Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Причины

Многие люди знают о том, что ноги нужно держать в тепле. На этот случай существует поговорка, которой охотно пользуются родители, уговаривая ребёнка надеть тёплые носки и обходить лужи во время прогулки по улице. Именно с промокшими ногами связывают большинство осенних и зимних простуд у детей и взрослых. Почему так происходит и можно ли избежать последствий переохлаждения ног?

Стопы являются рефлексогенными зонами. Они чувствительны к воздействию низких температур, поэтому при соприкосновении с холодным полом, хождении в мокрой обуви по морозу возникает спазм сосудов слизистых оболочек дыхательных путей. На первый взгляд, сложно понять, как взаимосвязаны ноги и респираторная система, поэтому следует узнать, какие эффекты влечёт за собой переохлаждение ног:

1. Нарушение кровоснабжения слизистой оболочки органов респираторного тракта.
2. Снижение местного иммунитета.
3. Размножение патогенных микроорганизмов.

Инфекционные агенты в таком случае не вносятся извне - они находятся на слизистой постоянно, активизируются в условиях снижения иммунной реактивности.

Переохлаждение ног нельзя определить исключительно прикосновением к стопам. Если человек ходит босиком, а кожа стоп у него бледная и прохладная, это можно рассматривать как проявление адаптации к холоду - сосуды сужаются, чтобы не терялось тепло. В таких условиях происходит своеобразная тренировка организма, подготовка к будущим контактам с холодом. Этот механизм используется в технике закаливания - постепенное привыкание к соприкосновению с низкой температурой позволяет рассчитывать на последующую устойчивость к ней. Беспокоиться стоит, если стопы ощутимо холодные, «ледяные», кожа приобретает мраморную окраску с оттенком синюшности. Это свидетельствует о том, что человек замерзает - и в первую очередь мёрзнут ноги.

Жалобы больного простудой достаточно типичны, знакомы большинству людей. После переохлаждения ног наблюдаются следующие симптомы:

• общее недомогание, слабость, быстрая утомляемость;
• головная боль, головокружение, повышение температуры тела;
• насморк, боль в горле, кашель - сухой или с выделением мокроты.

Частым следствием переохлаждения стоп является тонзиллит, или ангина - воспаление нёбных миндалин. Возникновение этой патологии наиболее ожидаемо у пациентов, которые страдают хроническим тонзиллитом - в таком случае речь идёт об обострении.

Катаральная форма тонзиллита характеризуется сухостью, першением, болью в горле, усиливающейся при глотании. Вероятна иррадиация боли в ухо. Пациентов беспокоит озноб, температура тела редко поднимается выше 38-38,5 °C. Присутствует слабость, боль в мышцах и суставах, головная боль.

При лакунарной и фолликулярной форме заболевание проявляется высокой температурой тела (39-39,5 °C), выраженной общей слабостью, сильной болью в горле. Иногда пациенты предъявляют жалобы на повышенное слюноотделение. В некоторых источниках перечисленные варианты тонзиллита описывают как последовательные стадии развития патологического процесса.

Основные признаки простуды после переохлаждения ног - слабость, лихорадка, насморк, боль в горле.

Тепловые процедуры

О первичной профилактике переохлаждения известно всем: в холодное время одеться тепло, в дождливый вечер выбрать непромокаемую обувь. Целесообразно уделить внимание методам предотвращения простуды, предназначенным для ситуаций, когда переохлаждение уже произошло. К ним относятся:

Согревание при купании эффективно, если нет обморожений, серьёзных нарушений из-за общего воздействия холода. Выбирать температуру воды лучше исходя из своих постоянных предпочтений; не стоит игнорировать тошноту, учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, если они возникают в наполненном паром помещении. Ни в коем случае нельзя оставлять в ванной без присмотра маленьких детей.

«Парить ноги» можно только при адекватной реакции на высокую температуру воды, добавляемой в ёмкость. Процедура опасна для маленьких детей из-за высокой вероятности ожога.

Горчичники и разогревающие мази обладают локальным раздражающим эффектом, что способствует усилению кровотока в тканях. Преимуществами являются доступная цена, простота применения. Раздражающие средства нельзя использовать при наличии:

• аллергии;
• новообразований;
• гнойничковых поражений;
• нарушения целостности кожных покровов;
• высокой температуры тела.

Нельзя проводить тепловые процедуры:

• при обморожении;
• при тяжёлой общей гипотермии;
• при лихорадке.

Тепловые процедуры противопоказаны лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями микроциркуляции, новообразованиями в области нижних конечностей, а также беременным женщинам.

Для предотвращения простуды наиболее эффективна первичная профилактика.

Чтобы вылечить простуду, необходимо больше отдыхать, исключить физические нагрузки. Обязателен постельный режим в течение периода лихорадки. Рацион должен включать легкоусвояемую пищу. Следует избегать острых блюд, пить достаточное количество жидкости - воды, компотов, чая.

Медикаментозная терапия при простуде ограничивается, как правило, симптоматическими средствами. Лидирующие позиции занимают жаропонижающие препараты (парацетамол), которые способны не только бороться с лихорадкой, но и уменьшать интенсивность боли в горле, устранять головную боль. Лихорадка - защитная реакция, направленная на уничтожение инфекционного агента, поэтому подавлять её без крайней необходимости не следует. Принимать антипиретики стоит при температуре выше 38-38,5 °C (исключением является «белая» гипертермия).

При заложенности носа могут помочь деконгестанты (ксилометазолин), которые нельзя принимать дольше нескольких дней в пределах допустимой дозировки. Использование деконгестантов для лечения маленьких детей является крайне нежелательным.

При тонзиллите показана антибактериальная терапия. Лечение дополняют антисептики в форме таблеток для рассасывания (декатилен), назначение полосканий (раствор фурацилина, отвар шалфея, ромашки), спреев (орасепт).

Лечение проводится под контролем врача с учётом результатов лабораторных исследований.

Женское желание выглядеть модно и хорошо заставляет их выходить на улицу осенним вечером в тоненьких колготах, зауженных туфлях или ботинках, они напрочь забывают о необходимости держать ноги в тепле. Уже через полчаса ноги промерзают, а в голове только мысли о том, как бы побыстрее добраться до теплого места.

Вы прибегаете домой и думаете, как привести свои ноги в нормальное состояние, как побыстрее согреться. Если вы так и не сделали никаких выводов из предыдущих ситуаций и частенько подвергаете свои ноги стрессу, сделайте себе небольшую памятку и повесьте ее в ванной:

1. Подготовить ванночку с горячей подсоленной водой, опустить в нее ноги.
2. После «горячей» процедуры нанести на подошвы ног свой повседневный крем, хорошо растереть его.
3. Надеть теплые носки, согреть ноги пледом.

Если вы пришли домой с улицы, смотрите на памятку и понимаете, что дома отключили горячую воду и нет возможности оказать ножкам «скорую помощь» , тогда возьмите на заметку еще одну памятку со спиртовым компрессом:

1. Растереть ступни сухим полотенцем (можно смоченным в горячей воде), промассировать все пальцы.
2. Взять носки, могут быть старые с дырочками, т.к. их подошву надо смочить водкой (любая водка или спирт), носки надеть на ноги.
3. Поверх носков надеть еще одни носки, но более плотные и грубые, желательно шерстяные.

Тепло в ногах после процедуры появится незамедлительно.

Если вы имеете желание как можно быстрее «разморозить» свои конечности и, по счастливой случайности, в кухонном шкафчике затерялся пакетик жгучего молотого красного перца, то его можно насыпать прямо в носки.

Может у вас по приходу домой возникает желание согреть ноги в благоухающей ванне? Чтобы это сделать, нужны следующие компоненты: морская соль, масло лаванды или розмарина, полстакана молока. Три столовые ложки морской соли надо смешать с чайной ложкой масла, с молоком. Данная смесь вливается в воду, после чего в воду погружаются промерзшие ноги. Ваши ноги скажут вам «спасибо», плюс ко всему, они получат дополнительное питание.

Бывает, что ноги мерзнут не только при холодной погоде, как поступать в таких случаях? Для начала займитесь наблюдением за изменениями собственного организма, обратите внимание, какие еще у вас появляются симптомы, когда мерзнут ноги. Когда вас начинает морозить после приема пищи, надо обратить внимание на проходимость своих желчных протоков; когда наблюдается замедление пульса, аритмия, волосы быстро становятся сальными, а ногти постоянно ломаются — могут быть проблемы со щитовидной железой; когда отекают стопы, появляются боли в голени при ходьбе, вены стали более заметными и расширились, появилась венозная сеточка — скорее записывайтесь на прием к врачу, вы можете пропустить начальную стадию варикозной болезни.

Часто нарушение работы сердца может стать причиной того, что мерзнут ноги. Если вы поднимаясь по лестнице и чувствуете одышку, а после выпитой жидкости появились отеки стоп — вам прямая дорога к кардиологу и запись на электрокардиограмму. Хорошо бы еще сделать анализ крови и УЗИ сосудов ног.

Если ноги у вас мерзнут не только от погоды, то не пугайтесь раньше времени, т.к. все может быть просто из-за специфического строения вашего организма. Не забывайте, что отрицательное воздействие на сосуды оказывает алкоголь и никотин. Сделайте так, чтобы их было как можно меньше в вашей жизни, в идеале от них надо вовсе отказаться. Возьмите за привычку принимать ежедневный контрастный душ, помните о массаже ступней. Выходя на улицу смазывайте ноги норковым или барсучьим жиром.

В первую очередь для ребенка на прогулке в холодное время года опасно переохлаждение ног. А если ножки промокли, то это происходит особенно быстро.

Почему не стоит допускать, чтобы у ребенка промокли и замерзли ноги? Пальцы и стопы ног – это та зона, которая рефлекторно связана с областью носа и горла. Замерзли ноги – сузились сосуды – рефлекторно сужаются сосуды носоглотки – снижается местный иммунитет – развивается инфекция.

Руки и ноги всегда замерзают первыми. Во-первых, там нет жировой клетчатки, но много сосудов, а во-вторых, кровь перенаправляется к внутренним органам, потому что важнее поддерживать там нормальную температуру. И только потом, если человек не попадает в теплое помещение, наступает общее переохлаждение. Если ножки ребенка промокли, то эти процессы намного ускоряются.

Даже если всё ограничилось только озябшими ножками, для некоторых детей этого достаточно, чтобы заболело горло. Как мы уже писали выше, переохлаждение ступней рефлекторно вызывает сужение сосудов горла, а значит падает местный иммунитет.

Именно миндалины, расположенные в горле, являются первым препятствием для инфекции. Хотя даже у здорового человека на слизистых рта и носа живет большое количество разнообразной флоры, в том числе условно-патогенной и даже патогенной. Чтобы заболеть, ослабленному ребенку даже не потребуется в этот момент, чтобы на него чихнул больной человек.

Сужение кровеносных сосудов приводит к тому, что наши клетки-защитники и представители иммунитета не поступают в нужном количестве к очагу инфекции, и возбудители успевают основательно расплодиться.

Чтобы у ребенка не замерзли ноги на прогулке

• надевайте обувь по погоде, качественную и непромокаемую, подходящего размера
• организуйте прогулку так, чтобы малыш не сидел на месте – бегал, прыгал и лазал
• Если поддеваете носки, то нежелательно выбирать хлопковые, так как он и хорошо впитывают влагу, наденьте носки с содержанием шерсти
• не одевайте слишком тепло – малышам становится жарко, когда нам температура кажется нормальной, тогда потеют и спина, и ноги, как следствие, возможно переохлаждение

Как узнать, от чего промокли ноги? Если приподнять стельку, то станет всё понятно: если под ней или на стыке между подошвой и голенищем сыро, то протекает обувь, а если сухо – потеют ноги.

Если у ребенка ноги замерзли

Это не значит, что он заболеет. Особенно если их быстро согреть. Например, сделать ванночку с теплой водой, растереть стопы махровым полотенцем, использовать согревающую мазь.

Лучший способ профилактики, конечно, закаливание. Это не означает, что нужно обливать малыша по утрам холодной водой. Достаточно просто не создавать тепличных условий:

1. не кутать
2. поддерживать дома температуру не выше 20 градусов
3. часто проветривать
4. ходить босиком
5. не подогревать продукты из холодильника, можно даже использовать мороженое как закаливающее средство для горла (начиная с одной чайной ложки в день)

Оставайтесь разумными родителями и берегите своих детей!