем хочется иметь красивые, здоровые, ухоженные волосы. Косметические, фармацевтические компании и народная медицина предлагают всевозможные средства, которые помогают в достижении цели – иметь красивые волосы. И во всем этом предлагаемом разнообразии не стоит забывать об одном эффективном средстве - масло Ши для волос это 100% помощь.

Масло Ши (карите) применяют во многих линиях элитной косметики как смягчающее, увлажняющее и защитное средство, замедляющее процесс старения. Масло Ши можно употреблять как дневной крем, оно обладает УФ-фильтром. Его используют для снятия отеков и воспалений при болях и растяжениях в суставах, при кожных заболеваниях.

Масло Ши для волос просто незаменимое средство, оно питает и увлажняет волосы, а также укрепляет сухие, поврежденные и ослабленные волосы, защищает их от влияния негативных факторов окружающей среды.

Мой вердикт: ООО! Ну это просто мегавещь для всех, кто знаком с маслами. Масло очень питает волосы, восстанавливает довольно быстро, эффективнее большинства других масел!
Топится на водяной бане и потом наносится.
Цена: 100-300 рублей за 100 г.


2.4 Кокосовое масло.
Описание: Кокосовое масло укрепляет, питает волосы, придает им блеск. Оно придает пышность и блеск сухим и истощенным воздействием ветра, солнца, моря, частых окрасок и химических завивок волосам. Укрепляет, придает им красоту и мягкость. Кокосовое масло легко смывается, прекрасно показывает себя в использовании средства для улучшения качества загара, для предотвращения ожогов и долгого сохранения загара и его закрепления. Оно является идеальным средствам защиты волос во время курортного сезона, при этом наносится до принятия солнечных и морских ванн. Кокосовое масло является прекрасным средством закрепления цвета и придания сияющей красоты волосам после окрашивания хной и басмой. Используется в виде маски - от 20 мин до 3 часов, после смывается шампунем. После смывания не оставляет следов.

Масло кокоса состоит из триглицеридов и среднецепных насыщенных жирных кислот, благодаря чему впитывается очень быстро, замечательно увлажняет и придает коже бархатистость. В частности, лауриновая кислота отрицательно действует на разнообразные патогенные микроорганизмы, бактерии, дрожжи, грибы и вирусы. Также в кокосовом масле содержится каприновая кислота (7% от жирно-кислотного состава), которая стимулирует антимикробную деятельность.

Кокосовое масло уменьшает потери белка волос во время мытья. Слой масла на волосах защищает волокна от набухания, а также повреждения -во время вытирания полотенцем и расчесывания.

Мой вердикт: также, как и ши - это масло фаворит масломаньяков Мегаувлажняет, мегапитает, мегавосстанавливает. (Применение то же, что и у ши).
Цена: 80 руб./400 гр. (к сожалению, когда я покупала, было только рафинированное, оно значительно дешевле нерафинированного, и эффект хуже..)


2.5 Масло какао.
Описание: А полезных косметических свойств у этого масла немало. Например, с его помощью можно добиться определенных результатов в борьбе с растяжками. Кроме того, другие недостатки кожи, такие, как рубцы, мелкие шрамы и травмы кожи, также можно попробовать убрать, используя во время массажа масло какао, свойства которого как раз и направлены на устранение косметических дефектов.

И зимой и летом масло какао применение себе находит. В мороз оно великолепно защищает кожу от обветривания и воздействия низких температур, убирает шелушение губ, а в жару с его помощью можно избежать загрязнений кожи, что очень актуально во время дачного сезона. Просто нанесите на ступни и руки масло какао, свойства которого помогают буквально отталкивать от кожи грязь и пыль.

Сухая, поврежденная, увядающая кожа лица – вот настоящее поле деятельности для какао-масла. Применение масла какао для ухода за такой кожей позволит значительно улучшить ее состояние. Кожа становится упругой, эластичной. Мелкие морщинки исчезают, а глубокие морщины становятся менее заметными. А масляные компрессы на основе масла какао убирают так называемые «гусиные лапки» и «мешки» вокруг глаз.

Масло какао свойства свои дарит не только коже, но и волосам. Оно удерживает влагу в шевелюре, делая волосы гладкими, послушными и блестящими. Смесь масла какао и настоя розмарина – это настоящее блаженство для волос.

Мой вердикт: Ну, это 3ий (и последний) общепризнанный фаворит, наряду с ши и кокосом. Я абсолютно разделяю мнение, масло шикарное. (Применение всё то же).
Цена: 750 руб/кг.

2.6 Масло виноградных косточек.
Описание: Это жирное растительное масло является рекордсменом по содержанию витамина Е, одна столовая ложка покрывает суточную потребность организма в этом витамине. По своему составу и свойствам масло виноградных косточек близко к подсолнечному. Виноградная косточка содержит более 100 активных компонентов, микро- и макроэлементы, протеин, витамины A, B, C и РР. Мощные антиоксидантные и регенерирующие свойства масла используются в косметологии для создания питательных, увлажняющих кремов и масок для обезвоженной, чувствительной и стареющей кожи, особенно в зоне вокруг глаз. Масло помогает отшелушиванию ороговевших клеток эпидермиса, улучшает структуру кожи, делая её заметно более гладкой. Оно регулирует деятельность сальных желёз, предупреждает чрезмерную жирность кожи и сужает поры. Если у вас порез или ранка, трещинки на коже рук или ног - масло виноградных косточек окажет быструю и эффективную помощь. Его большой плюс в том, что оно хорошо впитывается кожей и быстро начинает действовать. С помощью средств, содержащих виноградное масло, вы сможете улучшить внешний вид ломких волос с секущимися кончиками, придать им блеск и шелковистость.

Мой вердикт: длину может подсушить, я использую исключительно на корни, с целью продления чистоты волос. Немного продлевает. Покупала в первую очередь для лица (считается волшебным средством для увлажнение и устранения раздражений), мне для кожи не подошло…
Цена: 120 руб/100 мл.

Дальше мои абсолютные фавориты! (Люблю их все всем сердцем)
Для них мой общий вердикт : буду покупать еще и еще!

2.7 Масло жожоба.
Описание: Масло жожоба уникально во всем растительном мире! На самом деле это жидкий воск. Состоит главным образом из высших жирных кислот, связанных с высшими алкоголями. Практически не горкнет. Хорошо впитывается всеми типами кожи, в том числе и жирной. Нанесение на кожу масла жожоба, создает тонкий, невидимый глазу, устойчивый и эластичный слой, который питает ее и предохраняет от неблагоприятных воздействий окружающей среды, не мешая ее нормальной жизнедеятельности. Созданное им поверхностное и глубинное засаливание регулирует салоотделение кожи. Масло жожоба не вызывает никакого раздражения и аллергических реакций, поэтому часто используется при изготовлении очищающих эмульсий для кожи (особенно вокруг глаз), а прибавленное масло к готовым косметическим продуктам, значительно удлиняет их срок хранения. Устанавливает мягкость, свежесть и нежность потрескавшихся и обветренных губ. Предает блеск, объемность и гибкость волосам - его часто используют в косметических продуктах для волос. Несколько капель на гребне при расчесывании влажных волос предохраняют их от слипания, вызывают антистатический эффект, помогают оформить прическу.

Цена: 150 руб/100 мл.

2.8 Масло миндаля сладкого.
Описание: Миндальное масло для волос
Миндальное масло по праву можно назвать одним из самых сильных природных средств, укрепляющих волосы и стимулирующих их рост. Оно прекрасно питает волосы, увеличивает их эластичность, гибкость и блеск.
Для ухода за волосами нужно нанести миндальное масло на гребень. Можно использовать чистое миндальное масло или добавить в него другие эфирные масла (по 5 капель на 10 мл эфирного масла). Этим гребнем нужно расчесывать волосы 2 – 3 раза в день.
Если у Вас жирные волосы, миндальное масло Вы можете использовать в чистом виде. Перед тем, как мыть голову, вотрите несколько капель масла миндаля от корней волос к их кончикам. Для усиления эффекта можно добавить к столовой ложке миндального масла по две капли эфирного масла кипариса или кедра. Эту смесь также можно нанести не гребень и прочесывать им волосы 2 - 3 раза в день.
Если у Вас сухие волосы, миндальное масло нужно втирать в них тем же способом, но после мытья головы, когда волосы еще теплые и влажные. Для усиления эффекта можно добавить к нему эфирные масла сантала и мандарина или иланг-иланга и апельсина в тех же пропорциях, что и в предыдущем рецепте.

Цена: 130 руб/100 мл.

2.9 Масло макадамии.
Описание: Макадамовое масло устраняет явления фотодерматитов. Применяется для ухода за кожей лица и шеи, для ухода за сухой и увядающей кожей. Антиоксидантное, омолаживающее средство. Питает, увлажняет и смягчает кожу, делая ее здоровой и красивой. Масло макадамии часто используется при поврежденных сухих волосах. Для массажа добавьте выбранные вами эфирные масла в масло макадамии и приготовьте индивидуальную массажную или косметическую смесь масел для ухода за кожей лица и тела. Для ухода за волосами возьмите экстракт орехового масла, макадамии, хорошо распределите по поверхности волос и это сделает их более здоровыми. При этом выравниваются структурные различия между корневой частью и кончиками волос. Макадамия - это прекрасное средство для терапевтической ванны. Масло макадамии благотворно воздействует на кожу, особенно в зимние месяцы.

Цена: 160 руб/100 мл.

2.10 Масло зародышей пшеницы.
Описание: Уникальный природный концентрат витаминов и других биологически активных веществ, заложенных природой в зерне для возобновления жизни. Рекордсмен по содержанию витамина Е (190мг/100гр) - натурального антиоксиданта, который способствует очищению крови от вредных перекисных соединений и способствует формированию и росту новых, здоровых клеток. Содержит витамины А, В, октакозанол, триглицериды, гликолипиды и фосфолипиды; полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F); микроэлементы: железо, селен, цинк. Аллантоин, входящий в состав ростков пшеницы, успокаивает, смягчает, освежает кожу, выравнивая ее цвет и рельеф. Как антиоксидант, помогающий сохранить другие масла-основы, замедляет старение клеток, устраняет воспалительные процессы на коже. Обладает большой проникающей способностью и способствует выведению вредных веществ из организма и кожи. Применяется в качестве пищевой добавки при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Масло поддерживает периферийную циркуляцию крови, укрепляет стенки капилляров, также обладает антикуперозным, антицеллюлитным действием. Устраняет раздражение, зуд, шелушение, отечность кожи, угревую сыпь. Сохраняет эластичность и мягкость кожи, поэтому идеально подходит для ежедневного ухода за увядающей, стареющей и огрубевшей кожей лица и рук. Отличный стимулятор для роста волос.

Улучшает состояние сухой и жирной кожи, способствует улучшению цвета лица. Обладает омолаживающим свойством и помогает сохранить кожу эластичной и свежей, устраняет раздражение и повышает тонус кожи.

Обладает антицеллюлитными свойствами. Придает волосам блеск и шелковистость, восстанавливает их.

Цена: 180 руб/100 мл. (Цену маленького не помню, порядка 70-100 р.за 10 мл.)

Далее у меня идут репейные масла, выделю их в отдельную группу.

3. Репейное масло.
Описание (общее): Репейное масло получают из корней лопуха, это мощный фитоактиватор. В нем много протеина, эфирных и жирных масел, дубильных веществ, минеральных солей и витаминов. Благодаря этому репейное масло питает и укрепляет корни волос, ускоряет их рост и останавливает выпадение, а также восстанавливает структуру волос после химической завивки и окраски, защищает от перхоти и зуда кожи головы.

Я их использую в качестве масок на корни, т.к.длину могут сушить. Ускоряют рост волос, укрепляют луковицы.

3.1 Репейное масло Beiersdorf AG.
Начала с аутсайдера. Купила, не прочитав состав. А он примерно такой: парафин жидкий, кукурузное масло, отдушка.
Ну, в общем, так и не открыла и не собираюсь. Оставлю для смазки дверей

Цена: около 60 руб. за 75 мл.

3.2 Репейник. Активное репейно-перечное масло.
Описание: Репейно-перечное масло это мощное, проверенное временем средство против облысения при различных причинах выпадения волос. Активные компоненты масла репейника и перца внедряются в структуру кожи, укрепляя и питая корни волос. Подходит при умеренном и обильном выпадении волос, а также как профилактическое средство. Особенно эффективно в сочетании с шампунем и другими средствами серии «Репейник».

Мой вердикт: нормальное. Но гораздо лучше просто смешать перцовку и репейное масло.
Цена: 100-120 руб. за 100 мл.

Ну, и мои любимчики.
3.3 Репейное масло простое, с гинкго билоба, с прополисом, с крапивой. (Эвалар и Миролла).
Описания у них немного разные, то есть гинкго билоба и крапива укрепляют, стимулируют рост, прополис больше увлажняет, но я не увидела разницы в эффекте, поэтому объединяю.
Мой вердикт: отлично!
Цена: 50-70 руб. за 100 мл.


4. Настойка стручкового перца.
Описание: Перцовку можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. В чистом виде втирать настойку в голову не рекомендуется. При чувствительной коже она может вызвать сильное жжение, или аллергию. Также есть опасность пересушить кожу и волосы, что может вызвать появление перхоти. Поэтому перцовую настойку включают в состав различных масок. Эффект от таких масок – просто волшебный!
Лучше всего смешивать перцовую настойку с жирной основой – маслом или кефиром. Так вы комбинируете стимулирующие свойства перца с питательными веществами масла, закладываете фундамент для роста здоровых, крепких волос. Также можно смешать перцовку с бальзамом для волос.
Рецепт маски с перцовой настойкой каждый может себе составить индивидуально, в зависимости от состояния волос и кожи головы. Очень полезно добавлять в состав маски мед, желток, сухие дрожжи, несколько капель ароматического масла. Главное – не злоупотреблять большим количеством перца, чтобы не пересушить кожу. Предлагаем несколько эффективных рецептов масок.

Мой вердикт: ох, как я ее люблю. Волосы растуууут.
Цена на коробочке

А дальше, как я ее использую.
Наливаю в маленький пузырек с носиком репейное масло (иногда добавляю другие: виноградных косточек, миндаль), опускаю в очень горячую воду, когда нагреется - примерно столько же или меньше добавляю перцовку, и пару капелек эфирных масел. (о них чуть позже). Наношу из носика по проборам, на длину увлажняющие (какое-то из базовых) масла.ю под шапочку, полотенце и часа 2-3 (в принципе, можно и больше) хожу, потом смываю как обычно шампунем.

5. Эфирные масла.

5.1 Эфирное масло мяты.
Описание: Масло перечной мяты может быть использовано для профилактики выпадения волос и улучшения их качества, и как утверждают многие трихологи (специалисты по уходу за волосами), его можно сочетать с другими эфирными маслами. Лучше всего масло перечной мяты сочетается различными типами миндальных и/или растительных масел. Также его можно использовать в сочетании с эфирным маслом розмарина, с лимонным маслом и маслом жожоба. Смеси необходимо втирать плавными массирующими движениями в кожу головы каждый раз перед мытьем волос. Кроме того, можно добавлять несколько капель масла перечной мяты прямо в шампунь или кондиционер для волос.

Мой вердикт: я использую либо вместе с шампунем, либо в маски на корни волос - позволяет чуть дольше оставаться волосам чистыми, также укрепляет их.
И как бонус:
-ЭМ мяты отпугивает комаров;
-ЭМ мяты можно использовать в качестве добавок в маски для лица - избавляет от черных точек.
Цена: около 70 руб. за 10 мл.

5.2 Эфирное масло апельсина сладкого.
Описание: Масло апельсина хорошо очищает кожу, осветляет пигментные пятна, способствует обновлению клеток, используется в борьбе с целлюлитом.
Эфирное масло апельсина является хорошим средством от перхоти, особенно эффективно при сухих волосах.
Воздействие на биоэнергетику человека: повышает оптимизм, веру в свои силы и обаяние. Восстанавливает ауру после тяжелой болезни и эмоциональных стрессов. Рекомендуется при потребности в сочувствии и душевном тепле.
Эфирное масло апельсин, наряду с антисептическим действием, обладает сильным успокаивающим эффектом. Помогает при депрессии, состояниях страха и нервного напряжения. Аромалампы с маслом снижают давление, благоприятно действуют на нервную систему детей, повышают концентрацию внимания. Ароматические ванны эффективны против бессонницы (особенно в сочетании с маслом лаванды).
Сочетается с маслами жасмина, кипариса, кориандра, корицы, лаванды, ладана, можжевельника, мускатного ореха, герани, розы, розового дерева, а также с неролиевым и петитгрейновым маслами.

Мой вердикт: ой, очень люблю его, делаю с ним аромарасчесывания, волосы - шелк.
Цена: (у меня не очень хороших фирм, так что дешевые) около 100 руб. за 10 мл.

5.3 Эфирное масло грейпфрута.
Описание: Нормализует функции сальных желез, осветляет и отбеливает кожу, сужает поры. Препятствует образованию комедонов. Укрепляет ногти.
Оказывает антицеллюлитное действие. Обладает эффектом лифтинга. С успехом применяется в уходе за жирным типом волос. Способствует росту волос.
Влияние этого масла на эмоциональное состояние выражается в его способности придавать человеку уверенность в себе. Грейпфрут помогает справиться с состоянием подавленности и угнетённости. Его аромат просветляет душу, возвращает чувство свежести, пробуждает вдохновение.
Сочетается с маслами базилика, жасмина, иланг-иланга, кедра, кипариса, лаванды, шалфея, ладана, герани, розы, розового дерева, пальмарозы, ромашки, цитронеллы, мускатного ореха, корицы, всеми цитрусовыми и пряными маслами.

Мой вердикт: добавляю при мытье волос в шампунь, позволяет волосам дольше оставаться чистыми.
Цена: 100 руб. за 10 мл.

5.4 Эфирное масло корицы китайской.
Описание: Помогает при чесотке, грибковых поражениях кожи.
Помогает при педикулезе.
Помогает при головокружениях, тошноте.
Нейтрализует яды при осиных, змеиных укусах.
Повышает эффективность кровоснабжения различных органов, тканей.
Усиливает обмен веществ, препятствует увеличению веса.
Оптимизирует процессы пищеварения, уменьшает процессы газообразования в кишечнике.
Устраняет спазматические колиты, проявляющиеся в виде запоров или поносов.
Устраняет синдром интоксикации.
Уменьшает проявления лихорадки при гриппе и простуде.
Для мужчин: усиливает потенцию и сексуальность, препятствует возникновению застойных явлений в половых органах.
Для женщин: гармонизирует месячный цикл, усиливает сексуальность, восприимчивость эрогенных зон.
Антицеллюлитное средство.
Хорошо при ларингите, потере голоса.
Повышает давление.
Воздействие на эмоциональную сферу:
Веселит, согревает, устраняет астено-депрессивные состояния.
Биоэнергетика
Аромат Марса – мужество, смелость, сила, сексуальная энергия.
Регенерирует ауру.
Помогает преодолевать неудачи.
Повышает оптимизм и веру в свои силы.
Способствует повышению самоуважения.
Помогает избавиться от жалости к себе, зацикленности на былых промахах.
Делает натуру светлее, ярче и человечней.
Помогает наладить гармоничные отношения между мужчиной и женщиной.
Косметический эффект:
Уменьшает выпадение волос

Мой вердикт: я использую в маски на корни волос, т.к. укрепляет. Мне нравится. Но запах подходит тем, кто любит корицу.
Цена: около 150 руб. за 10 мл.

5.5 Эфирное масло иланг-иланга.
Описание: Сильный афродизиак (эротическое масло).Сегодня ароматическое эфирное масло иланг-иланг относится к классу ароматических адаптогенов и является афродизиаком, то есть активно влияет на повышение полового влечения. Недаром в Индонезии уже очень давно существует обычай усыпать новобрачным ложе лепестками этого чудесного дерева. На сегодняшний день масло также широко используется для производства высококлассной парфюмерной продукции.Омолаживает, увлажняет, сохраняет чувствительную кожу; прекрасное средство для ухода за смешанной кожей; восстанавливает здоровье ломких, истонченных, склонных к выпадению волос; средство интим-косметики.
В косметической индустрии эфирное масло иланг-иланг более всего известно своим благотворным действием на состояние ногтей, с его помощью не только укрепляют, но и полируют ногти. В косметические средства для кожи эфирное масло иланг-иланг добавляют с целью препятствия преждевременному старению кожных покровов, а также для избавления от угревых высыпаний. Эфирное масло иланг-иланг глубоко действует в слоях кожи, активируя рост новых клеток и придавая коже упругость, нежность и бархатистость. С помощью такой косметики снимается раздражение и покраснение проблемной кожи, масло используется для лечения дерматозов и экзем, оно также способствует восстановлению тонких и ломких волос склонных к выпадению.

Мой вердикт: это маст-хэв из эфирок. Абсолютно универсальное. Я его добавляю и в маски, и в шампунь, и аромарасчесывания делаю. В общем, мегавещь. НО, запах на большого любителя, многим надо попривыкнуть)
Цена: 250 руб./10 мл.

Ну, и напоследок, самодельный спрей, по рецепту девочек в той самой группе.
Спрей-несмывашка, увлажняет, избавляет от электризации, убирает пушистость, волосы после него мягкие очень. НО, главное - не переборщить) Иначе эффект грязных волос вмиг обеспечен.
Состав: 200 мл кофе, столовая ложка масла жожоба, пол-столовой ложки миндального масла, 5-7 капель ЭМ корицы.


Ну вот, вроде бы и всё. Добавляю одно, всё это я использую с начала января точно, что-то и раньше.

Добавляю фото волос (раз уж попросили )
уж не судите очень строго.
Слева - то, что было в ноябре, оно и сохранилось к январю. Справа - 21 февраля, то есть полтора месяца масел.
На мой взгляд, разница очевидна.
А за ноябрь очень стыдно.


Огромное спасибо тем, кто осилил и дошел до конца.
Надеюсь буду кому-то полезной.
Я - Алёнка, ко мне можно на «ты»