Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Чтобы малыш смог полноценно отдыхать, родителям важно понять, во сколько укладывать ребенка спать, поймать момент, который станет оптимальным временем для полезного путешествия в мир сновидений.

Часто новоиспеченные родители считают, что если ребенок хочет спать, то он непременно уснет. Однако, интересно, что в Национальном фонде Сна (США) уже давно провели исследование, согласно которому каждый человек, независимо от возраста, осознанно сопротивляется сну. И даже новорожденный кроха — не исключение!

Существуют научно подтвержденные базовые принципы, которые помогают организовать в зависимости от его возраста. В ходе своих исследований ученые пришли к выводу, что сон ребенка будет максимально восстанавливающим в определенные промежутки времени. Эти принципы помогут выяснить то самое время, уложить ребенка спать в которое будет полезно для малыша. Однако слепое следование этим правилам недопустимо. Необходимо учитывать индивидуальные особенности карапуза и оценивать его активность.

Чтобы выяснить, когда и во сколько укладывать ребенка спать, нужно сопоставить два факта:

• Рекомендованный промежуток времени;
• Признаки усталости крохи.

У каждого ребенка признаки усталости могут быть свои, иногда этих сигналов может быть несколько. Распознать язык сигналов малыша может быть непросто.

Те детки, которые родились совсем недавно, проявляют симптомы усталости более явно. Приблизительно до 4 месяцев мамам и папам будет несложно их распознать. После 4-го месяца малыш уже может обвести родителей вокруг пальца, меняя уже привычные сигналы или проявляя их не так явно. В этом случае родителям придется внимательно наблюдать за юным хитрецом. Когда ребенок захочет спать, он будет проявлять несколько признаков усталости один за другим через короткие промежутки времени. Задача взрослых – отследить систему и помочь малышу уснуть сразу же. Внимательность позволит Вам не упустить момент. Чем младше ребенок, тем меньше окошко в его сон. Если попасть в нужный промежуток, малыш быстро уснет. Важно не дать крохе переутомиться и помочь заснуть вовремя. В противном случае иногда укладывание может превратиться в настоящий кошмар!

Как быстро уложить ребенка спать?

Насколько быстро родители смогут уложить своего ребенка, напрямую зависит от их наблюдательности. Ряд признаков поможет вам справиться с этой задачей легко:

Ребенок трет глазки

Этот признак усталости можно заметить как у детей, так и у взрослых. Малыши до 4 месяцев чаще всего сигнализируют трением глазок о своем желании уснуть. Этому симптому есть научное объяснение. Смачивание слизистой уставшего глаза происходит в недостаточном количестве. Потирая глаза, мы воздействуем на сальные железы и слезные каналы, которые увлажняют пересохшую поверхность. Между глазами и сердцем есть непосредственная связь. Легкое давление на глазное яблоко и внешнеглазные мышцы приводит к замедлению сердечного ритма. Иначе говоря, малыш трет свои глазки, а его сердечко начинает чуть медленнее биться, подготавливая организм ко сну и снижая активность.

Ребенок зевает

Не только детки, но и взрослые, и даже животные зевают при усталости, недостатке кислорода, нехватке мышечных движений и, конечно, при сонливости. Объяснить этот факт несложно: зевота помогает обновить воздух в легких, который с кровью разнесется по всему организму. В результате снижаются эмоциональное напряжение и физическая усталость.

Ребенок стремится сосать грудь, соску, палец или все, что попадется под руку

Еще в утробе матери у ребенка появляется сосательный рефлекс, который сохраняется до 1-1,5 лет. Даже в 3-4-хлетнем возрасте дети во сне могут сохранить посасывающие движения. И это не удивительно! Чтобы выжить в новом мире, крохе просто необходимо умение сосать. При сосании лучше работает пищеварительная система и мозг, хорошо усваиваются питательные вещества, малыш чувствует себя комфортно. Кроме того, сосание – это прекрасный способ успокоиться, снять возбуждение и расслабиться, а, значит, подготовиться ко сну.

Ребенок трет голову, нос, ушки, теребит волосы

Как бы кроха ни тер свою голову, носик, ушки (ручками, о подушку, маму или иначе), он старается переключить свое внимание с внешнего мира на внутренний. Такие детские движения – это способ успокоиться и настроиться на сон.

Ребенок капризничает и не хочет играть и общаться

Если хныканье и капризы Вашего карапуза сопровождаются «остекленевшим взглядом», то это верный признак того, что ребенок переутомился. На этот период бодрствования ему достаточно информации, самое время расслабиться и набраться сил для новых открытий.

Ребенок хочет быть у мамы на руках, не дает ей ни на минуту отойти

Для каждого малыша самым главным гарантом безопасности и покоя является мама. Мама для него – это защита, спокойствие, умиротворение. Когда ребенок устал и хочет спать, вполне естественно его желание находиться под защитой своей мамочки.

Каждому родителю маленького ребенка следует знать, что точного ответа на вопрос «Во сколько укладывать ребенка спать?» никто дать не может. Существуют общие рекомендации по временным промежуткам для каждого возраста, но основным фактором для определения времени сна должна служить утомляемость малыша. Наблюдение за вышеперечисленными признаками поможет не позволить крохе переутомиться. Первые признаки усталости ребенок будет проявлять в относительно спокойном состоянии. И этот момент лучше не упускать! Пока карапуз спокоен и потирает глазки или по-другому проявляет свою усталость, самое время отправлять его в кроватку. Это лучший ответ на вопрос, как быстро уложить ребенка спать.

Если малыш уже капризничает, проявляет агрессию, чрезмерную активность или излишнюю веселость, то, скорее всего, он переутомился. Симптомом пропущенного момента для отхода ко сну может быть также нарушение в координации движений. Дело в том, что при избыточном бодрствовании часть нейронов головного мозга впадает в сон без своего юного хозяина. Это объясняет, почему ребенок врезается в углы, спотыкается, роняет игрушки и прочее.

Многие родители утверждают, что их ребенок плохо засыпает на ночь или днем и не проявляет признаков усталости. В этом случае необходимо помочь малышу показать Вам, что он устал. В рекомендованное по возрасту время для сна уделите карапузу 100% своего внимания. Вам поможет тихая затемненная комната, спокойные занятия, успокаивающая музыка. Просто полежите или посидите с крохой и наверняка в скором времени заметите сигналы, которые сообщают об усталости.

Ваша внимательность к признакам усталости ребенка принесет качественный сон и спокойное бодрствование. Помните! Лучшее время для того, чтобы уложить ребенка спать, подскажет Вам сам малыш.

Если у Вашего ребенка плохой сон, или Вы не знаете, как успокоить малыша, вам окажет помощь консультант по детскому сну Ольга Снеговская . Здоровый сон – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье. Доверьте все проблемы детского сна профессионалу, прислушивайтесь к рекомендациям, и Вы непременно наладите сон своего крохи!
Координаты для связи: телефон +7 903 0117303 , e-mail [email protected]

В идеале новорожденный должен спать от 17 до 20 часов в сутки . Но, оказывается, каждый младенец сам устанавливает свой ритм по своим биологическим часам. Причем исследования установили, что такие часы заложены в каждом на генетическом уровне и не зависят от воспитания и влияния окружающей среды.
Причины того, что младенец никак не может уснуть, хоть и очень хочет, могут быть самые разные. Даже врач иногда не в силах определить, почему так происходит. Но, тем не менее, ребенка все-таки стоит показать хорошему педиатру, чтобы исключить физиологические причины плохого сна.

Причины плохого сна, связанные со здоровьем:

1. кишечные колики (боле 70 % младенцев не могут спать именно по этой причине);
2. нарушение дыхания (к примеру, когда у младенца насморк);
3. повышенная температура тела;
4. кожные раздражения, опрелости;
5. железодефицитная анемия;
6. рахит (ребенок вздрагивает при засыпании);
7. неврологические проблемы.

Надо сказать, что проблемы с нервной системой встречаются не так часто. И, скорее всего, причина плохого сна вашего малыша в чем-то другом. Однако все же стоит получить консультацию невролога. Кроме физиологических, встречаются и эмоциональные причины расстройства сна.

Эмоциональные причины плохого сна младенца:

1. негативная обстановка в доме;
2. плохое настроение или депрессия мамы (особенно если малыш находится на грудном вскармливании);
3. длительное и регулярное пребывание вне дома (к примеру, ребенок часто посещает поликлинику, где много посторонних);
4. постоянное присутствие большого количества людей в доме.

Такие проблемы можно решить самостоятельно, улучшив обстановку. Маме, находящейся в состоянии тревоги, возможно, стоит обратиться к психологу.
Остальные причины плохого сна новорожденного не имеют отношения ни к эмоциональному фону, ни к проблемам со здоровьем. Но, тем не менее, встречаются чаще всего.

Прочие причины:

• мокрые пеленки или переполненный подгузник;
• голод;
• младенцу холодно или жарко;
• малыш перепутал день и ночь;
• индивидуальные особенности ребенка.

О том, как справиться с мокрыми пеленками и голодом, знает любая мама. Индивидуальные особенности означают то, что надо набраться терпения и дать ребенку время перерасти период «крика вместо сна». Врачи говорят, что такие случаи встречаются крайне редко.
Если новорожденный не спит из-за того, что ему жарко или холодно, значит, родителям надо следить за тем, как их ребенок одет для сна и какая температура в помещении. А путаницу с днем и ночью решит определенный ритуал укладывания.

Во сколько грудничка лучше укладывать спать в ночное и дневное время?

Сложно назвать точное время, когда грудного ребенка лучше укладывать спать. Малыш сам определяет свой биологический ритм. Но пускать все на самотек тоже не стоит, иначе можно столкнуться с тем, что ночью младенец будет постоянно просыпаться, а потом весь день спать.
Существует примерный расчет времени сна, которого следует придерживаться.

1. В среднем в первые 3 месяца ребенок должен спать 18 часов в сутки.
2. Разделите это время на ночь и день: 10+8 или 9+9.
3. 8-9 часов дневного сна можно также разделить: 4+4 или 3+3+3.
4. Ночной сон тоже будет делиться на 2-4 периода, в зависимости от режима кормления.

Если в идеале, то новорожденный должен засыпать на ночь в то же время, что и мама, то есть около 9 часов вечера. Потом он просыпается в полночь и в 3 часа ночи для кормления. В 6 часов для младенца наступает утро.

Дневной сон ребенка должен отличаться от ночного, причем около 2 часов надо отводить на прогулку, во время которой ребенок также должен спать.

Как правильно уложить спать и укачать грудного ребенка днем или ночью?

Прежде всего, чтобы ребенок не путал день с ночью, необходимо создать определенный ритуал засыпания. Повторяя одни и те же действия ежедневно, вы вскоре увидите, что они служат определенными сигналами для ребенка.

Сигналы для малыша к укладыванию на ночь

1. Купание . Это главное отличие ночного от дневного сна. Водные процедуры «подскажут» ребенку, что сейчас надо укладываться надолго.
2. Освещение. Малыш должен чувствовать, что ночью всегда темнее, чем днем, поэтому на ночь допускается только слабый свет (ночник).
3. Звуки. В квартире (желательно, и за окном) должно быть максимально тихо.
4. Кормление. Покормите младенца перед ночным сном чуть плотнее, чем обычно.

Попадая в такие условия каждый вечер, малыш будет «настраиваться» на долгий и крепкий сон. Днем же и освещение ярче, и звуки громче, поэтому ребенок просто не сможет проспать 3-4 часа.

Однако определенные условия — это еще не все. Очень важна сама процедура укладывания.

1. Покормите малыша и дождитесь, пока он срыгнет.
2. Если младенец еще не спит, покачайте его на руках (в коляске или в люльке), поглаживая при этом. Движения должны быть плавными.
3. Медленно походите с ним по комнате, монотонно распевая или рассказывая сказку.
4. Когда наступит первая фаза сна, не спешите укладывать ребенка в кроватку, дождитесь полного расслабления младенца.

Вопрос о том, стоит ли малыша брать к себе в кровать, каждая мамочка должна решать сама. Раньше это считалось неприемлемым, но сейчас неврологи и детские психологи говорят о том, что совместный сон с мамой не просто допустим, а является естественной потребностью малыша.
В крайнем случае, можно использовать вариант с придвинутой вплотную к постели мамы детской кроваткой, у которой убран один бортик. Так и мама будет рядом, и у ребенка будет свое место для сна.

Знаю, что все изменится, когда мы пойдем в детский сад. Там уж хочешь-не хочешь, но режим соблюдать придется. И ранние подъемы подразумевают раннее засыпание.

Но во сколько должен ложится спать новорожденный? Или ребенок от года до трех?

На мой взгляд, все зависит от ритма жизни родителей. Если родители жаворонки, то детям повезло – все семейство рано укладывается спать.

А если родители творческие люди с выработавшейся годами привычкой поздно ложиться и поздно вставать?

У меня достаточно родственников с устоявшимися взглядами на жизнь, которые с разной степенью назойливости повторяли мне “У вас неправильный режим, для ребенка важен режим”.

Я и не отрицаю, что ребенку важен режим. Но ведь у нас есть режим, просто он другой! Более поздний. Да, мы не просыпаемся с заводским гудком, как к этому привыкли наши бабушки и дедушки. Но это не значит, что у нас нет режима.

Мы ложимся в час ночи. Просыпаемся в 10 утра. Гуляем, спим днем, как все нормальные дети. В 11 вечера мы идем купаться, минут 40 у нас водные баталии и потопы, потом прыжки на кровати голышом в проветренной комнате, потом улепетывание от мамы, пытающейся одеть пижамку, а затем ужин под “Машу и медведь”.

И все мои попытки придти к “правильному” режиму приводили к тому, что мы опять сползали в естественный для нас ритм жизни. Изрядно при этом намучившись сами.

Если мы укладывали дочку рано спать, а потом сами продолжали заниматься своими делами, то ребенок просыпался от наших движений по квартире и это было только хуже. А сидеть как мышки на кухне тоже не всегда получалось.

Был период, когда мы просыпались рано, чтобы пойти на занятия. И, изрядно подустав под вечер, всем семейством рано ложились спать. Но как только занятия закончились, мы опять незаметно вернулись к привычному нам ритму.

После долгих рассуждений на тему времени отхода ко сну, после прочтения книг и сайтов, я пришла к выводу, что нужно найти такой режим дня, в котором комфортно не только ребенку, но и всем остальным членам семьи.

Собственно, о том же говорит и доктор Комаровский , называя идеальным время купания для новорожденного с 23 до 24 часов. За что ему большое человеческое спасибо, ибо это поставило точку на моих самобичеваниях, а его авторитет помог мне отбиться от нравоучений родственников.

Впрочем, изучите результаты опроса читателей сайта на тему . Статистика – штука полезная.

(2 ) (4 )

Полноценный здоровый сон – обязательная составляющая режима дня для ребенка. Именно в процессе отдыха организм восстанавливается, происходит усвоение информации, полученной за день, стабилизируется состояние центральной нервной системы. Опытные родители знают, что уложить малыша спать бывает не просто, ведь нужно попасть в определенный временной промежуток, когда ребенок уже устал, но еще не наступило состояние перенапряжения, сопровождаемое плачем и нервным поведением. Чтобы избежать такого явления, каждый родитель должен знать, во сколько нужно ложиться спать детям.

Связь биоритмов и режима дня

Наверное, каждый человек наблюдает за собой колебания физического, эмоционального и интеллектуального состояния. Когда-то даже сложные математические задачи не требуют длительного решения, а порой простейшие вычисления ставят в тупик. То же самое и с физической активностью – иногда энергия лучится из организма, а порой хочется спрятаться дома под одеяло и не вставать с постели. За такие перемены ответственны биологические ритмы человека, колеблющиеся по синусоиде.

Они же влияют и на циркадные ритмы, то есть определение организмом смены светлого и темного времени суток. С заходом солнца количество вырабатываемого мелатонина увеличивается, подсказывая организму, что пора ложиться спать.

Что такое мелатонин и какое влияние он оказывает на организм

Ученые называют мелатонин гормоном сна, и это не случайно. Организм начинает вырабатывать его с наступлением сумерек и продолжает до позднего вечера. В результате ночью концентрация мелатонина в крови достигает пикового значения, а затем постепенно уменьшается к утру.

Активность мелатонина впервые обнаруживается у ребенка в 3-4 месяца, поэтому родители начинают замечать, что сон малыша меняется и уже постепенно отходит от ритма кормлений. В ночное время младенец кушает меньше, но больше спит, а днем ситуация коренным образом меняется – большой объем принимаемой пищи сопровождается краткосрочным сном.

Чтобы обеспечить ребенку полноценный отдых, надо уловить момент, когда концентрация мелатонина в крови достигает необходимого уровня. Этот промежуток времени называют «окном сна». В возрасте от трех месяцев до 5 лет он колеблется от 18:30 до 20:30. При этом внимание следует обращать не только на статистические данные, но и на поведение самого ребенка. У некоторых детей «окно сна» длится часами, а у других составляет всего несколько минут, в течение которых необходимо организовать отход ко сну.

«Окно сна» для детей по возрастам

Каждый организм индивидуален с первых дней жизни, поэтому некоторые дети детсадовского возраста обязательно ложатся спать днем, а другие компенсируют недостаток сна в ночное время, отдыхая по 10-12 часов. Помимо этого существует связь между идеальным временем засыпания и возрастом малыша, ведь при взрослении его биологические ритмы сдвигаются. Обычно врачи предлагают вниманию родителей следующие статистические данные:

• С рождения до трех месяцев жизни – в зависимости от режима кормления

В это время организм новорожденного претерпевает множество изменений – происходит становление нервной системы, формируется микрофлора кишечника, дает о себе знать адаптация к новым условиям существования. Спокойно ребенок себя чувствует только сытым и в непосредственной близости от матери, поэтому сон наступает чаще всего вскоре после кормления.

• От 3 до 6 месяцев в промежутке 19:00-20:00

В этом возрасте ребенка максимальная продолжительность сна составляет 7 часов с перерывом на один-два приема пищи. При этом превышение нормы так же негативно сказывается на организме, как и понижение. Важно установить стабильный режим с двумя-тремя перерывами на короткий отдых в дневное время. Последний интервал бодрствования должен составлять 2-3 часа.

• От 6 до 12 месяцев ребенка укладывают около 20:00

Некоторые малыши уже переходят на полноценный ночной сон с перерывом на одно кормление, а другие сохраняют привычный распорядок дня. В любом случае к году детям организуют два «тихих часа», а ближе к восьми вечера укладывают на ночь.

Если установить строгие границы сна не получается – не стоит расстраиваться. Многие родители отмечают сбои в ночном засыпании, которые со временем проходят сами собой.

• От 1 года до 1,5 лет с 20:00 до 21:00

В этом возрасте детей родители сталкиваются еще с одной трудностью – пора отучать малыша засыпать без груди. Тем мамам, малыши которых находятся на искусственном вскармливании, немного проще, ведь можно положить рядом с чадом бутылочку с водичкой, которой он самостоятельно утолит ночную жажду. Кроме этого, количество дневных перерывов на отдых сокращается до одного с той целью, чтобы обеспечить адекватную активность перед ночным сном и легкое засыпание.

• От 1,5 до 3 лет в промежутке от 19:30 до 21:00

Такой временной разброс обусловлен тем, что некоторые дети отказываются от дневного сна. Естественно, засыпать им надо раньше, чем тем, у которых в режиме дня сохраняется «тихий час».

• 3-4 года по времени бодрствования

В этом возрасте ребенку необходимо 5-6 часов, чтобы достаточно устать для перерыва на сон, поэтому основным ориентиром является не время по часам, а собственный распорядок дня.

Специалисты рекомендуют просыпаться утром в 7 часов, затем в 13:00 делать двухчасовой перерыв на отдых, а потом укладывать спать малыша в 8-9 вечера. Кстати, если до этого времени ребенок самостоятельно не засыпал, то сейчас пора привить ему этот полезный навык.

• 4-7 лет по общему времени сна

В 4-5 лет необходимо 11 часов сна. Ночной отдых организуют исходя из поведения малыша днем. Если он отказывается от «тихого часа», то подготавливаться ко сну можно уже с 19:30. В противном случае организовывают 1-1,5 часа отсрочки и укладывают не позднее 21:00.

Дети школьного возраста полностью отказываются от дневного сна, поэтому их укладывают в 8-9 часов вечера. В старшей школе возможен сдвиг до 22:00 при организации сна не менее 7-8 часов.

Что случается, если окно сна пропущено

Если тот момент, когда активно вырабатывается мелатонин, упущен, то ребенок претерпевает стресс и в кровь поступает кортизол. Он приводит организм в состояние «боевой готовности»:

• Улучшает скорость реакции;
• Увеличивает артериальное давление;
• Обеспечивает усиленный приток крови мышцам.

Не удивительно, что под действием кортизола ребенок отказывается спать. Причем если его все-таки удастся уложить, то сон будет беспокойным, а утро вряд ли окажется добрым.

Сколько должен спать ребенок

Специалисты рекомендуют родителям следить за тем, чтобы их дети придерживались следующих показателей:

• От рождения до месяца суммарно 16-19 часов. Максимальная продолжительность одного отдыха не более 6 часов.
• От 1 до 3 месяцев в общем 14-17 часов с ночным сном 8-11 часов.
• От 3 до 5 месяцев продолжительность ночного отдыха может быть увеличена до 12 часов и это значение сохраняется до полутора лет.
• От 6 до 8 месяцев общее время сокращается до 13-15 часов, а дневной отдых не превышает двух-трех часов.
• Ближе к полутора годам общая продолжительность сна сокращается до 12-14 часов в сутки, а на день остается только один двухчасовой отдых.
• В 2-3 года ребенок должен спать днем 1,5-2 часа, а затем ночью еще около 10 часов. Если малыш отказывается от дневного отдыха, то ночью он должен спать не менее 11 и не более 13 часов.
• От 3 лет и до поступления в школу поддерживается стабильный режим с 10-13-часовым общим сном, который может быть единоразовым или разбит на две части.
• Младшая школа предполагает полный отказ от «тихого часа» и сокращение общего времени сна до 11 часов. Затем этот показатель постепенно сокращается до уровня взрослого человека к старшим классам школы.

Все данные приведены приблизительные, ведь у невозможно предугадать особенности организма. Специалисты допускают сдвиги на пару часов в любом направлении при условии хорошего самочувствия и позитивной манеры поведения.

Чем опасно ночное бодрствование

Некоторые родители считают, что лучше уложить ребенка попозже и самим выспаться, чем вставать ранним утром в выходной. Конечно же, такой подход чреват стрессом для развивающегося организма, однако не принесет сильного вреда, если суточная норма сна все-таки будет выполнена. В противном случае недосып станет причиной перенапряжения нервной системы и развития различных заболеваний на этой почве. Иными словами, если норматив по количеству сна выполняться не будет, следует срочно менять график на более приемлемый для растущего дитя.

С появлением ребенка у молодой семьи появляется множество проблем различного характера. Одной из самых сложных можно назвать сон малютки. Расскажем, как правильно укладывать новорожденного спать, какие условия нужны малышу для качественного и комфортного отдыха.

Значение качественного отдыха для малютки

В первые недели жизни малыш спит большое количество времени. Младенец может находится во сне около 20 часов за сутки. Отдых ночью и днем имеет следующее значение для маленького человечка:

• во сне детки подрастают и развиваются;
• восстанавливаются силы малютки, потраченные за день;
• во время отдыха укрепляется нервная система;
• новорожденный во сне накапливает силы для следующего, насыщенного дня;
• перерабатывается информация, полученная малюткой за день.

Родители обязаны создать малышу условия для качественного дневного и ночного отдыха. Кроме необходимых условий, важно научиться правильно укладывать спать новорожденного ребенка.

Во сколько укладывать?

Чем меньше новорожденный, тем большее количество времени ему требуется для сна. Чтобы разобраться во сколько укладывать спать грудничка, нужно знать нормы отдыха для деток конкретного возрастного периода.

Существуют определенные нормы сна для деток на первых неделях жизни, и в последующие месяцы:

• детки от 1 месяца до 3 могут спать продолжительное время. Общее количество сна днем и ночью достигает от 15 до 18 часов. А новорожденные могут проспать и 20 часов, просыпаясь только на кормления. Для новорожденных деток необходимо составить суточный распорядок, и придерживаться определенных часов отдыха и кормления. Если родители не помогут малышу определиться со временем засыпания, то крошка будет засыпать и просыпаться хаотично, что не принесет пользы. В этом возрастном периоде родители должны сами определить во сколько укладывать спать новорожденного чтобы он чувствовал себя комфортно;
• в период от 3 до 6 месяцев желательно подготавливаться к ночному отдыху с 7 вечера, а в 8 малыш уже должен спать. Нормальный сон деток такого периода длится примерно до 7 утра. Крохотный ребеночек может просыпаться на кормление.

Укладывать спать грудничка на ночь нужно в одно время, чтобы у малыша выработалась привычка. Чтобы помочь малютке, введите обязательные действия перед сном:

1. купание;
2. создайте определенное освещение в детской;
3. позаботьтесь о тишине, исключив в квартире посторонние звуки;
4. чтобы в первой половине ночи новорожденный проспал дольше, покормите его с вечера плотнее.

Важно: для нормального, качественного засыпания важен сам ритуал укладывания.

Сон днем

Для малютки необходим отдых как ночью, так и днем. Чтобы правильно уложить спать новорожденного ребенка днем, нужно придерживаться следующих правил:

1. завесьте окно детской неплотными шторами. Не стоит создавать днем ощущение ночного отдыха. Нужно, чтобы новорожденный различал сон днем и ночью;
2. постарайтесь создать спокойную, уютную атмосферу перед засыпанием, исключив посторонние шумы и другие раздражающие факторы;
3. укладывайте малыша в одно время каждый день. Новорожденный от 1 до 3 месяцев спят до 3 раз за день;
4. перед сном покормите ребенка, но не слишком плотно. Чем больше новорожденный поест, тем будет дольше спать. Основное время отдыха должно приходиться на ночное время;
5. можно спеть колыбельную песенку, или же включить тихую спокойную музыку;
6. уложить новорожденного спать днем можно на улице, если позволяет погода.

Отдыхая днем, малыш расслабляется, и пополняет свои запасы энергии.

Сон ночью

Основная часть сна новорожденного приходится на ночное время. Грамотно уложить спать новорожденного ребенка ночью можно, воспользовавшись следующими простыми советами:

1. начинайте заранее подготавливать крохотного человечка к ночи. За 3 часа до сна можно играть только в спокойные игры;
2. создайте в детской соответствующую, комфортную атмосферу, навевающую сон;
3. проветрите детскую, обеспечьте нормальный уровень влажности;
4. приучите новорожденного к обязательному купанию перед сном, после чего надевайте уютную пижамку из натуральной ткани;
5. если малыш до 12 недель слишком активный, на время ночного отдыха его можно пеленать;
6. перед тем, как уложить спать новорожденного в кроватку, покормите его;
7. если малютку по ночам беспокоят колики в животике, то в бутылочку с молоком или детской смесью можно добавить несколько капелек специального средства от колик. Какое средство лучше выбрать, подскажет врач;
8. обязательно спойте ребенку колыбельную, ведь звук маминого голоса и ее присутствие способствуют лучшему засыпанию и продолжительному ночному отдыху.

Чтобы малыш спал ночью подольше, необходимом контролировать количество дневного отдыха. Уложить новорожденного спать ночью станет легче, если придерживаться выработанных действий перед сном, и определенного времени укладывания.

Правильное положение

Большое значение при укладывании имеет правильное положение новорожденного во время сна. Прежде всего, нужно подготовить кроватку. Матрасик должен быть ровным, плотным, без провалов. Подушка для малютки не используется. Голова малыша должна находиться на уровне тела.

Теперь рассмотрим возможные положения во время сна младенца.

В положении боком

Положить спать новорожденного боком советуют врачи после выписки из родильного дома. Такое положение считается оптимальным, потому что малыша кладут отдыхать сразу после еды. Детки часто отрыгивают, а лежа боком не смогут задохнуться.

В позе полубоком

В таком виде необходимо правильно укладывать новорожденного спать в кроватку, если беспокоят колики и частое отрыгивание. Так малютка не срыгнет, и газики отойдут незаметно.

Детки могут ворочаться во время отдыха. Чтобы исключить перевертывание, нужно заложить малютке под спинку скрученное валиком одеялко. Многие детки царапаются, поэтому им можно надеть специальные защитные рукавички (царапки).

Если малыш спит ночью боком, или полу боком, то его нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. Таким образом удастся избежать такой проблемы, как кривошея.

На спинке

Можно уложить грудничка спать на спинку. Но, такое положение несет в себе некоторую опасность. С одной стороны, отдыхать на спинке полезно, потому что позвоночник находится в естественном положении. Опасность же заключается в том, что малютка после кормления может срыгнуть, и задохнуться в собственных отрыгиваемых массах.

Чтобы правильно положить новорожденного спать на спинке, нужно соблюдать следующие правила:

• хотя малютка лежит кверху личиком, его голову нужно развернуть в сторону, зафиксировав такое положение валиком. В качестве валика можно использовать пеленку;
• если младенец спит продолжительное время на спинке, то нужно перекладывать его голову в другую сторону, чтобы не искривилась шейка.

Существует противопоказание для такого положения во сне. Это патология тазобедренных суставов (врожденная дисплазия). Не нужно укладывать малыша на спинку, если его часто беспокоят колики.

На животике

Если уложить спать новорожденного ребенка на животик, то такое положение послужит профилактикой для лучшего отхождения газиков и проблем с перевариванием пищи. Лежа в таком положении, малютка не захлебнется, если срыгнет.

Укладывать спать младенца на животике - правильно. Объясняется это тем, что в таком положении укрепляется мышечная ткань малютки. Становится крепче шейка, мышцы спинки.

Следует соблюдать некоторые правила при выкладывании малыша на животик:

1. подберите жесткий матрас (лучше ортопедический);
2. подушка не нужна;
3. не нужно подстилать под белье клеенчатые простыни. Малышу достаточно грамотно подобранного подгузника;
4. не расставляйте в кроватке игрушки, лучше подвесьте их.

Во время сна на животике, необходимо периодически подходить к ребенку и проверять, удобно ли ему.

Как эмбрион

Некоторые детки, даже ближе к 2 месяцам, продолжают спать с подтянутыми к животику ножками. Такое положение может быть причиной перенапряжения мышечной ткани. Если же по прошествии месяца или 6 недель малютка выпрямляется, то и беспокоиться не стоит.

Независимо от того, в каком положении уложить спать новорожденного, нужно периодически его переворачивать, чтобы исключить кривошею, пролежни, опрелости, передавливание неокрепших костей и мышечной ткани.

Как быстро уложить спать ребенка?

У молодых мамочек катастрофически не хватает времени. Поэтому для них так актуален вопрос, как быстро уложить спать новорожденного ребенка.

Прежде всего нужно понимать, насколько важен для младенца качественный отдых днем и ночью. Поэтому нужно обеспечить младенцу качественные условия для сна, и одновременно избежать стрессовых ситуаций во время укладывания. Качественный отдых включает в себя следующие составляющие:

1. покормив малютку перед сном , не начинайте его тут же укладывать. Правильно класть новорожденного в кроватку немного подождав, пока он срыгнет. И в этом деле нельзя торопится;
2. грамотно подберите спальные принадлежности . Исключите мягкий матрас и подушку. Не нужно накрывать малютку объемным, пуховым одеялом. Все принадлежности должны быть только из натуральных тканей;
3. в детской не место телевизору или компьютеру . Важно обеспечить малышу спокойный сон, без посторонних шумовых эффектов;
4. каждый день выполняйте влажную уборку в комнате , где находится детская кроватка;
5. перед любым сном (ночным или дневным) обязательно проветривайте комнату ;
6. используйте для вечернего купания травяные настои . Быстро уложить спать новорожденного помогут настои из таких растений, как ромашка с шалфеем;
7. случается, что ребенок с трудом засыпает. Все равно не кладите его в свою постель . Помимо привыкания и нежелания спать одному, такая привычка несет опасность. Малыш может задохнуться рядом со взрослым. Нельзя кормить малыша грудью в лежачем положении, добиваясь этим быстрого засыпания. Так малютка тоже может задохнуться;
8. до 12 недель можно поставить кроватку младенца рядом с вашей . В таком нежном возрасте малютке важно ощущать присутствие мамочки и ее запах. Так засыпание будет проходить быстрее.

Не нужно напрягаться и думать, как лучше уложить малютку. Понаблюдав некоторое время за ребенком, вам станет понятно в какой позе он быстрее засыпает, и спит более продолжительное время. Нет единого ответа, какое положение во сне для младенца оптимальное. Каждый новорожденный это уже личность, поэтому родителям придется подстраиваться под своего малыша.

Если соблюдать перечисленные выше рекомендации по укладыванию новорожденного, то с каждым разом малыш будет засыпать все быстрее, а ночной сон будет продолжительнее. Родителям важно понять, что проявляя терпение и ласку, показывая ребенку свою любовь, можно получить положительные результаты при решении любой проблемы.