Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2

353100, Краснодарский край, ст. Выселки, ул.Северная, 9

Исследовательская работа

по теме:

«Зевота: знакомая незнакомка»

Выполнил:

Юров Александр

Ученик 1 «Б» класса

МБОУСОШ №2

Ст. Выселки

Руководитель проекта:

Учитель начальных классов

МБОУСОШ №2 ст. Выселки

Лысова Ирина Леонидовна

ст. Выселки, 2012

Введение 3

Зевота: "Почему? Зачем? Когда?" 5

Причина первая: недостаток кислорода 7

Причина вторая: необходимость в потягивании 8

Причина третья: перегрев мозга 9

Причина четвертая: скука 11

Причина пятая: монотонная работа 13

Причина седьмая: нервозность, стресс, момент волнения или напряжения 15

Причина восьмая: усталость 17

Интересные факты о зевоте 18

Заразительность зевоты 19

И. А. Гончаров, «Обломов» 19

Мои исследования 21

Введение

Каждый человек на Земле хоть раз в жизни чихнул, икнул, потянулся и зевнул. Многие это делают почти каждый день, но не многие задумываются: «Зачем?»

Чихание, икота, потягивание и зевота - рефлексы, данные от природы, являющиеся ко всему защитными механизмами для организма.

Когда в полости носа скапливается слишком много пыли, аллергенов и микробов, раздражаются нервные окончания, и человек чихает, рассказывает кандидат медицинских наук Андрей Дышковец. При этом происходит резкий сильный выдох, который выбрасывает из носоглотки все раздражители.

Что касается икоты, то ее вызывает блуждающий нерв, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему. Если человек быстро ест, глотает большие куски, переедает, это раздражает блуждающий нерв. Он напрягается и стимулирует диафрагму. А она производит резкие воздушные толчки, чтобы протолкнуть пищу по пищеводу.

Потягивание - это подготовка организма к работе. Таким образом, человек разминает мышцы после сна и восстанавливает кровообращение во всем теле. Потягивание стимулирует центры удовольствия в мозге, и от этого улучшается настроение. А еще оно положительно влияет на зрение, вкусовые и тактильные ощущения.

Зевота – одно из загадочных явлений организма. С медицинской точки зрения, процесс самый обычный: «Непроизвольное дыхательное движение, состоящее из затяжного глубокого вдоха и энергичного выдоха». Зачем же это непроизвольное дыхательное движение делают не только люди, но и лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы? Об этом до сих пор спорят ученые. Ученые – люди не глупые, раз спорят, значит, вариантов ответов на поставленный вопрос есть несколько.

В Париже в конце июня 2011 года в одном из крупнейших госпиталей столицы – «Сальпетриер» прошёл первый международный конгресс, посвящённый изучению этого явления. Он собрал крупнейших специалистов по данному вопросу из Канады, Индии, Франции, Бельгии, Италии, Израиля и ряда других стран.

Главным экспертом во Франции в данной сфере является доктор Оливье Валюзински. Он заинтересовался этим феноменом после того, как в 1978 году на приём к нему пришёл человек, жаловавшийся на то, что зевает буквально каждую минуту. И ничего не может с этим поделать.

Несмотря на все полученные медицинские познания, врач оказался бессилен определить причины такого явления. Пытаясь найти что-то в трудах коллег, Валюзински быстро убедился, что мало кто из них занимался данным вопросом.

Животные тоже любят зевать – хозяева собак и кошек об этом прекрасно знают. А еще зевают от всей своей звериной души тигры, львы, леопарды, птицы, рыбки, змеи... Страусы начинают зевать, когда надо показать сопернику свою силу и побороться за подругу. Очень часто зевают бегемоты, при этом их пасть раскрывается на сто пятьдесят градусов. Даже лягушки – и те зевают! А шимпанзе зевают, отвечая людям, просто за компанию. И только один жираф почему-то этим делом никогда не занимается.

Оливье Валюзински после долгих лет изысканий подсчитал: за всю жизнь обычный человек зевает примерно 250 тысяч раз. Причем к старости количество зевков резко уменьшается.

^

Зевота: "Почему? Зачем? Когда?"

Когда мы с мамой выбрали эту тему, ни я, ни она не могли подумать, насколько исследование зевоты окажется интересным и познавательным процессом, насколько неожиданными окажутся некоторые выводы.

^ Основной целью моего исследования стало выявление причин возникновения зевоты, определение и изучение свойств этого рефлекса.

Перед началом работы я был уверен, что люди зевают только тогда, когда хотят спать. Мама поставила под сомнение мой вывод, и мы вместе составили перечень вопросов , на которые должна была ответить моя работа:

1. 
   Вредна или полезна зевота для человека? Нужно ли с ней бороться?
2. 
   Что является причиной зевоты?
3. 
   Есть ли у зевоты особенности, которые выделяют ее среди других рефлексов?

Сразу же был составлен план исследования , которое позволило бы мне ответить на поставленные вопросы:

1. 
   Найти и изучить в интернете сведения, касающиеся зевоты.
2. 
   Выявить и систематизировать причины возникновения зевоты.
3. 
   Выяснить, являются ли рефлексы животных, напоминающие зевание людей, зевотой.
4. 
   Изучить свойства зевоты.
5. 
   Найти и привести примеры упоминания зевоты в литературных произведениях.
6. 
   Составить анкету и провести анкетирование среди одноклассников.
7. 
   Оформить работу в текстовом редакторе и создать компьютерную презентацию.
8. 
   Подготовиться к выступлению на школьной конференции.

^ Основным результатом своей работы я вижу расширение круга знаний своих одноклассников об особенностях организма человеке, а также я хотел показать, сколько тайн скрывает в себе простой и понятный с первого взгляда рефлекс живого организма.

Я нашел восемь причин, каждая из которых может стать причиной зевоты, но не каждая из них сможет заставить зевнуть именно Вас. Для каждой из причин в качестве эпиграфа я привел выдержку из литературного произведения, показывая тем самым, что сам факт возникновения зевоты используется авторами для описания обстановки, самочувствия и психологического состояния героев.
^

Причина первая: недостаток кислорода

«Долорес зевнула и, чтобы не мешать сыну, вышла в сад подышать вечерней прохладой» .

Александр Беляев, «Человек-Амфибия»

Человек зевает тогда, когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа. Глубокий вдох - и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с ним силы и энергию. Вот поэтому, когда в тренажерном зале слишком много людей и в помещении становится невыносимо душно, вы начинаете зевать. И неправильно считать, что этот процесс происходит потому, что вы не выспались и тренируетесь через силу.

В двух американских лабораториях сейчас изучается зевота. Психолог Роберт Провайн решил проверить распространенное представление о том, что зевание - глубокий вдох для вентиляции легких, для улучшения снабжения кислородом. Он набрал добровольцев из числа студентов-первокурсников и дал им дышать газовыми смесями из кислорода и двуокиси углерода в разных соотношениях. Оказалось, что при высоком содержании двуокиси углерода увеличилась частота дыхания, но количество зевков не выросло. И при дыхании чистым кислородом студенты зевали не реже обычного. Это привело Провайна к выводу о том, что газообмен не основная фун кция зевоты.
^

Причина вторая: необходимость в потягивании

«Когда Каштанка проснулась, было уже светло, и с улицы доносился шум, какой бывает только днем. В комнате не было ни души. Каштанка потянулась, зевнула и, сердитая, угрюмая, прошлась по комнате».

^ А.П.Чехов, «Каштанка»

З
евая, мы часто потягиваемся, напрягая мышцы рук, ног и спины – отличная гимнастика! Давление понижается, тонус мышц улучшается. Пару-тройку раз зевнув, можно привести себя в адекватное состояние. Отличная профилактика сердечных заболеваний.

Роберт Провайн считает, что зевота - нечто вроде локального потягивания л ицевых и челюстных мышц.

Особенно впечатляют бегемоты, раскрывающие пасть аж на 150 градусов.
Известно, что дышать можно и ртом, и носом, а вот зевают только раскрывая рот. Поэтому Провайн предположил, что не глубокий вдох, а именно широкое разевание рта и есть самое главное в зевании. Зевание, по мнению Провайна, сродни потягиванию. Недаром при зевании мы часто и потягиваемся всем телом.
^

Причина третья: перегрев мозга

«Я лежал на диване, устремив глаза в потолок и заложив руки под затылок, когда Вернер взошёл в мою комнату. Он сел в кресла, поставил трость в угол, зевнул и объявил, что на дворе становится жарко».

^

Группа ученых из университета Бингемтона во главе с профессором Эндрю Гэллопом пришла к выводу, что одной из основных причин зевоты является…перегрев мозга! Нагревшись до определенной критической температуры, мозг начинает хуже функционировать. Зевок же, который, по сути, представляет собой глубокий вдох и быстрый выдох, обеспечивает поступление в организм прохладного воздуха снаружи, способствует охлаждению крови и заодно охлаждает мозг.

Исследование проводилось на группе волнистых попугайчиков. Их выбрали для эксперимента неслучайно. У этих птиц относительно большой мозг, они живут в Австралии, где частое колебание температуры является нормой. В отличие от людей и некоторых животных, им несвойственна так называемая «заразная зевота».

Наблюдение за попугайчиками проходили в трех различных условиях: повышенной, высокой и регулируемой средней температуры. Если в первых двух случаях особого эффекта не наблюдалось, то при искусственном повышении температуры количество зевков увеличилось почти вдвое.

Исследователи предложили, что при усталости мозг перегревается и ему необходимо охлаждение, поэтому в таком состоянии люди обычно зевают. Видимо, именно по этой причине при охлаждении лба и учащенном дыхании через нос зевота прекращается.

А еще ученые считают, что зевота может указывать на определенные заболевания, связанные с нарушением терморегуляции мозга. Недаром частая зевота – один из симптомов рассеянного склероза. Кроме того, она нередко предшествует припадкам эпилепсии и приступам мигрени. Поэтому людям, страдающим приступами частой, беспричинной зевоты, следует обратиться к врачу.

^

Причина четвертая: скука

М.Ю.Лермонтов, «Герой нашего времени»

Другой американский специалист по зеванию, Рональд Бэннинджер, и его сотрудники наблюдали за людьми в разных ситуациях, подсчитывая частоту зевков. Наибольшая частота - 24,6 зевка в час на человека - отмечена на семинаре по дифференциальному исчислению в университете, где работает Бэннинджер. Математики обижаются на него, но психолог говорит, что зевота связана не только со скукой и желанием спать. Зевота одалевает тогда, когда, несмотря на скуку, Вы чувствуете себя обязанным оставаться бодрствующим. Зевота , говорит Бэннинджер, это тот способ, с помощью которого организм по ддерживает бдительность в тех случаях, когда, несмотря на монотонность ситуации и скудость внешних раздражителей, надо оставаться начеку . Например, много зевает водитель, едущий по высококлассной автомагистрали. И очень немногие зевают лежа в постели перед тем, как заснуть. В этом случае сну ничто не препятствует, нет причины отгонять его.

Зевать хочется и тогда, когда мы читаем скучную книгу или слушаем неинтересную лекцию. Скука действует на нервную систему как снотворное. Поэтому часто говорят, что зевота – спутник скуки.

^

Причина пятая: монотонная работа

«Появился заспанный барсук, похожий на мохнатого поросенка... Он брал лапой коричневых гусениц, выдавливал из них коричневую пасту на обувь и хвостом отлично вычистил все три пары башмаков - у Мальвины, Буратино и Пьеро. Почистив, зевнул:
- А-ха-ха. - и ушел вперевалку».

^

Особо мы уязвимы во время монотонной и скучной работы. Американские психологи как-то не поленились и подсчитали количество зевков на одном из семинаров по математике. Оказалось, среднестатистический студент может сделать 25 «ааааах» (в смысле зевков) за час. Вот это «ааааах» помогает взбодрить организм, готовый вот-вот уснуть. Прагматичные японские бизнесмены давно на предприятиях ввели для рабочих специальные паузы для зевания. Сначала сотрудники его имитируют, а потом зевают по полной программе, снимая стресс и на время забывая о своих проблемах. И работают потом в два раза продуктивнее!

Причина шестая: желание спать

«Буратино колотил в дверь руками и ногами:
- Помогите, помогите, добрые люди!..
Тогда в окошко высунулась кудрявая хорошенькая девочка с хорошеньким приподнятым носиком.
Глаза у нее была закрыты.
- Девочка, откройте дверь, за мной гонятся разбойники!
- Ах, какая чушь! - сказала девочка, зевая хорошеньким ртом. - Я хочу спать, я не могу открыть глаза...
Она подняла руки, сонно потянулась и скрылась в окошке».

^ А.Н.Толстой, «Золотой Ключик или приключения Буратино»

Обычно, когда человек зевает, говорят, что он хочет спать. Но специалисты, принявшие недавно участие в конференции в Париже, заявили, что у зевающего совсем иные желания.
Сигналом к тому, что человек хочет спать, зевота выступает относительно редко.

Если вы испробовали все известные средства от бессонницы, а заснуть все равно не удается, попытайтесь имитировать зевоту. Примите удобное положение, расслабьтесь и сладко зевните, закрыв глаза и широко открыв рот. Повторите это несколько раз, и возможно долгожданный сон придет к вам.
^

Причина седьмая: нервозность, стресс, момент волнения или напряжения

«Кутузов стоял всё на том же месте и, старчески опустившись на седле своим тучным телом, тяжело зевал, закрывши глаза. Войска уже не двигались, а стояли ружья к ноге.

- Хорошо, хорошо, - сказал он князю Андрею и обратился к генералу, который с часами в руках говорил, что пора бы двигаться, так как все колонны с левого фланга уже спустились.

- Еще успеем, ваше превосходительство, - сквозь зевоту проговорил Кутузов. - Успеем! - повторил он».

Л.Н.Толстой, «Война и мир»

В ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением, опасностью, самопроизвольно включается древнейший механизм: человек инстинктивно замирает, затаив дыхание. И тогда включается другой механизм – зевание. При этом глубокий вдох насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг, к мышцам, поддерживая состояние готовности к решительным действиям.

Для многих животных зевание может указывать не на успокоенность, а, напротив, на все возрастающее беспокойство и стресс. Одно из исследований показало, что именно поэтому так судорожно зевают собаки и кошки, ожидая вместе со своими хозяевами приема у ветеринара.

Это позволяет объяснить, почему, например, люди часто зевают, когда ждут какого-то волнительного события. Зевота часто нападает на спортсменов перед соревнованиями или на студентов перед экзаменом.

Специалисты НАСА, много лет работая с летчиками-испытателями и парашютистами, не раз замечали, что перед ответственными вылетами многие из них начинали зевать. То же самое наблюдалось и у спортсменов, которые готовились к прыжкам в воду с вышки, циркачей перед проходом по канату, лекторов перед ответственным выступлением.

А дело вот в чем: в ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением, опасностью, самопроизвольно включается этот древнейший механизм: зевая, человек подавляет чувство страха и психологически поддерживает себя, готовясь к решительным действиям.

Кстати, российский гуру психотерапии Владимир Леви настоятельно советует в своем бестселлере «Приручение страха» зевать, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, волнений, тревог. Одно из самых эффективных и быстродействующих средств! «Проимитировать зевание – очень просто, и очень легко, чуть вжившись, перевести изображаемое зевание в настоящее, тогда уже не остановишься, – говорит Леви. – А зевота все другие состояния если не исключает, то сильно «зазевывает»...

На зевоту, одолевающую перед самым началом концерта, жалуются музыканты.
^

Причина восьмая: усталость

«Однажды, 15 октября, беседа затянулась дольше обычного. Было девять часов вечера. С трудом подавляемые зевки указывали, что настал час отдыха».

Жюль Верн, «Таинственный остров»

Гипотеза, выдвинутая Робертом Провайном, американским психологом, приписывает зевок усталости клеток головного мозга. Именно от них, через нервные волокна, лицевые мышцы принимают команду к началу зевка. Это первичный сигнал, входящий в комплекс сигналов для перехода от активности ко сну. Может быть и так, но люди достаточно часто зевают при пробуждении.

Зевота возникает, когда работоспособность нервных клеток снижена, например, в результате физической усталости, перед сном или сразу после сна.

• 
  Обычный зевок, в среднем, по времени длится 6 секунд.
• 
  Человек зевает с периодичностью в 68 секунд.
• 
  Мужчины и женщины зевают одинаково часто, однако мужчины реже прикрывают рот.
• 
  Если на вас смотрят, то вам вряд ли удастся зевнуть!
• 
  Некоторые животные зевают для того, чтобы показать, какие у них большие зубы.
• 
  Зевать еще нужно уметь. Частенько после неудачного зевка приходится вправлять челюсть!
• 
  Люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

^

Заразительность зевоты

«Так иногда пройдет полчаса, разве кто-нибудь зевнет вслух и перекрестит рот, примолвив: "Господи помилуй!"

За ним зевает сосед, потом следующий, медленно, как будто по команде, отворяет рот, и так далее, заразительная игра воздуха в легких обойдет всех, причем иного прошибёт слеза».
^

И. А. Гончаров, «Обломов»

В истории с зевотой есть один неоспоримый факт: она ужасно заразительна. Стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Этот банальный факт долго исследовали английские психологи из университета Лидса. «Заразительная зевота – чрезвычайно интересное явление, – говорит руководитель исследования доктор Катрина Моррисон. – Чтобы подхватить ее, не нужно ни видеть, ни даже слышать человека – достаточно просто подумать или прочитать об этом».

Заразительность зевоты – неоспоримый факт. Начинает демонстративно зевать один человек, как тут же к нему присоединяются находящиеся рядом люди. Существует гипотеза, связывающая это явление с эволюционным рудиментом. Зевота служила для координации социального поведения в первобытных человеческих группах. У стайных животных она служит именно этой цели. У человекообразных обезьян это знак, подаваемый уставшим вожаком всей стае. Зевок в ответ – согласие на «малость передохнем». Таким образом, осуществляется невербальная, т.е. неречевая связь. Похоже на анекдот. Хотя, почему бы и нет? Согласно другой из теорий, заразность зевоты связана с тем, что для стаи было важно одновременно ложиться спать. Так что зевота служила и служит сигналом о том, что наступило время сна. Воспринимая зевок соседа как сигнал самому зевнуть, а затем и уснуть, стадные животные привыкли спать вместе, согревая и оберегая друг друга во время сна. Кроме того, зевание может быть у животных и сигналом к приёму пищи. Если во время миграции страусов сразу несколько особей начинают зевать, стая останавливается для поиска пищи.

Оказалось, самыми "заразными" были зевки среди членов семьи. Они вызывали желание тоже зевнуть у половины испытуемых. Далее следовали друзья. На их зевоту реагировала примерно четверть добровольцев. Зевота просто знакомых людей вызывала ответное желание только у каждого восьмого, а незнакомых - лишь у одного из десяти. Результаты также показали, что между незнакомыми людьми зевота передавалась дольше, чем между людьми, которые хорошо знают друг друга.

Жирафы – единственные животные, которые не умеют зевать. Практически все теплокровные и хладнокровные периодически распахивают пасть в попытке зевнуть – этим грешат птицы, рыбы и млекопитающие. Среднестатистический человек зевает за свою жизнь около 250 тысяч раз. Но жираф не таков. Он за всю жизнь не зевает ни разу. По крайней мере, за всю историю наблюдений за жирафами ученым не удалось застать за этим занятием ни одного длинношеего.
^

Мои исследования

В план моего исследования входило анкетирование моих одноклассников. Но вопросы оказались настолько сложными для детей, что на многие из них я не смог получить ответы. Поэтому попросил маму проанкетировать взрослых на работе.

Анкета

1	Если я вижу, что кто-то зевает на рабочем месте, Я: Тоже зеваю Улыбаюсь, подшучиваю над зевающим Докладываю директору
2	Если вдруг случается, что кто-то из коллег зевает на работе, то это происходит: Утром перед началом работы Сразу после обеда К концу рабочего дня У нас на работе зевать запрещено
3	Я вижу, что чаще всего люди зевают: На пляже жарким летом «На шашлыках» прохладной осенью Я не бываю на пляже и не ем шашлык
4	Какая обстановка может спровоцировать зевоту: Непринужденная беседа в веселой компании Перед началом волнительного, важного для Вас мероприятия Кабинет зубного врача
5	Просматривая фильм какого жанра, Вы бы зевнули в кресле кинотеатра: Веселая комедия Плаксивая мелодрама Документальный фильм на неинтересующую Вас тему А что такое «кино»?
6	Зевнули ли Вы хотя бы раз, пока отвечали на эту анкету?

^

Результаты опросов

Первый вопрос анкеты полностью подтвердил заразительность зевоты: восемь из двенадцати анкетированных ответили зевком на зевок.

Ответившие на второй вопрос, лишний раз подтверждают, что после обеда неплохо бы поспать.

Ответы на третий вопрос анкеты в некоторой мере подтвердили причину перегрева мозга:

Ответы на четвертый вопрос не подтвердили теорию о зевании во время стресса, в момент напряжения или волнения:

Скука делат свое дело: девять из двенадцати опрошенных зевают там, где им скучно и неинтересно

Двое из денадцати зевнули во время анкетирования. Думаю, если бы анкета была с картинками зевающих, зевнувших было бы большинство.

Заключение

В результате выполнения исследовательской работы я узнал о природе зевоты и причинах ее возникновения, множество интересных фактов из жизни людей и животных. Теперь я понял, для чего Ирина Леонидовна каждое утро перед нашим приходом проветривает класс: чтобы мы меньше зевали. Но, скорее всего, в этом смысле ее труды напрасны, так как я теперь знаю, что кислородное голодание мозга не является основной причиной зевоты.

Узнав о заразительном свойстве зевоты, я точно знаю, что каждый, кто ознакомился с моей исследовательской работы, хотя бы раз зевнул во время ее прочтения. И этого не стоит бояться или избегать, ведь зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Так что с зевотой бороться не следует, а зевать на уроке, оказывается, даже полезно!
^

Ссылки и литература

1. 
   Исследовательская работа

Исследовательская работа «Зевота как физиологический процесс» Выполнила: учащаяся 9 «А» класса МБОУ СОШ №1 п.г.т. Каа-Хем Руководитель: учитель химии Ооржак А. А. Вопрос

• Почему люди и животные зевают.
• Причины зевания

Гипотеза:

• Зевание происходит, когда человек устал, а также если увидел зевающего человека

Цели:

• Выяснение причины возникновения зевоты с научной точки зрения;
• Выяснение о пользе или вреде данного процесса

Предмет исследования:

• Зевота как физиологическое явление

Задачи исследования:

• Познакомиться с литературой по данной теме, провести наблюдение за учащимися в различных ситуациях,
• определить зависимость частоты зевания от вида деятельности учащихся,
• зависимость частоты зевания от наличия зевающих в классе,
• от номера урока в школьном расписании

Введение

• Тему своего проекта я выбрала неслучайно. Я видела, что все люди и большинство животных, независимо от возраста и пола, подвержены зевоте. Я всегда думала, что зевота одолевает, только тогда когда хочется спать.

Основная часть

• Зевота - рефлекторный дыхательный акт: глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох при широко открытом рте, зеве, голосовой щели; зачастую сопровождается своеобразным звуком.

Причины зевоты

• утомление,
• ухудшение работы сердца и сосудов, отсутствие мышечной деятельности,
• пребывание в душном помещении,
• сонливое состояние,
• перегрев мозга,
• заразительность зевоты
• Но до сих пор ни одна из гипотез относительно причин, вызывающих зевоту, не доказана окончательно.

Значение зевоты

• Ученые утверждают, что зевота полезна. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. После чего наступает приятное состояние потери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку, стимулирует работу мозга. Зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение
• Когда Вы начинаете зевать, сильное растяжение челюстей увеличивает приток крови к шее, лицу и голове.
• Глубокий вдох во время зевоты вызывает отток спинальной жидкости и крови от мозга.
• Холодный воздух, входящий в ротовую полость, охлаждает эти жидкости
• Также человек при зевании (как и при глотании) выравнивает давление в барабанной полости среднего уха.

Интересные факты о зевании

• Длительность одного зевка составляет в среднем 6 секунд.
• После первого зевка второй раз человек зевает не раньше, чем через одну-полторы минуты.
• Часто зевающим людям лучше обратиться к врачу. Частая зевота может указывать не недомогание.
• В ответ на зевание другого человека зевают те люди, которые сопереживают ему.
• Мужчины и Женщины зевают с одинаковой частотой.
• Мужчины реже прикрывают рот во время зевания.
• Зевота заразительна в кругу людей.

Практическая часть

• Местом исследования я выбрала нашу школу. Я опросила учащихся с 8 по 11 кл, и провела исследование. Методами исследования я выбрала наблюдение и анкетирование.

Как раздражитель использован человек Как раздражитель использовано изображение животного Анкета Зависимость зевания от вида деятельности. Участвовал 9а класс в количестве 27 чел Зависимость зевоты от номера урока в школьном расписании. Участвовал 9а класс в количестве 27 чел По мнению учителей, человек зевает по следующим причинам. Участвовали 10 учителей Заключение

• Вывод: В ходе исследования мы поняли, что частота зевания учащихся зависит от:
• Наличия уже зевающих людей в классе: меньше всего учащихся зевнуло, когда не видело «раздражителя», значит, зевота – это цепная реакция.
• Просмотра картинок или фотографий с изображением зевающих людей и животных: когда видели фото зевающего человека зевнуло больше учащихся, чем при виде фото с изображением животных, следовательно, цепная реакция более выражена на себе подобных организмах.
• Вида деятельности учащихся: чем активнее вид деятельности, тем меньше зевнувших учащихся.
• Номера урока в школьном расписании: на первом и последнем уроках зевнувших больше, чем в середине учебного дня.

Каждый из нас зевает в среднем 5-10 раз в день. Мы начинаем зевать ещё в материнской утробе, примерно через 20 недель после зачатия, и зеваем до самой смерти. Зевают не только люди, но и почти все млекопитающие. Рыбы зевают перед сменой деятельности, пингвины - во время ухаживания; зевают лошади, морские львы, тигры, собаки и кошки, не говоря уже о высших приматах, которые часто делают это коллективно. Кажется, не зевают только жирафы и дельфины - возможно, потому, что у них нет полноценной стадии глубокого сна: пока одно полушарие спит, другое отдыхает.

Поскольку зевание настолько стереотипно и в сходной форме проявляется у самых разных животных, оно считается одним из древнейших механизмов регуляции поведения. В 1838 году Чарльз Дарвин написал в своём дневнике: «Вид зевающей собаки, лошади или человека заставляет меня считать, что все животные построены по одной схеме». Очевидно, что у зевоты должна быть какая-то польза. Но причины и функции зевания долгое время оставались для учёных загадкой.

Сегодня мы знаем, что зевота - не просто признак усталости или скуки, а нечто гораздо более интересное.

Существует множество научных объяснений зевания. Считается, что зевота помогает сохранять бдительность во время стресса, регулировать циклы сна и бодрствования, охлаждать перегревшийся мозг или насыщать кровь кислородом. Зевание, в отличие от смеха или плача, кажется не заслуживающим внимания. Зевать не очень прилично, но приятно: по гедонистической шкале этому занятию дают 8,5 из 10 баллов. Но на этом дело далеко не заканчивается. Оказывается, что зевать не только приятно, но и очень полезно.

В голосовой терапии осознанное зевание уже десятилетия применяется как способ снижения страха перед неудачей и средство профилактики гипертензии горла. Некоторые современные нейрофизиологи называют зевоту одним из самых эффективных способов устранения нервного стресса, усиления эмпатии и сосредоточенности. Как следует позевать - лучшее, что можно сделать для короткого отдыха. Это может показаться странным, но зевание, кроме всего прочего, тесно связано с сексуальностью.

Американские нейробиологи Эндрю Ньюберг и Марк Уолдман считают зевание «мощным нейронно-стимулирующим инструментом». Они даже рекомендуют внедрять зевание в программы по снятию стресса, психотерапевтические и созерцательные духовные практики, а также использовать намеренную зевоту для улучшения памяти и когнитивных функций. Зевание, по их мнению, усиливает эмпатию, и за счёт этого может улучшить отношения с окружающими людьми:

«Если вы хотите улучшить свою интимную жизнь и остаться вместе, научитесь дружно зевать».

Эксперименты со сканированием мозга показали , что зевание возбуждает зоны мозга, напрямую связанные с возникновением эмпатии и социальной осведомлённости, саморефлексии и пробуждения воспоминаний. Зевание чрезвычайно заразительно: увидев зевающего человека, около 60% людей начинают зевать сами. Достаточно просто прочитать о зевании, чтобы самому начать предаваться этому занятию. Во время написания этой статьи автор зевал многократно, и вовсе не от скуки. Поэтому не удивляйтесь, если к этому абзацу вам тоже неудержимо захотелось потянуться и как следует зевнуть.

Физиологически процесс зевания довольно прост: это долгий вдох, за которым следует краткая задержка дыхания, во время которой воздух доходит до самого желудка. Затем следует короткий выдох, который часто сопровождается стимуляцией слёзных желез - по этой причине некоторые актёры, готовясь к сцене плача, за кулисами начинают усиленно зевать. При зевании в несколько раз увеличивается объем носоглотки и перекрываются евстахиевы трубы , что временно почти лишает нас слуха.

Зевота впервые появляется ещё в материнской утробе (это можно отчётливо увидеть на записях УЗИ), но «заразительные» свойства приобретает только к шестилетнему возрасту. Возможно, зевание как-то помогает росту зародыша - заставляет расти лёгкие и развивает артикуляцию челюстных суставов. Но с возрастом зевание приобретает ещё и социальные функции. К примеру, некоторые антропологи предполагают, что при помощи заразительного зевания группы людей научились ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Зевание - не только физиологический акт. Зевая, человек передаёт другим некоторое сообщение. Например, что ему скучно, или что он устал, или что он потенциально готов к сексуальным отношениям. Последнее меньше вас удивит, если вы сравните выражение лица человека при зевке и сексуальном акте - в некоторых отношениях они удивительно схожи. Как указывают некоторые древние источники, в Индии зевание было частью ритуалов ухаживания (во время брачных игр, кстати, зевают и пингвины Адели). Любопытно, что у животных чаще зевают самцы. Люди, в отличие от других видов, сохраняют сексуальную активность в любое время года, а зевки распределяются между мужчинами и женщинами приблизительно поровну.

Психолог и нейробиолог Роберт Провин отмечает , что в зевании, так же как в сексе и чихании, есть фаза подготовки и приятной разрядки:

«Если это дело начинается, оно продолжается до конца, никто не хочет этот процесс прерывать».

При зевании и сексуальном возбуждении выделяются одни и те же нейрохимические вещества. Возможно, за двумя этими явлениями стоит общий биологический механизм. Эту мысль подтверждает необычный побочный эффект, который появляется у некоторых людей во время приёма антидепрессантов. Как правило, ингибиторы обратного захвата серотонина подавляют сексуальное желание. Но в некоторых случаях они вызывают сильную зевоту, сопровождающуюся оргазмом.

Некоторые учёные предполагают, что зевание связано с функционированием зеркальных нейронов. Известно, что «заразность» зевания зависит от того, насколько два человека близки друг другу, причём эта закономерность наблюдается не только у людей, но и у бонобо. Мы скорее ответим на зевок близкого человека, чем незнакомца в метро. Пока неизвестно, может ли совместное зевание выступать в качестве индикатора хороших отношений. Поэтому не спешите делать вывод, что вас разлюбили, если близкий человек перестал зевать с вами вместе - возможно, вы просто стали меньше его утомлять.

Загадка зевания занимала многих учёных и мыслителей, начиная от Гиппократа. Знаменитый древнегреческий врач считал, что зевота освобождает организм от вредного воздуха и повышенной температуры. До сих пор зевание часто считается чем-то предосудительным и неприличным. Во многих странах Европы верили, что во время зевоты в тело могут войти враждебные духи, поэтому после зевка следовало осенить рот крестным знамением. В мусульманской культуре считается, что зевота - признак лени и нерадивости. Если верующий начинает зевать во время молитвы, это значит, что нечистый пытается отвлечь и сбить его с праведного пути.

Как сказано в одном из хадисов, звук зевка - это то, как шайтан смеётся над человеком.

В медицине долгое время считалось, что зевание - рефлекторный механизм, который включается при недостатке кислорода. Глубокий вдох усиливает вентиляцию лёгких, насыщает кровь кислородом и тем самым уменьшает сонливость - именно поэтому особенно сладко мы зеваем перед сном и после пробуждения. Это мнение впервые высказал голландский медик Йоханнес де Гортер в своей книге «De perspiratione insensibili», опубликованной в 1736 году, и с тех пор оно многократно повторялось, несмотря на полное отсутствие экспериментальных подтверждений.

И только в 1987 году трое психологов из университета Мэриленда опровергли эту гипотезу. Люди, которым давали дышать кислородом, продолжали периодически зевать, а участники из другой группы, которые вдыхали воздух с пониженным содержанием кислорода, не стали делать это чаще. Другой американский психолог Эндрю Гэллап при помощи серии экспериментов показал , что зевота - своего рода встроенный кондиционер, который нужен для охлаждения мозга. Вероятно, именно эту функцию зевота выполняет не только у людей, но и у большинства позвоночных.

Зевание - непроизвольный акт, но можно научиться зевать и по собственному желанию. Для этого достаточно сделать вид, что вы зеваете, и на 4-5 раз зевок получится вполне настоящим. По некоторым сведениям , в японских компаниях даже вводят специальные пятиминутки зевания: утомленные работники наблюдают за зевающими людьми на экранах, а затем начинают зевать сами. Если верить учёным, в это время они охлаждают свой мозг, возвращают себе силы и сосредоточенность, и, возможно, даже проникаются чувством эмпатии к окружающим.

В своей книге о нейробиологии веры Эндрю Ньюберг и Марк Уолдман рекомендуют воспользоваться намеренным зеванием как релаксационной практикой. По их мнению, зевание «стимулирует внимательность и сосредоточенность, оптимизирует активность мозга и метаболизм, улучшает когнитивные функции и память, способствует осознанию и самоанализу, снижает стресс, расслабляет тело, способствует удовольствию и чувственности».

Если это правда, то нам всем нужно зевать как можно чаще. Но даже если учёные и преувеличивают, зевать всё равно приятно и полезно - это вам подтвердят не только японские служащие, но и практически любое животное, обладающее позвоночником.

10 интересных фактов про зевоту ! Почему мы зеваем и зачем?
Спорим , пока вы дочитаете эту статью до конца, зевнете хотя бы один (как минимум!) раз ?

10 место: Древние верили, что душа способна покинуть тело не через уши, не через нос, глаза или другие отверстия, а именно через рот. И именно через рот туда могут проникнуть демоны. Именно поэтому современный вежливый человек, руководствуясь этим суеверием, прикрывает рот, когда зевает. Австрийский художник Лампий возвращался однажды с другом со спектакля. "Меня удивляет, заметил его спутник, что такую скучную вещь не освистали!" "Ничего удивительного, ответил художник, когда зеваешь, невозможно свистеть!"

9 место: Специалисты не сомневаются, что зевотой можно заразиться и, как выяснилось, в любых ее проявлениях: в недавно проведенном исследовании 75% испытуемых достаточно было прочесть о ней, чтобы зевнуть.

8 место: Самым надежным способом правильно расставить знаки препинания является метод наборщиков. Вот его изложение. Печатайте до тех пор, пока вы способны сдерживать дыхание без того, чтобы лицо стало синим. При выдохе ставьте запятую. Когда вы становитесь красным и вам хочется чихнуть - красную строку. Когда хочется зевнуть – ставтье точку с запятой.

7 место: В ходе исследований нью-йоркские невропатологи выяснили, что при зевке дыхательные пути расширяются, и мозг человека получает большую дозу кислорода. Зевая, человек рассла___ется, снимает усталость и нервное напряжение. Так что не стоит обижаться, если товарищ зевает в вашей компании - это значит, что ему хорошо и он отдыхает.

6 место: В криминальном фольклоре встречается вполне логичный совет – "не зевай". Это так называемая "одиннадцатая заповедь".

5 место: Самое продолжительное зевание документально зафиксировано в 1888 году. Согласно книге рекордов Гиннесса, некий доктор Ли сообщил, что 15-летняя девушка делала это непрерывно в течение пяти недель.

4 место: Некто Мон – житель Парижа – однажды очень удивился, когда прослушав радиопередачи он выключил приемник, но продолжал слышать радио как будто внутри себя. Не проходил этот феномен через несколько секунд, минут, дней. Бедняга обращался ко всевозможным врачам, объясняя что единственное облегчение приходит только тогда, когда он зевает! Лишь спустя 2 месяца Мону помог знакомый инженер-электрик. Он посоветовал сменить золотые зубы на фарфоровые: 2 детали из металла друг напротив друга создают миниатюрное магнитное поле.

3 место: Одна из Нью-Иоркских телестудий стала практиковать новый способ оказания помощи страдающим людям – по окончании вечерних передач, на телеэкране на несколько минут появляется человек и сладко зевает.

2 место: Оказывается, зевают даже лягушки. Если животное зевает: если лань или газель начинает делать это во время движения стада, значит, она дает сигнал, что устала, и стадо делает остановку. Крокодил делает зевает перед атакой, а птенец – когда хочет есть. Что же касается сексуальной стороны вопроса, то у обезьян, например, самец подает недвусмысленный сигнал любви, глядя прямо в глаза самке и во всю зевая.

1 место: ДЖЕРОНИМО (ГОЯТЛАЙ), вождь индейского племени чирикауа, который в течение четырех лет вел боевые действия против войск США. Его индейское имя означает "тот, который зевает", а английское стало боевым кличем десантников-парашютистов

Нет-нет, просто зевота – вещь настолько заразная, что ее стоит лишь раз упомянуть, как автоматически начинаешь делать глубокий вдо-о-ох и прикрывать рот ладошкой.

Зевота. С медицинской точки зрения, процесс более чем банальный. «Непроизвольное дыхательное движение, состоящее из затяжного глубокого вдоха и энергичного выдоха». Зачем же нужно это самое непроизвольное дыхательное движение? Человек зевает тогда, когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа. Глубокий вдох – и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с ним силы и энергию. И посему неправильно считать, что мы зеваем, только когда хотим спать.
Удивительно, но человек начинает зевать еще задолго до рождения! Ученые выяснили, что уже на 12 неделе своего развития в утробе зародыш вовсю зевает. Животные, кстати, тоже еще те зеваки.У кого есть дома собака или кошка, прекрасно понимают, о чем я. Правда, они делают это не перед сном, как мы, а наоборот, когда приходят в возбуждение. Например, перед прогулкой. А некоторые животные зевают, чтобы продемонстрировать противнику свои острые (и опасные!) зубы. Особенно впечатляют бегемоты, раскрывающие пасть аж на 150 градусов. Во как!

А еще зевота, как известно, очень заразна. Стоит в комнате зевнуть одному – как попеременно делают глубооокий вдох и прикрывают рот рукой все остальные. Исследованиями подтверждено, что «вирусом» зевоты инфицируются 40-60 % окружающих: группе предложили посмотреть ролик, в котором актеры то и дело зевали. В итоге каждый второй участник эксперимента пал жертвой этой зевотной инфекции.

Во время того же эксперимента ученые заметили, что «заражаются» те испытуемые, у которых активна область мозга, отвечающая за сопереживание. То бишь, если твой сосед зевает следом за тобой, он человек чуткий и отзывчивый. Учти!
И все-таки зевота распространяется не по воздуху. Зевают от недосыпа, сидя на скучно-монотонной лекции. Или ночью корпя над учебником, когда все добрые люди спят. Или слушая в пятидесятый раз рассказ знакомой на тему «А он… А я… Бла-бла-бла…». Она смотрит на тебя обиженными глазами. «Тебе что, скучно, да?» – «Нет-нет, что ты! Продолжай!» И смущенно зеваешь.
Особо мы уязвимы во время монотонной и скучной работы. Американские психологи как-то не поленились и подсчитали количество зевков на одном из семинаров по математике. Оказалось, среднестатистический студент может сделать 25 «ааааах» (в смысле зевков) за час.Вот это «ааааах» помогает взбодрить организм, готовый вот-вот уснуть. В Японии, к слову, на некоторых предприятиях делают специальные паузы, во время которых работники тщательно зевают – сначала имитируя, а затем втягиваясь в настоящую зевоту – и… работают дальше в два раза активнее. Гениально, да?
Еще один источник зевоты помимо скуки и усталости – это нервозность. Например, перед собеседованием или важной встречей. Делая вдооох, мы снимаем стресс и мобилизуем силы.
Причинами могут быть мигрени, нарушения кровообращения в мозге, вегетососудистая дистония и прочие неприятности, сопровождаемые сонливостью и дневной слабостью, что является поводом навестить невропатолога.
Так или иначе, зевота – дело полезное и жизненно необходимое, потому зевайте себе на здоровье!
И несколько интересных фактов о зевоте.
# Обычный человек зевает в среднем 6 секунд с периодичностью в 68 секунд.
# Мужчины и женщины зевают одинаково часто, однако мужчины реже прикрывают рот.
# Шимпанзе тоже подвержены массовости зевания. Когда зевает одна – через 6 секунд «заражаются» и все остальные. Но их детеныши не реагируют, почему – для ученых остается загадкой.
# Лучший способ избавиться от зевоты – встать, подвигаться или, если встать нельзя (скажем, на занятиях), расправив плечи, сделать пару глубоких вдохов и выдохов.
# Если на вас смотрят, то вам вряд ли удастся зевнуть.
# Суеверный русский народ такое явление, как зевота, стороной не обошел и придумал свои «фишки». Во-первых, утверждают, будто при зевке внутрь может залететь нечисть (?), поэтому, пока раскрываешь рот и делаешь вдох, нужно перекрестить рот, иначе… Да, и во-вторых, если часто зеваешь – значит, тебя сглазили.