Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Сустав является сложным и крайне уязвимым механизмом, обеспечивающим двигательную функцию. На него оказывается негативное воздействие внутренних и внешних факторов, что рано или поздно приводит к возникновению нарушений его работы. Следует подробнее разобраться: почему скрипят суставы и чем это чревато, а также как можно устранить проблему.

Именно скрип в суставах является наиболее распространенным явлением. Различают физиологический и патологический скрип, и их можно различить по определенным признакам.

Физиологический скрип

Физиологический скрип и хруст в суставных сочленениях обусловлен естественными процессами. Такой симптом является нормой, так как не провоцирует болевых ощущений или трудностей в выполнении движений.

Спровоцировать его появление могут следующие обстоятельства:

• перенапряжение суставных связок;
• длительное нахождение без движения (сомкнутые участки остаются без смазки);
• скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости (это частое явление для суставов кисти);
• пассивные движения конечностями;

Физиологический скрип является единичным и несистематическим по проявлению и не несет угрозы для здоровья человека.

Патологический скрип

Гораздо опаснее и неприятнее патологический скрип в коленном суставе. Нижние конечности страдают чаще всего, что обусловлено большой нагрузкой на них.

Этот симптом сопровождается следующими проявлениями:

• боль при движении;
• отечность окружающих мягких тканей;
• отчетливость и громкость звука;
• усиление боли при длительном нахождении в состоянии покоя;
• затруднения в функционировании сустава.

Скрип и щелчки проявляются практически постоянно, провоцируя дискомфортные ощущения и затрудняя движения. Это явно свидетельствует о развитии заболевания опорно-двигательной системы.

Причины появления

Если суставы скрипят, причины могут крыться в развивающемся заболевании.

Провоцирующими факторами для появления подобных проблем могут быть:

• чрезмерные физические нагрузки;
• однообразные движения, выполняемые в течение долгого времени;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы;
• врожденные отклонения в анатомическом строении;
• слабость связок;
• обезвоживание;
• нарушение обмена веществ;
• воспаление;
• износ гиалинового хряща;
• избыточный вес;
• гормональные нарушения;
• скопление солей.

Точную причину появления патологического скрипа можно определить только посредством прохождения комплексной диагностики. На основании полученных данных принимается решение о назначении определенных терапевтических мероприятий.

Скрип суставов у детей

Больше всего проблемам с опорно-двигательным аппаратом подвержены люди старшего возраста. Тем не менее, довольно часто молодые родители задаются вопросом почему суставы скрипят у новорожденного.

Причиной вполне могут быть разного рода патологии:

• инфекционное воспаление;
• нестабильность сочленения и сопутствующие этому повреждение.

Однако в большинстве случаев хруст является естественным явлением, не несущим угрозы малышу. Скрип у ребенка может возникать в первый год жизни из-за несформированности связочного аппарата и нехватки выработки синовиальной жидкости, что обусловлено интенсивным ростом костей.

Также причинами могут стать обезвоживание и дефицит витаминов. Примерно к 16 — 20 месяцам при нормализации питания и питьевого режима проблема должна исчезнуть. В противном случае следует проверить суставы малыша, особенно если у него появились дискомфортные ощущения при движении.

Возможные заболевания и последствия

Если скрип является отклонением от нормы, он может быть симптомом одного из таких заболеваний:

• нестабильность сустава;
• травматические повреждения (растяжения, вывихи, переломы кости и т. д.).

Вследствие прогрессирования патологии возникают осложнения, которые могут стать причиной потери полноценной двигательной способности. Например, невылеченная дисплазия и коксартроз способны спровоцировать искривление тазобедренного сустава.

Ревматоидный артрит и деформирующий гонартроз вызывают искривление коленного сустава. Кроме того, больного мучают постоянные боли, учащаются случаи травмирования, психоэмоциональное напряжение провоцирует затяжную депрессию.

Способы устранения

Каждый человек должен знать что делать, если суставы скрипят по причине того или иного заболевания. Терпеть дискомфорт ни в коем случае нельзя, следует немедленно обратиться в больницу. Для выяснения точной причины появления симптома проводится диагностика, после чего назначается лечение.

Оно может включать такие мероприятия:

• ношение ортопедических приспособлений;
• медикаментозная терапия;
• физиопроцедуры;
• массаж;
• санаторно-курортное лечение;
• рефлексотерапия;
• диетотерапия;

В запущенных случаях назначается хирургическое вмешательство. Для устранения скрипа может потребоваться артропластика, нацеленная на удаления спаек и восстановление связок. Также применяется метод шлифовки хряща, травматическая стимуляция его регенерации. При невозможности восстановления сустава производится его эндопротезирование.

Эндопротез устанавливается с целью восстановления двигательной способности поврежденного участка, однако со временем он истирается и требует замены деталей. Примечательно, что затирание частей протеза при отсутствии достаточного количества смазки сопровождается трудностями в работе сустава, но скрипа при этом нет. Только «живой» сустав способен таким образом проявлять нарушения в его функционировании.

Лекарства

Для устранения скрипа и прочих сопутствующих ему симптомов, врач может назначить комплексное медикаментозное лечение.

Оно может включать такие группы препаратов:

1. Противовоспалительные нестероидные средства. Снимают боль, облегчают дискомфорт при движении, снижают интенсивность хруста и скрипа.
2. Глюкокортикоиды. Это противовоспалительные и обезболивающие, противоотечные гормональные средства.
3. Хондропротекторы. Специальные БАДы, комбинированные средства и мази, в состав которых входят преимущественно хондроитина сульфат, глюкозамин, румалон и подобные им вещества. Хондропротекторы защищают сустав от разрушения и стимулируют его восстановление.
4. Инъекции гиалуроновой кислоты. Специальные препараты на основе гиалуроната натрия имеют гелеобразную структуру. При введении их в полость сустава компенсируется дефицит синовиальной жидкости, а сама гиалуроновая кислота стимулирует регенерацию хряща и синтез естественной суставной смазки.
5. Разогревающие мази. Такие средства создают отвлекающий эффект и уменьшают болевые ощущения. Разогревающее действие стимулирует кровообращение и обменные процессы.
6. Витаминно-минеральные добавки. Для укрепления суставов и связок, а также стимуляции выработки синовиальной жидкости необходимы витамины А, Е, В, С, Д, кальций, фосфор, магний и Омега-3 кислоты.

Питание

Следить за своим рационом также очень важно. Неправильное питание не только приводит к ожирению, что существенно увеличивают нагрузку на суставы, но и нарушает обменные процессы, провоцирует нехватку важных микро- и макроэлементов.

Инструкция по формированию меню для устранения суставного скрипа включает следующие категории продуктов:

• нежирное мясо;
• птица;
• морская рыба и морепродукты;
• холодцы и заливное;
• яйца;
• печень;
• орехи;
• растительные масла;
• отруби;
• цельнозерновые каши;
• молочная продукция и сыры;
• овощи, фрукты и ягоды;
• грибы;
• желе.

Чтобы синовиальная жидкость не становилась слишком вязкой, позаботьтесь об обеспечении достаточного количества чистой воды для питья.

Процедуры

Для оказания большего терапевтического эффекта рекомендуются лечебно-профилактические процедуры. Они помогают устранить напряжение и боли, стимулировать кровоток и обмен веществ.

Это улучшает синтез суставной жидкости, уменьшает ее вязкость, способствует разработке двигательной функции сочленения. Польза от разнообразных процедур высока, а цена большинства из них является вполне доступной.

В современной медицинской практике применяются такие варианты:

• электрофонофорез;
• магнитная терапия;
• дарсонвализация;
• электростимуляция;
• акупунктура;
• грязелечение;
• минеральные ванны;
• гирудотерапия.

Особое значение имеет массаж. Это лучший способ вернуть здоровье суставам и улучшить состояние тканей. Однако стоит помнить, что в период обострения заболеваний, в особенности, при воспалении, мануальные процедуры запрещены.

Упражнения

Для устранения скрипа наибольшим положительным эффектом обладает ЛФК. Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные процессы и ухудшает скольжение элементов суставных сочленений.

Для решения этой проблемы назначается выполнение специальных упражнений.

Учтите, что даже при проявлении симптомов изолированно на конкретных участках, следует прорабатывать все тело, в том числе шею и позвоночник.

Меры профилактики

Для предотвращения появления патологического скрипа в суставах и прочих неприятных симптомов, следует позаботиться о профилактике. Чем раньше вы начнете заботиться о здоровье своей опорно-двигательной системы, тем меньше риск возникновения разного рода проблем.

К основным превентивным мерам относятся:

1. Контроль веса. Нельзя допускать появления избыточных килограммов, так как ожирение провоцирует множество проблем со здоровьем и существенно увеличивает нагрузку на суставы, ускоряя их износ.
2. Правильное питание. Сбалансированное меню предотвращает набор веса, положительно сказывается на здоровье и насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами.
3. Достаточное количество питья. Обезвоживание ухудшает метаболизм и провоцирует сгущение синовиальной смазки в полости суставного сочленения.
4. Умеренная двигательная активность. Занятия спортом, прогулки должны стать обязательной частью жизни человека, но перегружать свои суставы все же не следует.
5. Использование профилактических препаратов. С одобрения врача следует регулярно использовать хондропротекторы и различные витаминно-минеральные добавки.
6. Своевременное лечение. Любые проблемы со здоровьем должны решаться незамедлительно, так как они имеют негативные последствия для всего организма.

Больше информации о проблеме появления скрипа в суставах и методах ее решения вы можете получить, посмотрев видео в этой статье.

Хруст в суставах - звук, знакомый практически каждому человеку. Относятся к нему обычно довольно равнодушно, считая эту проблему безобидной. Действительно, появление такого звука в некоторых случаях - нормальное явление, но иногда появление хруста может говорить и о развитии заболевания.

Хруст, как вариант нормы

Итак, прежде чем решать, что делать, когда хрустят коленные или плечевые суставы (а именно они являются самыми «громкими»), нужно разобраться, а есть ли проблема на самом деле?

Существует несколько гипотез, которые описывают причину появления такого звука. При этом далеко не все гипотезы предполагают наличие заболеваний, в большинстве случаев считается, что это нормальное состояние. Наиболее распространенная гипотеза предполагает, что в синовиальной жидкости растворено довольно много газа. При некоторых движениях размер полости сустава увеличивается и газ высвобождается из жидкости, принимая форму пузырьков. Процесс их образования и воспринимается человеком, как щелчок или хруст. Такое явление является нормальным, его называют кавитацией. После этого пузырьки постепенно растворяются и сустав возвращается в свое прежнее состояние. Когда это происходит, возможно повторное появление «хруста», но и это будет нормой.

Проще говоря, такой звук может быть нормой, но только если он раздается не чаще, чем раз в 20-30 минут. Если подобные щелчки не сопровождаются болью и не появились после травмы, то идти на обследование к врачу нет смысла. Но стоит обращать внимание на характер хруста - если он изменится, то все же лучше отправиться к врачу.

Другие причины появления хруста в суставах

К сожалению, такой хруст далеко не всегда безобиден. Так, появление характерного звука при каждом повторении определенного движения без описанного ранее естественного периода восстановления (около 20 минут) часто говорит о появлении различных заболеваний, особенно если он сопровождается ограниченностью движения в суставе. Так могут проявлять себя на ранних стадиях артрит, деформирующий артроз, бурсит, тендинит и ряд других заболеваний. При таких симптомах следует обращаться к врачу и немедленно начинать серьезное лечение. Только квалифицированный специалист может назначить соответствующее лечение. В этой ситуации рискованно заниматься самолечением.

Впрочем, существуют и менее опасные причины появления такого хруста, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Так, на вопрос «Что делать, если сильно хрустят суставы?» почти всегда можно ответить - нужно больше двигаться и позаботиться о правильном питании, которое насыщено витаминами. Дело в том, что очень часто причиной появления хруста является малоподвижный образ жизни и отсутствие нормальных нагрузок. Человеческий организм устроен так, что ему необходимы нагрузки, без них организм слабеет. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что слабеют связки и сустав становится «разболтанным». Это еще не болезнь, но ее предвестник.

В такой ситуации самое логичное - добавить движения. Это не значит, что нужно отправляться в спортзал и начинать «тягать» тяжести, достаточно просто больше ходить пешком, по возможности - бегать по утрам.

С другой стороны - избыточные физические нагрузки также приводят к появлению хруста. Здесь уже ситуация прямо противоположная - суставы просто начинают изнашиваться, подобная ситуация является предвестником развития артроза. В такой ситуации все достаточно просто - нужно снизить нагрузки.

Еще одна возможная причина появления хруста - гипермобильность. Это не заболевание, а врожденный дефект соединительной ткани. Некоторые люди даже стараются усилить его тренировками, добиваясь невероятной гибкости. Возможности таких гимнастов очень впечатляют, но с другой стороны - гипермобильность грозит слабостью связок и частыми вывихами суставов. Человеку с таким дефектом нужно стоять на учете у врача, который сможет дать консультации, позволяющие избежать в дальнейшем получения травм.

Также причиной появления хруста может быть травма или дисплазия. Травма, даже старая, приводит к ослаблению связок, даже если было получено хорошее лечение. По этой причине спортсмен, например, получивший один раз травму колена, будет сталкиваться с этой проблемой и в будущем. Дисплазия же представляет собой недоразвитие некоторых тканей, которые должны быть в суставе, что также приводит к его ослаблению. В этом случае также следует обращаться к доктору, поскольку есть риск развития различных вторичных заболеваний.

Суставы – уязвимая часть человеческого организма. Они реагируют на избыток физической нагрузки и малоподвижность, травмы, воспаление. Суставы могут ныть и болеть, отекать, быть тугоподвижными, но эти изменения встречаются реже и обычно связаны с конкретными заболеваниями. Гораздо чаще на приеме у врача встречаются жалобы на хруст, скрип сочленений ног, рук или ощущение щелчков во всем теле. Почему хрустят кости и суставы?

Хруст

Хруст в суставах рук и ног – явление распространенное. Чаще всего он слышится в коленных суставах во время приседаний или в плечевых – при резком взмахивании рук. Иногда он звучит как треск или скрип, при резком движении в сочленении могут ощущаться щелчки.

Хруст в суставах позвоночника, рук или ног встречается в любом возрасте – даже у маленьких детей при выполнении гимнастических упражнений, при резких движениях.

Среди подростков скрип и хруст в суставах не редкость, как и у людей молодого или среднего возраста. После 50 лет это явление отмечается практически у каждого человека.

Но всегда ли хруст суставов – патология? Какие причины его вызывают? Почему хрустят суставы?

Причины хруста

Хрустеть, скрипеть и щелкать суставы могут по совершенно разным причинам. У каждой возрастной группы они свои. Иногда хруст или скрип связаны с безобидными процессами и легко поддаются коррекции. В других случаях это симптом серьезного заболевания, требующий обязательной консультации врача. Как определить, насколько опасен хруст в суставах?

Здоровый сустав должен двигаться бесшумно. Для этого его костные части покрыты гиалиновым хрящом, обеспечивающим беспрепятственное движение относительно друг друга. Кроме того, скольжению суставных поверхностей помогает и синовиальная оболочка, которая выстилает поверхность сочленения изнутри. Третьим важным элементом сустава, отвечающим за бесшумность его движения, является синовиальная жидкость. Она в данной ситуации играет роль смазки.

Почему же нарушается нормальное функционирование сочленения и его движения становятся звучными? Причины этого можно условно разделить на 2 группы:

1. Физиологические.
2. Патологические.

Физиологические причины

Физиологическими причины хруста называются потому, что не связаны с патологическим процессом. Обычно они не приводят к развитию заболевания, и хруст исчезает самостоятельно через какое-то время или при изменении образа жизни. К ним можно отнести:

• Скачки роста у детей.
• Гипермобильность сочленений.
• Движение синовиальной жидкости.
• Резкие движения руками или ногами.

Физиологический хруст или скрип, в отличие от патологического, не сопровождается болью в сочленении, его отеком, блокадой или тугоподвижностью.

Скачки роста

Эта причина хруста или скрипа наиболее часто встречается в детском и подростковом возрасте. Дети обычно растут скачкообразно – мышцы и связки могут не успевать за костями и наоборот. При таком темпе роста – рывками – может нарушаться формирование суставной капсулы и продукция достаточного количества синовиальной жидкости. Как следствие, нарушаются амортизационные свойства сочленения и беспрепятственное скольжение суставных поверхностей. При движениях рук или ног у детей и подростков будут слышаться различные звуки – от тихого скрипа до отчетливых щелчков.

Гипермобильность

Синдром гипермобильности – это избыточная подвижность сочленения. Вызывается этот феномен слабостью связочного аппарата. Именно растянутые связки и будут издавать хрустящий или щелкающий звук при движениях.

Почему связочный аппарат не справляется со своей работой? Причины гипермобильного синдрома разнообразны. Это может быть следствием врожденной болезни – например, при синдроме Марфана, когда связки у человека слишком эластичны. Кроме того, определенная разболтанность суставов встречается у худых молодых людей, девушек и подростков.

Нередко избыточная подвижность суставов возникает при беременности из-за действия гормона релаксина. В этой ситуации большинство сочленений будущей мамы начинают хрустеть или издавать щелкающие звуки. Однако не стоит слишком тревожиться по этому поводу, ведь релаксин перестает вырабатываться к моменту родов. А это значит, что со временем стабильность суставов у женщины восстановится.

Хотя хруст сочленений при синдроме гипермобильности нельзя отнести к патологическим процессам, это состояние требует принятия определенных мер предосторожности.

Меры предосторожности

Чем грозит хруст при гипермобильном синдроме, и требует ли он лечения? Сами по себе звуковые явления не лечатся. Опасным в этой ситуации является отсутствие стабильности сочленения. Если не устранить суставную разболтанность, она грозит развитием хронического – привычного – подвывиха и вывиха в будущем.

Возможно ли лечение синдрома гипермобильности? В случае врожденной патологии терапии не существует. Однако предупредить осложнения вполне возможно. Для этого используют следующие методы:

1. Ограничение резких движений.
2. Укрепление околосуставных мышц с целью создания своеобразного каркаса. Он будет выполнять укрепляющую функцию связочного аппарата.
3. Ношение наколенников, бандажей, суппортов, ортезов и туторов. Это все устройства, ограничивающие движения в сочленениях и отличающиеся лишь по виду и степени жесткости.
4. Лечебная физкультура с упором на статические упражнения.
5. Эти же методы применимы у людей с конституциональной гиперподвижностью сочленений и в период роста у детей и подростков. Медикаментозное лечение при этом состоянии не используется.

Исчезновение щелчков и выраженного хруста при движениях в данной ситуации служит критерием эффективности проводимых мер профилактики.

Движение синовиальной жидкости

Почему хрустят суставы у абсолютно здоровых людей? Существует версия, согласно которой звуковые явления в сочленениях, связаны с образованием пузырьков в синовиальной жидкости. Они могут быть разного размера. Перемещаясь с током, газовые пузыри разрываются. Со стороны это слышится как легкий треск или хруст. Такой процесс в суставной полости называют кавитацией. Он встречается у абсолютно здоровых людей и в любом возрасте.

Внутрисуставная кавитация не является признаком болезни и не требует лечения или профилактических мер. Как отличить этот звуковой феномен от патологического хруста?

Если причина кроется в образовании пузырьков, звуки при движении сочленений не будут сопровождаться болью или тугоподвижностью. Также суставы при этом не отекают. Такой хруст не слышен постоянно, он возникает периодически. Важным отличительным моментом является скрип и треск в разных местах, а не каком-то одном сочленении.

Избыточную кавитацию связывают с преобладанием белковой пищи в рационе. Она изменяет поверхностное натяжение синовиальной жидкости, в связи с чем пузыри обнаруживаются в большом количестве. При изменении рациона и переходе на углеводно-жировую диету щелчки и треск в сочленениях обычно уменьшаются.

Однако не все врачи поддерживают теорию внутрисуставной кавитации. По их мнению, если пузыри и образуются, то небольшого диаметра. А, значит, при лопании никаких звуков не будет слышно из-за расположенных рядом костей, связок, мышц, подкожно-жировой клетчатки и кожи.

Существует еще одно физиологическое явление, приводящее к скрипу и хрусту в сочленениях. Это попадание складок синовиальной оболочки между суставными поверхностями. Такое чаще всего случается в коленном суставе из-за особенностей его строения. Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с треском и скрипом в коленях. Особенно ярко эти звуки выражены при приседаниях без предшествующей физической разминки. Хруст в коленях встречается даже в детском возрасте и, как правило, не является признаком патологического процесса.

Резкие движения

Почему резкие движения сопровождаются звуками со стороны сочленений? Причин этому может быть несколько – образование больших пузырей в синовиальной жидкости или соприкосновение оболочки с хрящевыми поверхностями. Но чаще это происходит из-за так называемого перехлеста сухожилий и связок. При резких движениях они максимально растягиваются, а затем с силой возвращаются в прежнее положение. Эти движения сопровождаются характерными звуками, похожими на удар хлыста. Со стороны же они будут проявляться в виде щелчков или хруста.

Перехлесты сухожилий относят к варианту физиологической нормы. Они часто встречаются у взрослых людей и не требуют какого-либо лечения.

Патологические причины

Иногда хруст в сочленениях связан с патологическими процессами. Он может быть их следствием или предшествовать заболеванию. Как отличить патологические звуки при движениях суставов от физиологических?

Если это явление сопровождается такими симптомами, как боль, отек и нарушение функции, то, конечно, речь идет о поражении сочленения. И в этом случае хруст и треск будет показателем тяжести, неблагоприятности процесса. Какие патологические причины чаще всего вызывают слышимые звуки при движениях суставов рук и ног? К ним относят:

• Артрозы.
• Артриты.
• Обменные нарушения.
• Остеохондропатии.
• Травмы.
• Дисплазии сочленения.

Артрозы

Артрозы – это обычно возрастные изменения сочленений. Основные патологические механизмы этого заболевания – дегенерация и дистрофия всех суставных структур. Поражение хряща приводит к его разрушению, вследствие чего подхрящевые кости начинают контактировать друг с другом. Из-за такого патологического трения начинается краевое разрастание костей с формированием остеофитов.

При движениях рук или ног остеофиты задевают друг друга, вызывая боль и отчетливый хруст или скрип. Кроме того, с возрастом уменьшается продукция синовиальной жидкости. Смазки для хрящевых поверхностей становится все меньше. Это тоже приводит к тому, что их движение становится слышимым и ощущаемым.

Артриты

При воспалении сочленения хруст всегда будет отмечаться параллельно с болевым синдромом. Кроме того, будут и другие характерные симптомы:

1. Покраснение кожи над пораженной областью.
2. Локальный отек.
3. Нарушение движений, иногда очень значительное.

Из-за чего появляются звуки при движениях рук или ног? Усиление треска и скрипа при артрите может быть связано с тем, что при воспалении увеличивается количество белка в синовиальной жидкости, а, следовательно, кавитация будет выражена сильнее. Также воспаленные поверхности сочленения будут плотнее контактировать друг с другом. Хрящ при этой патологии становится менее гладким, на нем возникают неровности и шероховатости, и любое движение в пораженной зоне будет сопровождаться звуками.

Обменные нарушения

Существуют болезни, при которых в суставной полости или рядом расположенных тканях откладываются кристаллы. При движении они могут ущемляться, соприкасаться с хрящом или костной частью. При этом в руке или ноге может отчетливо слышаться треск, глухой скрип или резкий хруст.

Такие кристаллы обычно можно прощупать или даже увидеть невооруженным глазом. Иногда они воспаляются, и кожа над ними краснеет, становится горячей. При резком ущемлении кристаллов возникает сильная боль. В народе такие болезни называются отложением солей.

При каких патологиях формируются кристаллы? Давно и всем хорошо известная болезнь, протекающая с поражением опорно-двигательной системы – это подагра. Она характеризуется образованием и отложением по всему телу кристаллов мочевой кислоты – тофусов.

Кроме того, для подагры характерны частые воспалительные атаки в области межфаланговых и плюсне-фаланговых суставов на стопах и коленных сочленениях. При прогрессировании заболевания хруст становится практически постоянным, движения ограничены и сопровождаются ноющей болью.

Также в полости сочленений и окружающих их тканях могут откладываться кристаллы кальция. Часто их можно заметить в связках и сухожилиях. Когда кристаллов накапливается слишком много, они прощупываются в виде плотных узелков. Движения в сочленении при этом сопровождаются хрустом и скрипом.

Остеохондропатии

Существует отдельная группа болезней, связанных с поражением гиалинового хряща и подхрящевой кости. Одна из наиболее известных – это болезнь Кенига, или асептический некроз колена. Патология характеризуется постепенным разрушением хряща и свободным перемещением его в суставной полости. При соприкосновении гиалиновых отломков с суставными структурами возникает треск и хруст. Хрящевые частицы могут обызвествляться, и тогда шумовые эффекты при движении становятся отчетливей.

Травмы

Травмы конечностей во время спорта, чрезмерных физических нагрузках могут приводить к растяжению связок. Эта патология вызывает не только боль при движении, но и скрип или хруст. Звуки в суставах возникают из-за перехлеста растянутого связочного аппарата.

Для профилактики спортивных травм рекомендовано ношение бандажей и суппортов в наиболее уязвимых областях. Также иммобилизация суставов используется в качестве лечебного метода при уже полученной травме, при этом уменьшается хруст и стихает боль.

Дисплазии сочленения

Многим известна такая патология, как дисплазия тазобедренного сустава. Диагностировать ее можно еще в периоде новорожденности, в роддоме. Характерным звуковым симптомом этого заболевания является щелчок при разведении бедер малыша. Происходит это потому, что головка бедренной кости выскальзывает из суставной впадины, а затем возвращается обратно.

Щелчки при движении бедрами у новорожденного – опасный симптом. Он требует немедленного осмотра детским ортопедом для исключения дисплазии тазобедренных суставов. При своевременной диагностике эта патология легко поддается лечению и не требует оперативного вмешательства.

Что делать, если хрустят суставы во всем теле?

Обследование и лечение

Прежде чем начинать терапию, необходимо разобраться, из-за чего возникают звуки при движении сочленений ног и рук. Поможет в этом специалист – травматолог-ортопед. Он проведет осмотр и назначит соответствующее обследование – анализы, рентгеновский снимок, УЗИ. Таким образом, можно будет узнать, чего не хватает опорно-двигательной системе, и как это скорректировать.

Начинается лечение всегда с изменения образа жизни. Болезни костей и суставов требуют адекватной двигательной активности и сбалансированного питания, богатого кальцием. В некоторых случаях требуется прием дополнительных витаминов, упражнения лечебной физкультуры. Если хруст связан с определенным заболеванием, то ортопед назначит соответствующую терапию. Самолечение при патологии опорно-двигательной системы не допускается.

Диагностика и лечение артроза плечевого сустава

Заболевания поражающие опорно-двигательный аппарат являются одними из наиболее опасных и серьёзных, так как могут существенно понизить уровень жизни человека и принести массу неудобств различного рода. Наибольшему риску подвергаются подвижные структуры, такие как суставы. Наиболее распространённым видом, поражающим верхнюю часть тела, считается артроз плечевого сустава. Как и остальные подвиды недуга, он характеризуется хроническим, постепенным разрушением тканей диартроза, что приводит к недееспособности конечности и абсолютной потере функций.

Анатомическое строение плечевого сустава

Данное соединение образовано сочленением головки плечевой кости и впадины в лопаточной области. Особенностью является то, что выемка окружена участком хрящевой ткани, способствующей погашению колебаний и поглощению толчков. Головка плеча шаровидная по своей форме. Такое специфическое построение, незначительное количество составляющих элементов, обеспечивают возможность совершать наиболее разнообразные движения в трёх плоскостях, а также вращать конечность в нескольких направлениях. Но при этом те же особенности являются причиной того, что плечевой диартроз подвержен гораздо большему риску развития артроза плечевого сустава, за счёт подвижности. Соединительная капсула проходит по краям хряща, к ней крепятся связки, прилегают мышцы сзади и спереди, при этом внутри мышечной тканью она не выстелена.

Причины

Заболевание может быть вызвано рядом причин, которые носят совершенно различный характер. В некоторых случаях оно является результатом общего влияния сразу нескольких факторов, к ним можно причислить следующие:

• Предрасположенность по наследству. Генетика играет немаловажную роль, потому если у кого-то из ваших близких диагностировали артроз плеча, колена или стопы, то стоит более внимательно начать относиться к здоровью, так как вы состоите в группе особого риска.
• Возраст. Артрит, а также артроз чаще возникают у людей старшего поколения, но в современном мире не исключается возможность развития недуга у молодых людей.
• Травмы. При получении повреждений различной степени тяжести, учитывая, казалось бы, даже незначительные растяжения связок, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы он назначил соответствующее лечение. Оставленные без внимания травмы или неправильное их лечение, могут повлечь за собой плечевой артроз.
• Профессия. Основной род деятельности человека может стать причинным фактором развития заболевания, если присутствуют регулярные, непомерные нагрузки на зону плеч и рук. К профессиям группы риска принадлежат: шахтёр, маляр, спортсмен, грузчик.
• Избыточный вес. Чрезмерная масса тела оказывает негативное влияние на организм в целом, а особенно на опорно-двигательную систему. Как известно, артроз плечевого сустава преимущественно поражает людей с лишним весом.
• Наличие заболеваний или нарушений в работе эндокринной, гормональной систем, обмене веществ.

Симптомы плечевого артроза в зависимости от стадии болезни

Развивается артроз, поражающий структуру плечевого сустава постепенно и преимущественно медленно, перетекая из стадии в стадию, каждая из которых характеризуется степенью тяжести и сопутствующими симптомами.

Первая степень недуга – начальная, сопровождается нечастым появлением болевых ощущений, которые не вызывают особого беспокойства. Они могут не иметь чётко выраженной локализации, не ограничиваясь областью плечевого сустава, распространяясь на лопатку и верхнюю часть спины. Дискомфорт возникает после нагрузки на поражённую часть тела, но затем быстро проходит при обеспечении спокойного состояния. Так как структуры суставной и хрящевой ткани только поддались дистрофическому процессу, нарушения функций конечности не наблюдается.

Вторая степень при артрозе плечевого сустава даёт о себе знать ухудшением состояния здоровья пациента, которое выражается усилением и более длительной продолжительностью болевого синдрома. Появляются новые характерные симптомы: хруст, неприятные ощущения, ограничения при совершении движений конечностью, воспалительный процесс, сопровождающийся отёчностью, припухлостями. При пальпации больного сустава могут прощупываться уплотнения.

Третья степень артроза плеча – самая тяжёлая и сложная. Болезнь на этой стадии развития практически невозможно приостановить или замедлить, так как произошедшие разрушения приобрели необратимый характер. Основная симптоматика такова: сильная, часто невыносимая боль, существенное ограничение движений, которое вносит дисбаланс в будничную жизнь, пощёлкивание при малейшем изменении положения конечности, частичная или полная потеря функций диартроза.

Основной акцент необходимо сделать на том, что плечевой артроз проявляет симптомы, которые характерны и для других заболеваний этой группы. Так как их лечение имеет несколько существенных различий, то даже при наличии слабовыраженных характерных признаков болезни опорно-двигательной системы, настоятельно рекомендуется посетить врача.

Опасный подвид – деформирующий артроз

Деформирующий артроз, часто встречается под иным названием остеоартроз – является одним из вариантов протекания болезни. Его основополагающее отличие заключается в том, что этот вид недуга сопровождается более выраженными дегенеративными изменениями, постепенным появлением и разрастанием костной ткани, так называемых во врачебной практике остеофитов. Наросты могут быть околосуставными и внутрисуставными. Процесс их образования заметен внешне – с увеличением количества или размера остеофитов, степень деформации самого диартроза становиться большей.

Выявление недуга

Способы диагностирования заболеваний опорно-двигательного аппарата гораздо расширили возможности, стали более усовершенствованными и разнообразными. Наиболее популярным и доступным методом диагностики остаётся рентгенологическое обследование. Чтобы выявить артроз, необходимо сделать снимки плечевого сустава в нескольких проекциях, рекомендуется прямая и боковая.

При подозрении на плечелопаточный артроз, могут назначить дополнительные инструментальные методы исследования, которые выявляют даже начальные процессы разрушения, малейшие изменения во внутренних структурах:

• Артроскопию;
• Ультразвуковое исследование;
• Компьютерную томографию;
• Термографию.

Результаты исследований способны определить артроз плечевого сустава на любой стадии, врач обращает внимание, прежде всего, на такие характерные симптомы: изменения размера суставной щели, наличие очагов окостенения либо кист в хрящевой ткани, увеличение или уменьшение синовиальной оболочки. После диагностики, получают консультации узкопрофильных специалистов, назначающих полноценное, комплексное лечение.

Следует обратить внимание, что проведение клинических анализов крови и мочи при артрозе плеча, назначается довольно редко. Причиной непригодности этого метода диагностики, является то, что данный недуг практически не способен изменить биологический состав физиологических жидкостей.

Мощное комплексное лечение

Первоначальное лечение артроза плечевого сустава направлено на внесение изменений в повседневный образ жизни пациента, с целью уменьшить количество негативных факторов, снизить степень их влияния, замедлить прогрессирование болезни, свести к минимуму или устранить симптомы.

• Предоставление детальной информации о сущности заболевания, обучение пациента мерам борьбы с ним;
• Корректировка режима, системы питания;
• Регулировка физической активности;
• Контроль массы тела, при необходимости её снижение.

В том случае, если артроз плеча развился до 2 стадии и приносит существенный дискомфорт, то подбирается более строгое и многообразное лечение, включающее в себя фармакологические и физиотерапевтические методы. Основу терапии составляют медикаментозные средства различных групп, принимающиеся несколькими курсами.

Лечение физиопроцедурами является прекрасным дополнением к вышеуказанному методу замедления течения и устранения симптоматики плечевого артроза. Многообразие физиотерапевтических средств способствует тому, что каждому пациенту можно подобрать надлежащую процедуру в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Успешно применяется электрофорез, то есть воздействие на поражённые участки электрическим током, с целью снять боль. Для этого используется и СУФ-облучение (ультрафиолетовое), уменьшающее чувствительность волокон нервных окончаний. Снятию воспалительного процесса, способствуют сантиметроволновая терапия высокой интенсивности и инфракрасная лазеротерапия. Магнитотерапия при артрозе нацелена на восстановление и регенерацию тканей, стимуляцию мышечной ткани, улучшение обмена веществ и кровообращения.

Комплексное лечение по рекомендации врача обычно дополняется лечебно-физической культурой. При этом следует обратить особое внимание на тот факт, что если у вас развился, например артроз левого плечевого сустава, то упражнения должны выполняться на обе стороны тела и конечности, ведь это поможет укрепить мышечный корсет, наладить циркуляцию крови во всем теле и позитивно повлиять на общее состояние здоровья.

Получив диагноз артроз плеча, многие люди задаются вопросом, как лечить недуг с помощью мануальной терапии и особенно можно ли проводить самомассаж. Специалисты единогласно утверждают, что не только можно, но и обязательно нужно. В том случае, если нет возможности посещать эту дорогостоящую в наше время процедуру, выполнение массажа можно проводить по специальным урокам, которые доступны на медицинских сайтах и в видеороликах. Наибольшую пользу приносит воздействие на особые акупунктурные точки, продемонстрированные на рисунке.

Лечение артроза в домашних условиях

Если вы задаётесь вопросом, как лечить более эффективно и результативно заболевание, то можно дополнить официальную терапию альтернативным методом лечения. В современности, при всем разнообразии медикаментозных средств на мировых рынках, люди продолжают использовать проверенные столетьями и опытом наших предков «бабушкины рецепты». Они предполагают приготовление средств преимущественно для внешнего воздействия: мазей, компрессов, настоев и т.д.

Мази

• Смешать желток одного яйца, маленькую ложку уксуса, желательно яблочного, и такое же количество скипидара. Приготовленную мазь наложить на сустав перед сном, тщательно втирая в плече, перевязать бинтом и закутать тёплой натуральной шерстяной тканью.
• Перемешать 3 столовые ложки мёда с тремя граммами мумие, можно добавить лечебную глину. Готовую однородную смесь нанести на больную часть тела, втереть в кожу.

Растирки

• Приготовить концентрированную настойку на сабельнике, использовать внешне для растираний утром и вечером.
• Отжать сок из 1 килограмма чёрной редьки, добавить к нему пол-литра водки, большую ложку жидкого мёда и чайную ложку соли. Настаивать две недели в месте, куда не попадает свет. Наносить на больное место два раза в день, предварительно взбалтывая.

Лечение артроза плечевого сустава альтернативным методом может базироваться на применении компрессов, которые необходимо использовать ежедневно вплоть до появления желаемого результата.

Артроз плечевого сустава наиболее позитивно реагирует на лечение народными средствами на начальной стадии недуга, принося вполне реальный видимый результат и улучшая качество жизни больного. Если же недуг в запущенной степени, то и в таком случае, не стоит отчаиваться, применение домашних рецептов облегчит симптомы и укрепит иммунитет.

Заключение

Изучив значительное количество информации, можно прийти к выводу, что артроз – это не приговор и не такая ужасная болезнь, как представляется. Зная сущность, причины возникновения и основные методы борьбы с заболеванием, можно предпринять необходимые меры, которые помогут приостановить его развитие и устранят дискомфортную симптоматику.

Вы замечали у себя, как скрипят колени? Идешь по улице, присаживаешься на лавочку и слышишь этот неприятный хруст. Мало того, что это неприятно и дискомфортно для слуха, так еще и вызывает боль в . Что это за признаки и предвестниками чего они могут быть? Во всем этом, а также в лечении столь неприятного симптома разберемся далее.

[ Скрыть ]

Причины возникновения

Не всегда скрип можно характеризовать как патологию. Порой эти раздражающие звуки являются всего лишь отголосками, например, когда мы занимаемся спортом, приседаем, поднимаемся по лестнице и так далее. Но если помимо хруста, как будто трескаются и щелкают, то назвать нормальным положением вещей этот звук нельзя.

Чем патология отличается от нормального состояния? Рассмотрим ряд факторов:

• Громкий сопровождается повышением температуры.
• Скрип, пощелкивание.
• Даже при неловком и малейшем движении скрип может долго не прекращаться.
• Двигательные возможности человека ограничены.
• Коленные суставы болят.

Нужно определить причины скрипа, да и лечение назначить соответствующее, иначе человек может остаться инвалидом.

Нестабильность сустава

Как правило, такая патология проявляет себя при сгибании колена или при приседании. Врачи говорят, что эта патология возникает из-за ослабленности связок. Людям необходимо выполнять специальные упражнения по рекомендации врача для того, чтобы их укрепить. Также подобная патология может возникнуть из-за получения травм. После повреждения мениска, связок, суставы не могут сразу восстановить свои нормальные функции, поэтому и может возникать скрип, как симптом нестабильности.

Артроз

При артрозе и остеоартрозе скрип – это один из главных симптомов. Данный недуг характеризуется именно тем, что суставы изнашиваются. В результате возникают боли, скрипы, пощелкивания и ограниченность движения. Стоит отметить, что если ничего не предпринимать для лечения суставов, то хрящевая ткань со временем полностью разрушится, а значит, человек потеряет способность двигаться. В таком случае поможет только эндопротезирование.

Однако следует понимать, что это очень дорогая операция. Поэтому есть смысл начать вовремя лечить артроз во избежание осложнений и получения подобных последствий.

Артрит

Артритом принято называть ряд болезней, имеющих воспалительный характер. На сегодняшний день — это одно из самых распространенных недугов.

Причины развития:

• Аллергические реакции.
• Ослабленный иммунитет.
• Травмы суставов.
• Инфекционные заболевания.
• Генетическая предрасположенность.
• Ожирение.
• Естественный износ сустава (поэтому у пожилых людей довольно часто можно встретить артрит).

Симптоматика заболевания проявляется повышением температуры, развитием опухоли, краснотой и отеком. Лечение начинается с того, что назначаются противовоспалительные препараты. В тяжелых случаях применяются глюкокортикоидные средства.

Подагра

Подагра развивается вследствие нарушения процессов обмена. В суставах накапливается много солей мочевой кислоты, именно этот фактор провоцирует появление сильных болей. Возникает заболевание на фоне стресса, нерационального питания или переохлаждения. Характеризуется такими симптомами, как скрип коленей, болевые приступы в ночное время, деформация суставов.

Другие проблемы

Иногда скрип может наблюдаться у детей. Это можно объяснить тем, что мышцы и связки у них еще не совсем сформированы. У пожилых людей подобные симптомы связаны с возрастными изменениями в организме. Иногда случаи настолько запущены, что протезирование колена просто необходимо.

Если скрип проявляется только при сгибании колена, то это воспаление, которое уже присутствует в суставах. При приседаниях, подъемах по лестнице, после распрямления ног скрип указывает:

• У человека сильные физические нагрузки.
• Ожирение, поэтому на суставы приходится большая нагрузка.
• Малоподвижный образ жизни.
• Подъём тяжестей.

Методы лечения

Как , что делать? Для начала необходимо определиться, какая именно болезнь настигла человека. После тщательной диагностики необходимо начинать лечение больных суставов.

Что нужно делать в первую очередь:

• Снизить физические нагрузки до минимума.
• Следить за своим весом.

Упражнения

Выполнение лечебных упражнений может помочь избавить коленный сустав от нормального скрипа или просто расслабиться и снизить нагрузку на него.

Комплекс упражнений:

1. Выполнять круговые движения тазобедренным суставом.
2. Лечь на пол на спину, выполнять круговые движения прямой ногой.
3. Лежа на боку поднимать максимально поочередно ноги.
4. Лечь на живот, разгибать и сгибать ноги.
5. Лежа на животе разводить и сводить ноги. Необходимо смотреть, чтобы ноги оставались прямыми во время выполнения упражнения.

Медикаментозная терапия

При необходимости врач назначает медикаментозное лечение, подразумевающее прием:

Народные средства

Если начинать лечение народными средствами, то необходимо точно знать свой диагноз, иначе вместо пользы можно получить разнообразные осложнения и не самые лучшие последствия. Стоит понимать, что прием народных рецептов возможен только после консультации с доктором.

Рецепты народных снадобий:

1. Необходимо взять пачку лаврового листа и отделить ровно половину, залить 300 миллилитрами кипятка и прокипятить. Укутать в ткань и ждать три часа. Употреблять вечером, желательно перед сном. Курс лечения – три дня. Потом две недели отдыха и можно снова повторить курс.
2. Взять одну столовую ложку липы и заварить в кипятке. Дать настояться минут двадцать-двадцать пять, после процедить и принимать на ночь по одному стакану.
3. Взять пять головок чеснока, залить пол-литрами водки и настаивать около десяти дней. Принимать перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке.
4. Можно чеснок использовать несколько иначе. Например, натереть его на терке, отжать сок и принимать сок по десять капель ежедневно, разбавляя в теплом молоке.
5. Весной можно собрать цветы сирени, положить их в банку и залить спиртом. Например, в трехлитровой банке должно быть две/трети сирени, а остальное спирт. Настаивать три недели. Эта настойка помогает в качестве растирки больных суставов. Боль уходит через двадцать-тридцать минут после процедуры.

Видео «Почему скрипят колени?»

Из этого видео Вы узнаете как избавиться от хруста в коленном сочленении.

Колено – место соединения берцовой, бедренной кости вместе с наколенником. Все эти составляющие, соединенные вместе, называют коленным суставом. Он представляет собой вращательно-блоковидный сустав, сформированный медиальным и латеральным мыщелком.

Коленные кости закрыты гиалиновым хрящом, а на краях сочленения находится соединительная капсула из тканей, формирующая герметичный, замкнутый участок. Такая суставная пазуха, отделяет костное соединение от окружающего пространства, не пропуская в это место кислород.

Внутри суставной пазухи систематически вырабатывается синовиальное вещество, которое питает гиалиновый хрящ. Согласно мнению многих экспертов в этой ткани скрывается причина хруста суставов.

Факторы, влияющие на возникновение скрипа в колене

Скрип в коленном суставе является частой жалобой пациентов, приходящих на прием к ортопеду. Но перед тем как врач назначает лечение, он всегда выясняет истинные причины такого самочувствия. Так почему в суставах появляется характерный треск?

Сустав имеет сложную анатомическую организацию. Он передвигается по линии замысловатой запятой, поэтому в процессе движения в нем появляются микроскопические полости, заполняемые азотом. Газовый пузырь образовывается вместе с хрустящим звуком.

Обратите внимание! Специалисты считают, что такое состояние является нормой, следовательно, если трещат суставы, то нет надобности в какой-либо терапии.

Суставные хрящи на протяжении жизни могут испытывать операторные ремодуляции. В хряще регулярно совершаются процессы стирания и обновления хрящевых тканей.

В определенный момент жизни у человека вырабатывается меньшее количество синовиального вещества, либо оно меняет физико-химические характеристики. В результате в колене появляется характерный скрип.

Более того, причина хруста в коленях часто кроется в механических особенностях суставного соединения. В основном хруст возникает в молодом возрасте по причине высокой подвижности. Это состояние называют гипермобильностью.

Главный строительный элемент всех суставов – коллаген. При растягивании этого белка может появиться треск. Часто гипермобильность суставов прогрессирует вместе с варикозом, и если не лечить такое состояние, то это может закончиться тяжелыми осложнениями.

Травмы еще один фактор, из-за которого возникает скрип в коленном суставе. Наиболее распространенная травма – растяжение сустава.

Почему в колене слышны скрипящие звуки? Причиной этому служит пателлофеморальный синдром и хондромаляция. Эти паталогические явления формируются, если происходит нарушение естественной подвижности надколенника, из-за чего чашечка начинает тереться об одну из сторон бедренной кости, что и вызывает скрипящие звуки.

В некоторых случаях, скрип может быть последствием микротравм, например, когда .

Но наиболее опасной причиной похрустывающих звуков является остеопартроз. Заболевание представляет собой дистрофическое и дегенеративное отклонение, появляющееся в случае стирания хрящевых тканей. Поэтому суставы утрачивают естественную способность плавного скольжения.

Как предупредить возникновение хруст в коленях

Когда стало ясно, почему в коленных суставах появляется характерные скрипящие звуки, можно выяснить, какие профилактические меры следует предпринять, чтобы предупредить возникновение проблем с коленями. Итак, в профилактических целях необходимо придерживаться следующих правил:

• Первым делом надо соблюдать осторожность при занятиях спортом и стараться не делать резких движений.
• Избыточный вес – проблема всех суставов, следовательно, необходимо избавляться от лишнего жира, чтобы в коленях не развивались паталогические нарушения.
• Следует придерживаться сбалансированного рациона, совершать пешие прогулки и чаще отдыхать.
• Все, даже незначительные воспаления в колене, необходимо подвергать адекватной терапии.
• Если подвижность колена ограничена, из-за травм либо паталогических изменений в тканях сустава следует немедля обратиться к врачу.

А что делать, если причина хруста кроется в таком заболевании, как (гонартроз)? В таком случае не обойтись без врачебной помощи. Доктор проведет диагностику, а затем назначит соответствующие лечение.

Если скрипящие звуки сопровождаются болезненными ощущениями, тогда доктор пропишет нестероидные средства, убирающие воспаления и, возможно, порекомендует сеансы физиотерапии.

Лечение хондропротектома также приносит эффективные результаты. Такие лекарственные препараты, содействуют восстановлению хрящевых тканей. Но такое лечение результативно лишь на начальных этапах остеоартроза, поэтому что-то делать, если заболевание находится на запущенной стадии, а тем более лечить его хондопротекторами бессмысленно.

Обратите внимание! Эндопротезирование – сложнейшее хирургическое лечение, направленное на замену стертого сустава на эндопротез (искусственный сустав).

Упражнения, избавляющие колени от хруста

Существует комплекс специальных упражнений, помогающих избавиться от треска в коленном суставе:

1. Одна нога ставится на возвышение, а второй ногой следует делать движения назад и в сторону.
2. Вращательные движения тазом.
3. Исходное положение (ИП) лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, разводятся и сводятся.
4. ИП на спине разводить и сводить выпрямленные ноги.
5. ИП лежа на спине. Ноги ставятся под углом 90 градусов, а после следует растопыривать и сводить пальцы ног.
6. ИП на спине ноги присогнуты. Стопу правой ноги надо положить на колено левой и сделать отвод от бедра и наоборот.
7. ИП на спине. Делать вращательные движения ровными ногами.
8. ИП на боку. Каждая нога приподнимается попеременно, а потом остается в поднятом состоянии на десять секунд.
9. ИП на боку. Поднятие ноги верх и отвод строну.
10. ИП лежа на животе руки разводятся в стороны, после нужно поднять туловище, незадействуя руки.
11. ИП на животе. Ноги в коленках сгибаются и разгибаются.
12. ИП стоя на карачках, одна нога отведена назад. Нужно делать сгиб и выпрямление ног, а затем возвращаться в начальное положение.

Рекомендации для укрепления сухожилия и связки суставов колена

Колени являются слабым местом многих людей, а особенно тех, кто находится в пожилом возрасте. Поэтому врачи советуют делать специальные упражнения, укрепляющие связки, но прежде стоит выполнить подготовительные мероприятия.

Важно! Комплекс таких упражнений можно делать лишь во время ремиссии, если нет болевых ощущений, следовательно, когда заболевание находится на острой стадии их делать запрещено.

Первым делом, необходимо согреть переднюю часть бедра. Чтобы выполнить процедуру нужно запастись двумя грелками, одна треть которых будет заполнена теплой водой. После с грелок надо выпустить лишний кислород, а затем зафиксировать их с помощью эластичного бинта чуть выше коленного сустава так, чтобы они закрывали поверхность бедра.

Согревать ногу нужно не больше двадцати минут. После можно отправляться на тренажер, предназначенный для разрабатывания коленей, причем на нем следует установить наименьший вес.

На тренажере надо сделать от шести до восьми повторений, но, если появилась боль, то терпеть ее нельзя, поэтому занятия надо прекратить. При этом важно, чтобы угол поднятий должен быть не больше 45 градусов.

После можно приступать к упражнениям на шведской стене. Делать растягивание бедра нужно 8-10 раз, затем следует вернуться к тренажеру, а после снова отправляться к шведской стенке. Эти манипуляции надо повторить три раза.

В конце коленный сустав нужно немного растереть кубиком льда. Холодную терапию следует делать в течение десяти минут, уделяя особое внимание тем зонам, в которых ощущается наибольшая боль.

Обратите внимание! Если при растяжении суставов чувствуются боли, тогда необходимо сократить угол сгиба коленного сустава, также важно, чтобы тазобедренный сустав был расправлен.

Следует отметить, что треск и хрустящие звуки в коленных суставах не являются причиной для ограничения подвижности. Ведь, если начать слишком беречь колено, тогда болезненное состояние лишь усугубится.

Сталкиваясь с хрустом в коленях, в первую очередь, задаешься вопросом: нормально это или нет? И что делать, если, пощелкивания, когда приседаешь, стали сопровождаться болью?

В идеале, никаких посторонних звуков при движении в суставах возникать не должно. Так почему же хруст так часто беспокоит многих людей независимо от их возраста и рода занятий? И что делать, чтобы походка стала бесшумной? Подольше ходить, усиленно заниматься спортом, или побольше отдыхать, занимая удобное горизонтальное положение на любимом диване? Попробуем разобраться.

Строение коленного сустава

Чтобы яснее понять суть проблемы, познакомимся со строением самого крупного сустава в теле - колена.

Коленный сустав включает в себя:

• головки бедренной и берцовой костей,
• мениск, покрытый хрящевой тканью,
• связки, соединяющие все элементы колена в единое целое,
• синовиальную жидкость, содержащуюся в коленной капсуле.

Выполняя свои функции в полном объеме, эти составляющие обеспечивают прочность и подвижность всей конструкции при сгибании и при разгибании колена. Если же в ней происходят какие-то поломки и сбои - в коленах раздается хруст, который в медицине получил название «крепитация».

Внести разлад в работу совершенного механизма могут причины:

1. Свидетельствующие о болезненных отклонениях в организме человека.
2. Неопасные, связанные с его физиологическими особенностями.

Физиологические причины хруста в коленных суставов

Безопасный хруст в колене может возникать при ходьбе по лестнице, при приседаниях или подъеме на ноги. При условии, если он не сопровождается больше никакими симптомами и не доставляет человеку болезненных ощущений.

Одной из причин такого хруста является звук, который издают лопающиеся пузырьки газа в синовиальной жидкости, омывающей и смазывающей коленный сустав. Коленки при движении как будто щелкают, а сам процесс не опасен для здоровья и не требует лечения.

У некоторых людей, связки, скрепляющие все элементы в колене, ослаблены и легко растягиваются, позволяя суставам свободно двигаться в стороны, взад-вперед и при этом издавать характерный звук. Такая особенность организма называется «гипермобильность», она может быть врожденной или приобретенной, как результат растяжки связок у гибких артистов цирка или спортсменов.

Не относится к опасному и хруст, который возникает в коленях у подростков и пожилых людей из-за возрастных процессов, изменяющих костную и мышечную ткань. В этих случаях выпирающие кости цепляются за связки и сухожилия, издавая поскрипывания при разгибании и сгибании ног, а также при приседании.

Факторы, провоцирующие патологический хруст

Зная о структуре колена, несложно предположить, что в случае отклонения от нормы одного из его компонентов, можно будет услышать, как оно скрипит и щелкает.

Недостаток в колене суставной жидкости

Что может заставить скрипеть две трущиеся между собой поверхности? Отсутствие смазки между ними. Механизм работы коленного сустава - не исключение. Отсутствие или нехватка естественной смазки в нем - синовиальной жидкости - усиливает трение между берцовой и бедренной костью, что приводит к постепенному стиранию хрящевых пластинок в мениске и к болезненному хрусту при сгибании или приседании.

В сутки организм человека вырабатывает 2 столовые ложки смазывающей жидкости для нормального функционирования всех суставов. Дефицит «природного масла» возникает в результате недостаточного потребления воды, отсутствия дозированных ритмичных нагрузок и у людей в преклонном возрасте.

Повреждение мениска и/или связок колена

Поврежденные мениск или связки - главная причина, почему хрустят колени при сгибании. Травмироваться они могут вследствие удара или падения, но нередко сами люди создают себе проблемы, возлагая на эти важные компоненты сустава избыточные физические нагрузки.

Ослабление связок и истончение хрящевой прослойки мениска является закономерным последствием таких действий, как:

• подъем тяжестей, глубокие приседания, статические нагрузки и длительное пребывание на ногах, особенно, в одной фиксированной позе;
• ношение обуви на высоком каблуке;
• лишний вес тела;
• сидячий образ жизни.

Неправильное питание

Разрушение хрящевой ткани - когда из белого и плотного вещества она превращается в желтую и рыхлую субстанцию, а боль и отечность колен становятся неприятными спутниками хруста - происходит и при неправильном питании.

Излишнее употребление соленой, острой и копченой пищи, колбасных изделий, продуктов с консервантами, создает благоприятные условия для образования солей кальция. Накапливаясь в коленях, эти соли задерживает воду, суставы отекают и начинают скрипеть. Такие же последствия приносит организму и алкоголь.

Стрессы

Разрушает соединительные ткани хряща гормон стресса - кортизол, активно вырабатываемый организмом во время эмоционального потрясения и депрессий. Синовиальную жидкость он делает густой и вязкой, а мышцы и связки колена - упругими и плотными. В результате, они «стягивают» сустав, и могут даже стать причиной разрыва мениска.

Искривления ног

Неровные, неправильной формы ноги заставляют хрустеть суставы и страдать от боли их владельцев. В «изогнутых» ногах, нагрузки на поверхность костей распределена неравномерно, поэтому край соприкосновения будет быстро стираться, активно истончая и повреждая амортизационную прокладку в суставе - хрящ.

Какие заболевания вызывают хруст в коленках?

Если не уделить должного внимания первым тревожным звоночкам организма о проблемах в суставе колена: щелканью, когда приседаешь и встаешь, прострелам и периодическим отекам, можно «наградить» себя целым рядом серьезных заболеваний суставов.

Их опасность в необратимости запущенных процессов и быстром прогрессировании, что чревато множественными осложнениями, а порой и инвалидностью.

Болезни суставов

Хрустят суставы при развитии:

1. Артрита и артроза коленного сустава - воспалительных процессов, характеризующихся накоплением жидкости и болью в деформированном суставе, истончением и расслоением хрящ. Причиной этих заболеваний могут стать инфекции, травмы, повышенные нагрузки, ожирение.

1. Склеротизации мягких суставных тканей - воспаления, припухлости и отека мягких тканей (синовиальных сумок, мышц, сухожилий) вследствие травмы, давления извне, удара по коленной чашечке.
2. Подагры, сопровождающейся резкой болью, припухлостью и покраснениями в суставах в результате отложения в них солей мочевой кислоты. Эти соли разрушают хрящ, как осколки битого стекла. Причиной подагры могут стать травмы, неумеренное употребление алкоголя и жирной пищи.

Эндокринологические заболевания и патологии печени

Для нормальной работы всем системам жизнедеятельности человеческого организма необходимо полноценное питание. Болезни печени и эндокринологические заболевания (сахарный диабет, патологии щитовидной железы) препятствуют обмену веществ, продуцированию и усвоению питательных элементов, замедляя метаболизм в суставах.

Кроме того, у больных снижается уровень белка в костях и мышцах, вымывается кальций, повышается уровень кислот, быстро разрушающий соединительные ткани. Все эти процессы приводят к уменьшению количества смазки, хрящ быстро стирается и кость принимает все давление на себя.

Как происходит лечение хруста в суставах коленей?

Что делать, когда при приседании появился хруст, колено покраснело, опухло и болит, а постельный режим, примочки и компрессы не помогают? Или если после падения возникла сильная и острая боль?

Не заниматься самолечением, срочно обратится к врачу-травматологу. Опасность постановки диагноза самостоятельно и лечение домашним способом, чреваты усугублением протекания болезни и понижением подвижности конечности.

Если враг не выявлен - бороться с ним бесполезно. Хруст - признак многих заболеваний, поэтому суставы требуют индивидуального подхода в лечении.

К тому же, своевременный визит к доктору может помочь исправить ситуацию недорогими консервативными методами: лекарствами, диетами, аппаратной и физиотерапией, оздоровительной гимнастикой. На запущенной стадии заболевания, речь идет только о кардинальном вмешательстве - оперативной замене сустава.

Что делать, чтобы защитить свои колени от хруста?

Когда скрипят колени, но происходит это редко и бессимптомно, после усиленных занятий спортом или переноса тяжестей - дайте им отдохнуть. Можно сходить в сауну, баню, принять горячую ванну. Уставшие мышцы расслабятся и увеличат кровообращение в суставах, необходимое для нормального смазывания и питания хряща.

Улучшат доставку питательных элементов в сустав и выработку синовиальной смазывающей жидкости:

1. Активный двигательный режим: физические упражнения без давления на сустав (плавание, велосипед), периодические разминки для ног в течение дня, утренняя зарядка с элементами суставной гимнастики.
2. Достаточный прием жидкости (не мене двух литров в сутки).
3. Отказ от вредных привычек.
4. Сбалансированное питание: исключение из рациона копченного, острого, соленого и жирного, обеспечение организма кальцием, фосфором, белком, витаминами группы А, В и D, введение в рацион холодца и бульонов из рыбы и нежирных видов мяса, удерживающие воду в смазке и питающие хрящ.

Сброс лишней массы тела и отказ от неправильной обуви (с плоской подошвой или на каблуке выше 5 см) поможет избавить кости, связки и суставы от лишней нагрузки, давящей и нарушающей их конфигурацию.

Синтез хрящевой ткани не всегда в полной мере могут обеспечить продукты, поэтому после 40 лет желательно начать принимать биологические добавки - хондропротекторы (по рекомендации врача).

Как видим, причин для хруста у колен много и не все они повод для беспокойства. Но прислушиваться к сигналам своего тела важно, чтобы не упустить решающий для вашего здоровья момент.

Берегите коленки и не давайте шанс болезни украсть радость, комфорт и свободу движения!

Видео: хруст в коленках и способы избавления от него