Народные методы от кашля ребенку. Эффективные народные рецепты от кашля для детей и взрослых

Народные средства от кашля для детей являются проверенными безопасными лекарствами, которые позволят Вашему ребёнку снова наслаждаться жизнью, радуя Вас своим смехом! Сегодня мы рассмотрим самые популярные и эффективные рецепты, а также методы борьбы с сухим и мокрым кашлем. Ведь, что может быть важнее здоровья ребёнка?

За всю историю человечества было описано сотни, если не тысячи, способов борьбы с кашлем. И наверняка, в Вашей семье есть «любимые» традиционные рецепты, доставшиеся от бабушки. При этом, необходимо отметить, что не все они подходят для лечения малышей. Важными факторами в домашней терапии недуга считаются возраст и особенности организма. К примеру, мятное средство, успешно используемое для Вашего ребёнка, может вовсе не подойти или навредить соседскому мальчику с астмой.

Редька и молоко

Смешайте остывшее кипячёное домашнее молочко со свежим соком чёрной редьки в пропорции 2:1, а затем добавьте в смесь чайную ложечку жидкого тёплого мёда и перемешайте. Принимайте готовое средство по две – три чайных ложечки после каждого приёма пищи.

Овсяный настой

Вскипятите в небольшой кастрюле полный стакан овса в пяти стаканах молока, после чего поставьте смесь на водяную баню на два с половиной – три часа. Процеженный сквозь марлю настой даётся детям по половине стакана в тёплом виде за двадцать минут до приёма пищи.

Алоэ

Свежий сок этого лекарственного растения, смешанный с лимонным соком и жидким мёдом – одно из лучших народных средств от кашля для детей! Кроме того, такая смесь укрепляет иммунные силы малыша.

Факт : не давайте средство деткам до трёх лет и в чистом виде (алоэ должно выступать только в качестве ингредиента)!

Дополнительное лечение

Прогулки

Свежий воздух, по мнению врачей, считается лучшей ингаляцией. При этом, полезные недолгие прогулки без больших физических нагрузок.

Водные процедуры

Горячая ванна с отваром лекарственных трав является ещё одной формой пассивной ингаляции. Обычно, сразу же после её приёма, дети начинают откашливать, скопившуюся в органах дыхания мокроту.

Физическая активность

Если маленький пациент хочет побегать по комнате с игрушкой, а не лежать под семью одеялами – дайте ему такую возможность. Активные игры полезны не только здоровому, но и болеющему организму.

Паровые ингаляции: варианты и правила проведения

Паровые ингаляции, как правило, проводят при кашле сухого типа, когда нет мокроты или же она слишком густая. Основной целью этого народного средства от кашля для детей является улучшение кровоснабжения лёгких и верхних дыхательных путей, а также их увлажнение с последующим выводом слизи. Врачи назначают такие процедуры при:

трахеобронхитах;
бронхитах;
ларингитах;
трахеитах;
фарингитах.

Существует немало способов проводить ингаляции, но не все они подходят деткам. Ниже мы собрали самые подходящие для малышей методы.

С травами

Вы можете использовать одну или несколько лекарственных трав из этого списка:

малиновые листья;
лекарственный шалфей;
листики перечной мяты;
настойку и листья эвкалипта;
можжевельник;
корешки солодки;
календулу;
душицу;
а также аптечную (лекарственную) ромашку.

Кашель у ребенка - проблемы у всей семьи. Часто родители трехлеток интересуются, можно ли вылечить этот недуг в домашних условиях народными средствами, которые мамы и папы по ряду причин считают более безопасными для чада, чем аптечные сиропы и таблетки.

В это желании нет ничего необычного, и родители по-своему правы: в сиропах от фармацевтов есть красители, сахар, а не все дети это хорошо переносят. Однако, не стоит обольщаться и полагать, что народные рецепты способны полностью заменить традиционные медикаменты. Конечно, нет, но они позволяют облегчить состояние ребенка и ускорить выздоровление.

Главная ошибка мам и пап - полагать, что народные средства совершенно безвредны для детей. На самом деле, как и при использовании таблеток и микстур, при лечении «бабушкиными» рецептами важно соблюдать пропорции, дозировку, а также знать, когда можно, а когда нельзя принимать народные средства при кашле. Об этом мы и поговорим более подробно.

Определяем тип кашля

Прежде чем начать лечение детского кашля, родители должны выяснить ряд очень важных вопросов, необходимых для грамотного выбора метода терапии и средства. Во-первых, нужно постараться понять, какие причины вызвали этот безусловный рефлекс, который, как известно, самостоятельным заболеванием не является.

У детей кашель в 90% случаев вызывается вирусной инфекцией, такой как грипп или ОРВИ.

Относительно небольшой процент малышей страдают аллергическим рефлексом, вызванным раздражением на внешний или внутренний антиген (это могут быть как аллергия на цветущий тополь, так реакция на загрязненный воздух, пары химикатов, бытовую химию, которая используется в квартире и т. д.).

Впечатлительные детишки с «тонкой душевной организацией» могут страдать нервным кашлем после пережитого стресса, а любознательные трехлетки, которые любят все разбирать на гаечки и болтики, могут нечаянно вдохнуть какое-то мелкое инородное тело. Кстати, эта причина - совсем не редкость, как может показаться на первый взгляд.

По статистике, у 40% деток ясельного возраста и чуть старше при обследовании на предмет поиска причины длительного кашля при помощи бронхоскопии в дыхательных путях находили крошки от твердой пищи или мелкие детали от игрушек.

Понятно, что в домашних условиях найти точную причину кашля довольно сложно. Именно поэтому я не устану повторять, что диагноз должен ставить врач, а вот выбирать метод лечения родители могут самостоятельно, это педиатры всегда готовы обсудить со своими пациентами. Таким образом, лучше всего ребенка с кашлем показать доктору, и только потом искать подходящие народные средства для облегчения состояния малыша.

Если же с причиной лучше обратиться к специалисту, то есть другие критерии кашля, которые родителям под силу определить самостоятельно. Это длительность симптома:

острый (до 2 недель);
затяжной (более 2 недель);
подострый (более месяца);
хронический (более 2 месяцев).

Также мамам и папам полезно научиться определять вид кашля, а это одно из двух:

Лимон-мед-глицерин

Ингредиенты: 1 лимон, две столовых ложки глицерина, жидкий мед. Лимон моют, и делают несколько проколов на кожуре, после чего на пять минут опускают в кипящую воду. После этого из лимона легко будет получить сок. К нему подмешивают глицерин, все переливают в стакан и доверху заполняют жидким медом. Настаивать средство следует около 3-4 часов. Детям старше 3 лет дают по чайной ложке три раза в день за полчаса до еды.

Репчатый лук

Ингредиенты: 2-3 луковицы среднего размера, молоко- 0,5 литра, столовая ложка меда. Лук нужно нарезать и сварить в молоке до мягкости. Отвар процеживают и добавляют в него мел. Детям от 3 лет дают по столовой ложке каждые 3 часа до снижения интенсивности сухого кашля.

Кедровые орешки

Ингредиенты: 1 кедровая шишка или 100 гр. Неочищенных кедровых орешков, литр молока. Готовить напиток просто - шишку или орешки нужно в течение 40 минут варить в молоке на медленном огне. Ребенку давать полученную жидкость теплой по 2 столовых ложки 5 раз в день.

Смородина

Ингредиенты: 200 гр черной смородины (свежей или размороженной), чайная ложка меда. Из ягод отжимают сок, смешивают с медом. Ребенку давать по чайной ложке 4-5 раз в день. Средство помогает при сухом непродуктивном кашле.

Творожный компресс

Ингредиенты: 300 гр зернистого творога, марля, пищевая пленка. Творог выкладывают на марлю, сверху накрывают вторым ее концом. На грудь ребенку выкладывают компресс, покрывают пищевой пленкой и сверху укутывают шерстяным шарфом или шалью. Компресс можно оставить на ночь.

Горчичный компресс

Ингредиенты: порошок горчицы (10 гр). Сухой компресс при кашле делают на ножки. В шерстяные носки высыпают горчичный порошок, надевают на ножки ребенку на 2-3 часа. Средство эффективно при сухом и непродуктивном кашле. Лепешки на основе горчицы, меда, растительного масла и муки можно в теплом виде накладывать на грудь на 2-4 часа.

Лечение будет более эффективными и безопасным для ребенка, если мама и папа будут знать несколько важных нюансов домашней терапии кашля:

Создайте правильный микроклимат. Бронхиальный секрет не будет пересыхать, и риск возникновения тяжелых воспалительных процессов в органах дыхания существенно снизится, если вы будете следить за температурой воздуха в квартире, где живет ребенок, и за влажностью воздуха в ней.

Оптимальной для быстрого выздоровления и дальнейшей профилактики кашля является температура воздуха в помещении не ниже 18 и не выше 20 градусов. Влажность - 50-70%. Для увлажнения воздуха используйте специальный прибор - увлажнитель, а если его нет, развешивайте на батареях мокрые полотенца и следите за тем, чтобы они не пересыхали.

Проветривайте и делайте влажную уборку в детской комнате ежедневно. Если у малыша аллергический кашель, не используйте бытовую химию с содержанием хлора, следите за тем, чтобы в квартире не скапливалась пыль, чтобы вещи ребенка были постираны только детским порошком. Также нужно собрать и выбросить все дешевые игрушки неизвестного происхождения, которые могут быть токсичными.
Соблюдайте питьевой режим. Во время лечения кашля важно давать ребенку как можно больше теплого питья. Это делается для того, чтобы уберечь слизистые оболочки органов дыхания от пересыхания, а также питье способствует разжижению и выведению мокроты. Не давайте газированные напитки и слишком холодную жидкость (это может вызвать сосудистый спазм). Лучше всего варить малышу компот из сухофруктов, делать зеленый чай, давать травяные сборы, отвар шиповника, морсы. Теплое питье способствует уменьшению кашлевого рефлекса и отхаркиванию.
Ограничьте применение компрессов и ингаляций. Эти процедуры, столь любимые многими родителями, могут нанести серьезный вред здоровью ребенка, если проводить их не по правилам. Категорически запрещены ингаляции и согревающие влажные компрессы, если кашель протекает на фоне повышенной температуры тела. Это может стать причиной нарушения теплообмена у ребенка и вызвать тяжелые и обширные воспалительные процессы.

дренажный массаж

бронхиальной слизи

современные врачи

Измените образ жизни. При частых заболеваниях и хроническом кашле ребенку следует подумать о возможности систематического закаливания ребенка. Малыш, даже с кашлем, должен много гулять. Во время лечения не ограничивайте его подвижности, бег, зарядка, спорт и просто активные игры способствуют более частым вдохам-выдохам, а значит, дополнительно стимулируют отхождение мокроты.

Проведите психосоматическую коррекцию. Не секрет, что все заболевания помимо основного возбудителя, имеют тесную связь с психологическим состоянием ребенка.

Если кашель долго не проходит и не поддается никаким методам лечения, помимо педиатра и ЛОРа, посетите детского психолога, который поможет разобраться в том, какие психосоматические предпосылки для болезни у ребенка есть, а также даст рекомендации по их устранению.

От 5 лет

Рецепты по материалам газеты «Вестник «ЗОЖ».

Лечение простуды у детей народными средствами — ингаляция с картофелем.
Самое известное народное средство от простуды у детей – дышать над картошкой. Если ребенок заболел простудой, надо отварить картофель в мундире, бросить в кастрюлю с картошкой щепотку соды и усадить ребенка дышать паром, накрыв теплым одеялом. После этого напоить чаем с малиной и уложить спать. (ЗОЖ 2002, №23 с. 20).

Эффективное народное средство лечения простуды у ребенка — компресс из картофеля.
Если после простуды долго не проходит кашель, детям и взрослым поможет такое народное средство.
Отварить картофель в мундире, растолочь, добавить 1 ст. л. растительного масла, 2-3 капли йода. Массу выложить в тканевый мешочек и приложить к груди, сверху укутать. Процедуру проводить на ночь. Держать компресс до тех пор, пока картофель не остынет.
Йод можно заменить 1 ст. л. сухой горчицы. За 3 дня проходит даже затяжной кашель.
(рецепт из ЗОЖ 2011, №1 с. 26).

Простуда у детей – вкусные домашние лекарства.
В зимнее время часто обостряются тонзиллиты, фарингиты, бронхиты, многие подхватывают вирусные инфекции. Особенно тяжело болеют и неохотно лечатся дети. Поэтому им нужно готовить «вкусные лекарства» от простуды.
1. При першении в горле хорошо помогает смесь из сливочного масла и меда, тщательно растертая в равных пропорциях. Её дают ребенку по 1/2 – 1 ч. л. несколько раз в день. Это народное средство так же хорошо снимает приступы ночного кашля у ребенка.
2. При охриплости и кашле поможет отвар белого изюма, 2 ст. л. изюма залейте 1 стаканом горячей воды, кипятите несколько минут. Остудить, смешать с 1 ст. ложкой лукового сока. Пусть ребенок пьет по 1/3 стакана 3 раза в сутки в теплом виде.
3. Если у ребенка простуда и болит горло, поможет смесь меда и сока клюквы в равных долях – этой смесью надо смазывать ребенку больное горло.

Если у ребенка хронический тонзиллит, то смесь делают из 1 части меда и 3-х частей сока алоэ. Горло смазывают 2 недели ежедневно, 2 недели через день. Процедуры проводят детям натощак.
Во время болезни ребенок должен как можно больше пить полезных морсов и травяных чаев (шиповник, мята, липа, душица). Если он не хочет есть, силком не заставляйте. Организм сам регулирует количество пищи. Прием еды без аппетита только подрывает целительные силы организма.
Чтобы ребенок не заболел простудой, давайте ему смесь из протертого лимона и меда, это хорошая профилактика простудных заболеваний. (рецепт из ЗОЖ 2011, №1 с. 27).

Как быстро вылечить простуду у ребенка народными средствами в домашних условиях.

Если ребенку больше трех лет и у него нет аллергии на мед, быстро помогут вылечить простуду народные средства в такой последовательности:
1. Дать ребенку перед сном выпить стакан теплого молока с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. сливочного масла.
2. Грудную клетку смазать подсолнечным маслом, затем нанести мед, сверху полиэтилен и шерстяная ткань (если ребенку будет колко, то сначала х/б ткань)
3. Смазать бальзамом «Звездочка» переносицу, виски, мочки уха, заушные ямки, ямку между ключицами. Растереть этим бальзамом ступни ребенка, надеть теплые носки.
4. Уложить ребенка спать.
Этот метод лечения простуды подходит и взрослым.
Компресс на грудь можно делать, если температура не превышает 37 градусов. Особенно это народное средство эффективно, если у ребенка после простуды долго не проходит кашель. (ЗОЖ 2012, №6 с. 23).

Народное лечение простуды у детей — медовый компресс.
Вот похожий рецепт. Женщина лечила простуду у детей так: разогревала мед до жидкого состояния, намазывала на 2 большие хлопчатобумажные или фланелевые салфетки теплый мед, одну медовую салфетку накладывала на спину, другую на грудь. Сверху накладывала пергаментную бумагу и тепло укутывала. После этого поила ребенка горячим молоком или чаем с малиной и укладывала в постель. Утром куда только девалась температура, кашель, насморк, хрипы. (ЗОЖ 2012, №7 с. 30).
Если ребенок заболел простудой, можно не на салфетки наносить мед, а непосредственно на кожу, осторожно втирая. Сверху льняное полотенце, компрессная бумага, теплый платок. Хорошо бы еще напоить больного на ночь потогонным чаем. (рецепт из ЗОЖ 2004, №13 с. 7).

Масляный компресс — простое средство при простуде у грудного ребенка.
Когда девочке не исполнилось еще и года, она заболела воспалением легких. Помимо основного лечения нужны были прогревания грудной клетки, горчичники для такого младенца не подходили. Тогда маме ребенка посоветовали пропитывать ткань растительным маслом, обертывать тканью грудную клетку дочки, минуя область сердца, сверху клеенка и вата. Всё завязать теплой тканью, оставить на ночь. Этот компресс мягко греет, не приносит вреда. Пока ребенок был маленький, мама всегда делала масляные компресс при простуде, быстро проходил кашель и хрипы в груди. (ЗОЖ 2008, №16 с. 30).

Масляно-медовый компресс для детей.
Ребенок сильно простыл – были хрипы в легких, подозрение на пневмонию. Знакомая подсказала простой метод лечения простуды у ребенка. Мама сделала 2 процедуры, и все как рукой сняло. С тех пор для того, чтоб быстро вылечить ребенку простуду, она пользуется этим народным средством.
Надо хорошо перемешать 1 ст. л. водки. 1 ст. л. меда и 1 ст. л. растительного масла. Этим составом густо смазать спину, не втирая. Одеть ребенка в теплую фланелевую рубашку, на рубашку положить смоченные водой горчичники бумажной стороной к спине. На горчичники положить влажную ткань, чтоб они дольше не высыхали, полиэтилен и махровое полотенце. Все это сооружение закрепить широким бинтом, надеть поверх теплую рубашку, а затем шерстяную кофту. Держать 3-4 часа. Лучше делать на ночь. Повторить через день. (ЗОЖ 2004, №2 с. 25).

Лечение простуды у ребенка в домашних условиях камфорным маслом.
Если ребенок заболел простудой, всегда поможет вылечить ее следующее народное средство от простуды: надо натереть ребенку грудку, спинку, носик и ступни камфорным маслом, надеть шерстяные носочки и в постель. (ЗОЖ 2012, №12 с. 30).

Лечение простуды у детей в домашних условиях компрессом из горчицы и меда.
Быстро вылечить простуду ребенку поможет такой компресс: смешать в равных долях сухую горчицу, муку, водку, мед, подсолнечное масло – все по 1 ч. ложке, и 5 капель йода. Нанести смесь на марлевую салфетку и прибинтовать ее на ночь на спину. Ожога не будет, только приятное тепло. (ЗОЖ 2004, №10 с. 15).

Как удалось вылечить простуду у ребенка сосновым вареньем в домашних условиях.
Ребенок из-за врачебной ошибки за год (с полутора до двух с половиной лет) 10 раз переболел воспалением легких. После третьего раза врач сказала, что еще одно воспаление ребенок не переживет. Тогда бабушка взялась за лечение ребенка народными средствами. Параллельно с приемом антибиотиков поила ребенка медом на ночь, ставила медовую лепешку и давала чудесную смесь, приготовленную из молодых верхушек сосновых или пихтовых веток. Верхушки надо собирать пока они еще длиной 10-20 см без иголок. С верхушек мягкой салфеткой счистить смоляные чешуйки и пропустить через мясорубку. Перемешать полученную массу с медом в соотношении 1:1, разложить в стерильные баночки, сверху насыпать слой сахара, чтоб предохранить от плесени. Поставить в холодильник.
При простуде, кашле из этой смеси готовим чай: 1 ст. л. с верхом заливаем 300 мл кипятка, настаиваем до теплого состояния. Ребенку этот настой делим на три приема, взрослый может выпить все сразу. Эффект наступает очень быстро, кашель становится мягким, быстро проходит.
С помощью этого средства удалось вылечить ребенка полностью, постоянные простуды прекратились, вырос здоровым. (ЗОЖ 2010, №9 с. 8-9).

Медовая лепешка от простуды и бронхита у детей.
Для приготовления медовой лепешки надо взять:
мед – 1 ст. л.
горчица – 1 ст. л
растительное масло – 1 ст. л
мука – 1 ст. л..

Все смешать, нагреть в духовке 3-5 минут, массу разделить на две части, положить каждую в ткань и прибинтовать на грудку и спинку ребенка широким бинтом или тканью. Надеть сверху теплую кофточку, уложить ребенка спать.
Это народное средство позволяет вылечить даже воспаление легких у ребенка, не говоря о простуде и бронхите. (ЗОЖ 2002, №24 с. 18,).

Если грудной ребенок закашлял, начинать лечение требуется с вызова врача. Организм младенца очень нежный, обменные процессы в нем ускорены. Умеренный воспалительный процесс иногда быстро переходит в острое состояние. Решая, чем и как правильнее , необходимо определить причину его возникновения. Чаще всего причина кашля может быть:

ОРВИ;
Аллергическая реакция;
Воспаление гортани;
Попадание в дыхательные пути инородного тела или их засорении их жидкостью;
Бронхоспазм.

После того как педиатр определит характер кашля, он может посоветовать родителям совместить применение традиционной терапии и лечение народными способами. Это ускоряет процесс выздоровления и не дает большого количества побочных эффектов.

Народные способы лечения кашля у детей до года

Ингаляции для малыша

Облегчить состояние ребенка до 2-месячного возраста, имеющего сухой кашель, можно с помощью ингаляции пассивного типа. Делается это так. В ванну наливается кипяток, и ждут, когда помещение прогреется паром. Кашляющего младенца ингалируют около 5 минут. Если аромат эфирного масла эвкалипта не вызывает у ребенка аллергическую реакцию, то можно добавить в воду несколько капель данного масла.

Массаж

Помимо отваров, компрессов и ингаляций эффективно применение массажа — нежными похлопываниями и постукиваниями массируется грудная клетка и стопы ребенка. Массаж с применением растительных бальзамов увеличит эффективность лечения. Применение массажа улучшает отхождение мокроты.

Берите ребенка на руки и нежно похлопывайте по спинке — это также улучшает дренаж бронхов.

Подвижность ребенка ограничивать не рекомендуется, это может спровоцировать застой мокроты.
Перед использованием народных рецептов в лечении грудничка, необходимо посоветоваться с врачом.
Согревающие процедуры используются только тогда, когда у детей нет температуры.
Дополнительно к описанным средствам можно купать ребёнка в различных травах, например, хороший эффект оказывает чабрец .

Таким образом, не всегда есть необходимость нагружать неокрепший организм грудничка исключительно лекарствами, можно дополнительно использовать проверенные и эффективные рецепты народной медицины, которыми пользуется не одно поколение мам.

С приходом холодного времени года многие родители задумываются о том, как уберечь себя и своего ребенка от простудных заболеваний. Не все малыши хотят принимать таблетки, но выход есть – народные средства у детей.

Что такое иммунитет

Иммунитетом привычно называть способность организма бороться с вирусами и инфекциями. Иммунодефицит – термин полностью противоположный. То есть недостаток иммунитета, при котором организм не может противостоять болезненным микроорганизмам.

Как правило, больше под группу риска попадают детки, так как у них еще недостаточно выработался природный иммунитет, и родители должны об этом позаботиться. Чтобы повысить барьер к заболеваемостям своего чада, необходимо знать особенности детского иммунитета:

Организм малыша ослабевает по разным причинам, которые по максимуму нужно искоренить из жизни ребенка: неправильное питание, подавленность и стресс, антисанитарные условия, . Ребенок, который соблюдает режим дня, правильное питание и занимается спортом, имеет намного меньше шансов простудиться или подцепить вирус.
Выработку иммунитета можно усиливать с помощью витаминов, закаливания, прогулок, здорового питания. При этом все факторы должны присутствовать одновременно. Без занятий спортом, соблюдений правил гигиены только правильное питание не даст стопроцентное здоровье.
Развивающийся организм больше уязвим, чем взрослый, поэтому необходимо принимать меры для выработки тел, которые будут бороться с вирусами. Новорожденные детки получают иммунитет с молоком матери, именно поэтому важно кормить грудью и раньше полугода не переходить на смеси. А деткам постарше нужно так, чтобы поступали в организм все необходимые витамины и минералы.

Залог крепкого иммунитета – здоровое питание

Здоровое питание – это основа прекрасного самочувствия, своевременного развития и формирования детского иммунитета. При правильном рационе растущий организм получает все необходимые витамины и минералы, которые улучшают работу всех внутренних органов и в целом укрепляют иммунитет. Кальций, жиры, белки, углеводы, железо – это все необходимо малышу для крепкого здоровья и отличного развития. Каждая мама может посоветоваться с диетологом или педиатром, который подскажет меню правильного здравого питания для ребенка.

Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должны обязательно присутствовать такие компоненты:

Свежие ягоды, овощи и . Натуральные продукты содержат высокое количество клетчатки и необходимых витаминов. Летом – понятно, этого добра много. А вот в зимнюю пору полезно кушать яблоки, лимоны (только в меру), морковь, капусту, картофель. Зелень – неотъемлемая часть рациона. Петрушка и укроп благоприятно влияют на работу многих органов, а также восстанавливают ослабевшие клетки в организме.
Морепродукты, рыба и мясо богаты фосфором и белком. Что касается мяса, то для детей полезнее индюшатина, курятина (детям старше трех лет), кролик, телятина. Свининой лучше не злоупотреблять. Рыбу можно всю, ее сорта можно чередовать и подавать ребенку в разных видах: тушенную, запеченную, отваренную. Морепродукты достаточно употреблять раз в неделю (кальмар, креветки).
Крупы, злаки и бобовые. Эти продукты ценны количеством белка, витаминов и клетчатки, которая богата антиоксидантами, связывающими свободные радикалы и повышающая иммунную систему. Кроме этого, натуральные компоненты, присутствующие в крупах, оказывают профилактику от многих заболеваний.
Семечки и орехи. Они богаты растительными маслами, поэтому употреблять в еду их нужно в меру. Эти продукты прекрасно усваиваются и насыщают организм жирами.
Молочные продукты. Молоко, кефир, творог, йогурт – это в первую очередь источники кальция, которые имеют натуральные бактерии, необходимые организму.

Не стоит забывать о соблюдении режима питания и режима дня. К укреплению иммунитета должен быть комплексный подход.

Обязательно ежедневно необходимо проветривать детскую комнату. Одежду ребенка нужно гладить, это уничтожит все инфекции. Малыш должен заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Активный образ жизни с правильным питанием – это гарантия крепкого здоровья и стойкости к инфекционным заболеваниям различного происхождения.

Чтобы корень имбиря не потерял своих свойств, нужно правильно его сохранять. В свежем виде корень хранится в холодильнике, завернутый в газету или бумагу (не в целлофан). Для более длительного хранения можно его высушить и зимой добавлять ребенку в чай.

Пчелиные продукты

Продукты пчелиного происхождения с давних пор знамениты своими целебными свойствами. Для повышения иммунитета мед и – одни из самых лучших средств, так как они обладают следующими функциями:

обезболивающее действие (даже при сильной ноющей зубной боли)
очищают организм, выводят шлаки и токсины, связывают свободные радикалы
стимулируют работу ЖКТ
убивают инфекции, оказывают антибактериальные свойства
насыщают организм необходимыми витаминами и минералами

Прополис славится двумя сильными свойствами – анестезирующим и повышающим иммунитет. Он создает очень сильный противовирусный барьер, восполняя недостаток витаминов.

Самое главное, не «перекормить» ребенка медом. Потому что этот продукт может вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как принимать пчелиные продукты стоит убедиться, что у ребенка нет аллергии. Все лечебные и профилактические методы должны быть направлены во благо, а не наоборот.

Или «дикая роза» один из рекордсменов по содержанию витамина С, который играет важнейшую роль в борьбе с вирусами. Плоды шиповника стимулируют иммунитет и способствуют повышению активности, потому что они улучшают циркуляцию крови.

В период созревания (август, сентябрь, октябрь) шиповник наиболее богат полезными веществами. Если вы приобретаете ягоды шиповника на рынке, обязательно смотрите на их качество. Потом плоды можно заморозить или высушить, чтобы зимой пить с ними полезный чай.

Биологически активные вещества, которые содержатся в шиповнике, защищают детский организм от вирусов, повышают его стойкость к агрессивным внешним факторам.