Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Ученые заметили удивительный факт, что люди, которые любят нежиться на солнышке (исключение — прием солнечных ванн в час — пик), обладают более крепким иммунитетом , лучшим зрением и более здоровой, чистой кожей, чем те, кто неумолимо бежит от яркого теплого светила под тент или шатер.

Вся суть в том, что солнце указывает намного более благотворное влияние на организм , чем доказано медиками.

Давайте же разберемся, какая польза соляризации для глаз и как правильно принимать солнечные ванны. Кроме того, есть реальный шанс не только увеличить остроту зрения, но и искоренить .

Чем полезно солнце для глаз?

Помимо витамина D солнце при правильном воздействии может подарить и отличное зрение

Итак, солнечные ванны для восстановления зрения благотворно влияют на такие процессы:

• улучшают кровообращение в зоне глаз;
• стимулируют приток крови;
• снимает усталость с глаз;
• ускоряет обмен веществ;
• освобождает глаза от шлаков.

Таким образом, спектр полезного воздействия довольно широкий, что в свою очередь и помогает вернуть отличное зрение .

Ни для кого не секрет, что неправильное принятие солнечных ванн может вызвать ряд негативных реакций, таких как ожог роговицы, раздражение, повреждение сосудов и эффект «красных глаз».

Чтобы такого не было, необходимо точно следовать и правилам соляризации.

Упражнения при соляризации

Есть всего несколько , которые помогут вам вернуть зрения всего за несколько недель. Итак, к наиболее распространенным и безопасным упражнениям относят:

В некоторых случаях, вместо солнечного света , предлагается использовать свечу и фонарик, но эффект от этих процедур будет значительно меньше, чем от природного светила.

Важное правило: никогда не проходите соляризацию в тот время, когда солнце достигает наивысшей точки (примерно с 11 до 15 часов), ведь в данный временной отрезок, вы можете ни только не получить пользу от ванн, но и нанести себе серьезный вред в виде ожогов и даже временной слепоты.

17.06.2014

В области лечение зрения не так давно ученые сделали потрясающее открытие, оказывается, теперь глаза можно излечить …солнцем! Сей метод является очень действенным, как бы сейчас вы не удивились, но уже многие люди смогли восстановить то зрение, которое в процессе жизни или в ходе каких-либо травм ними было утрачено.

Соляризация глаз

Эта методика основана на том, что глаз подвергается обработкам светом солнечным или каким-либо иным светом. В процессе этой обработки свет укрепляет сетчатку, а кровообращение глазное существенно усиливается. Конечно, свет можно использовать любой, но наиболее эффективным оказался именно свет солнечный.

Производить сию процедуру вовсе не обязательно в медицинских учреждениях, наоборот, самостоятельный подход здесь играет очень большую роль, ведь человек начинает верить в свои силы, он не сомневается в результате положительном, тем самым притягивает приятные эмоции от самой процедуры.

Мы приведем две методики, которые помогаю излечить зрение при помощи световых лучей. Первой методикой будет соляризация светом искусственным.

Для того, чтобы вы могли сделать все необходимые действия, необходимо взять обычную лампочку, или даже свечу. Включите лампу и встаньте к свету лампы с глазами закрытыми. После нужно начинать совершат головой повороты в стороны.

Если вы решили использовать для соляризации свечу, то помещение, в котором вы хотите провести процедуру, должно обязательно быть темным. Свеча должна быть установлена в метре от вас прямо на уровне глаз ваших. Несколько минуток смотрите на ее пламя, а потом отводите взгляд.

Соляризация естественным освещением - светом солнца

Существует несколько видов упражнений, но вовсе не обязательно их все применять - вполне достаточно выполнять только лишь одно. Этого будет достаточно для достижения хороших результатов. Первое из комплекса упражнений выглядит так: следует закрыть глаза и встать к солнцу лицом. Вновь необходимо совершать головой повороты в стороны.

Еще одно упражнение, которое также полезно будет вашим глазам, предусматривает такие же движения, только смотреть необходимо либо на восход, либо на закат.

Ну а упражнение третье предусматривает то, что выполняющий его человек должен находиться в тени. А стать следует таким образом. Чтобы его один глаз был в тени, в торой на солнце. Глаза должны быть обязательно закрыты, открывать их нельзя, иначе не будет лечебного эффекта.

После того, как вы сделаете упражнение, следует свои глаза прикрыть пальцами или ладонями.

Оптика позволяет корректировать зрительные патологии. Вылечить их можно с помощью хирургической или лазерной операции. Существуют и альтернативные способы восстановления зрения, среди которых наиболее известными являются соляризация, пальминг и глазные упражнения. Рассмотрим подробнее первый из перечисленных методов.

Соляризация глаз на солнце — что это такое?

Под соляризацией понимается комплекс специальных упражнений, которые направлены на восстановление зрительных функций посредством воздействия на глаза солнечного света. Разработал данную методику американский ученый-офтальмолог Уильям Бейтс. По его мнению, нарушения зрения связаны с искусственным освещением. Современный городской житель примерно 90% своего времени проводит в помещениях. При этом жители сельской местности, которые чаще бывают на свежем воздухе и при солнечном свете, реже страдают от зрительных патологий. Такие замечания позволили Бейтсу выявить закономерности, касающиеся влияния света на зрительные возможности человека. Он провел ряд исследований и создал методику расслабления глазных мышц с помощью солнца. Свой метод он назвал соляризацией.

Разработки Бейтса впоследствии использовали в своих исследованиях другие офтальмологи — Корбетт, Жданов, Норбеков, Шичко. Не все ученые и врачи согласны с выводами этих своих коллег. В связи с этим приступать к соляризации без предварительной консультации со специалистом не рекомендуется. Тем не менее рассмотрим особенности данной методики, узнаем, как делать соляризацию для глаз и какие существуют похожие альтернативные способы восстановления остроты зрения.

Какую пользу для глаз приносит соляризация?

Соляризация для глаз, как считал У. Бейтс, помогает снять напряжение, усталость, укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Это способствует улучшению состояния сетчатой оболочки, устранению воспалительных процессов, восстановлению аккомодационных способностей глазных яблок, а также снижению действия на глаза микробов.

Соляризация принесет ощутимую пользу, если она проводится ежедневно и в соответствии со всеми правилами, сформулированными Бейтсом. Уже через несколько недель человек должен заметить эффект от упражнений — повышение остроты зрения. Кроме того, после воздействия на глаза ярким солнечным светом они будут меньше утомляться, а зрительные функции снижаться не будут. Сетчатка станет подготовленной к яркому освещению, поэтому в дальнейшем человек сможет обходиться даже в дневное время без солнцезащитных очков, не ощущая дискомфорта от солнечных лучей. Бейтс проводил исследования и подтвердил свои идеи на практике, однако у многих современных офтальмологов возникает скепсис относительно эффективности и безвредности соляризации. В любом случае, прежде чем приступить к выполнению комплекса упражнений, узнаем, как они проводятся.

Соляризация глаз — как делать?

Соляризация глаз по методу Бейтса выполняется при солнечном свете. Для выполнения процедуры необходимо:

Встать лицом к солнцу и следить за его диском, сконцентрировав на нем свое внимание. Днем оно слишком яркое, поэтому смотреть на него без солнцезащитных очков будет невозможно. Глаза начнут слезиться, а Вы будете рефлекторно щуриться. В связи с этим упражнение делается на восходе или закате.

Следующее задание выполняется днем. Нужно закрыть глаза и подставить лицо солнцу. После этого выполняются повороты головой влево и вправо на 90 градусов.

Встаньте в тень, закройте глаза, прикройте один из них ладонью и совершите медленные повороты головой, как в предыдущем упражнении. Повторите этот алгоритм действий для второго глаза.

Выполните точно такие же упражнения, наблюдая за солнцем, которое отражается в водоеме. На этот раз глаза должны быть открыты.

Ученица Бейтса Маргарет Дарст Корбетт дополнила методику своего учителя. Она предложила приучать глаза к яркому свету постепенно. Сначала рекомендуется встать на границе тени и света с закрытыми глазами. Световые лучи должны пробиваться сквозь закрытые веки, но необходимо, чтобы при повороте головы человек попадал в тень. Впоследствии все упражнении предлагается делать на открытой местности.

Следующий (заключительный) этап соляризации — повороты головы вниз и вверх. Один глаз прикрывается ладонью, а вторым необходимо посмотреть на землю. После этого взгляд медленно поднимается к солнцу. При этом необходимо очень быстро моргать, когда глаз фокусируется на солнечном диске. Как утверждают основатели метода, никакой боли ощущаться не должно, однако при появлении дискомфорта в глазах следует отойти в тень. Восстановиться помогает и пальминг — еще одна методика расслабления глазных мышц. Разотрите руки друг о друга, чтобы они согрелись. Далее положите их на лицо, прикрыв глаза. Ладони при этом должны находиться на скулах, а пальцы — на лбу. Глаза необходимо закрыть. Так достигается полное расслабления мышц глаз. Соляризация и пальминг выполняются за один раз друг за другом.

Соляризация глаз на свече

Соляризация проводится не только при естественном, но и при искусственном освещении. Вместо солнца источником света может стать лампа или свеча. Выключите основное освещение в комнате и зажгите свечу, расположившись сидя перед ней. Она должна находиться на расстоянии метра от лица. Постепенно сокращайте эту дистанцию. Смотрите на огонь или лампочку и делайте повороты головой. Выполняются все упражнения, описанные выше. После этого приступайте к пальмингу. Соляризация глаз на свече делается ежедневно.

Меры предосторожности при выполнении соляризации глаз

Соляризация глаз на свече или на солнце может навредить глазам, если упражнения выполняются неправильно. Всегда помните о следующих правилах:

смотреть на солнце можно сначала с закрытыми глазами, а только потом — с открытыми;

когда глаза открыты, необходимо часто моргать;

повороты головой совершаются медленно, свет должен воздействовать на все области сетчатки;

выполняйте упражнения по несколько минут в день, увеличивая постепенно время и частоту соляризации. Однако делать ее более двух раз в день не рекомендуется.

Если возникает головокружение, боль в глазах, другие неприятные симптомы, прервите гимнастику. Лучше всего уйти в помещение и вымыть лицо холодной водой.

Выполнение других упражнений для глаз по методу Бейтса

Бейтс разработал комплекс упражнений, которые выполняются ежедневно после соляризации и пальминга. Они помогают улучшить зрение при астигматизме, близорукости и дальнозоркости. Делаются упражнения и для профилактики зрительных патологий. Как и в случае с описанными выше методиками, гимнастика выполняется только после консультации с врачом . В комплекс входят следующие упражнения:

Переместите взгляд сначала вверх, потом вниз, влево и вправо. Повторите эти действия 5-6 раз.

Поднимите глаза к потолку, сконцентрировав свое внимание на каком-нибудь предмете в правом верхнем углу. После этого переведите взгляд в нижний левый угол. Нарисуйте мысленно линию, которая соединяет две эти точки. Повторите данный алгоритм действий несколько раз, немного поморгайте и приступайте к следующему упражнению.

Упражнение «Прямоугольник». Переместите взгляд плавно в верхний правый угол из левого, потом переведите его вниз, влево и снова в верхнюю исходную точку. После этого нарисуйте точно такой же прямоугольник, но уже справа налево.

Упражнение «Циферблат». Представьте, что на Вашем лице находятся часы с центром на переносице. Посмотрите на 12 часов, то есть вверх, затем — на 15, 18, 21 час и вернитесь в исходное положение. Далее следует немного отдохнуть, поморгать глазами и выполнить это же упражнение, совершая движения глазными яблоками против часовой стрелки.

«Змейка» — упражнение, основанное на перемещении взгляда из нижнего левого угла в нижний правый по синусоиде. Завершите задание, мысленно нарисовав такую же синусоиду в обратном направлении.

Упражнение «Бесконечность». Посмотрите в левый верхний угол и переведите взгляд в правый нижний, затем — вверх и снова вниз по диагонали. Так Вы мысленно нарисуете перевернутую восьмерку. Выполните упражнение, рисуя знак «бесконечности» в одну и в другую стороны.

«Спираль» — еще одно задание, в котором необходимо представить перед собой несколько кругов, заключенных друг в друга. Начинать рисовать спираль нужно из центра, постепенно увеличивая радиус круга.

Упражнение «Витки». Представьте стеклянную трубу и зрительно наматывайте ее на веревку. Сделайте 5 витков в одну сторону, а после этого раскрутите веревку. Воображаемая труба должна сначала располагаться вертикально, затем — горизонтально.

Соляризацию можно выполнять не более 2 раз в день, а гимнастика — 3 раза. Не забывайте отдыхать между разными заданиями. Приступайте к ним только при хорошем самочувствии. Не забудьте предварительно побеседовать с окулистом. Если Ваш лечащий врач не одобрит данные методы, скорее всего, он предложит другой комплекс упражнений.

Считается, что эта древняя восточная техника помогает восстановить зрение и избавиться от многих глазных заболеваний!

На Востоке говорят, что людям с нарушением зрения или тем, кто страдает какими-либо глазными заболеваниями, помогает созерцание солнца во время восхода и заката.

Почему возможно восстановить зрение с помощью солнца?

Глаза созданы для восприятия света, солнце насыщает их энергией и здоровьем. Нарушение зрения приводит к ослаблению глаз. Они с трудом переносят солнечный свет, но именно солнечные лучи способны укрепить глаза и восстановить зрение и вернуть глазам здоровье.

Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света?

Перед проведением техники по улучшению зрения, чтобы подготовить глаза какое-то время созерцают свободный от солнца, но яркий участок неба.

Как восстановить зрение и здоровье глаз? Техника созерцания солнца

1. Встают рядом с объектом, от которого исходит тень.

2. Снимают солнцезащитные или лечебные очки (на глаза также не должны быть надеты линзы).

3. Одну ногу ставят на край теневой области, а другую ногу — на солнечную область.

4. Затем закрывают глаза, делают сильный вдох и несколько раз поворачивают голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно перемещались из тени в свет и наоборот (поворачивают голову до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли).

5. После этого встают прямо, направляют лицо в сторону света, закрывают глаза.

6. Спустя несколько секунд без напряжения поворачивают голову и туловище влево и вправо, поднимаясь на носках стоп.

7. Затем закрывают один глаз ладонью так, чтобы свет не проникал в него (ладонь не должна мешать движениям закрытого глаза).

8. Продолжая совершать повороты, смотрят открытым глазом вниз, скользят взглядом возле ног, постоянно моргают.

9. Потом голову и локоть поднимают и, быстро моргая, смотрят прямо на солнце, продолжая поворачиваться из стороны в сторону.

Через какое-то время солнце уже не будет причинять боли глазам. Тогда закрывают другой глаз и повторяют упражнение.

10. В конце упражнения закрывают глаза и направляют голову в сторону солнечного света. Через несколько секунд такого созерцания технику завершают. В глазах будет рябить от солнечных пятен и образов.

Важное завершение!

Выполнив технику созерцания солнечного света, садятся в тени и делают пальминг¹ (как его выполнять, вы можете посмотреть в видео к этой статье). На выполнение пальминга нужно выделить в два раза больше времени, чем на вышеприведенную технику.

Также следует помнить, что гораздо легче поддерживать, чем восстановить утраченное зрение. Поэтому стоит избегать и выполнять различные , которые помогают сохранить зрение.

Выдержки из древневосточных рукописей

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Пальминг или Метод Бейтса - немедикаментозный метод восстановления зрения, изобретённый американским врачом-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом (

Оперативное вмешательство для восстановления зрения – не единственный метод терапии. Пациенты, беспокоясь о побочных эффектах, выбирают более щадящие методы воздействия на глаза. В альтернативной медицине популярностью пользуется лечение глаз солнцем. Как производится соляризация, какие упражнения делают для повышения остроты взгляда – узнайте в статье.

Описание методики лечение глаз солнцем

Соляризация глаз в качестве медицинского метода была предложена в начале прошлого века офтальмологом-американцем Бейтсом. Необычная терапия основывается на положительном влиянии ультрафиолетового излучения на сетчатку глаза. Считается, что воздействие света тренирует клетки сетчатки глаза, заставляя их работать интенсивнее и лучше. Методика предлагается больным близорукостью и дальнозоркостью. Соляризация не поможет при воспалительных заболеваниях, катаракте, глаукоме и прочих анатомических патологиях.

Упражнения для лечения глаз солнцем допускаются как при дневном, так и при искусственных источниках света. В последнем варианте учтите, что инфракрасные лампы и лампы дневного света использовать нельзя. Выбирайте обычные лампы накаливания или свечи. Последние даже полезнее.

Соляризация по Бейтсу – это несложная гимнастика, которая осуществляется при постоянном контакте глаз с солнцем в течение 20-30 минут ежедневно. Помимо только солнечного воздействия, положительное влияние оказывает сама гимнастика. Упражнения расслабляют глаза, дав им отдохнуть и восстановиться после рабочего дня или другого источника напряжения.

Упражнения для лечения глаз солнцем

Основной комплекс упражнений выполняется с закрытыми глазами. При рассвете и восходе солнца смотрят на источник света с открытыми глазами, а при дневном освещении и на лампочку – только с закрытыми.

Несколько упражнений под дневным солнцем:

1. Повороты головы с закрытыми глазами. Станьте лицом к солнцу и смотрите то вправо, то влево с поворотом головы (глаза закрыты). Повторите упражнение медленно до 15-20 раз.
2. Тренировка каждого глаза отдельно. Найдите тень, в которой одна часть лица будет находиться на солнце. Наклоняйте голову вправо и влево. Упражнение выполняют медленно до двадцати раз. Затем нужно поменять положение, чтобы на солнце был другой глаз и повторить комплекс.
3. Фокус на гладь воды. Смотреть на яркое дневное солнце с открытыми глазами – вредно. Поэтому соляризация по Бейтсу предлагает упражнение по фокусировке взгляда на любом водоеме. Сосредоточьтесь на отражение солнца в воде настолько долго, насколько сможете без дискомфорта и неприятных ощущений в глазах. Каждый раз старайтесь увеличивать время.

Упражнения с искусственным источником света также предусматривают повороты головы. Глаза должны быть закрыты. Выбирайте лампочку не больше 150 ватт, устанавливайте ее на расстоянии около 100 см от глаз на уровне головы.

Регулярные упражнения улучшают зрение и служат профилактикой глазным заболеваниям.