Эффективное лечение при первых признаках простуды. Что полезно пить при простуде

О том, что при простуде или гриппе и взрослым, и детям нужно много пить, вам скажет и врач в поликлинике, и умудренная жизненным опытом соседская бабушка, и завсегдатаи любого форума о здоровье. А вот в том, зачем и что именно пить, стоит разобраться.

Не только ради удовольствия, но и для пользы

Обильное теплое питье поможет справиться сразу с несколькими проявлениями простуды или гриппа.

Во-первых, теплое питье нужно, чтобы избежать обезвоживания. Оно обычно возникает, если поднимается температура. Даже при незначительном ее повышении (до 37°С) организм начинает бороться с перегреванием и выделять большое количество пота, который отводит тепло и, испаряясь, охлаждает кожу. С перегревом удается справиться, но параллельно организм теряет очень много жидкости. Восполнить ее содержание и помогает обильное питье. Лучше, чтобы оно было теплым, тогда организму не придется тратить ресурсы на согревание жидкости и она быстрее усвоится.

Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускорит выведение токсинов – продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов. А это значит, что вы быстрее избавитесь от ломоты в костях, дискомфорта, общей слабости и вялости.

В-третьих, чем больше мы пьем, тем интенсивнее «смываются» микроорганизмы со слизистой горла, не успевая прикрепляться к ней и размножаться. По этой же причине желательно, чтобы обильное питье содержало много витамина С, который образует кислую среду, губительную для болезнетворных бактерий.

Наконец, обильное питье комфортной температуры, с нейтральным вкусом уменьшает неприятные ощущения в горле – першение, боль и затруднение при глотании.

Почему чай, молоко и растворимый парацетамол не подходят?

Будет полезно при простуде и гриппе молоко с медом, но только как средство от кашля и для смягчения боли в горле. А вот в качестве обильного питья молоко с медом не подойдет ни детям, ни взрослым. Ведь врачи обычно уточняют, что пить следует примерно два литра в день. Столько теплого молока выпить не получится. Кроме того, в таком количестве оно не слишком полезно. А у взрослых с возрастом усвоение молочного белка прекращается. И в результате к простуде или гриппу может добавиться расстройство желудка.

Многие предпочитают так называемым народным средствам лекарственные – в виде растворимых таблеток или жаропонижающих порошков для приготовления напитков. Но давайте не путать средства с парацетамолом (или другими жаропонижающими) и обильное питье! Пить следует постоянно, в больших количествах и даже при невысокой температуре. А напитки с парацетамолом, даже которые следует разводить в воде, следует применять, когда температура превышает 39 °С.

Что пить при простуде и гриппе?

Как ни странно, но если сопоставить все требования, которым должно удовлетворять теплое питье при простуде и группе, то выбор окажется небольшим.

Самое главное условие – напиток должен легко усваиваться и не иметь побочных эффектов. Ведь организм и так уже сражается с простудой, зачем ему дополнительные проблемы?

Специалисты советуют пить литр или два теплой жидкости. Поэтому вкус напитка очень важен, особенно для ребенка.

И, кроме того, напиток должен быть простым в приготовлении. Это важно и когда болеешь сам, а значит, сил для долгого стояния на кухне нет, и когда болен ребенок и все время уходит на его лечение.

Поэтому традиционно роль обильного питья играли компоты и морсы. Теперь к ним добавилось еще одно эффективное средство напитки и . Они простые в приготовлении и удобные в применении.

Напитки Дыши® выпускаются в виде порошков, упакованных в саше. Для приготовления напитка достаточно высыпать порошок из одного саше в кружку и залить теплой водой. В составе напитков Дыши® нет компонентов, которые бы ограничивали их применение, например, парацетамола или фенилэфрина. Зато в состав каждого напитка входят полезные вещества, помогающие бороться с простудой и гриппом: помимо прополиса содержит экстракты шалфея, тимьяна и имбиря, а также витамин С. А – липу, ромашку, витамин С и цинк. Вкус у напитков приятный и не приедается при частом их потреблении.

Когда врачи рекомендуют обильное теплое питье, не стоит воспринимать такую рекомендацию как что-то дополнительное к основному лечению и необязательное. Даже обычный компот поможет приблизить выздоровление. А напитки Дыши® не только ускорят борьбу с простудой и гриппом, но и сделают ее эффективной, безопасной и приятной на вкус.

Включи силу природы! Дыши!

Любая болезнь – это серьезное испытание для организма. И для того чтобы помочь своему иммунитету поскорее справиться с недугом, следует обеспечить ему соответствующую поддержку. Для ускорения выздоровления нужно на самом деле совсем немного: придерживаться рекомендаций врача, организовать правильное питание и, конечно же, соответствующий питьевой режим. Как раз о последнем пункте стоит поговорить чуть более подробно. Давайте поговорим на www.сайт о том, какую роль играет обильное питье при температуре и заболеваниях, и также вы узнаете какая польза обильного питья больному от соблюдения правильного питьевого режима.

Для чего человеку обильное питье при заболеваниях?

Повышение температуры тела – это один из самых распространенных симптомов, с которым приходится сталкиваться человеку. Такое нарушение чаще всего наблюдается при инфекционных поражениях, воспалительных процессах, вирусных заболеваниях и прочих аналогичных болезнях. В этом случае организм подвергается интоксикации, которая объясняется воздействием на ткани и органы разных агрессивных веществ. Такие отравляющие элементы продуцируются вирусами и бактериями.

При любой болезни иммунная система человека атакует вирусы либо бактерии, вследствие чего они разрушаются, также страдают и клеточки-защитники. Продукты распада таких веществ оказывают токсическое влияние на организм. И для скорейшего их выведения нужно помочь организму, в первую очередь, путем приема значительного количества жидкости. Правильный питьевой режим положительно сказывается еще и на выведении слизи, которая успела за период болезни скопиться внутри органов дыхательной системы, что характерно для поражения ангиной, пневмонией, бронхитом и прочими аналогичными заболеваниями. При простудах и вирусах жидкость помогает также снизить температуру тела.

Что лучше принимать при температуре и заболеваниях?

Для выведения токсинов из организма доктора советуют просто пить побольше жидкости. Отличным выбором станет обыкновенная вода, ее стоит принимать маленькими глоточками как можно чаще. Для того чтобы жидкость полноценно перерабатывалась организмом и поступала во все органы и ткани, лучше всего пить ее теплой – приближенной к температуре тела. В этом случае она быстрее всего всасывается пищеварительным трактом.

Также для выведения токсинов из организма можно принимать и прочие напитки, представленные соками, лучше всего свежеотжатыми, морсами собственного приготовления, разными травяными чаями и пр.

Для того чтобы обеспечить своему организму витаминную подпитку при болезни, не стоит пить чистые цитрусовые соки, так как они могут раздражать слизистые, только ухудшая состояние больного при простуде, гриппе и пр. Доктора рекомендуют обильное питье воды. А еще они не против соединять цитрусовые соки и воду с прочими соками, также можно добавлять цитусовые в другие напитки, к примеру, в чай (тот же лимон). Еще вы можете выдавить сок из половинки лимона в стакан с тепленькой водой, а также добавить к этому напитку ложечку меда либо кленового сиропа. Такое питье поможет смягчить горло, очистить кровь и слизистые, а также, конечно же, вывести токсины.

Для приготовления морсов при болезнях и температуре стоит использовать черную смородину, клюкву, шиповник и землянику.

Отличным вариантом для питья при болезнях станет еще и имбирный чай. Ведь имбирь – это признанное противомикробное средство, чьи полезные качества были доказаны не одним исследованием. Такой растительный состав помогает вывести токсины, восстановить силы и устранить воспалительные процессы. Для приготовления полезного и очень вкусного чая нужно заварить столовую ложечку измельченного корня имбиря полулитром кипятка. Проварите такое средство в течение четверти часа, после чего настаивайте еще десять минут. Процеженное питье нужно подсластить медом и принимать маленькими глотками в течение дня. Чтобы усилить эффективность такого напитка нужно добавить к нему еще и несколько семян тмина.

Если у вас совсем нет аппетита во время болезни, то в качестве питья можно использовать бульоны. Отличным вариантом станет бульон, приготовленный на основе нежирного мяса домашней курицы либо обычный овощной бульон. Такое питье насытит организм нужной ему энергией, придаст сил и не потребует много энергии для переваривания.

Для того чтобы подстегнуть иммунитет, поскорее избавиться от высокой температуры и нарушений самочувствия, можно добавлять в обычный черный либо зеленый чай листики лекарственных растений – мяты, липового цвета либо душицы. В такой напиток стоит добавлять еще и мед.

Отличным вариантом для питья при температуре и прочих заболеваниях станет еще и настой на основе плодов шиповника. Для приготовления такого средства необходимо заварить три столовых ложечки измельченных ягод данного растения полулитром только вскипевшей воды. Настаивайте в течение ночи, после чего процедите. Принимайте готовый напиток по половинке стакана четырежды на день примерно за полчаса до трапезы. В такой настой можно добавить мед либо кагор.

Также для скорейшего устранения температуры и болезни можно еще и принимать компот на основе сухофруктов, глинтвейн собственного приготовления, настои на основе и, эхинацеи и пр.

Как показывает практика, прием достаточного количества жидкости при разного рода болезнях помогают довольно быстро справиться с неприятными симптомами и на порядок улучшить самочувствие.

Екатерина, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Простуда – известное каждому состояние, которое сопровождается насморком, кашлем, высокой температурой, болью в горле. Часто первое, что мы начинаем делать в надежде выздороветь, – принимаем медикаменты, которые не всегда безвредны, тогда как течение болезни легко облегчить с помощью натуральных лекарственных средств. Они не только мягко устраняют симптомы болезни, но и обогащают ослабленный организм полезными веществами. Представляем вам 8 напитков, успешно использующихся для лечения и профилактики простудных заболеваний.

Мед, обладающий противовоспалительными, общеукрепляющими и антибактериальными свойствами, часто называют первым средством от простуды. Некоторые сорта меда (липовый, балканский) благодаря отхаркивающему эффекту хороши при лечении бронхита, ларингита, ангины, большинство же из них (особенно акациевый) способствуют укреплению организма, возвращая силы. Тандем меда с лимоном, также обладающим выраженными противовирусными свойствами, – средство, сравнимое по эффективности с мощными иммуностимуляторами. Чтобы заварить целебный чай, нужно положить в горячую воду (не кипяток) 1 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. меда. Напиток употребляют 2-4 раза в день до выздоровления.

Источник: depositphotos.com

Благодаря богатому витаминному составу корень имбиря входит в тройку продуктов-лидеров при лечении простуды. Содержащиеся в нем витамин С, магний, калий, марганец, медь и прочие микроэлементы способствуют усиленному потоотделению, разжижению крови, снятию воспаления, имеются также бактерицидные и спазмолитические свойства. Лимон с имбирем – взаимодополняющее сочетание и по вкусовым, и по оздоровляющим качествам. Оно способствует усиленной циркуляции крови и лимфы по организму, выведению токсинов и восстановлению иммунитета.

Для приготовления напитка лучше использовать необработанный черный имбирь – он более ароматен и полезен. 1 ст. л. очищенного и измельченного имбиря нагревают в 250 мл воды, не доводя до кипения, полученный чай процеживают в кружку. В тот же напиток можно добавить пару ломтиков лимона, немного сахара и, возможно, щепотку кайенского перца.

Источник: depositphotos.com

Малина – лидер среди ягод по содержанию салициловой кислоты, способной снижать температуру и устранять воспалительные процессы в тканях. Противолихорадочные свойства чая с малиной усиливаются, если добавить цветки липы – как и малина, они обладают выраженным потогонным свойством. Такой чай заставляет обильно потеть, избавляясь от токсинов и нормализуя температуру. Из-за богатого содержания витаминов напиток благотворен для иммунитета, ослабленного болезнью.

Источник: depositphotos.com

Чеснок часто называют природным антибиотиком в связи с его антисептическими и противомикробными свойствами, которые обусловлены фитонцидами – веществами, уничтожающими болезнетворные микроорганизмы. Применение чеснока само по себе эффективно при простуде, а добавление его в молоко позволяет снять воспаление и смягчить слизистую оболочку дыхательных путей. Теплое молоко с измельченным зубчиком чеснока – напиток, смягчающий кашель и активизирующий процесс отделения мокроты. Усилить противопростудное действие средства можно добавлением 1 ст. л. меда – так напиток станет вкуснее и укрепит организм.

Источник: depositphotos.com

Шиповник считается уникальным источником каротиноидов, флавоноидов, органических кислот, являясь чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты, укрепляющей ослабленный иммунитет. Чтобы обеспечить суточную потребность организма в этом необходимом при простуде веществе, хватит всего 2 ягод шиповника. Напиток из него поможет преодолеть болезнь, прибавит сил, снимет слабость и усталость. Для его приготовления 5 ст. л. свежих или высушенных измельченных ягод шиповника заливают 1 л горячей воды и варят на слабом огне около 10 минут. Для усиления эффекта в отвар можно добавить листья мяты, малины, рябины, черной смородины.

Источник: depositphotos.com

Ароматный напиток с приятным вкусом, приготовленный из ромашки лекарственной, является простым, доступным и эффективным средством против простуды, которым можно лечить даже детей. Являясь отличным антисептиком, ромашка при ангине, бронхите, гриппе помогает избавиться от боли в горле и, благодаря отхаркивающим свойствам, смягчить кашель. Особенно подходит для этих целей ромашковый чай, заваренный с душицей. Чтобы приготовить целебный отвар, 1 ч. л. сухих цветков ромашки аптечной заливают крутым кипятком и дают настояться под крышкой 15-20 минут. Для нормализации температуры тела и прекращения головных болей ромашку рекомендуют сочетать с листьями мяты перечной.

Многим знакомо состояние, когда першит в горле, одолевает насморк, мучают головные боли и слабость в мышцах. Некоторые привыкли избавляться от явных симптомов простуды с помощью горячего чая или ждать, пока пройдет само. Между тем, специалисты утверждают, что неправильное или неполное лечение вирусных заболеваний может привести к осложнениям, избавиться от которых будет не так просто.

Что такое простуда

Насморк, кашель, повышение температуры тела – симптомы заболевания, возникшего в результате сильного переохлаждения организма, снижения работоспособности иммунной системы, гиповитаминоза. В народе болезнь называют простудой, медики же диагностируют подобные состояния как ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или ОРЗ (острое респираторное заболевание).

Причиной развития инфекции становятся патогенные микроорганизмы, которые с воздухом или иным путем попадают на слизистые дыхательных путей (рта или носа), где начинают активно размножаться, углубляясь все дальше в организм и провоцируя воспаление. Ученые насчитывают больше 200 видов респираторных вирусов, среди которых особое распространение приобрели – парагрипп, аденовирусы, риновирусы, энтеровирус, респираторно-синцитиальный вирус человека.

Причины заболевания

Для заражения патогенными вирусами и начала их активного размножения внутри организма необходимо совпадение двух главных факторов – снижение иммунитета, попадание инфекции. Оба пути имеют свои особенности развития:

Ослабленный иммунитет. Организм всегда старается поддерживать свои защитные функции на высоком уровне, но случается так, что его силы ослабевают, он становится уязвимым для разного рода бактерий, вирусов, грибковых инфекций. Произойти ослабление иммунитета может по причине сильного стресса, из-за обострения хронических заболеваний, сильного переохлаждения, гормональной перестройки.
Передача инфекции воздушно-капельным путем. Источником вирусов становится заболевший человек. Инфекция, проникая в верхние дыхательные пути, атакует клетки наружного слоя слизистой оболочки, вызывая их разрушение и слущивание. Отшелушенные зараженные частички покидают пределы организма при дыхании, во время разговора, при кашле или чихании с капельками слюны, носовой слизи, мокроты из бронхов. Если иммунитет человека высокий, инфекция не сможет развиться, но при его снижении возникает ОРВИ.

Инкубационный период, когда патогенные микроорганизмы попали на слизистую и начали активизироваться, у всех проходит по-разному. В среднем на развитие ОРВИ уходит от 2 до 3 дней. Общение с другими людьми в остром периоде заболевания чревато передачей вируса и может привести к массовой эпидемии, поэтому врачи советуют проводить лечение при простуде дома.

Факторы риска

Снижение иммунитета бывает естественным и патологическим. К естественному относятся такие состояния, при которых организм вынужден подстраиваться под сложившуюся ситуацию без ущерба для себя. Яркий пример этому – беременность. Патологические изменения защитных функций могут быть вызваны нарушением в работе разных органов или систем организма – хроническими заболеваниями, гормональным сбоем. К другим факторам риска медики относят:

вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем;
проживание в районах с плохой экологической обстановкой;
частые стрессы, нервное перенапряжение, депрессия;
физическое переутомление;
переохлаждение;
пользование общими с заразившимся человеком предметами обихода, которые не проходили дезинфекцию;
гиповитаминоз (недостаток в организме полезных веществ, макро- и микроэлементов, минералов, витаминов);
пребывание в местах с большим скоплением людей;
бесконтрольный прием разных медицинских препаратов;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание.

Симптомы простуды

ОРВИ в отличие от прочих заболеваний верхних дыхательных путей развивается постепенно. Сначала человек начинает чувствовать недомогание, слабость во всем теле, першение в горле. После появляется насморк, чихание, через несколько дней начинает одолевать кашель. Повышения температуры тела может не быть, но если оно присутствует, то первое время незначительное – до 37-38 градусов.

Из-за недолеченной или перенесенной на ногах простуды могут возникнуть разные осложнения – отит (воспаление уха), синусит (воспаление придаточных пазух), менингит, ларингит, пневмония. Осложнения у людей с крепким иммунитетом случаются очень редко. Врачи отмечают, что разные возбудители ОРВИ могут провоцировать появление отличных симптомов:

Парагрипп часто искажает голос. Пациент жалуется на комок в горле, со временем может осипнуть или охрипнуть, голос может пропасть на некоторое время. Часто при парагриппе возникает «лающий» кашель, провоцируемый воспалением трахеи или гортани. Температура тела не повышается. Этот респираторный вирус чаще, чем другие, приводит к развитию гайморита.
При риновирусной инфекции появляется чихание, сухость в носоглотке, першение в горле. Пациенты жалуются на то, что им тяжело глотать, во рту все время присутствует неприятный привкус. Через несколько дней после старта заболевания появится сильный ринит с прозрачной редкой слизью. Температура тела поднимается до 37-37,5 градусов.
Аденовирусы приводят к увеличению миндалин, что затрудняет глотание. Через 2-3 дня после заражения появляется чувство рези и сухости глаз. Еще через несколько суток миндалины покрываются белым налетом, в уголках глаз можно рассмотреть серые или белые пленочки. Аденовирусы нередко провоцируют воспаление и увеличение лимфатических узлов.
Респираторно-синцитиальная инфекция вызывает бронхит и бронхиолит. Пациент жалуется на нехватку воздуха, дыхание затрудненно. Появляются признаки общей интоксикации организма, бессонница, миалгия, вялость, отсутствие аппетита. Субфебрильная температура достигает 38 градусов. Присутствуют катаральные изменения в виде насморка, гиперемии верхнего неба, задней стенки гортани, сухой продолжительный кашель.

Лечение при первых признаках простуды у взрослых

Первым делом врачи берутся за снятие неприятных симптомов, так как специфической схемы лечения ОРВИ не существует . При отеке слизистой, насморке используют местные препараты – капли, спреи в горло, мази, растворы для полоскания. При высоких показателях температуры, лихорадке или ознобе принимают жаропонижающие средства (Рапидол, Анальгин, Парацетамол).

Важный этап лечения – восстановление иммунитета. Для этого врачи назначают иммуностимулирующие средства в таблетках – Циклоферон, Интерферон, Гропринозин, Ингавирин и аналоги. На начальных стадиях ОРВИ больному рекомендуют обильное питье – сладкие чаи с малиной, медом, натуральные соки (клюквенный, апельсиновый). С головной болью, слабостью в теле хорошо справляются горячие напитки из аптеки – Терафлю, Колдрекс.

Препараты для снятия и облегчения симптомов

Устранить головную боль, снять ломоту в теле, убрать чихание помогают специальные порошки, продающиеся в аптеках. Их необходимо растворять в горячей воде и пить, как чай. Самыми эффективными препаратами из этой категории считаются:

Колдрекс – комбинированный препарат, содержит парацетамол, витамин С и фенилэфрина гидрохлорид . Горячий напиток оказывает жаропонижающее, анальгезирующее действие. Колдрекс способствует сужению сосудов слизистой оболочки носа, вследствие чего уменьшает отечность мягких тканей и облегчается дыхание. Активные компоненты лекарства не влияют на концентрацию внимания, не вызывают сонливости.
Терафлю – напиток с жаропонижающими, болеутоляющими и антигистаминными свойствами. 1 саше содержит: парацетамол 3,25 г, аскорбиновую кислоту 0,50 г, фенилэфрина гидрохлорид 10 мг и фенирамина малеат 20 мг. Препарат быстро снимает отечность носа, боли в мышцах, мигрень, но никак не влияет на сам вирус, поэтому принимать напиток нужно только в качестве вспомогательного средства для лечения при простуде.
Фервекс - порошок для приготовления горячего напитка со вкусом лимона или малины. Состав средства аналогичен Колдрексу. Фервекс способен быстро снять заложенность носа, головную боль, температуру.

Противовирусные средства

На сегодняшний день фармацевтические компании выпускают множество разных препаратов с противовирусными свойствами. Они отличаются не только по цене, но и активными компонентами. Каждый пациент может подобрать средство, которое идеально подходит для него, будет иметь минимум противопоказаний и побочных эффектов. К популярным препаратам относятся:

Арбидол – иммуномодулятор с противовирусным свойством. Выпускается в виде таблеток, капсул и сладкого сиропа для детей. Арбидол показывает активность по отношению к вирусам гриппа группы А и В. Препарат повышает устойчивость организма, снижает симптомы интоксикации, уменьшает выраженность катаральных явлений. Лекарство входит в перечень жизненно необходимых препаратов России.
Амиксин – противовирусное средство, стимулирующее иммунитет, уменьшающее симптомы простуды. Активный компонент лекарства – тилорон – стимулирует клетки головного мозга, синтез антител. Амиксин эффективен против вирусов гриппа, герпеса, гепатита.
Амизон – современный препарат для лечения гриппа и простуды. В качестве активного компонента выступает одноименное вещество, производное изоникотиновой кислоты – амизон. Лекарство эффективно борется с вирусами гриппа, повышает резистентность организма, осуществляет анальгезирующее и жаропонижающее действие.
Кагоцел – индуктор синтеза интерферона человека. Выпускается в виде таблеток кремового цвета. Лекарство способствует повышению иммунитета для борьбы с респираторными вирусами разных групп. При назначении в терапевтических дозах не накапливается в тканях организма.
Эргоферон и Гриппферон – таблетки, разработанные на основе антител альфа-2b. Лекарства эффективны при лечении гриппа группы А или В, острых кишечных инфекций, короновирусов, аденовирусов, герпесвирусных заболеваний. Эргоферон подойдет для лечения ребенка в возрасте от 6 месяцев.
Анаферон – таблетки для рассасывания, содержат антитела к человеческому гамма интерферону. Препарат оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие, устраняет симптомы простуды, способствует быстрому выздоровлению.

Как лечить простуду в домашних условиях

Параллельно с приемом медикаментов необходимо соблюдать меры, направленные на поддержание иммунитета и скорейшее выздоровление. При первых признаках простуды примите следующие меры:

Возьмите больничный на работе, откажитесь от посещения людных мест и простого выхода на улицу. Старайтесь больше времени проводить в постели. Если живете не одни, попросите родственников носить защитную маску.
Пейте много жидкости. Она поможет организму вывести все вредные вещества, легче справиться с простудой. Подойдут чаи с лимоном или малиной, молоко с медом, имбирные напитки. Важно, чтобы жидкость не была холодной или слишком горячей, оптимальная температура напитка – 40-50 градусов.
Вызовите врача. Он выпишет необходимые противовирусные лекарства и местные средства для снятия неприятных симптомов. Не занимайтесь самолечением, чтобы не ухудшить свое самочувствие и не спровоцировать развитие осложнений.

Постельный режим

Лечение простуды в домашних условиях предполагает, что пациент будет первые 3 дня пребывать в постели . Это позволит ускорить процесс выздоровления, поможет избежать развития осложнений. Если вы чувствуете что простыли, старайтесь больше спать, пейте много воды. После того, как состояние стабилизируется, уйдет слабость, спадет жар, можете выйти на 15-мунутную прогулку. Свежий воздух благоприятно воздействует на ослабленный организм. Если же на улице холодно, старайтесь чаще проветривать комнату, попросите родных или близких раз в день проводить влажную уборку.

Обильное питье и диета

При респираторных заболевания выпивайте в день не менее трех литров жидкости. Это поможет организму быстрее выводить патогенные микроорганизмы и справиться с простудой. Отдавайте предпочтение напиткам с аскорбиновой кислотой, свежевыжатым натуральным сокам – апельсиновому, клюквенному, брусничному, из брокколи и шпината, сладкого перца и моркови. Отлично справиться с симптомами простуды помогают отвар шиповника, теплое молоко с маслом и медом, чай с калиной, лимоном, малиной.

Пока чувствуете слабость, старайтесь не перегружать свой организм тяжелой для пищеварения пищей. Исключите из рациона жареное, острое, соленое, копченья. Выбирайте продукты богатые витаминами (фрукты, ягоды, свежие овощи) и белком (мясо, творог, кефир). Хорошо снимает жар, заложенность носа, способствует повышению иммунитета куриный бульон. Все продукты старайтесь готовить на пару или отваривать.

Симптоматическое лечение

При выраженной симптоматике и для помощи организму в борьбе с вирусами нужно проводить симптоматическое лечение при простуде. Для этого используют спазмолитические, местные сосудосуживающие препараты, антигистаминные лекарства. Медикаментозное лечение при простуде должно длиться не менее трех дней. В зависимости от направленности лекарств они имеют различный механизм действия:

Сосудосуживающие средства. Помогают восстановить нормальное дыхание через нос, снимают отек мягких тканей, устраняют заложенность. Часто назначаются средства с эвкалиптом, эфирными маслами, фенилэфрином, ксилометазолином – Пиносол, Санорин, Длянос, Назол. Использовать сосудосуживающие лекарства дольше трех дней не рекомендуется во избежание привыкания.
Обезболивающие препараты. Их основная цель – снять болевой синдром. Назначают Нурофен, Аспирин, Аскофен.
Жаропонижающие таблетки. Используются при сильной лихорадке, ознобе, когда температура тела превышает 38 градусов. Врач может порекомендовать Парацетамол, Рапидол, Эффералган, Цефекон.
Антигистаминные лекарства. Противоаллергические препараты призваны снять отечность слизистой, избавить пациента от слезотечения, чрезмерной сухости, жжения или зуда глаз. При ОРВИ врачи рекомендуют лекарства с действующими веществами фенирамин или прометазин – Эриус, Дезал.
Витамины. Необходимы для укрепления иммунитета, насыщения клеток организма полезными веществами. Большую часть витаминов больной должен получать вместе с пищей, а таблетированные препараты использовать в качестве вспомогательного средства. Хорошие поливитаминные комплексы – МультиТабс, Гексавит, Иммунал, Ревит, Компливит.

Что принимать при простуде без температуры

Если ОРВИ протекает без озноба, лихорадки и резких перепадов температуры, это говорит о крепком иммунитете. При этом отказывать от всяческого лечения все же не стоит. Врачи рекомендуют проводить симптоматическую терапию по устранению заложенности носа, лечения насморка, кашля. Допускаются прогревания, горчичники. Для скорейшего выздоровления можно парить ноги в отварах из трав или с горчичным порошком, делать ингаляции.

Насморк и заложенность носа

Для снятия спазма, отечности носовых пазух, облегчения дыхания при ОРВИ назначают сосудосуживающие препараты. Принципиальной разницы между активными компонентами и механизмом воздействия между ними нет, все они относятся к категории андреномиметиков. Важно: использовать сосудосуживающие капли нужно в те периоды, когда нос не дышит и ни в коем случае не использовать дольше 3-5 дней, чтобы избежать зависимости. К популярным каплям для носа из категории адреномиметиков относятся:

Нафтизин;
Називин;
Нокспрей;
Санорин;
Тизин;
Фармазолин.

Если же нос дышит, но вас беспокоит сухость слизистых, жжение, слизистые выделения, могут помочь спреи и капли с морской водой. Как альтернатива медицинским препаратам выступает промывание носа обильным количеством воды или специальными физиологическими растворами , которые продаются в аптеках. При сухости слизистых используйте:

мазь Эваменол;
натуральные капли Пиносол;
растворы с морской водой Аквамарис, Долфин, Авалор.

Сухой или мокрый кашель

Значительно ухудшает качество жизни, такой частый симптом ОРВИ, как кашель. Он бывает лающим, постоянным, мучающим, поэтому оставлять его без внимания не стоит. Чтобы правильно определиться с выбором лучшего лекарственного средства необходимо сперва установить тип кашля. Если он влажный, помогут препараты для отхаркивания: они способствуют разжижению мокроты, быстрому выведению ее из бронхов.

При сухом кашле назначают лекарства подавляющие кашлевой центр. Такие медикаменты назначаются врачом, когда кашель не проходит длительно время или он непродуктивен и изматывает пациента. Если же использовать такие лекарства в тех случаях, когда нужно использовать отхаркивающие средства, можно добиться осложнений – мокрота и слизь начнут скапливаться в легких, разовьется пневмония.

Самыми безопасными считаются леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами или на основе лекарственных растений, специальные грудные сборы для заваривания. При одобрении врача можно использовать:

Коделак Бронхо – сироп от сухого кашля;
Синекод – сироп и капли от сухого вида кашля;
АЦЦ – шипучие таблетки облегчают отхождение мокроты;
Туссин – сироп обладает отхаркивающими свойствами;
Аскорил – бронхолитические таблетки с муколитическим и отхаркивающим действием;
Лазолван – сироп с отхаркивающим эффектом;
Бромгексин – таблетки от мокрого кашля.

Боль в горле

Лечение горла при простуде следует начинать как можно раньше – сразу при появлении боли, першения, других неприятных ощущений. Для этих целей можно использовать лекарственные отвары для полоскания с шалфеем, ромашкой, содой, йодом и солью. Можно использовать смягчающие слизистую леденцы, пастилки, таблетки для рассасывания на растительной основе с маслами эвкалипта, тимьяна, мяты, ментола, камфоры. Хорошо зарекомендовали себя спреи и антисептики:

Каметон;
Пертуссин;
Ингалипт;
Камфомен;
Септолете;
Фарингосепт.

Лечение при простуде с температурой

При первых симптомах ОРВИ или гриппа обязательно обратитесь к врачу. Не запускайте болезнь и ни в коем случае не переносите ее на ногах, особенно если протекает она с повышением температуры тела. Для облегчения состояния необходимо соблюдать постельный режим, много спать. Рекомендуется также обильное питье – чаи, отвары, специальные аптечные растворы в порошке.

Снижать температуру врачи рекомендуют только после того, как она достигнет отметки 38, 5 градусов или 38 градусов у детей. Если же субфебрилитет ниже обозначенных норм – это хороший знак, который говорит о том, что организм борется с инфекцией. Все, что выше 38,5 градусов – это уже лихорадка, сопровождающая ознобом и серьезным дискомфортом для пациента. Особенно опасна высокая температура для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы или имеет проблемы с щитовидной железой.

Жаропонижающие и противовоспалительные средства

Лекарств, которые помогают снизить температуру тела, избавиться от озноба и лихорадки, очень много. Некоторые из них отпускаются только по рецепту и используются в крайних случаях, потому как имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. При этом пациенты могут подобрать менее сильное лекарство, допущенное к свободной продаже в аптеках без рецепта. Названий таких медикаментов очень много, но активных веществ, которые снижают температуру всего четыре:

Ацетилсалициловая кислота или Аспирин. Хорошо борется с высокой температурой, таблетки на ее основе действуют в течение 3-6 часов. Принимать таблетки Аспирина следует с осторожностью пациентам с гастритом, язвенной болезнью, портальной гипертензией, венозным застоем. Не рекомендуется давать лекарство детям из-за высокого риска развития синдрома Рея.
Ибупрофен. Нестероидное противовоспалительное средство обладает жаропонижающими и болеутоляющими свойствами. Ибупрофен, хоть и является ближайшим родственником аспирина, но побочные эффекты вызывает реже, а температуру сбивает лучше – эффект от приема таблеток продлится до 8 часов. Для детей Ибупрофен выпускается в виде сладкого сиропа.
Парацетамол – вещество, не влияющее на свертываемость крови, поэтому таблетки с ним считаются самыми безопасными. Он хорошо сбивает высокие показатели температуры, оказывая терапевтический эффект от 3 до 6 часов. Единственный минус парацетамола – он может вызывать некроз (гибель) клеток печени при передозировке. Лекарства на его основе – Рапидол, Цефекон, Эффералган.
Метамизол – действующее вещество анальгина. Он очень быстро снижает температуру, но действует не дольше 4 часов. Кроме того, анальгин способен снимать острую боль, щадяще относится к печени и слизистой желудка. Лекарство противопоказано при повышенной чувствительности к производным пиразола, склонности к бронхоспазму, нарушениях функций печени или почек.

Средства при головной боли

При инфекционных болезнях, ОРВИ, ОРЗ, гриппе организм человека постоянно атакуют разные токсины, провоцируя общую интоксикацию и сильную головную боль. Часто этот симптом протекает одновременно с другими признаками инфекции – жаром, ознобом, ломотой. Отдельные группы анальгетиков для лечения простуды используются очень редко, врачи отдают предпочтение жаропонижающим или комбинированным средствам на основе парацетамола, фенилэфрина, аскорбиновой кислоты . Хорошо зарекомендовали себя спазмолитики:

Аспирин;
Аскофен;
Колдакт Флю Плюс;
Парацетамол;
Ринза;
Ринзасип с витамином С;
Цитрамон;
Седальгин.

Противовирусные и иммуностимулирующие средства

Данная группа препаратов помогает повысить защитные функции организма и направить все силы на борьбу с вирусом. Помимо относительно безопасных активных компонентов, таких как ингибиторы слияния или индукторы интерферона человека, в составе иммуностимулирующих лекарственных средств встречаются блокаторы белка вируса M2 и ингибиторы нейраминидазы.

Прием препаратов с такими действующими веществами оправдан только в случаях, когда наличие вируса в организме было установлено в ходе диагностики и проведения детальных лабораторных анализов. Действие веществ простое – они блокируют активность вирусов, не давая им встраиваться в РНК или ДНК человека. Многие из таких иммуностимуляторов имеют множество побочных эффектов, поэтому назначаются только при серьезных вирусных инфекциях и гриппе.

Блокаторы белка вируса М2

Самые известные и «старейшие» средства для лечения осложнений ОРВИ или гриппа – Ремантадин, Амантадин . Механизм действия этих медикаментов прост. Белок М2 находится в липидной мембране вируса и высвобождается в момент встраивания микроорганизма в клетку РНК или ДНК человека. Блокаторы белка угнетают эти процессы, при этом сохраняя целостность человеческих клеток. Последние исследования показали, что у многих вирусов типа А к Ремантадину и Амантадину выработалась резистентность, поэтому данная группа препаратов практически не используется.

Ингибиторы нейраминидазы

Эта современная группа иммуностимуляторов сегодня считается самой эффективной. Данные медикаменты блокируют активность нейраминидазы – фермента, который способствует проникновению вируса сквозь защитный слизистый барьер дыхательных путей и его размножению внутри человеческого организма. Ингибиторы нейраминидазы активны по отношению ко всем микроорганизмам группы А или В и активно используются по сей день . Самые популярные средства – Осельтамивир, Занамивир (Тамифлю).

Нужны ли антибиотики при лечении

Эффективное лечение простуды не предполагает использование антибактериальных препаратов или антибиотиков . Эти медикаменты не только нарушают микрофлору кишечника, но и угнетают работу иммунной системы, что приводит к серьезным осложнениям. Антибиотики рассчитаны на лечение бактериальных инфекций, в то время как ОРВИ или ОРЗ – заболевания вирусной этиологии. Такие лекарственные средства должен назначать только специалист, если анализы указывают на бактериальную составляющую болезни.

Народные средства

На начальных этапах развития инфекции в качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться народными рецептами. Снять ломоту в теле хорошо помогает массаж с ароматическими маслами, расслабляющие ванны с лавандой, ромашкой. При болях в горле рекомендуется делать содовые растворы для полоскания. Стоит учесть, что лечение простуды народными средствами не отменяет прием назначенных врачом медикаментов, соблюдения диеты и постельного режима.

Витаминные чаи и соки

Восполнить энергетический запас организма, укрепить иммунитет хорошо помогают натуральные соки из брусники, цитрусовых фруктов. В них содержится большое количество витамина С, обладающего противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Хорошо помогают справиться с симптомами ОРВИ такие горячие чаи и отвары из трав.

Чай с медом, лимоном и корнем имбиря. Лимон разрежьте пополам, из каждой части выдавите сок. С корня имбиря снимите кожуру, порежьте тонкими пластинками так, чтобы получилось 2-3 ст. л. Сложите в заварочный чайник. Добавьте к имбирю лимонный сок, залейте ингредиенты 2 ст. кипятка. Дайте напитку настояться 20 минут, к теплой жидкости добавьте 2 ст. л. меда.
Отвар шиповника. Возьмите 20 г плодов шиповника, залейте стаканом воды. Прокипятите смесь под крышкой на медленном огне в течение 10 минут. Дайте напитку настояться на протяжении суток, затем процедите и принимайте по полстакана до еды.
Чай с липой при кашле. Обдайте фаянсовый заварник кипятком. Положите внутрь липу в соотношении 1 ст. л. на 200 мл воды. Залейте растение кипятком, плотно закройте крышку чайника. Настаивайте напиток 15-20 минут. Пейте, как обычный чай. Если напиток покажется слишком горьким, к нему можно добавить мед.

Лечение простуды травами

Выраженными жаропонижающими, сосудосуживающими и противовоспалительными свойствами обладают многие лечебные травы. Из них готовят настойки, делают отвары. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

Грудной чай из листьев подорожника, корня солодки, клевера, чабреца, мяты, календулы, душицы и мать-и-мачехи. Перечисленные ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях. Из общей смеси отмерить 2 ст. л., сложить в чайник, залить 400 мл кипятка. Настаивать напиток 15-20 минут, принимать по полстакана до еды.
Отвар из малиновых стеблей. Для приготовления напитка необходимо срезать верхушки малиновых стеблей (15-20 см) 3-4 шт., разрезать вдоль. Малину сложить в кастрюльку, залить литром кипятка. Варить на медленном огне 20-30 минут, затем настоять в тепле около полутора часов. Принимать отвар нужно ежедневно по 1 стакану.

Ингаляции и полоскания

При болях или першении в горле хорошо помогают специальные растворы для полоскания и ингаляции. Для проведения процедур подойдет шалфей, ромашка, сосновые почки, эвкалипт, минеральная щелочная вода . Все перечисленные ниже процедуры нужно проводить дважды в день – утром и вечером:

Ингаляция с травами: душицей, мать-и-мачехой, корнем алтея. Для приготовления раствора необходимо взять по две части душицы и мать-и-мачехи, одну часть корня алтея. Ингредиенты залить водой, довести до кипения. Дать настояться на протяжении 10 минут, после приступить к ингаляции, накрыв голову полотенцем.
Раствор для полоскания. Возьмите 1 ч. л. морской соли, растворите ее в 250 мл теплой воды. Добавьте к жидкости 2 ст. л. высушенных листьев шалфея. Поместите смесь на водяную баню, прогрейте на протяжении 10-15 минут. Готовый раствор остудите до 40 градусов, используйте для полоскания.

Чеснок и лук

Эти два продукта используют не только для лечения, но и в качестве профилактики ОРВИ. Они содержат фитонциды – вещества с противовирусным действием. Из чеснока с салом готовят пасту, которую можно съесть с хлебом или добавить в суп. Лук советуют есть сырым, предварительно очистив кожуру . Очень популярен в народе такой рецепт:

Необходимо взять 3 зубчика чеснока, 1 небольшую луковицу.
Ингредиенты измельчить с помощью блендера или мясорубки.
Добавить к кашице 1-2 ст. л. растительного или оливкового масла.
Состав принимать внутрь перед едой по ½ ч. л. или наносить на кожу под носом.

Видео

Человеку требуется минимум 1,5 литра воды в день - истина, прочно укоренившаяся в наших головах. Годы прошли, много воды утекло, и вот двое исследователей из Пенсильванского университета в Филадельфии доказали, что это золотое правило неверно. Сколько они ни изучали научные публикации на данную тему, им не удалось найти ни одного исследования, которое могло бы подтвердить пользу от выпивания бутылки воды в день. Так рухнул один из незыблемых постулатов. А как обстоят дела с остальными? На наши вопросы отвечают специалисты.

Обильное питье помогает работе почек

Неверно. Почки работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Напротив. «Чрезмерное потребление воды может оказаться вредным», - считает нефролог Пьер Ронсо. Чтобы поддерживать постоянный объем жидкости в организме, почки могут реабсорбировать часть воды, которую уже отфильтровали. Они обеспечивают тонкую регуляцию объема и концентрации мочи. «Чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить и, соответственно, реабсорбировать воду, - объясняет Пьер Ронсо. – Предназначенные для этого канальцы используются все реже и отвыкают работать». В результате при сильной жаре и больших физических нагрузках, когда организму потребуется экономить воду, реабсорбирующие канальцы будут хуже справляться со своей работой.

Обильное питье защищает от инфекций мочевых путей

Неверно. Если инфекция уже есть, рекомендуется много пить, чтобы увеличить разведение мочи. Это снижает концентрацию возбудителей болезни в мочевом пузыре и заставляет чаще его опорожнять. Но увеличенное потребление воды не предупреждает заражения. «Чтобы избежать инфекции, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены. А женщинам, подверженным частым инфекциям мочевых путей, рекомендуется мочиться после полового акта», - напоминает Пьер Ронсо.

Вода не содержит калорий

Верно. Содержание калорий в воде нулевое. Но только если воду пить в чистом виде, без добавок. Некоторые напитки по цвету выглядят, как вода, но они ароматизированы. Внимательно прочитав надпись на этикетке, вы можете обнаружить, что кое-какие «воды» содержат 20 калорий на литр. Разумеется, если добавить в воду сахаросодержащий сироп, то и содержание калорий увеличится.

Вода выводит токсины

Неверно. Моча позволяет освободить организм человека от мочевины, а также некоторых ядовитых веществ и медикаментов. Но вода никак не влияет на выведение токсинов. Какое бы количество жидкости ни перерабатывалось, почки задерживают нужные организму молекулы, а остальные пропускают. Моча просто будет иметь большую или меньшую концентрацию. Так что если мы будем больше пить, то вода, циркулирующая в нашем теле, от этого не станет чище.

Обильное питье помогает похудеть

Неверно. «Вода не растворяет ни жиры, ни сахара и не вызывает потерю жировой массы, - утверждает диетолог Арно Бадеван. - Это просто символ очищения , который используется в маркетинге». Если диетологи и говорят своим пациентам, чтобы те не забывали пить, то лишь затем, чтобы не снижать поступление в организм воды, снижая потребление калорий. «А если кто-то не может обходиться без бутылки с водой, когда сидит на диете, то это скорее оттого, что хочет заглушить голод, - объясняет он. - Это своего рода ритуал».

В самолете нужно заставлять себя пить

Верно. Как и в перегретом помещении. В салоне самолета воздух находится под давлением, поэтому он чрезвычайно сухой. Это одна из тех ситуаций, когда работа механизма, регулирующего ощущение жажды, нарушается. Так что лучше пить, не дожидаясь жажды.

Вода богата минеральными солями

Верно. Состав воды различается в зависимости от региона и пород, через которые она проходит прежде чем попасть в ваш стакан. Иногда в воде больше натрия, иногда - магния или калия. В любом случае содержание минеральных солей не должно превышать определенный уровень. Лучше не злоупотреблять водой с повышенным содержанием фтора: при слишком частом употреблении она увеличивает риск развития флуороза, который вносит свой вклад в деминерализацию костей.

Лучше не пить во время еды

Неверно. «Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага, - напоминает Кристиан Бустьер. - И перемешивание пищи идет лучше, если за обедом выпивать немного жидкости». Питье во время еды способствует пищеварению, особенно если вода богата бикарбонатами. При запорах врачи рекомендуют несколько увеличить потребление воды.

Когда человек много пьет, это может быть признаком болезни

Верно. Потомания - психическая болезнь, при которой больной литрами пьет жидкость, не испытывая жажды. Это похоже на булимию, когда больной помногу ест, не испытывая голода.

Чтобы получить необходимое количество воды, достаточно просто утолить жажду

Верно. Жажда - очень точный сигнал регуляции водного баланса. Она побуждает пить. Затем подключаются почки, система потоотделения и т. д., регулирующие уровень воды в организме. Если воды мало, человек будет мало потеть, а моча станет очень концентрированной. Если человек потребляет много воды, то моча будет обильнее и светлее. Некоторые от природы водохлебы, но, как правило, одной чашки жидкости утром и по два стакана за обедом и ужином достаточно. Продукты питания, особенно фрукты и овощи, окончательно восполнят дефицит воды. Особая ситуация лишь с грудничками и пожилыми людьми, у которых процесс формирования жажды может быть нарушен.

Вода в бутылках лучше, чем вода из-под крана

Неверно. Любая вода, предназначенная для питья, подвергается контролю по нескольку сот раз в день. В ней не должно быть даже следов болезнетворных бактерий. Содержание железа, пестицидов, сульфатов строго регламентировано, как и концентрация минеральных солей. Если вы пьете воду из бутылок, старайтесь использовать ее сразу после того, как открыли, и храните в прохладном месте. Некоторые исследования показали, что отдельные компоненты полиэтилентерефталата (ПЭТ) могут поступать в воду.

Вода из-под крана хлорирована

Верно. Хлор позволяет предохранить воду от загрязнений во время прохождения по водопроводным трубам. На выходе из крана в воде содержится примерно 0,1 мг хлора на литр. По нормам ВОЗ, нет никакого риска для здоровья при концентрациях до 5 мг/л. Чтобы избавиться от характерного запаха, достаточно поставить сосуд с водой на несколько часов в холодильник.

Пластиковые бутылки делают более экологичными

Верно. Вес 1,5-литровой бутылки снизился с 38,8 г в 1997 г. до 33,7 г в 2003 г. Но за это время потребление воды в бутылках возросло примерно на 35 %. Так что, когда мы пьем воду из-под крана, мы заботимся об экологии. «Вода в бутылках добавляет около 10 кг отходов на человека в год», - сообщается на сайте французского Министерства экологии. И стоит она в 100-300 раз дороже.