Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Потоотделение может быть независимо от времени суток. Как правило, данный процесс не способен привлечь особого внимания, а обосновать его можно различными погодными условиями либо физическими нагрузками. С наступлением ночи, потоотделение может происходить во сне, когда человек не способен это контролировать. Однако в некоторых случаях бывает, что тело человека сильно потеет во сне. С чем это может быть связано, почему человек потеет ночью? Давайте разберемся.

Что провоцирует выделение пота ночью?

В первую очередь, когда человек сильно потеет во сне, это может свидетельствовать о наличии какого-либо серьезного заболевания. В первую очередь рекомендуется подробно оценить условия, во время которых человек находится во сне.

Причиной того, что человек сильно потеет во сне, являются внешние факторы, к которым причисляют следующее:

• теплое постельное белье и одеяло. При выборе одеяла особенно с наступлением зимы, крайне важно не переусердствовать. Теплые современные одеяла, особенно отличающиеся дешевой ценой, имеют наполнитель в виде синтепона и остальных материалов искусственного происхождения, которые не только согревают, но и заставляют сильно потеть. Точно так же все обстоит и с бельем для постели – различные махровые простыни, выполненные из синтетических волокон способны оказать значительно влияние на терморегуляцию тела человека;
• ночная одежда. Находясь в поисках причины, по которой вы сильно потеете во сне, необходимо обратить внимание на одежду для сна. Как и одеяло, одежда, выполненная из атласа и шелка, может быть причиной повышенного потоотделения. Сохранить сон идеальным образом способна пижама, выполненная из шелка;
• температура воздуха в помещении. Чрезмерное потоотделение ночью может возникнуть в результате слишком высокой температуры в помещении, где вы спите. Для здорового сна нормой является температура в +18–20 градусов. Если не проветривать помещение, то человек способствует условиям, во время которых покров кожи как бы «задыхается». Если реакция организма здоровая, то спящего начинает бросать в пот;
• алкоголь и продукты питания. Употребление острых и пряных блюд, крепких алкогольных напитков, особенно на ночь, способствует сильной активизации кровообращения. В итоге, необходимость охлаждения крови становится причиной сильной потливости во сне.

Внутренние причины потения во сне

Если после того как удалось исключить все внешние факторы, потливость и дальше продолжается во время сна, то это серьезный повод обратиться к врачу. В большинстве случаев обильное выделение пота во время сна является признаком серьезного заболевания.

Потоотделение является основой терморегуляции человеческого тела. Тончайший слой пота, находящийся на покрове кожи способен охладить кровь, которая поступает в густую капиллярную сетку, обеспечивая при этом поддержание идеальной температуры тела в 36–37 градусов. Такую температуру можно считать эталоном хорошего здоровья. Если в работе организма имеются какие-либо нарушения, то они могут проявляться в виде сильной потливости человека во сне. Многие инфекционные заболевания способны стать причиной лихорадки. В такой ситуации обильное выделение пота во время сна становится защитной реакцией организма и признаком борьбы иммунной системы с инфекцией.

В случае если больной обращается к врачу по причине сильной потливости ночью, то ему обязательно назначается рентгенография легких – причиной такого явления во сне может оказаться развивающийся туберкулез. Кроме этого, потливость, особенно в ночное время, может свидетельствовать о наличии опухоли – феохромоцитомы, лимфомы и новообразований злокачественного характера, во время которых в центр терморегуляции от клеток идут ложные сигналы, становящиеся причиной гипергидроза.

В пот может регулярно бросать тех людей, у которых имеется гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ. Потливость во сне возникает у людей больных гипертиреозом, орхиэктомией, сахарным диабетом и остальными нарушениями в работе щитовидной железы.

Возникновение ночью гипергидроза может быть симптомом патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Чаще всего им страдают больные тахикардией, гипертоники, люди с атеросклерозом и ночным апноэ. Следует выделить причины, связанные с эмоциональным состоянием людей. Зачастую тревоги и стрессы, а также сильное переутомление может привести к увеличению в крови адреналина. Если в течении дня он не успевает расходоваться, то его «остатки» могут выходить в виде пота.

Чрезмерное потение ночью у женщин может возникнуть в результате гормональных и физиологических причин, которые случаются:

• за несколько дней до месячных;
• в начале менопаузы;
• во время беременности.

В каждом из этих трех случаев в организме женщины начинается гормональная перестройка. Происходит значительное колебание уровня прогестерона и эстрогена, что становится причиной ответной реакции гипоталамуса – отдела мозга головы, отвечающего за терморегуляцию. В такие моменты женщину ночью может бросать в холодный пот. Как правило, после нормализации уровня этих гормонов потливость у женщины проходит самостоятельно, без врачебного вмешательства.

Что делать при ночной потливости?

Если у вас возникла такая проблема как ночная потливость, то скорей всего вас также интересует, как от нее избавиться. На сегодняшний день существует множество самых разных способов, которые можно поделить на три категории: косметологические, медицинские и народные. Рекомендуется определить причину, по которой вы потеете в ночное время суток, а уже по возможности справиться с провоцирующими ее факторами.

Если вы каждую ночь во время сна начинаете сильно потеть, то необходимо записаться на визит к врачу. Вместе с установлением изначальной причины потливости во сне (что может занять определенное время, к примеру, при лечении либо похудении), можно использовать средства, направленные на устранение данной проблемы.

• проведите коррекцию вашего рациона, откажитесь от потребления за ужином острых блюд. Замените плотный ужин на легкий. Не употребляйте по вечерам алкоголь – это способствует большему выделению пота ночью;
• принимайте теплый душ перед сном – это даст возможность телу через расширенные поры избавиться от лишней влаги. После этого нужно включить прохладную воду, для того чтобы поры уменьшились;
• перед сном очень полезно принимать расслабляющие ванны с добавлением лекарственных трав;
• против ночной потливости весьма эффективным средством окажется отвар из шалфея. Его следует пить каждый день на протяжении 15 дней. Курс можно повторить спустя несколько дней. Отвар снижает потоотделение и успокаивает;
• если у вас очень сильное потение во сне, то можно перед сном протирать кожу яблочным уксусом или отваром дубовой коры;
• можно с наступлением ночи наносить на кожу антиперспирант, который имеет способность нормализовать работу потовых желез и сузить поры. Его использовать гораздо удобней, нежели отвар дубовой коры или уксус – не придется готовить, можно взять с собой отправляясь в поездку (именно в поездах, отелях и самолетах проблема ночного потения становится наиболее заметной). При этом такое средство может оказаться гораздо эффективней народных, так как позволяет снизить выработку пота на 95%.

В подведении итогов

Итак, как вы можете убедиться, причины ночного потения невероятно разнообразны. С наступлением ночи, пот способен досаждать не меньше чем днем. Хотя во время сна человек не старается заботиться о собственном внешнем виде, но все равно мокрая ночная одежда или простыни не позволяют нормально выспаться и полноценно отдохнуть.

В результате вы получаете усталый вид, нервозность и плохое настроение. По этой причине, если вы не смогли справиться с потливостью ночью своими силами, рекомендуется посетить врача – опытный специалист быстро найдет причину и сделает ваш сон безмятежным и спокойным.

Если беспокоит сильное потоотделение ночью, стоит тщательно проанализировать окружающую атмосферу, свой образ жизни и состояние здоровья. В лучшем случае придется изменить бытовые условия, а в худшем - заняться лечением серьезной патологии.

Потливость ночью от внешних факторов

Одеяло и одежда

Выбор неподходящего одеяла, вызывающего перегревание тела, нередко становится причиной сильной потливости во время ночного отдыха. Может быть, стоит использовать для сна более облегченный вариант одеяла.

Воздухонепроницаемая или слишком плотная одежда для сна также является провокатором излишней потливости по ночам. Шелковая одежда приятно сидит на теле, но во сне она может вызывать потение. Для уменьшения проявлений ночного гипергидроза стоит отдать предпочтение легким сорочкам, пижамам и другим предметам одежды, изготовленным из натурального дышащего хлопка.

Спальня и еда

Если человек вынужден спать в душном помещении, которое ежедневно не подвергается проветриванию, он может страдать от повышенного потоотделения и многих других нарушений сна и проблем со здоровьем. Важно обеспечить постоянное поступление свежего прохладного воздуха в свою спальню. Причем, необходимо позаботиться о том, чтобы атмосфера не была слишком сухой или влажной. В этом помогут современные бытовые электроприборы, отслеживающие и корректирующие влажность воздуха. Если установить хороший кондиционер, то он обеспечит чистоту воздуха, и, следовательно, хороший сон. В случае отсутствия возможности установки кондиционера стоит как можно чаще проветривать помещение естественным способом - путем открывания окна на непродолжительное время перед сном.

Не всегда патологическую ночную потливость вызывает неприемлемое состояние воздуха в спальне. Возможно, причина кроется в неправильном подходе к питанию. Не следует устраивать ужин слишком поздно, включать в вечерний прием пищи шоколадки, крепкий кофе, слишком острые блюда, сладкую газировку или большое количество чеснока. Наилучшим вариантом ужина является прием пищи, содержащий следующие блюда и продукты: легкий салатик, морковка, гречка, петрушка.

Ночная потливость на фоне нарушений здоровья

Патологии эндокринной сферы

В случаях, когда все домашние условия предрасполагают к здоровому сну и полноценному отдыху и все равно присутствует сильное потоотделение ночью, необходим визит к врачу. Не исключено, что организм таким способом сигнализирует о развивающейся патологии. Сильно потеющий ночью человек, возможно, имеет следующие сбои в организме:

• болезнь гипертиреоз, заключающаяся в излишне интенсивной деятельности щитовидной железы;
• неполноценная работа яичников;
• состояние сахарного диабета и как следствие ночная гипогликемия;
• потливость может присутствовать после орхиэктомии или операции кастрации, это относится только к мужчинам.

Инфекция

Прогрессирование в теле определенных инфекционных заболеваний провоцирует сильное потоотделение ночью, которое во многих случаях вызывает повышенная температура тела. Какие это могут быть заболевания, перечислим:

• абсцесс легкого, сопровождающийся гнойными образованиями и размножением вредоносных микроорганизмов;
• инфекционный мононуклеоз, подразумевающий поражение лимфатических узлов, изменение состава крови, разрушительные процессы в селезенке и печени, и лихорадку, при которой неизбежно повышается потоотделение;
• заболевание туберкулез;
• при патологии под названием эндокардит воспаляется сердечная оболочка изнутри, ощущаются боли в области суставов и мышц, в теле - слабость, может присутствовать лихорадка, температура повышается;
• кроме перечисленных случаев сюда же относятся такие виды грибковой инфекции, как гистоплазмоз и кокцидиодомикоз.

Медикаменты

Применение следующих лекарств может вызывать потение в ночное время:

• препараты из группы фенотиазинов с нейролептическим и антипсихотическим действием;
• антигипертензивные препараты;
• препараты-антипиретики, такие как салицилаты, ацетаминофены.

Новообразование или лимфома

Патология, известная под названием лимфогранулематоз, также как и лейкемия, может вызывать повышенную потливость при ночном сне.

Ревматологические болезни

Можно привести для примера два заболевания ревматологической природы, при которых ночью выделяются значительные объемы пота:

• артериит Такаясу, при котором воспаляются средние кровеносные сосуды;
• височный артериит, в худшем случае приводящий к утрате зрения.

Другие патологии

Стоит упомянуть и иные заболевания, заставляющие нас интенсивно потеть ночью:

• ночное нарушение дыхания обструктивное апноэ;
• пневмония оэзинофильного вида хронического характера;
• тревожное состояние психики;
• часто атеросклероз коронарных сосудов дополняется синдромом Принцметала;
• хроническая усталость;
• гастро-эзофагеальная патология;
• редкое заболевание несахарный диабет;
• гиперплазия, локализующаяся в лимфоузлах;
• гранулематозная болезнь, поражающая преимущественно мужчин;
• при заболевании гипергидроз, которое проявляется усиленным выделением пота даже днем.

Нужно отметить, что нередко сильное потоотделение ночью беспокоит беременных женщин, это состояние не является ненормальным, но все же иногда приносит дискомфорт.

Выработка пота – естественный физиологический процесс, с помощью которого организм человека регулирует температуру тела. Но иногда настоящей проблемой становится усиленное потоотделение во время ночного сна, когда влажным становится не только нательное белье, но и вся постель. В этом случае речь идет о ночном гипергидрозе – расстройстве, характеризующемся слишком активной работой потовых желез. Почему это происходит, и что люди могут предпринять в этом случае?

Причины ночного гипергидроза

Почему человек сильно потеет ночью? Причины могут быть разными. Условно их можно поделить на две группы:

• бытовые факторы;
• медицинские причины.

Бытовые факторы

Прежде чем бить тревогу и искать патологические причины ночного гипергидроза, необходимо дать оценку условиям своего сна. Достаточно часто ответ на вопрос: «Почему?» совершенно очевиден.

Чрезмерно теплые постельные принадлежности

Очень часто человек сильно потеет из-за слишком теплого одеяла. Сегодня производители нередко используют в качестве наполнителей синтепон. Этот синтетический материал, конечно, прекрасно сохраняет тепло, но еще и способствует перегреву тела. Именно это в конечном итоге и становится причиной сильного потоотделения ночью во сне.

Мокрая постель может быть итогом неправильно подобранного комплекта постельного белья. При покупке стоит останавливать выбор на натуральных тканях, поскольку синтетика также способна оказывать влияние на процессы потоотделения.

Пижама

Виновницей гипергидроза может оказаться ткань пижамы, в которой человек спит ночью. Не стоит гнаться за модой и выбирать модели из шелка. Лучше отдавать предпочтение старым добрым хлопковым тканям, в которых тело во сне «дышит», а выделившийся пот впитывается материалом.

Температура воздуха в спальной комнате

Просыпаться в поту можно и от того, что в спальной слишком жарко. Температурная норма, при которой ночью комфортно спать – примерно +18…+20. Если эти показатели очень превышены, то ночью человека бросает в пот. И это нормальная реакция здорового организма.

Еда и алкоголь

Первопричины того, что по ночам просыпаешься в поту, могут быть невероятно простыми. Если на ужин были поданы острые или пряные блюда, алкоголь, то такая пища способна активизировать процессы кровообращения. Результат – усиленное потоотделение, являющееся вынужденной реакцией организма. Ведь необходимо в короткие сроки охладить достаточно большой объем крови.

Медицинские причины

Мотивы того, почему ночью бросает в пот, могут быть и не такими безобидными. Здесь стоит выделить несколько групп.

Различные инфекции

Очень часто человек сильно потеет во сне, когда болеет классическими простудными заболеваниями, сопровождающимися повышением температуры тела – грипп, простуда, ОРЗ или ОРВИ. И здесь усиление потообразования – естественная реакция.

Но если ночной гипергидроз длится больше месяца, то это может указывать на более серьезные проблемы. В частности, он может говорить о развитии таких патологий, как:

• туберкулез;
• эндокардит;
• болезни лимфатической системы;
• грибковые инфекции.

Но в этом случае должны присутствовать и другие симптомы, указывающие на имеющееся заболевание:

• увеличение лимфоузлов;
• слабость;
• головные и мышечные боли и т.д.

Сахарный диабет

При ночной потливости рекомендуется проверить сахар крови, поскольку это может быть проявлением гипогликемии. Подобное состояние может развиваться в том случае, если была неверно подобрана дозировка инсулина, либо человек, например, не вовремя поел. И резкое снижение сахара, происходящее ночью, проявляется гипергидрозом.

Гастроэзофагеальный рефлюкс

Гастроэзофагеальный рефлюкс представляет собой патологию, при которой диагностируется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Это приводит к тому, что содержимое желудка может попадать в дыхательные пути. И на такие кратковременные стрессовые состояния организм реагирует усиленным потоотделением.

Онкология

Причиной ночного гипергидроза может стать и онкологическое заболевание. Чаще всего сильный ночной пот сопровождает:

• неходжкинские лимфомы;
• болезнь Ходжкина;
• лимфогранулематоз;
• метастатические поражения спинного мозга.

Побочный эффект при приеме медикаментозных препаратов

Спровоцировать ночной гипергидроз может прием препаратов следующих категорий:

• средств, снижающих показатели артериального давления;
• антипиретиков;
• фетозианов;
• антидепрессантов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Причинами в этом случае становятся:

• стойкая гипертония;
• сердечная недостаточность;
• вегето-сосудистая дистония.

Для данных патологий типичны также приливы, постоянная усталость, общая слабость.

Отклонения в работе эндокринной системы и гормональные сбои

Гормональные нарушения также могут провоцировать усиленное потоотделение ночью. В частности, здесь может очень сильно потеть именно шея. И в этом случае можно заподозрить проблемы со щитовидной железой. Шея также может сильно потеть по ночам и при лямблиозном поражении желчного пузыря. Но в любом случае люди с такими проблемами нуждаются в консультации специалиста и проведении диагностики.

Женщины во сне могут потеть в следующих случаях:

• во время беременности;
• при наступлении менопаузы;
• за пару – тройку дней до «месячных».

Все три ситуации характеризуются произошедшей гормональной перестройкой.

Как проводится лечение ночной потливости

При первичном обращении к специалисту человеку назначается проведение диагностически. Это:

• лабораторные исследования крови и мочи;
• биохимия крови;
• рентген легких;
• кардиологическое исследование.

Диагностика дает возможность выявить соматические факторы ночного гипергидроза. При этом исключаются такие заболевания как туберкуле и онкология.

Если в ходе обследования истинных причин патологии выявить не удалось, то потребуется консультация других специалистов и более детальное тестирование организма.

Схема лечения назначается в зависимости от того, какие заболевания (сопровождающиеся пробуждением в поту) были выявлены. И направлены терапевтические мероприятия будут на устранение самой патологии, вызывающей ночной гипергидроз.

В случае, когда диагностирование причин невозможно, то может быть рекомендовано применение средств, устраняющих именно потливость. Это будут медицинские антиперсперанты, но применение таких дезодорантов не всегда оправдано. Не стоит забывать, что потеют во сне большие участки тела – спина, грудь.

Можно воспользоваться уколами ботокса, которые блокируют работу потовых желез, и пот уже в таких объемах не вырабатывается, либо процедурами электрофореза.

В том случае, когда консервативные методики не дают результатов, то может назначаться оперативное лечение. В частности, торакоскопическая либо чрескожная симпатэктомия.

Симпатэктомия представляет собой операцию, в ходе которой происходит приостановка работы нервов, отвечающих за деятельность потовых желез. После подобного вмешательства пот вырабатывается в меньших количествах. Процедура эффективна, но имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты.

Резюме

Ночная потливость без каких-либо объективных причин – всегда тревожный признак и повод для обращения за квалифицированной консультацией. Особенно это важно в том случае, если сильный ночной пот беспокоит больше месяца.

Потовые железы выполняют очень важные функции. Нормальное потоотделение необходимо для поддержания оптимальной температуры тела, очищения клеток от токсичных веществ. Многие женщины сталкиваются с проблемой повышенной потливости, которая сопровождается дискомфортом, неприятными ощущениями. Её появление может быть вызвано как банальными причинами (высокая температура воздуха в помещении), так и серьёзными сбоями в работе организма.

Ночной гипергидроз мешает человеку нормально высыпаться, а это сказывается на продуктивности работы в течение дня. Неудобства связаны с тем, что приходится часто менять одежду и постельное бельё, больной просыпается ночью от того, что всё тело мокрое. Если такие нарушения случаются часто, пациент становится раздражительным и агрессивным, снижается работоспособность, ухудшается самочувствие. Очень важно определить причины повышенной ночной потливости и начать правильное лечение гипергидроза.

Причины повышенной потливости

У женщин ночные поты могут свидетельствовать о протекании сложных патологических процессов в организме. Если это неприятное явление беспокоит, следует обратиться к лечащему врачу для прохождения комплексного обследования и определения причины гипергидроза. Чаще всего развитие этого заболевания связано с такими факторами:

• наследственная предрасположенность;
• приём лекарственных препаратов из определённых фармакокинетических групп;
• нестабильное эмоционально-психическое состояние (стрессы, депрессии, переживания);
• специфическая реакция организма на физические нагрузки;
• неправильная работа потовых желез.

Сильная потливость по ночам у женщин после 40-50 лет может быть связана с гормональными нарушениями в период климакса. К другим причинам развития гипергидроза относят такие: плохая гигиена, некомфортная температура воздуха в помещении, слишком тесная или душная одежда, подобранное не по сезону одеяло.

Какие патологии сопровождаются сильной потливостью?

Ночная потливость у женщин разного возраста можно быть связана с системными заболеваниями.

1. Инфекции практически всегда сопровождаются повышенной температурой тела, что служит причиной усиления потоотделения. Организм вынужден идти на такие меры, чтобы поддерживать нормальный температурный режим.

2. Патологии эндокринной системы. Гипертиреоз, сахарный диабет, неправильная работа яичников провоцируют сбои в функционировании потовых желез.

3. Сильная потливость во время сна ночью бывает связана с ревматологическими заболеваниями, в частности, этот симптом возникает при воспалении артерий.

Ночной пот у женщин может сигнализировать о наличии злокачественных новообразований, развитии аутоиммунных и нервно-психических патологий. Повышенной потливостью сопровождаются аллергические реакции, алкогольная и наркотическая зависимость. Женщины потеют после приёма таких лекарств: психотропные, жаропонижающие, цитостатики, средства для снижения артериального давления.

Особенности женского организма

Сильная потливость у женщин может возникать по причине нарушения гормонального баланса. Повышенным потоотделением сопровождаются месячные, когда в крови увеличивается концентрация эстрогена. Некоторые женщины страдают от этого признака каждую ночь, другие только иногда. В избытке пот выделяется во время предменструального синдрома. Помимо этого симптома пациентку тревожат головные боли, апатия, раздражительность, сонливость, общая слабость. В данном случае нет причин говорить о гипергидрозе, соответственно, и лечить не нужно. После окончания месячных состояние, как правило, нормализуется.

Беременность – ещё одна причина повышения активности потовых желез. В первом триместре снижается уровень эстрогена, что сопровождается невыраженной гипертермией, нарушением регуляции водно-солевого обмена. Ночной пот может беспокоить и после приёма гормональных препаратов.

В период климакса в организме женщины протекают сложные гормональные изменения, которые могут вызывать развитие гипергидроза. Ночью случаются частые приливы, когда потеет всё тело, особенно голова и шея. Это доставляет сильный дискомфорт, мешает вести нормальную жизнедеятельность из-за постоянного недосыпания. Чаще гипергидроз поражает представительниц женского пола, у которых имеются проблемы с лишним весом, диагностированы гипертония, сахарный диабет и другие заболевания.

Лечение гипергидроза

Причины и методы лечения гипергидроза неразрывно связаны. Если потливость по ночам доставляет серьёзный дискомфорт, а самостоятельно решить проблему не получается, нужно обратиться к доктору для прохождения комплексного обследования, установления причины такого состояния и начала эффективного лечения.

Чтобы избавиться от повышенного потоотделения, следует излечить недуг, на фоне которого развивается гипергидроз. Пациентке необходимо обратиться к терапевту, который направит её на сдачу развёрнутого анализа крови. Как правило, это диагностическое исследование позволяет обнаружить причину, по которой женщина может потеть. Когда на руках имеются результаты, лечащий врач выписывает направление на консультации узкоспециализированных врачей. Это онколог, аллерголог, эндокринолог и другие специалисты. Лечение гипергидроза направлено на устранение причины развития патологии. Как только основное заболевание будет излечено, ночная потливость уйдёт сама собой.

Некоторые системные болезни, при которых женщина сильно потеет, протекают в хронической форме, вылечить их очень сложно, если вообще возможно. Что в таком случае делать? Как избавиться от гипергидроза? Нормализуют потоотделение при помощи диетотерапии, правильной гигиены, рецепты народной медицины. Для лечения используют отвары ромашки лекарственной, коры дуба, листьев грецких орехов. Действие этих средств направлено на нормализацию работы потовых желез, женщина уже не будет так сильно потеть. Если регулярно применять их, можно успешно вылечить гипергидроз.

Профилактика ночной потливости

Проблема потливости у женщин возникает по разным причинам. Если это неприятное состояние не связано функциональными нарушениями в работе внутренних органов, следует принять меры для нормализации потоотделения и профилактики гипергидроза.

1. Причиной, по которой женщины могут потеть, нередко является неправильный температурный режим в спальне. Оптимальная температура для сна – 18-21 градус.
2. Чтобы предупредить потливость, следует подобрать постельное бельё и принадлежности по сезону. Не стоит брать летом тёплое одеяло. Наволочки и простыни должны быть изготовлены только из натуральных материалов.
3. Не потеть ночью поможет регулярное проветривание помещения, предназначенного для сна. Здесь должен быть всегда свежий воздух. Не стоит использовать ароматизаторы и освежители перед сном, они способны вызвать не только потливость, но и аллергические реакции.
4. Не рекомендуется есть перед сном, ведь переедание тоже может стать причиной потливости. Лучший вариант – лёгкий ужин за два часа до того, как вы ложитесь в кровать.

Основа крепкого здоровья и нормального функционирования организма – сбалансированное питание. Во второй половине дня нужно отказаться от употребления сладких газировок, алкогольных напитков, жирной и жареной пищи. Чтобы избавиться от гипергидроза и не потеть по ночам, следует обогатить рацион фруктами и овощами, клетчаткой, обязательно пить достаточное количество воды. Это поможет очиститься от шлаков и токсинов.

Лечить потливость нужно, исходя из причины. Если вы соблюдаете правила гигиены сна, диету, выбираете качественные постельные принадлежности, но всё равно можете сильно потеть в ночное время суток, необходимо обратиться к доктору. Часто гипергидроз является признаком опасных нарушений, для лечения которых требуется правильно составленная, эффективная терапия.

Гипергидроз всегда является сигналом каких-либо негативных процессов в организме, спровоцированных воздействием внешних или внутренних факторов. Ночная потливость у женщин, причины которой могут быть самыми разнообразными, является поводом обращения к врачу. Очень часто это последствие естественных возрастных изменений в организме, а в некоторых случаях - указывает на развитие серьезных заболеваний.

Основные причины

Чтобы избавиться от ночной потливости и нормализовать сон, необходимо определить причину развития гипергидроза. Анализ появившихся симптомов и качественная диагностика позволит быстро устранить проблему, сохранив здоровье.

Климакс и пот

Повышенное потоотделение у женщин ночью после возраста 40 лет может указывать на климакс и начало менопаузы. В это время происходит перестройка организма, что сопровождается существенным снижением выработки половых гормонов. В результате женщина страдает от внезапных приливов жара, которые особенно часто случаются ночью. Кроме гипергидроза, при наступлении климакса наблюдают прочие нарушения в работе организма - повышенную тревожность, тахикардию, головные боли .

Состояние женщины можно улучшить, если обратиться к врачу для прохождения поддерживающей гормональной терапии. Это позволяет сгладить резкое снижение функции половых желез и нормализовать самочувствие.

Для сна следует выбирать легкую одежду из натуральных тканей и качественное постельное белье.

Стресс и потливость

Причинами гипергидроза у женщин часто называют стрессы и нестабильное психоэмоциональное состояние. Это объясняется их влиянием на функционирование нервной системы. Поэтому после сильного эмоционального потрясения или после интенсивных физических нагрузок по ночам наблюдают повышенное потоотделение.

Нормализовать состояние удается после избавления от стрессового фактора. Для этого необходимо обеспечить себя качественным отдыхом и посетить психотерапевта. Часто назначаются седативные препараты на растительной основе, которые безопасны для человека и быстро нормализуют деятельность нервной системы.

Прием лекарственных препаратов

Появление потливости ночью может быть связано с лечением некоторыми медикаментозными средствами. Определенные препараты имеют именно такой побочный эффект. Он быстро исчезает, как только закончить прием лекарственных средств.

Обильное потоотделение способны вызывать следующие группы препаратов:

• гормональные;
• для нормализации уровня глюкозы;
• средства с кортизоном, применяющиеся для лечения болей и воспалений.

Неправильное питание

Употребление некоторых продуктов в большом количестве приводит к тому, что в ночное время чрезмерно выделяется пот. Корректировка меню позволит избежать такого негативного эффекта и нормализовать самочувствие.

Чаще всего повышенную потливость провоцируют:

• цитрусовые;
• горячая и чрезмерно пряная пища;
• алкоголь;
• жирное мясо и рыба;
• кофе, чай, газированные напитки;
• соления и маринованные продукты;
• шоколад и кондитерские изделия.

Ночной гипергидроз как проявление заболевания

Потливость в ночное время суток может увеличиваться из-за проблем со здоровьем, которые требуют специального лечения.

Нарушения функционирования эндокринной системы

Проблемы с повышенным потоотделением могут появиться при заболеваниях яичников, щитовидки или других желез. Этот симптом часто развивается при сахарном диабете и сочетается с повышенным чувством жажды.

Очень часто женщины сталкиваются с ночной потливостью во время беременности или в первые месяцы после родов, что связано с гормональной перестройкой организма.

Инфекционные заболевания

Большинство таких болезней сопровождаются повышением температуры тела. Именно это приводит к чрезмерному потоотделению, что является естественной защитной реакцией организма.

Ревматологические заболевания

К таким относят ревматоидный артрит, красную волчанку, артроз, подагру. Многие из них приводят к интенсивному выделению пота, что особенно сильно проявляется в ночное время суток.

Онкология

Самой опасной причиной развития ночной потливости называют наличие у женщины злокачественных опухолей. Они нарушают функционирование всего организма, что на начальных стадиях развития может проявляться таким безобидным симптомом. Своевременное обращение к врачу поможет сохранить жизнь и победить болезнь.

Вегетососудистая дистония

Это заболевание сопровождается характерными симптомами, в перечень которых входит повышенная потливость, учащенное сердцебиение, необъяснимая тревожность, головная боль. Все они возникают внезапно, иногда в ночное время. Способствуют развитию ВСД частые стрессы, неустойчивое психоэмоциональное состояние.

Острое отравление

Повышенная потливость наблюдается на фоне острого отравления, что чаще всего провоцируется употреблением некачественных продуктов. Состояние сопровождается повышением температуры тела, ознобом, диареей, рвотой, общей слабостью. При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться за врачебной помощью.

Другие патологии

Вызвать интенсивное выделение пота способны и другие болезни:

Как бороться с проблемой

Если причиной является какая-то болезнь, потливость невозможно устранить без проведения соответствующего лечения. Когда проблему вызвали другие внешние или внутренние факторы, для борьбы с ней следует придерживаться таких правил:

Придерживаясь таких простых рекомендаций, удастся избавиться от ночной потливости довольно быстро. Но если соблюдение этих правил не поможет справиться с проблемой, рекомендуется посетить врача.