Гормональный фон: его особенности и значение. Причины женских гормональных сбоев и способы борьбы с ними

Гормональный сбой может произойти по разным причинам. Их достаточно много, ведь в организме человека есть несколько желез внутренней секреции, которые участвуют в выработке гормонов. Спровоцировать проблемы в их работе могут такие факторы, как:

курение;
чрезмерное увлечение алкоголем;
длительное пребывание в стрессовых ситуациях, несбалансированный рацион питания;
тяжелый физический труд;
плохая экология;
наследственность;
определенные заболевания – гипотиреоз, ожирение, сахарный диабет.

Произойти гормональный сбой может в случае искусственного прерывания беременности, после родов или при климаксе. Спровоцировать данную проблему способны воспаления половых органов. Ну и не стоит забывать о таком факторе, как наследственность. Кстати, у будущих мам гормональный фон также меняется, причем достаточно серьезно. Ведь организм в этот период начинает перестраиваться, приспосабливаясь к новым для себя условиям.

На наличие проблемы укажут определенные симптомы нарушения гормонального фона. Однако здесь нужно отметить, что они не являются ярко выраженными. Кроме того, дефицит или, наоборот, слишком большое количество тех или иных гормонов проявляются по-разному. К врачам нужно обязательно обратиться в случае, если без всяких причин начала изменяться масса тела – вес растет или, наоборот, снижается.

Кроме того, сигналами тревоги в данном случае будут постоянная сонливость, быстрая утомляемость, резкие перепады настроения, чрезмерное оволосение отдельных частей лица или тела, тремор рук, учащенное сердцебиение, повышенная сальность кожи и волос, болезненные или нерегулярные месячные. Значительно отклоняться от нормы гормоны у женщин могут и при поликистозе яичников – на это также укажут соответствующие симптомы. Среди них следует выделить уменьшение объема крови, выделяемой при месячных, тянущие боли в животе, невозможность забеременеть в течение длительного времени.

Как можно нормализовать гормональный фон женщины

Как видим, причин, которые провоцируют такую проблему, достаточно много, и мы перечислили далеко не все. Соответственно, в данном случае нужно обязательно обращаться к врачу. Ведь лечение не будет эффективным, если не установлена причина, спровоцировавшая сбой. Только после того, как ее установят, появится возможность наладить гормоны. В ином случае риск появления серьезных осложнений будет очень высоким.

Также не стоит забывать, что в организме все взаимосвязано, и, например, высокий уровень адреналина в крови, вызванный сбоем в работе надпочечников, приводит к появлению проблем с половыми органами. Эстроген (гормон сексуальности) напрямую влияет способность заниматься умственной и физической деятельностью. Также от него зависит настроение женщины и ее внешняя привлекательность. Для нормального зачатия ребенка и последующего вынашивания малыша нужно достаточное количество прогестерона. Дефицит данного гормона может спровоцировать серьезные проблемы, негативно сказавшись на репродуктивной функции.

Итак, давайте разберемся, как нормализовать гормональный фон у представительниц слабого пола. В первую очередь необходимо будет пройти комплексное обследование, которое включает в себя гинекологический осмотр, сбор анамнеза, ультразвуковое исследование надпочечников, печени, органов малого таза, щитовидной железы. Также нужно сдать анализ крови – на сахар и уровень гормонов ТТГ, Т32 и Т4. В некоторых случаях может понадобиться и рентгенологическое исследование.

После того как врач установит причину, спровоцировавшую проблему, принимается решение о том, как ее устранить. В первую очередь здесь хотелось бы отметить противозачаточные препараты – с помощью таких таблеток возможна нормализация уровня половых гормонов. Естественно, все назначения должен делать только врач. Оральные контрацептивы, нормализующие гормональный фон, можно разделить на 2 основные группы – мини-пили, содержащие один прогестерон, и комбинированные (здесь присутствует еще и эстроген).

Еще один весьма эффективный вариант восстановления гормонального фона – это БАДы. Как правило, их назначают на начальном этапе комплексной терапии. Также здесь придется внести изменения в свой рацион. Все дело в том, что определенные продукты способствуют повышению уровня тех или иных гормонов. Например, при проблемах с прогестероном рекомендуется обогатить рацион оливками, малиной, авокадо, сырыми орехами, сладким красным перцем, тыквенным соком. Комплексная терапия также должна включать в себя и витамины.

Как можно нормализовать гормональный фон женщины народными средствами

Решить данную проблему можно и без таблеток. Нормализовать уровень того или иного гормона вполне реально и народными средствами. Сразу предупредим, что такой вариант допустим только лишь по согласованию с врачом. Здесь есть достаточно большое количество вариантов. Например, возможно применение комплексное лечение травами. Такая терапия имеет свои особенности. Все дело в том, что в определенный период менструального цикла нужно употреблять лекарственные травы, начинающие проявлять активность после того, как попадут в организм. Схема лечения может быть, например, такой. Сперва принимаем полынь (1-5 день цикла), затем шалфей (с 6 по 15), а далее наступает черед красной щетки и боровой матки (с 16 по 25).

Наши тела - хрупкие экосистемы, которые необходимо всячески оберегать и поддерживать, чтобы на выходе получить оптимальный результат в виде отличного здоровья и хорошего настроения. Важным фактором оптимального функционирования организма является гормональный баланс, рамках которого все необходимые гормоны находятся в спокойном состоянии, а увеличение их количества (так называемые гормональные всплески) случаются тогда, когда это необходимо.

Итак, мы точно знаем, что гормоны необходимо держать в равновесии. Но как это сделать? Возможно, вы не догадывались, но рацион здесь - один из самых простых и эффективных методов воздействия.

Тестостерон

Наиболее известный мужской гормон тестостерон - это больше, чем просто мускулы. В то время как тестостерон действительно влияет на увеличение костной и мышечной силы, он также имеет решающее значение для развития мужского организма в период полового созревания. В зрелом же возрасте тестостерон необходим для получения спермы, которая, в свою очередь, напрямую влияет на половое влечение и энергию, согласно данным Hormone Health Network.

Что делать: есть соевые продукты (такие как эдамамэ и тофу), виноград, тунец, гранат и яйца. В то же время снизить уровень тестостерона способно большое количество белой муки и алкоголя.

Эстроген

Эстроген, главный женский гормон, известен своей способностью регулировать менструальный цикл и влиять на рост груди, а также защищать кости у обоих полов. Стабилизация веса (читайте: приведение его в норму) поможет сохранить необходимый уровень эстрогена, тогда как при недостатке веса количество эстрогена в организме может уменьшиться. Эксперты Livestrong отмечают, что недостаток эстрогена при переизбытке тестостерона в долгосрочной перспективе может привести к раку молочной железы.

Что делать: есть продукты из цельного зерна, соя, а также свежие фрукты и овощи (особенно - брокколи и цветная капуста).

Адреналин

Этот гормон, связанный со стрессом, обеспечивает наш организм энергией в сложных ситуациях, открывая дыхательные пути и перекачивая кровь к наиболее важным в данный момент мышцам, повышая выносливость в целом. Но если адреналина слишком много, это чревато серьезными последствиями для здоровья. Специалисты Hormone Health Network предупреждают, что избыток гормона может вызывать головокружение, раздражительность, беспокойство и другие симптомы тревоги. При этом контроль адреналина - лучший способ справиться со стрессом и даже паническими атаками.

Что делать: заниматься спортом или освоить медитацию. Также было доказано, что упражнения на внимательность способны ослабить беспокойство, так как ваша концентрация в данный момент будет направлена на что-то другое.

Кортизол

Кортизол - еще один гормон, непосредственно связанный со стрессом. Во время стрессовых ситуаций он, как пишет Huffington Post, поддерживает баланс жидкости в организме и стабилизирует кровяное давление. Вне этих сценариев кортизол также влияет на половое влечение, иммунитет и пищеварение. Но хронически высокий уровень кортизола может подавлять иммунную систему, снижать половое влечение и повышать кровяное давление, а также вносить свой вклад в физические изменения тела, как акне и ожирение.

Что делать: учиться управлять стрессом - с помощью тех же методов, что и с адреналином, или ваших собственных находок (например, доброй книги из детства или любимой музыки).

Инсулин

В определенных количествах физические упражнения могут быть полезны для уровня инсулина, и особенно для людей, страдающих диабетом - так как это повышает чувствительность организма к инсулину (по данным клиники Майо). Напомним, что инсулин регулирует уровень сахара, и в этом случае он будет его последовательно уменьшать. Впрочем, диабетикам стоит быть максимально внимательными: интенсивные упражнения могут привести гипогликемии, когда уровень сахара в крови падает слишком низко.

Что делать: перед тем, как отправиться на тренировку, позаботьтесь о правильной закуске со сбалансированным количеством белков, жиров и сложных углеводов. И употребляйте ее до (лучше - за 30-40 минут), а не после тренировки.

Бывает так, что в женском организме происходит перестройка в гормонах – это явление, довольно распространенное среди современных женщин. Гормонов может быть как нехватка, так и переизбыток. Вследствие такой перестройки могут появиться или прогрессировать некоторые заболевания или патологии.

Из-за того, что нарушается гормональный фон после родов, часто возникают отклонения в циклах менструации, он становится не регулярным. Если у женщины обнаружены инфекции органах мочеполовой системы или иммунитет значительно снижен, возможно развитие миомы матки, возникновение полипов, гиперплазии, поликистоза и других заболеваний.

Вылечить сбой в гормональном фоне у женщин может гинеколог-эндокринолог. Проводится исследование сданных необходимых анализов, а также делается акцент на жалобы и недомогания пациентки. Также можно подкрепить гормональный фон народными средствами. Многие рецепты, взятые из народных методов, проверен поколениями и способны помочь избавиться от недуга.

Сегодня мы рассмотрим, как можно улучшить гормональный фон у женщин и гормональный фон у мужчин.

Но для начала нужно понять, почему возникает это явление, что способствует его развитию, а потом как наладить гормональный фон.

Почему возникают проблемы с гормональным фотоном?

Причины могут быть абсолютно разными.

Например, частые болезни девочки в раннем возрасте, такие как:

ангина;
грипп;
простуда и прочие.

Вирусные заболевания ослабляют иммунитет, и организм становится очень доступным для инфекций.

Из-за ослабления иммунитета возможно появление аменореи. То есть цикл девочки, который должен быть раз в месяц и регулярным, дает сбои, становится не регулярным.

У девушек немного постарше возможно нарушение гормонального фона из-за:

неоднократных абортов;
инфекций в половой системе;
воспалений;
травм, возникших в органах половой системы.

Также изменениям в гормональном фоне подвержены женщины во время менопаузы, это происходит из-за возрастных изменений женского организма.

Специалисты утверждают, что гормональные сбои возможны из-за нарушений в эндокринной системе, после проведенных на мочеполовой системе хирургических операций.

Конечно, лучше узнать у гинеколога-эндокринолога, как женщины и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Нужно отметить, что нормализация гормонального фона – процесс, требующий времени, самоконтроля, и его нельзя забрасывать на половине пройденного пути, для этого нужно иметь самоконтроль, силу воли и стремление быть здоровым. Также составляющим фактором восстановления гормонального фона является хорошее настроение и уверенность в своих силах. Если человек будет настроен положительно, то лечение будет проводиться намного эффективнее, а результат не заставит себя ждать. Нормализация гормонального фона придаст женщине молодость, красоту и всегда приподнятое настроение.

Гормоны – это биологически активные вещества. Уровень гормонов зависит напрямую от состояния эндокринных желез. Дисбаланс возможен вследствие повышения или, наоборот, нехватки какого-либо гормона, из-за чего возникает дисбаланс.

Есть несколько причин этого явления:

Стрессы. Когда человек ощущает стресс, в его организме повышается уровень кортизола. Это гормон, отвечающий за состояние стресса в организме. Если состояние стресса испытывается часто, то кортизол начинает вырабатываться в больших количествах, что приводит к появлению гормона счастья-прогестерона.
Несбалансированная диета. Чтоб гормоны вырабатывались правильно, для этого нужно правильное и сбалансированное питание.
Неподвижный образ жизни . Если в жизни человека присутствует недостаток физической активности, он может заработать ожирение. У мужчин это приводит к уменьшению мужских гормонов, увеличению женских и понижению уровня тестостерона. Занятие спортом и активный образ жизни – хороший совет, как нормализовать гормональный фон у женщин и мужчин.
Вредные привычки. Употребление спиртных напитков, а также табачных изделий может также понизить у мужчин уровень тестостерона.
Недосыпание и утомление организма. Если человек постоянно работает ночью или при частых командировках меняет часовые пояса, его организм не успевает отдыхать, и гормональный фон начинает меняться, как и общее состояние человека, его самочувствие.
Фитогормоны в пище. При употреблении продуктов, в состав которых входят фитогормоны, снижается уровень андрогенов. Например, фитогормоны в больших количествах содержатся в пиве.
Наследственность. Нарушения могут передаваться из поколения в поколение, поэтому можно обратиться к старшему поколению, чтоб узнать, как улучшить гормональный фон.
Экологический фактор. Если верить статистике, около 30% людей, у которых наблюдается сбой в гормональном фоне, живут в населенных пунктах с неблагоприятной экологией. Из-за этого даже нарушается гормональный фон у мужчин.
Эндокринные железы. Бывает так, что эндокринные железы травмируются. Это приводит к снижению выработки гормона, то есть, к дисбалансу.

Симптомы гормонального сбоя

При гормональных сбоях нет определенных симптомов. Поэтому многие люди при появлении каких-либо недомоганий не знают, что дело при дисбалансе их гормонов.

Если произошло нарушение в функциональности одной из данных систем, то нарушается цепь, связывающая всех их между собой.

Если у человека обнаружены проблемы с щитовидной железой, перестанет вырабатываться инсулин. Поэтому люди, страдающие диабетом, часто обследуют свою щитовидку. При частом возникновении стресса у надпочечников прекращается выработка адреналина, из-за этого нарушается уровень половых гормонов у женщин. Большая часть жителей России живут в местах, где повышенный дефицит йода. У них часто наблюдаются и гормональная интоксикация.

Женщине нужно насторожиться, если она наблюдает у себя следующие симптомы:

Женщина не сидит на диете и не занимается физическими нагрузками или спортом, но при этом у нее происходит активное снижение веса. Конечно, снижение веса порадует любую представительницу прекрасного пола, но это должно быть тревожным звоночком, так как вес не должен уходить сам по себе. Есть веские снования полагать, что причиной является сбой в гормональном фоне. Например, вес может снижаться при частом ощущении стресса, разводе, болезни близкого человека. В такие периоды адреналин активно атакует организм человека, поэтому вес начинает снижаться. Щитовидная железа вырабатывает тиреоидный гормон, и когда его становится слишком много, наблюдается снижение веса. Также можно обнаружить чрезмерную сухость волос и кожи головы. Чем скорее женщина обратится к специалисту, тем лучше будет для ее здоровья.
Наблюдается слегка повышенная температура тела, около 37,5 градусов. Она практически не ощущается и не отражается на состоянии человека, появляется легкий румянец. Нужно запомнить, что естественная температура тела – 36,6 градусов. Если она поднимается выше – это свидетельствует о неполадках в организме.
Учащение пульса без причин. Возможны покалывания в сердце, боли или ощущение, будто сердце не бьется. При обследовании обнаруживается, что все анализы в норме, а на ЭКГ не обнаружено посторонних шумов.
Тремор конечностей. Может охватывать все тело, иногда возникает ощущение, что все тело дрожит. Если у молодого здорового, физически развитого человека дрожат руки, то либо у него невроз, либо сбой в гормональном фоне.
У некоторых людей присутствует обильное потоотделение, даже если в это время человек физически отдыхает. Если эта неприятность обнаружилась совершенно недавно, то это говорит о перестройках в лимфатической системе.
Повышенная сонливость, либо, наоборот, отсутствие сна. Невозможность долго уснуть или способность уснуть, как только голова коснулась подушки, но утром очень сложно проснуться и не уснуть снова, говорит о повышенном уровне адреналина в крови.
Женщина часто нервничает, высказывает недовольство о своей жизни. Чувствует себя никому не нужной и бесполезной. Конечно, любой человек способен испытать минутные слабости, но тревожным звоночком становится постоянное тревожное состояние у женщины. Если женщина расслабится и перестанет нервничать, у нее произойдет нормализация гормонального фона.
Быстрая загрязненность волос и засаленность кожи головы, характерная черта для подросткового возраста, ведь у них постоянно наблюдаются скачки в гормонах. А взрослый здоровый человек не должен испытывать такого дискомфорта.
Боль при менструальном цикле. Болезненная менструация также возможна у подростка 16-18 лет, это вполне нормальное явление. Но взрослая здоровая женщина не должна испытывать болезненных ощущений, в том числе расстройства желудка, постоянных перепадов давления, повышенного ритма сердцебиения.

Если эти симптомы присутствуют у женщины в период менструального цикла в возрасте 30-35 лет, ей нужно в срочном порядке обратиться к гинекологу для дальнейшего обследования.

По утрам наблюдается чрезмерная отечность лица, шеи и зоны декольте. В этом случае может быть переизбыток кортизола, причинами служат постоянные переутомления, волнения, тревоги и стрессы.

Препараты восстанавливающие гормональный фон

Теперь рассмотрим средства, восстанавливающие гормональный фон.

Чаще всего специалистами назначаются медикаментозные препараты. Обычно это синтетические гормоны. Они подавляют гормоны, которые вырабатываются в избытке.

Список эффективных препаратов:

«Регулон»
«Мерсилон»
«Логест»

Принимать такие препараты нужно лишь в том случае, если их назначил лечащий врач. Многие женщины после рекомендаций специалиста отказываются от данного способа восстановления гормонального фона. Но нужно учитывать, что, если не лечить его должным образом, он может перерасти в серьезные последствия, нанеся организму существенный вред.

Витамины

Витамины при сбое в гормональном фоне – это довольно действенное средство, не наносящее вреда организму. Но они не способны восполнить недостаток или переизбыток гормонов. Они могут всего лишь облегчить последствия дисбаланса гормонов в организме. Особенно полезными витамины будут при недосыпании, при частых ранее упомянутых стрессах, когда гормональный фон не стабилен. Можно употреблять витамины, чтоб восстановить гормональный фон после родов. Но перед их употребление необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как организм женщины после родов особенно ослаблен, тем более нужно учитывать период лактации, так как некоторые вещества не желательны как для новорожденного, так и для роженицы.

Основные необходимые витамины:

Витамин А;
Витамин С;
Витамин Е;
Витамины группы В;
Фолиевая кислота.

Биологически активные добавки.

Биологически активные добавки также часто назначаются эндокринологами. Но должного лечения они не дают. Их функции больше походят на функции принимаемых также витаминов, поэтому не стоит акцентировать свое внимание только на них.

Диета

Специалисты рекомендуют диеты, нормализующие гормональный фон. Например, советуют ежедневное употребление морепродуктов и фиников, смородины и чернослива, а также хурмы и шпината. Категорически нужно исключить употребление алкоголя и кофеина, а взамен увеличить количества клетчатки в своем рационе. Нужно регулярно и хорошо высыпаться, бросить вредные привычки в виде употребления алкоголя и курения, а также регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе и обеспечить себя полезными физическими нагрузками.

В организме каждого человека есть с помощью гипофиза. Чтоб обеспечить достаточное количество этого гормона, нужно употреблять побольше белковых продуктов, например, рыбы, мыса, птицы, можно самим составлять коктейли с содержанием белков. Нужно также не забывать о физических нагрузках.

Влияние пищи на нормализацию гормонов

Чтоб восстановить уровень эстрадиола (одного из самых важных гормонов в организме женщины) нужно включить в свой рацион больше мяса, рыбы, куриных яиц, но не употреблять мучных продуктов, так как они выводят эстрадиол из женского организма.

Прогестерон – это гормон, который отвечает в нашем организме за спокойствие, сосредоточенность и умиротворённость. Для поддержания его в норме, нужно употреблять витамины С и Р, нужно сделать акцент на шиповник, цитрусы, черную смородину.

Чтоб мужчине повысить уровень тестостерона в организме, ему нужно делать упор на продукты, в составе которых есть цинк. Таким продуктом считаются мед, маточное молочко, а также некоторые советую пчелиную пыльцу. Также благоприятно влияет употребление жирная морская красная рыба, красное мясо, растительное масло, но только если оно произведено с помощью холодного отжима, орехи, семена, овсяная каша.

Серотонин отвечает за приливы счастья и радости. Если в организме обнаружен дефицит этого гормона, нужно употреблять горький шоколад (желательно с его дольки начинать день), белое мясо, яйца, сыр, помидоры и грибы, бананы и сливы. Чтоб не понижать уровень серотонина и не привести его к критическому содержанию в организме, нужно прекратить употребление алкоголя и никотина, а также энергетических напитков, продуктов с содержанием дрожжей и сахара.

Народная медицина

В наше время женщина может найти уйму рецептов, в которых рассказывается, как улучшить гормональный фон.

Вот некоторые рецепты:

Душица.

Эту траву испокон веков считают женской травой. Она способна сделать менструальный цикл регулярным. Как делать настой с душицей:

2 столовые ложки свежей мелко нарезанной душицы (можно также использовать сушенную) поместить в кружку, залить кипятком. Накрыть кружку, чтоб трава распарилась. Через 30-40 минут настой будет готов к употреблению. Принимать его нужно небольшими глотками в течение всего дня.

Хмель.

Возьмите 1 столовую ложку хмельных шишек, залейте стаканом кипятка. Будет неплохо, если отвар будет помещен в термос. Дать настояться полтора часа, после чего нужно употреблять по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Шалфей.

Эта трава помогла многим женщинам восстановить гормональный фон и улучшить состояние организма, а также прибавить бодрости.

1 столовая ложка сушеной травы (листьев) заливается стаканом кипятка. Через полчаса отвар процедить. Принимать нужно с 16 по 25 день менструального цикла по полстакана перед каждым приемом пищи.

Видеозаписи по теме

Что вызывает изменение гормонального фона?

Изменение гормонального фона обуславливается большим числом внутренних и внешних факторов: возрастная перестройка организма, различные заболевания, психо-эмоциональное состояние, аномалии развития, климатические и экологические условия и т.д.

Так, например, замедление ряда физиологических процессов в зимнее время связано с изменениями гормонального фона, и проявляется соответствующими отклонениями в самочувствии. Весной происходит активизация таких процессов, которая знаменуется "гормональным взрывом".

Также существуют отличия между женским и мужским гормональным фоном.

Гормональный фон женщины непостоянен, и зависит от фазы менструального цикла .

Повышение гормонального фона наблюдается при беременности : выработка большого количества гормонов наблюдается в первом триместре, а затем происходит постепенная адаптация организма будущей матери к новому состоянию.

Какие основные железы вырабатывают гормоны?

Эндокринная система состоит из следующих компонентов: щитовидной, околощитовидной (паращитовидной), поджелудочной, вилочковой (зобная) железы, надпочечников и половых органов, гипофиза и эпифиза (шишковидной железы).

Деятельность каждого компонента эндокринной системы взаимосвязана с функционированием остальных:

Гипофиз вырабатывает гормоны (тропные гормоны, пролактин и др.), регулирующие деятельность других желез внутренней секреции.
Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны – гормоны, содержащие йод : трийодтиронин (ТЗ) и тироксин (Т4)) отвечают за процессы развития, роста и обмена веществ.
Околощитовидная железа вырабатывает паратгормоны (паратиреокрины) и регулирует кальций-фосфорный обмен в организме.
Кора надпочечников вырабатывает половые гормоны и гормоны, отвечающие за углеводный, жировой, белковый и минеральный обмены. В мозговом веществе надпочечников образуются адреналин и норадреналин, поддерживающие нормальную работу сердца , давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. В надпочечниках также синтезируются минералокортикоиды и глюкокортикоиды .
Гормоны поджелудочной железы (инсулин , глюкагон) отвечают за обмен углеводов и других веществ.
Половые железы обеспечивают формирование вторичных половых признаков и образование половых клеток.
Эпифиз регулирует циклические и ритмические процессы организма, продуцируя ночной гормон мелатонин и дневной гормон серотонин .
Вилочковая железа вырабатывает гормоны, ответственные за развитие клеток иммунной системы.

Основные признаки нарушения гормонального фона

1. Потеря веса при повышенном аппетите. Данный признак может свидетельствовать о повышении функции щитовидной железы. В этом случае такой признак может дополняться дрожанием рук, нарушением сна, перепадами настроения и нервозностью, потливостью , проблемами с сердцем, длительным повышением температуры до 37-37,5 o С, нарушением половой функции.

2. Многие нарушения гормонального фона сопровождаются ожирением. Так, в случае проблем со щитовидной железой, дополнительно могут наблюдаться слабость, сонливость , выпадение волос , сухость кожи , снижение артериального давления и температуры, охриплость.
3. Излишнее оволосение (гипертрихоз) может быть проявлением дисфункции половых желез. У женщин это чаще всего связано с увеличенной выработкой тестостерона. Может сопровождаться угревой сыпью (прыщи), жирностью кожи, образованием перхоти , нарушением менструального цикла и детородной функции.
4. Образование стрий (растяжек на коже багрового цвета) свидетельствует о расстройстве гипоталамо-гипофизарной системы или нарушении функции надпочечников. Одновременно могут наблюдаться повышение давление до высоких значений, отложение жировой ткани в области живота, спины, шеи и лица, нарушение половой функции, гипертрихоз, заметное снижение иммунитета .
5. Проявление начальных признаков акромегалии характеризуется увеличением черепа (нижней челюсти, скул и надбровных дуг), кистей, стоп, и связано с выработкой избыточного количества соматотропного гормона – гормона роста. Сопровождается болями в суставах , головными болями , онемением конечностей, утомляемостью, нарушением половой функции и другими симптомами .
6. Опухоль гипофиза может сопровождаться резким и устойчивым ухудшением зрения , сопровождающимся головными болями.
7. Ранним признаком сахарного диабета может служить кожный зуд , сопровождающийся жаждой, учащенным мочеиспусканием и увеличением объема мочи. Могут наблюдаться фурункулез , плохое заживление царапин и ранок, утомляемость.
8. Бледная, грубая, шелушащаяся кожа, колебания настроения, замедление реакций, ухудшение памяти - могут свидетельствовать о возникновении гипотиреоза . В то же время красные пятна на ногах и кожный зуд, сильное потоотделение при нормальной температуре и в отсутствие дополнительных физических нагрузок, может быть признаком гиперактивности щитовидной железы (гипертиреоз ).
9. Судорожные сокращения мышц, постоянные головные боли, звон в ушах может свидетельствовать о недостатке паратгормона. Избыток такого гормона проявляется постоянной слабостью, депрессией , нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

Особенности гормонального фона женщины

Важнейшую роль в жизни женщины играет баланс половых гормонов. Задачей таких гормонов является обеспечение функционирования женской половой системы. Изменения в гормональном фоне, обусловленные дисбалансом половых гормонов, вызывают следующие проблемы:

нарушение менструального цикла;
невынашивание беременности;
расстройства родовой деятельности;
климактерические проявления;
развитие опухолевых заболеваний (миома матки и др.).

Нарушение гормонального фона в период полового созревания проявляется следующими симптомами:

позднее начало менструации (отсутствие до 16 лет);
нерегулярность менструального цикла;
выраженная худощавость;
избыточное оволосение;
слабое развитие молочных желез.

Нарушение гормонального фона у женщин в климактерическом периоде проявляется такими симптомами, как:

повышенная утомляемость ;
рассеянность;
депрессивные состояния;
перепады настроения за неделю до начала менструации;
боль в суставах;
нагрубание молочных желез ;
ночная потливость;
ранний подъем.

К гормонам, регулирующим функционирование женского организма, относятся:
1. Эстрогены – большая их часть вырабатывается яичниками , и совсем немного – надпочечниками. По мере взросления девочки они отвечают за формирование фигуры по женскому типу: широкие округлые бедра, узкие плечи; обуславливают рост и развитие половых органов. У взрослых женщин отвечают за регулярность менструального цикла, состояние эндометрия матки , готовность организма к зачатию , вынашиванию и рождению ребенка. Предупреждают развитие атеросклероза , регулируют водно-солевой обмен, содержание кальция и фосфора, отвечают за работу сальных желез и уровень влажности кожи. Недостаток эстрогена провоцирует развитие остеопороза , эрозии шейки матки , ожирения, опухолей молочной железы, вегетативных расстройств и депрессивных состояний.

Незамедлительного лечения требует гормональный сбой после аборта , который, в противном случае, может привести к серьезным проблемам. Также необходима нормализация гормонального фона в случае развития миомы, поликистоза, полипов и других заболеваний, для предупреждения их перерождения в злокачественные образования.

Народные методы нормализации гормонального фона у женщин

Народные целители рекомендуют такие травы, нормализующие гормональный фон, как календула , крапива и луговой клевер . Применение этих компонентов в составах сборов позволяет восстановить гормональный фон.
Для облегчения самочувствия в климактерическом периоде рекомендуют настои ландыша , зверобоя , шалфея , мяты , мелиссы .
Коррекция гормонального фона возможна с помощью акупунктуры , ароматерапии и точечного массажа .
Согласно советам литотерапевтов (специалистов по лечению камнями), нормализовать гормональный фон помогут украшения из камней, считающихся "женскими": гематит, берилл, андрадит.

Указанные методы требуют регулярного проведения в течение длительного времени.

Особенности гормонального фона у мужчин

Чаще всего вопрос об исследовании гормонального фона у мужчин возникает при получении неудовлетворительного результата спермограммы , или при необходимости определения способности к зачатию. В связи с этим проводят определение следующих гормонов:
1. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) - активирует клетки Сертоли (обуславливает рост семявыносящих канальцев), увеличивает продукцию тестостерона, способствуя созреванию сперматозоидов. Повышенный уровень ФСГ может свидетельствовать о таких заболеваниях, как алкоголизм , воспаление яичка (орхит), почечная недостаточность, опухоль гипофиза, недостаточная функция половых желез. Кроме того, высокий уровень ФСГ может наблюдаться после приема определенных лекарственных средств, воздействия рентгеновского излучения. Понижение уровня ФСГ наблюдается после хирургического вмешательства, при ожирении , снижении функции гипоталамуса или гипофиза, голодании , после приема некоторых препаратов (анаболических стероидов и т.п.).
2. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) провоцирует образование тестостерона клетками Лейдига, повышает проницаемость для тестостерона семенных канальцев. Высокий уровень этого гормона может быть признаком как опухоли гипофиза и почечной недостаточности, так и результатом стресса , голодания, спортивных тренировок. Снижение ЛГ наблюдается при генетических аномалиях, курении , ожирении, стрессовых состояниях, нервного истощения, сниженной функции гипофиза или гипоталамуса.
3. Тестостерон вырабатывается в семенниках и коре надпочечников, влияет на формирование вторичных половых признаков, развитие мышечной массы и скелета, оказывает активизирующее воздействие на половую функцию (половое влечение, потенцию), стимулирует выработку сперматозоидов, регулирует деятельность сальных желез, костного мозга . Заметны суточные колебания уровня тестостерона: более высокое содержание в утреннее время с тенденцией к снижению к вечеру. Высокий уровень может свидетельствовать о гиперплазии коры надпочечников, у мальчиков – о преждевременном половом созревании . Низкий уровень тестостерона характерен для синдрома Дауна , хронического простатита , почечной недостаточности, ожирения. Отклонение от нормы может наблюдаться после приема некоторых медпрепаратов.
4. Пролактин участвует в регулировании водно-солевого обмена, способствует выработке тестостерона, образованию и развитию сперматозоидов. Нормальное повышение пролактина наблюдается во время сна, полового акта, физических нагрузок. Патологическое увеличение уровня гормона наблюдается при гипотиреозе, циррозе, аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит и т.д.), недостатке витамина В 6 и др. Гиперпролактинемия (постоянное повышение пролактина) является одной из значимых причин мужского бесплодия. Снижение уровня пролактина является результатом приема ряда лекарственных препаратов (противосудорожных средств, морфина и др.), недостаточности или апоплексии гипофиза.
5. Эстрадиол – один из женских половых гормонов класса эстрогенов. Образуется в семенниках и в коре надпочечников, но основная часть такого гормона синтезируется из тестостерона в периферических тканях. В результате, увеличение подкожно-жировой клетчатки (ожирение) приводит к увеличению превращения тестостерона в эстрадиол . Эстрадиол проявляет анаболическую активность, ускоряет рост костей, задерживает вывод натрия и воды из организма, снижает уровень холестерина , но при этом способчтвует повышению раздражительности и нервного напряжения. Увеличение содержания эстрадиола характерно для некоторых опухолей яичка, цирроза, приема медицинских препаратов (анаболические стероиды, циметидин, тролеандомицин и др.). Снижение уровня эстрадиола наблюдается при потере веса, диете с низким содержанием жиров и высоким – углеводов, у вегетарианцев, при курении, гипогонадизме (недоразвитии половых желез), хроническом простатите и других заболеваниях. Также снижение может быть обусловлено приемом химиотерапевтическиех препаратов, аминоглютетимида и других лекарственных средств.
6. Анализ на хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) у мужчин применяется при диагностике опухолей яичек.

Нарушение гормонального фона у мужчин, обусловленное возрастными изменениями, вызывает ряд проблем:

снижение работоспособности;
повышение артериального давления ;
ухудшение работы сердечнососудистой и кровеносной системы;
развитие сахарного диабета;
увеличение ломкости костей и др.

Диагностика нарушений и лечение гормонального дисбаланса у мужчин аналогично таковым у женщин. Специфическим требованием является необходимость определения уровня пролактина и гонадотропинов при обнаружении снижения уровня тестостерона. Схемы лечения и заместительной терапии подбираются строго индивидуально.

Как наладить гормональный фон при помощи продуктов питания?

Включение в рацион питания таких продуктов, как рыба (источник омега-полиненасыщенных кислот), соевые продукты, ягоды (источник фитоэстрогенов), капуста , шпинат - помогает улучшить гормональный фон. Компенсировать дефицит эстрогенов позволяют семена подсолнечника‚ орехи, гранаты ‚ финики . При недостатке прогестерона можно использовать в пищу дикий ямс (диоскорея‚ китайский корень, атлантический ямс‚ мексиканский ямс).

Существует ли профилактика гормональных нарушений?

Человеческий организм – это единая система, в которой даже малейшие отклонения содержания одного гормона от нормы может повлечь нарушение всего гормонального фона, и вызвать серьезные изменения в самочувствии. Поэтому очень важно своевременно обратиться за консультацией к специалисту (а, возможно, и не к одному), дабы избежать серьезных последствий. Самолечение в данном случае недопустимо! Как и любое заболевание, гормональные нарушения иногда легче предупредить, чем лечить: соблюдать режим питания и сна, избегать стрессовых ситуаций, вовремя проводить лечение сопутствующих заболеваний и так далее.

В любом случае лучшей профилактикой гормональных нарушений являются любовь и счастье!

Влияние питания на гормональный фон - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?..

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

1. Менструации . Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза . Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза . Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

манжетка;
хмель;
шалфей;
женьшень;
люцерна;
заманиха;
ежевика;
алоэ;
фенхель;
черный тмин;
лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

период лактации;
повышенный уровень эстрогенов;
заболевания щитовидной железы – ипотиреоз и гипертиреоз;
миома матки;
эндометриоз;
индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение. Д

икий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

долголетний опыт использования;
минимальные осложнения, нет привыкания;
возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.опубликовано . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .