Хочу увидеть себя со стороны. Как посмотреть на себя со стороны

Научиться видеть себя таким, какой вы есть, иногда мучительно сложный процесс, но если вложить в него время и силы, встреча со своим настоящим «я» служит значительным вознаграждением. Объективное и честное представление о себе помогает нам принимать себя и определять пути своего роста и развития в будущем.

Шаги

Часть 1

Определите свое текущее видение

Опишите письменно свое восприятие себя. Возьмите ручку и листок бумаги и запишите свое собственное описание себя. Как можно подробнее, со всех сторон: с физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной.
- Начинайте утверждения со слов "Я..." или "Я горжусь тем, что я..."
- В каждом из разделов запишите от 8 до 12 утверждений.
- Перечислите свои сильные и слабые стороны. Большинство людей способны определить хотя бы одно свое положительное качество и одно отрицательное, независимо от того, насколько раздуто их эго или разрушена самооценка. Запишите, что, на ваш взгляд, является вашими сильными качествами, а в чем вы не сильны. Опирайтесь исключительно на свое внутреннее ощущение.
Вспомните значимые моменты из своей жизни. Подумайте о том, какими историями своего прошлого вы чаще всего делитесь. Задайтесь вопросом, что говорят о вас эти истории и почему вы испытываете побуждение рассказывать их другим людям.
- Обратите особенное внимание на то, что эти истории говорят о вас как о личности. Это истории о вашей честности или храбрости? Вы рассказываете их потому, что они являются примером вашего обычного поведения или, напротив, демонстрируют редкое проявление вами качеств, которыми вы бы хотели обладать?
Вспомните о своем детстве. Большинство людей наиболее честно воспринимали себя как личность и свои желания, когда были детьми. Вспомните, что радовало вас, когда вы были ребенком, и что вызывало в вас чувство разочарования. Поразмышляйте над тем, какова была ваша система убеждений, когда вы были ребенком. Если что-то с тех пор изменилось, отметьте, что именно и определите причины, повлиявшие на эти перемены.
- К примеру, в детстве вы ценили моменты независимости и самостоятельности. Если вы по-прежнему стремитесь увеличивать свое личное пространство, то эта жажда свободы очевидно является частью вашей истинной личности.
- Однако если в данный момент вы связаны рядом обязательств, спросите себя, почему. Возможно, вы научились по-новому ценить семью и друзей, и в этом случае, желание выполнить взятые на себя обязательства также является частью вас самих. С другой стороны, возможно, вы просто пытаетесь соответствовать ожиданиям других людей, и тогда настоящий вы – это все та же независимая личность, что проявлялась в вас, когда вы были ребенком.
Часть 2
Сделайте шаг назад
1. Наложите себе запрет на зеркало. Сделайте шаг назад от зеркала и откажитесь смотреть на свое отражение в течение целой недели. Это позволит вам снизить влияние ложного восприятия своего физического «я», ежедневно поддерживаемого разглядыванием своего отражения в зеркале.
  - К концу этого периода вы, возможно, достигнете осознания, что единственный, кого так заботит ваша внешность и кто к ней так критично относится, это вы сами. Как только вы заставите себя перестать концентрироваться на своих физических недостатках, вы, к своему удивлению, обнаружите, что никто не настаивает на том, чтобы концентрироваться на них вместо вас. В результате, в конце концов, вы осознаете, что негативное восприятие своей внешности не является истинным.
2. Успокойте шум в своей голове. Жизнь может предъявлять очень высокие требования, и ваши собственные мысли могут тянуть вас одновременно в сотни разных направлений. Упростите себе жизнь на несколько недель, чтобы минимизировать тревожные мысли и негативные внутренние диалоги, которые, как правило, сопровождают жесткий график.
  - Если вам слишком трудно быстро усмирить этот внутренний шум, запланируйте заранее отпуск или выходные, которые вы сможете посвятить тому, чтобы успокоить внутреннего буяна. Максимально позаботьтесь об организации этого времени, чтобы во время "отпуска" вам ничего не нужно было делать. Решите вопрос со всеми обязательствами, чтобы в это время никакие внешние тревоги не могли внедриться в ваши мысли.
3. Побуждайте других быть честными с вами. Вам нужно посмотреть на себя по-новому. Тот, кто хорошо вас знает, скорее всего, имеет неплохое представление о том, кто вы есть на самом деле, но все дело в том, что мало кто из близких захочет абсолютно честно рассказывать вам о ваших слабых сторонах. Вам следует найти друзей, кто будет с вами откровенен, и убедить их не бояться сказать вам все, как есть.
  - Вы можете позволить людям чувствовать себя спокойно, высказывая вам критику, если вы научитесь конструктивно критиковать самих себя. Если вы можете демонстрировать конструктивную самокритику, люди рядом с вами не будут испытывать такой сильный дискомфорт, говоря вам все как есть.
  - Одни люди сами по себе более готовы говорить правду, нежели другие. Большинство учатся говорить правду с теми, кто готов ее принимать. Хорошо, если в вашем окружении есть и те, и другие.
  - Если люди дают вам конструктивную критику, слушайте внимательно и принимайте сказанное ими. Не реагируйте гневом и не заставляйте друзей ради вас отказываться от своих слов.
4. Ставьте людей выше себя. Людям свойственно ненавидеть чувство собственной незначимости, поэтому, как правило, если человек плохого о себе мнения, он ищет кого-то, за счет кого он может возвыситься. Это очень сильно искажает самовосприятие. Лучше найти тех людей, кого вы считаете выше себя.
  - Если вы общаетесь с людьми, которых считаете лучше себя, это помогает вам ставить перед собой цель и видеть, к чему стремиться. Никто не совершенен, но зачастую мы склонны восхищаться людьми, кто обладает положительными качествами, которыми не обладаем мы. Восхищаясь этими людьми, мы все более отчетливо осознаем, чего нам самим недостает, а осознав это, можно стремиться к их приобретению.
Часть 3
Воспринимайте себя по-новому
1. Проанализируйте каждый пункт самовосприятия, которое у вас было. Проведя отпуск и отдохнув от своего изначального представления о себе, достаньте вновь составленный вами список и пройдитесь по каждому пункту. Поразмышляйте, насколько актуален каждый из пунктов. Уделите списку столько времени, сколько потребуется..
  - Задавайте себе вопрос по поводу каждого сделанного относительно себя утверждения:
    - "Действительно ли это так?"
    - "Могу ли я доказать, что это действительно так? Могу ли я доказать, что это не так?"
    - "Какую реакцию, физическую и эмоциональную, вызывает у меня эта мысль или идея?"
    - “Есть ли какие-либо положительные стороны у этого отрицательного качества?” / “Есть ли какие-либо отрицательные стороны у этого положительного качества?”
2. Выйдите за пределы своей зоны комфорта. Заставляйте себя проверять каждое утверждение так, словно вы новичок, который только что начал учить что-то новое. Сильные и слабые стороны личности склонны ярче проявляться во времена неопределенности. Будьте очень внимательны к своим собственным реакциям, чтобы лучше понять, каковы же ваши сильные и слабые стороны.
  - Задача заключается в том, чтобы обнаружить нечто, о чем вы ничего не знаете и заставить себя этому научиться. К примеру, если вы ничего не знаете о кулинарии, тогда научитесь вкусно готовить.
  - Вам следует внимательно следить за своими реакциями на протяжении этого периода. Этот процесс нужно пройти самостоятельно. Не полагайтесь в этом на других людей.
3. Примите все свои слабости и неудачи. Люди терпеть не могут ошибаться, но никто не совершенен. Вместо того чтобы отрицать свои неудачи и ошибки, перестаньте себя оправдывать и честно признайте все то, что было неправильно. Сюда относится и то, что вы сами считали неправильным, и то, что раньше вы отрицали.
  - Осознайте, что принятие своих неудач и ошибок – необходимая часть процесса познания самого себя. Кроме того, если вы надеетесь когда-либо изменить эти сферы своей жизни, начинать нужно именно с признания и принятия своих ошибок.
  - Кроме того, нужно разделаться со всеми своими оправданиями. К примеру, если вы постоянно тянете время, не пытайтесь оправдать это, говоря, что все равно вы все делаете, соответственно, это не имеет значения. Лучше просто признайтесь самому себе, что вы все откладываете на последний момент.
4. Смотрите внутрь себя. Столкнувшись с проблемой, ищите причину в себе. Проще всего всегда возлагать вину на других людей, но во избежание непомерного увеличения своего эго, следует серьезно задаваться вопросов, нет ли и вашей вины в создавшейся ситуации.
  - Аналогичным образом, следует обращаться к самому себе всякий раз, когда вы испытываете искушение жаловаться на других людей. Когда это происходит, остановитесь и задайтесь вопросом, нет ли у этих людей повода пожаловаться на вас самих.
5. Смотрите на ситуацию со стороны. Подумайте о своих целях, идеях и желаниях. Возможно, в своей голове вы уже оправдали и объяснили каждое из них, но попробуйте представить, как бы все они выглядели, если бы речь шла не о вас, а о другом человеке. Если реакция неоднозначна, попробуйте разобраться почему.
  - К примеру, если вы жаждете отношений с определенным человеком и оправдываете себя в этом желании, подумайте, как это желание выглядит со стороны не вовлеченного в ситуацию человека. Если объективный взгляд подсказывает, что вы ведете себя наивно или безответственно, вам следует признать в себе эту черту.
6. Ведите дневник. Записывайте все свои открытия и сомнения на протяжении всего процесса обновления своего самовосприятия. Можно писать о своих чувствах, разочарованиях, тревогах и о чем бы то ни было, относящемся к данной теме. Здесь главное – писать регулярно и максимально искренно.
  - Всякий раз когда вы сядете делать запись в своем дневнике, вам следует писать до тех пор, пока вы не придете к осознанию своего эмоционального состояния.
  - Убедитесь, что вы вносите записи в свой дневник тогда, когда вас ничто от этого не отвлекает.

Для чего.

Если Вы будете почаще смотреть на себя со стороны:

У вас появится много информации для работы над собой;

Вы гораздо менее болезненно будете реагировать на критику и "наезды" на себя-любимого.

И вообще, если вы и сами уже всё у себя увидели – какое дело вам до того, кто и что скажет и подумает о вас? Ни-ка-ко-го!

Когда вы научитесь смотреть на себя со стороны и анализировать свои ошибки, вам легче будет ориентироваться в том, что происходит в вашей жизни. Вы уже не будете охать и корить судьбу за то, что с вами случилось. Вы достаточно легко поймете «звоночки» от вашей человеческой сущности, поймете, с какими вашими "заморочками" пришла пора поработать.

То есть, в вашей жизни ощутимо прибавится осознанности. И это здорово! Ведь так приятно понимать, что же происходит в своей собственной жизни.

Что важно.

1. Когда вы смотрите на себя со стороны, важно удерживать внимание только на себе и не скатываться в поиск причин и объяснений почему "они" ("он" – "она" - "сама жизнь" – " ваша судьба" – и т.д.) с вами ТАК!!! обошлись, ТАК!!! с вами поступили.

Время всё расставит по своим местам. Причем это произойдет с учетом проделанной вами работы по осознанию своих ошибок и глупостей. Так что, вовсе ни к чему копаться в чужих заморочках. ПОмните основной принцип эниологии – причины ищи в себе самом.

За желанием понять тех, кто причинил вам вред и боль, стоит, скорее всего, стремление отыскать для себя доказательства своей же ценности для этих людей. То есть, такое желание есть ни что иное как проявление вашего, "задетого за живое", эго.

И потому, попытки понять других в проблемных для вас ситуациях, это шаг в субъективизм, шаг навстречу своему эго.

А нам сейчас этого как раз и не нужно. Нам нужно увидеть со стороны себя, то есть взглянуть на себя объективно.

Поэтому и нужно стараться во время просмотра ситуации увидеть только своё – своё настроение, состояние, свои эмоции и действия в той ситуации, с которой вы работаете в данный момент. То есть, стараться понять в той ситуации только себя.

Конечно, зачастую это не так уж и приятно – увидеть себя со стороны. Тем более, если это произойдет впервые. Даже больше скажу – порой становится стыдно и горько за самого себя, за свои поступки, эмоции, реакции, мысли. Но зато появляется возможность всё это проанализировать, понять, на чем вы споткнулись, сплоховали, ошиблись. Увидеть причины всего этого.

И вообще - попробуйте смотреть на себя со стороны так, будто вы смотрите не на себя, а на совсем незнакомого вам человека. Ведь ошибки у других людей увидеть гораздо легче, чем у себя самого. Так почему бы не применить эту человеческую особенность с пользой для себя!

2. После того, как вы увидите свои ошибки и поймете причины, можно продумать, как лучше было бы поступить в данной ситуации. И наметить для себя модель поведения в подобных ситуациях. (Я иногда делаю себе заметки-напоминалки и прикрепляю их на видном месте – чтобы не забыть и не "попереть в дурь" в следующий раз).

Полезно продумать, на что именно в себе следует обратить внимание в следующий раз, к преодолению чего приложить усилия, чтобы вновь не допустить ошибку, в чем себя проконтролировать, пересилить и т.д.

3. Не стОит заниматься самоедством и самобичеванием, даже если вы увидели самого себя в весьма неприглядном виде, исполняющего вовсе не геройскую роль.

Помните, время – абстракция, а прошлое и будущее многовариантны. И как только вы увидели свои ошибки и глупости, как только поняли, раскаялись, осознали, ваше Поле Событий начинает меняться, выстраивая новый стример вашего развития, давая вам новую информацию для осознания, новые шансы для роста и движения вперёд.

4. Не следует забывать о тестовых ситуациях – обычно они не заставляют себя долго ждать. Мало просто понять ошибку – нужно еще и суметь не повторять её впредь.

Желаю всем нам Разума, Осознания, Силы Воли и Упорства.

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ!

Когда вы увидите ситуацию, не надо её прокручивать, как фильм, вырезать куски, стирать цвета, отправлять в аннигиляцию, перезаписывать и проч., проч, проч.

Помните, это ваша жизнь, ваш бесценный жизненный опыт.

Как часто говорит Виктор Юрьевич, очень многие люди, дойдя до эниологии и прикоснувшись к самым чистым, высоким знаниям - вдруг скатываются в обычную магию.

ИТАК - мы в эниологии рассматриваем ситуацию ТОЛЬКО для того, чтобы найти, понять и проанализировать свои ошибки.

Запомните - мы меняем информацию в Информационных Полях ТОЛЬКО ОСОЗНАНИЕМ СВОИХ ОШИБОК И ГЛУПОСТЕЙ.

Вспомните свойство Информационных Полей!

После осознания человеком своих ошибок информация об этих ошибках в ИП перезаписывается.

То есть человек своим осознанием убирает из своих ИП записи о совершенных им ошибках - и наступает нормализация по всем уровням его многомерной сущности.

Это естественное свойство информации, дающее возможность эволюционировать всему живому.

Все остальные способы что то изменить - от лукавого.

Люди, будьте бдительны! Думайте, прежде чем что то делать.

Но каждый из вас имеет полное право делать то, что считает нужным. Разума всем и Осознания!

Как увидеть себя со стороны.

Вспомните какую-нибудь недавнюю не очень эмоциональную для вас ситуацию. Расположите её невдалеке от себя.

Обратите внимание на то, как вы видите эту ситуацию:

Видите ситуацию и себя в ней как бы со стороны;

Не видите в той ситуации себя, а смотрите на всё, происходящее там, и сейчас как бы своими глазами.

1. Если у вас первый вариант, то всё нормально, ситуацию вы уже пережили и можете спокойно её проанализировать на предмет отыскания своих ошибок (учитывая всё то, о чем говорилось в пункте "Что важно" ).

2. Если у вас второй вариант – то вы всё еще там, в той ситуации. А пока вы там «застряли», вам вряд ли удастся посмотреть на эту ситуацию и на себя в ней со стороны.

В этом случае нужно либо ждать неизвестно сколько времени, пока ситуация вами сама собой не «переварится», либо сознательно выйти из этой ситуации. Решать, что делать: ждать или выходить сейчас – только вам.

Если ситуация очень эмоциональная и болезненная для вас, выходить из неё можно постепенно, не сразу, и даже не за один день.

Но мы с вами уже договорились, что ситуацию вы будете рассматривать не очень эмоциональную. Поэтому можно попробовать сразу же из этой ситуации выйти и посмотреть на всё со стороны.

Итак, ситуацию вы вспомнили и расположили её недалеко от себя. Теперь потихонечку начинайте оттуда выходить.

Это можно сделать либо мысленно отодвигая картинку с ситуацией от себя, либо самому отодвигаясь назад, как бы пятясь, и представляя, что вы выходите из той ситуации.

Делайте так, как вам удобно. Я чаще всего одновременно и картинку от себя отодвигаю, и сама как бы выхожу-отодвигаюсь назад из этой ситуации.

Цель всего этого – в рассматриваемой ситуации увидеть самого себя со стороны.

Выход из ситуации может сопровождаться эмоциональной реакцией, чаще всего слезами, зевотой и т.д.. Если это произошло, дайте выйти вашим эмоциям – поплачьте, позевайте, поспите немного, если сильно потянуло в сон.

После этого вы сможете посмотреть на себя и на всю ситуацию со стороны и проанализировать её на предмет отыскания своих ошибок и глупостей (с учетом сказанного в пункте "Что важно" )

Вот и всё.

Желаю вам успехов в работе над своими ошибками!

Ольга Костюк. Представитель НИЦ "ЭНИО" г. Тамбов

P.S. Если у вас есть вопросы, можно задавать их прямо в комментариях)

Порой нам бывает трудно посмотреть на себя со стороны. Отсутствие правильной личностной оценки часто становится главной причиной наших проблем на работе и в личной жизни. Мы можем казаться себе умными, сильными, способными принимать ответственные решения, а в глазах окружающих представать совершенно в ином свете. Далеко не все способны распознать истинное отношение коллег и близких. Итак, какими нас видят другие?

Вопросы теста:

1. Какую позу вам чаще всего свойственно принимать во время разговора?

Стоите или сидите, руки скрещены на груди (1 балл)

Максимально расслаблены, почти не двигаетесь (2 балла)

Жестикулируете, щелкаете ручкой, касаетесь своих волос, лица, уха (3 балла).

2. Вы сможете отдохнуть:

Сев в позу лотоса (2 балла)

Вытянув ноги перед собой (3 балла)

Положив ногу на ногу (1 балл).

3. Ваш смех:

Очень громкий, эмоциональный (2 балла)

Искренний, заразительный (3 балла)

Вы не любите смеяться, но зато часто демонстрируете свою обаятельную улыбку (1 балл).

4. Как вы передвигаетесь?

Быстрыми шагами, смотрите себе под ноги (1 балл)

Медленно, прогулочным шагом, с гордо поднятой головой (3 балла)

В не очень быстром темпе, смотря по сторонам (2 балла).

5. Придя в гости, вы:

Делаете свое появление максимально заметным - громко здороваетесь, шутите, смеетесь (3 балла)

Ждете приглашения присоединиться к компании, стоя в прихожей (1 балл)

Начинаете общаться сначала с тем, кто вас пригласил, а потом уже и с другими гостями (2 балла).

6. Вам чаще всего снится, что вы:

Являетесь сторонним наблюдателем какой-то ситуации (1 балл)

Выступаете в качестве непосредственного участника событий (3 балла)

Вам редко снятся сны, и вы их обычно не запоминаете (2 балла).

На боку, ноги согнуты и подтянуты к груди (1 балл)

На животе (2 балла)

На спине, руки и ноги расслаблены и разведены в стороны (3 балла).

8. Если вы заняты важным делом и вас кто-то отвлекает, вы:

Сильно расстраиваетесь, долго не можете прийти в себя и продолжить начатое (1 балл)

Чувствуете облегчение, после перерыва возвращаетесь к работе с новыми силами (3 балла)

Остаетесь невозмутимым (2 балла).

Результаты теста:

Подсчитайте полученные баллы.

МЕНЕЕ 10 БАЛЛОВ

В глазах окружающих вы - робкий, нерешительный человек, не способный к самостоятельной деятельности. Вы часто раздражаетесь, принимаете все происходящее близко к сердцу и нуждаетесь, по мнению большинства, в постоянной опеке и контроле.

Совет. Вам необходимо стать сильным человеком, не зависящим от мнения посторонних. Контролируйте свои эмоции. Не позволяйте окружающим принимать решения за вас. Старайтесь, как можно меньше посвящать окружающих в свои дела, не просите помощи, тогда люди поймут, что вы в состоянии обойтись без их поддержки.

10-15 БАЛЛОВ

Вы не торопитесь с выводами, и некоторым из ваших друзей может показаться, что вы чересчур медлительны. Однако люди, которые знают вас лучше, поймут, что вы не просто тянете время, а просчитываете возможные варианты развития событий. Вас по праву можно назвать практичным человеком.

Совет. Научитесь различать значимость тех или иных событий, происходящих с вами. Во многих жизненных ситуациях необходимо быстро принимать решения, в то время как некоторые действительно требуют серьезного подхода. Не стоит, к примеру, тщательно планировать поход в магазин, готовиться же к свадьбе следует основательно.

16-20 БАЛЛОВ

Вы любите удивлять родных и близких интересными идеями. У вас отличное чувство юмора и всегда хорошее настроение. Вам доверяют. Для вас комфортно находиться в центре внимания, и вы неплохо справляетесь с этой ролью.

Совет . Ведите себя естественно, ведь вам легко удается нравиться людям. Однако помните: если человек чем-то огорчен, он не сможет поддержать ваш положительный настрой. Не требуйте от людей того, чего они в силу обстоятельств не в состоянии вам дать.

БОЛЕЕ 20 БАЛЛОВ

В любом коллективе вы занимаете лидирующее положение, зачастую за счет своего эпатажного поведения. Вам нравится шокировать окружающих. Любые трудности вам по плечу. Вас воспринимают как властного, упрямого человека, завидуют вашей деловой хватке и умению быстро принимать решения. Но стать вашим другом захотят немногие.

Совет . У вас много завистников. Если вы оступитесь, никто не протянет вам руку помощи. Не давите на окружающих, вы и без этого весьма яркая личность. Научитесь уступать, это будет проявление не слабости, но гибкости, которой вам так не хватает.

Несомненно, для многих из вас эта ситуация будет знакомой: отражение, которое вы видите в зеркале, совсем не похоже на изображение, которое вы видите на собственных фото. В чем же причина? Неужели это камера так изменяет вашу внешность? Или стоит винить во всем зеркало?

Сегодня мы попытаемся найти ответы на эти вопросы: что ближе к вашей реальной внешности — отражение или фотографии? И почему мы часто воспринимаем отражение в зеркале и фотографии по-разному?

Психологический аспект

Чаще всего мы смотрим в зеркало дома, в среде, где мы чувствуем себя свободными и наиболее расслабленными. Что касается фотографий, то в большинстве случаев мы делаем их за пределами этой уютной среды, в окружении других людей, а значит, чувствуем себя более напряженными и неподготовленными.
Поэтому, посмотрев в зеркало перед уходом на вечеринку, вы отметите, что вам нравится собственное отражение. Но на следующий день, проверяя фото, вы замечаете, что все было не так уж хорошо.

Угол обзора

Еще одна причина разницы во внешности состоит в том, что лица людей не являются симметричными. И это верно абсолютно для всех, только у кого-то эти различия заметно больше, у других меньше. Здесь и кроется причина всей путаницы. Каждое утро, когда мы смотрим в зеркало, мы стоим на том же месте, а значит, видим себя с привычной точки зрения.
В результате мы привыкаем к тому, что видим свое лицо с определенного угла. Но когда дело доходит до фотографий, вы не всегда можете контролировать, как, когда и с какой стороны будут делать снимок. Если, конечно, вы не звезда, которая знает свои лучшие стороны и всегда делает фото только под одним углом, как, к примеру, Одри Хепберн.

Баланс белого

Каждый тип освещения имеет собственную температуру. Но в большинстве случаев, когда мы смотрим в зеркало, то не можем заметить эту разницу. Это происходит потому, что наш мозг — своего рода «суперкомпьютер» — автоматически сглаживает все различия и «показывает» нам тот цвет лица, к которому мы привыкли.
С другой стороны, на фотографии всегда видно реальное освещение, со всеми смещениями и отличиями в температуре. Посмотрев в зеркало, даже если освещение идет от различных источников и на вашем лице видно множество цветов и теней, вы все еще видите свое обычное отражение, в то время как фотография заставляет увидеть себя со стороны и при том освещении, которое есть на самом деле.

Внимание на отдельные объекты

Не стоит забывать, что, когда мы смотрим в зеркало, то обычно сосредотачиваемся на какой-то определенной части своего отражения и поэтому не видим общей картины. Но когда мы смотрим на фотографии, то воспринимаем все целостно и замечаем вещи, на которые ранее не обращали внимания (например, плохая осанка, неловко расположенные руки и т. д.).

Зеркальное отражение

В отражении мы всегда видим «зеркальную» версию себя, и это в конечном итоге формирует наше восприятие того, как мы выглядим. Фотографии, с другой стороны, показывают нам то, как нас видят другие, и это необычная перспектива, которая может привести к сюрпризам.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что только фотографии дают вам объективную информацию о собственной внешности. Но даже если вы не всегда хорошо выглядите на фотографиях, это не повод для отчаяния! Возможно, вас сфотографировали в неподходящий момент, или же у вас просто не было времени, чтобы втянуть живот.

Люди очень часто совершают ошибки в своей жизни, а вот в отношении чужой выступают в качестве авторитетных экспертов. Тут дело в том, что со стороны ошибки и просчёты видны лучше. Так станьте экспертом своей жизни. В статье перечисляется всё то позитивное, что можно при этом получить. Даются советы, как правильно смотреть на себя со стороны.

Как часто вы анализируете свои поступки, своё поведение, свои взаимоотношения с окружающими? Задумываетесь ли вы о том, почему у вас что-то получается, а что-то нет? Вы пытаетесь что-то изменить в себе, а что-то устраивает вас полностью? На такие вопросы найти ответы очень сложно. Но это лишь в том случае, если они касаются лично вас. А вот в чужой жизни большинство из нас выступает авторитетными экспертами. Это совсем неудивительно: со стороны ошибки и просчёты видны гораздо лучше. Поэтому очень полезно время от времени смотреть на себя со стороны.

Во-первых, взгляд со стороны помогает извлечь уроки из своих ошибок. Если человек не задумывается о причинах провалов и неудач, то обрекает себя на повторение их. Необходимо искать негативные источники, причём в первую очередь в себе, а не винить обстоятельства и окружающих. При этом не следует ругать себя и упрекать. Отрицательный опыт считается бесценным, но только в том случае, если анализируется и служит поводом для определённых выводов.

Во-вторых, глядя на свою жизнь взглядом стороннего наблюдателя, можно наконец-то объективно оценить свои возможности. Многие люди ставят перед собой очень высокие планки, но не могут их преодолеть. Причина заключается в психотипе, который не рассчитан на такие высоты. Но если человек не хочет этого понимать, то его жизнь превращается в трагедию. В душе начинают «произрастать» зависть к более успешным личностям, горечь от неудач, обида на весь свет и разочарование.

Именно объективность и непредвзятость помогут сделать жизнь счастливой. Ну не всем дано быть Наполеонами. Кто-то ведь должен и улицы убирать, и машины чинить, и за прилавком стоять. А блестящие идеи можно претворять в жизнь в любой сфере деятельности.

В-третьих, поднявшись над стремительным круговоротом жизни, человек приобретает возможность объективно воспринимать окружающих его людей. А стало быть, ему дано творить добрые дела. Ведь совсем нетрудно заметить, что кто-то из знакомых или близких совершает аналогичные ошибки и идёт неправильным путём. Поэтому можно вовремя уберечь и предостеречь от неправильных действий. А добро по прошествии какого-то времени всегда возвращается.

В-четвёртых, глядя на себя со стороны, можно наконец-то осознать, что жизнь гармонична. На смену неудачам всегда приходит успех. Люди же постоянно зацикливаются на своих поражениях, а подарки судьбы не принимают во внимание. Поэтому создаётся впечатление, что вся жизнь состоит из сплошных провалов и упущенных возможностей. В действительности же удача посещает каждого. Просто она может быть не такой значимой, как многим хочется.

Как же научиться смотреть на себя беспристрастным взглядом стороннего наблюдателя? Для начала следует завести дневник и записывать туда свои мысли и размышления. Это поможет чёткому формулированию главных идей и отсечёт всё ненужное и лишнее. Перечитывая свои суждения и размышления, можно со стороны оценить их продуктивность и сделать неожиданные открытия о собственных возможностях и мировоззрении. Записи лучше всего заносить ежедневно. Через год или полтора читать их будет очень интересно.

Подумайте о прошедшем дне, о работе и о жизни в целом. Обязательно в такой последовательности. Дайте оценку тем делам, которые вы сделали за день. Что было правильным, а что можно было сделать гораздо лучше. Подумайте о работе. Оцените, что там не клеится, а что идёт хорошо. И, наконец, взгляните на всю прошедшую жизнь. Охватите её единым взглядом и охарактеризуйте двумя-тремя словами. Подобная система анализа очень полезна и помогает объективно оценивать успехи и неудачи.

Заявите о себе публично. Заведите онлайн-дневник или блог. Расскажите в нём подробно о самом сокровенном. Пусть посторонние люди обсудят вашу личность. Возможно, их комментарии и рассуждения окажутся полезными и дадут ответы на ряд вопросов.

Станьте сторонним наблюдателем, поднимитесь на гранитный утёс, возвышающийся над стремительной рекой жизни. В этом случае вам откроется много нового и интересно, о чём вы раньше даже и не догадывались. Существование на земле приобретёт совсем иной смысл, а перспективы гораздо легче увидеть с высоты, чем, барахтаясь в бурном потоке. Он не даёт пристать к берегу, а несёт вниз по течению помимо воли и желания. Так измените ситуацию - это же в ваших силах.