Первый месяц жизни ребёнка – не только большая радость, но и новая ответственность. Сколько должен спать новорожденный ребёнок в сутки? Какое количество часов должен спать новорожденный днём, и какое ночью? Сколько часов ему стоит бодрствовать днём? Когда мама должна укладывать малыша спать на ночь? Нужно ли соблюдать одинаковый режим сна? Эти вопросы часто встают перед родителями в первые недели после рождения ребёнка.

Сколько новорожденный должен спать в сутки?

Новорожденные в первую неделю спят почти все время. Сон новорожденного до месяца одинаковый днём и ночью. Ребёнок спит короткими отрезками и просыпается каждые 1–3 часа, чтобы поесть.

Сон ребёнка в 2–3 недели

16–20 часов в сутки в среднем спит новорожденный в возрасте до месяца. Но все дети разные с первого дня жизни, и суточный сон новорожденных может варьироваться. Для одного ребёнка в возрасте 1 месяц может быть достаточно 14 часов сна, а другие в этом же возрасте должны спать 22 часа в сутки.

Убедитесь, что ваш ребёнок спит достаточно времени, ведь количество сна напрямую влияет на рост и развитие детей – не только в первые недели жизни, но и в течение многих лет.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Сколько новорожденный должен спать в сутки

Новорожденные в первую неделю спят почти все время. Сон новорожденного до месяца одинаковый днем и ночью. Ребёнок спит короткими отрезками и просыпается каждые 1-3 часа, чтобы поесть.

Как долго бодрствует ребёнок младше месяца

Сколько должен бодрствовать новорожденный ребёнок, определяется его способностью не спать без утомления. Чрезмерно уставшему ребенку трудно уснуть и хорошо спать. Легкость засыпания зависит от времени бодрствования ребёнка. Обычно ребенок в возрасте 1–2 недель может бодрствовать днём без переутомления 40–50 минут. В 3–5 недель это время увеличивается до 50–60 минут. Даже к 4 месяцам время бодрствования составляет всего 2 часа. Это время включает в себя и кормление, и подготовку ко сну, и укладывание.

Если ваш малыш плачет перед сном, с трудом засыпает, плохо спит, просыпается с плачем каждый час или чаще - вероятно, нужно укладывать его несколько раньше.

Этап развития ребёнка

Дети рождаются с рядом рефлексов. Часть из них постепенно угасает в течение нескольких недель и месяцев, а часть остается. Основные рефлексы новорожденного ребёнка - это рефлекс сосания, глотания и срыгивания. Пока этого достаточно, чтобы ребёнок начал развиваться. Новорожденные дети не контролируют свои движения и не могут самостоятельно держать головку или переворачиваться.

В первые 2 недели своей жизни малыш практически не чувствителен к сигналам внешнего мира, особенно когда спит. Ребёнок переживает сложный адаптационный период, и сон отчасти является защитной функцией организма. Он помогает привыкнуть к изменениям, которые произошли с малышом сразу после рождения. Это - одна из причин того, что новорожденный спит очень много часов каждый день.

На сон в этом месяце влияет:

• Отсутствие настроенных биологических часов. Новорожденные дети не живут 24-часовым ритмом. Их сон не зависит от времени суток. Потребность в кормлениях каждые пару часов обусловливает фрагментарный сон ночью.
• Отсутствие «дня» и «ночи». Малыш не знает, что сейчас наступила ночь и пора спать, а день - это время для прогулок и игр. Ритм сна и бодрствования ребенка ещё должен настроиться.

Важно с первых дней жизни показать ребёнку различие между днем и ночью , чтобы избежать очень частой проблемы «перепутал день и ночь».

	Дневной сон
	В первые недели жизни малыши много спят. Дневные сны составляют в среднем 1 – 2 часа, но могут быть и меньше. Время бодрствования при этом составляет всего 40 – 60 минут, т.е. проснувшись, примерно через 40 минут, ребенок снова готов уснуть.
	Ночной сон
	У новорожденных детей очень маленький объем желудка, они нуждаются в кормлении в среднем каждые 2 – 3 часа, поэтому частые ночные пробуждения поначалу естественны. Но некоторые малыши могут проспать 5 – 6 часов без пробуждений. Важно, чтобы этот период приходился на ночное время!

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?

Сколько должен спать и бодрствовать младенец

Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.

У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны - кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.

В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников - 16–23 часа). Длительность сна определяется кормлениями - чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, период новорождённости составляет 28 дней. Уход за ребёнком и его кормление в это время имеют решающее значение для того, чтобы заложить основы здоровой жизни. Младенца, находящегося на втором месяце жизни (то есть через один месяц после рождения), называют месячным малышом.

Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни - на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца. Укладывать малыша спать на живот врачи также не рекомендуют из-за того, что он ещё не умеет управлять мышцами шеи и может уткнуться носиком в матрац или подушку и задохнуться.

Поза лёжа на животе очень полезна для новорождённого ребёнка - она укрепляет мышцы шеи и рук. Но выкладывать кроху на животик нужно днём под контролем родителей.

Часы бодрствования и прогулки

Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа. К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.

Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.

Важное значение для карапуза имеют прогулки на свежем воздухе, которые закаливают кроху и способствуют получению порции витамина Д, столь необходимого для профилактики рахита.

В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой - примерно через полторы недели;
• вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
• к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
• первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй - около 14–15 после полудня.

Период бодрствования между сном в разном возрасте - таблица

Нужно ли приучать к режиму сна ребёнка первого месяца жизни?

Режим сна нужен в первую очередь родителям. Кроме выполнения домашних дел, молодой маме очень важно отдыхать. Поэтому месячного малыша можно начинать мягко приучать к распорядку сна и бодрствования - для ребёнка это не будет сильным стрессом. Кроме того, режим позволит взрослым лучше понимать причины плача. Часто дети капризничают из-за перевозбуждения, и это как раз тот момент, когда их нужно приласкать и помочь уснуть. Кроха, который ложится спать в разное время, хуже и дольше засыпает. Чтобы помочь ему привыкнуть к определённому графику, можно плавно корректировать время дневного сна.

Врачи считают, что уже к 6–8 неделям ребёнок способен соблюдать определённые ритмы.

Причины нарушения сна и бодрствования

Очень часто маленькие дети имеют проблемы со сном. Иногда причиной этому могут быть неврологические заболевания. Если таких нет, то нарушение режима возможно из-за неправильной организации ухода за крохой.

1. Голод. Если малыша кладут спать голодным или в то время, когда он привык есть, сон будет беспокойным и недолгим.
2. Младенческие колики. Это частое состояние маленьких детей, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Оно проходит со временем, а пока помочь карапузу можно с помощью массажа или прикладывания к животику грелки.
3. Злоупотребление некоторыми продуктами кормящей мамой. Мешать спать может употребление женщиной кофе или шоколада. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, возможно, ему не подходит смесь.
4. Физический дискомфорт. Крохе неприятно спать мокрым, поэтому во время сна его нужно обеспечить хорошим подгузником. Швы на одежде должны быть снаружи, чтобы не травмировать нежную кожу.
5. Неправильный микроклимат в комнате. Это касается как слишком низкой, так и слишком высокой температуры. Оптимальные условия - 19–21 0 С.
6. Перевозбуждение. Мнение о том, что чем больше бодрствует малыш, тем крепче будет его сон, в корне ошибочно. Если ребёнок «перегулял», уснуть ему будет сложно. Нужно следить за длительностью времени бодрствования и увеличивать его тогда, когда карапуз будет к этому готов.
7. Напряжённое состояние мамы. Связь крохи с мамой настолько сильна, что он чувствует, когда что-то не так. Любое раздражение женщины сразу считывается и отражается на сне.

Среди причин нарушения сна нет посторонних звуков. Многим деткам, наоборот, нравится «белый шум» - монотонный негромкий звук, под который малыши засыпают быстрее. Это может быть журчание воды или шелест ветра, и даже гул работающих бытовых приборов, например, фена.

Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.

Как наладить грудное вскармливание

Существует два режима грудного вскармливания:

• по требованию;
• по часам.

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

• в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
• велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
• в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;
  

  Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.

• с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проводить грудное вскармливание «по требованию». Это значит, что давать малышу грудь нужно так часто, как он сам этого хочет, а не по часам. Если соблюдать это правило, лактация устанавливается в максимально быстрые сроки: организм женщины подстраивается под ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько ему необходимо.

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

1. Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
2. Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов - грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
3. Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока - лактостаза и мастита.
4. Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
5. Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
6. Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.

Объём молока в сутки для ребёнка первых 2-х месяцев жизни, находящегося на грудном вскармливании - таблица

Возраст	Количество кормлений в сутки	Объём молока в сутки
1 день	10	100 мл
2 дня	10	200 мл
3–4 дня	10	300 мл
1 неделя	8	400 мл
2 недели	8	400–500 мл
3 недели	8	500 мл
1 месяц	7–8	600 мл
2 месяца	5–6	800 мл

Комаровский о грудном вскармливании - видео

Кормление смесью

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.

Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.

Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании - таблица

Возраст	Количество кормлений в сутки	Объём смеси в сутки
1 неделя	7–8	400 мл
2 недели	7–8	1/5 от веса ребёнка
3 недели	7–8	1/5 от веса ребёнка
1 месяц	6–7	1/5 от веса ребёнка
6 недель	6–7	1/6 от веса ребёнка
2 месяца	5–6	1/6 от веса ребёнка

Примерный распорядок дня новорождённого малыша

Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами. Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.

Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.

Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках - в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.

Примерное расписание дня крохи к концу первого и второго месяца жизни - таблица

	Ребёнок первого месяца жизни	Ребёнок второго месяца жизни
Пробуждение и первое кормление	6:00	6:00
Бодрствование	6:00–7:00	6:00–7:20
Сон	7:00–9:00	7:20–9:20
Кормление	9:00	9:20
Бодрствование	9:00–10:00	9:20–10:30
Сон на воздухе	10:00–12:00	10:30–12:30
Кормление	12:00	12:30
Бодрствование	12:00–13:00	12:30–13:45
Сон на воздухе	13:00–15:00	13:45–15:45
Кормление	15:00	15:45
Бодрствование	15:00–16:00	15:45–17:00
Сон	16:00–18:00	17:00–19:00
Кормление	18:00	19:00
Бодрствование	18:00–19:00	19:00–20:15
Ночной сон с перерывами на кормления	19:00–6:00	20:15–6:00

Естественный режим ребёнка

Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.

Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение. Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.

Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.

Положительные и отрицательные стороны естественного графика - таблица

Плюсы

Минусы

Проявляя постоянное внимание к невербальным сигналам малыша, мама и папа учатся понимать его на интуитивном уровне и в каждое мгновение знать о том, что нужно ребёнку. Связь между взрослыми и детьми становится крепкой. Родители, которые используют такой подход, говорят о том, что их дети отличаются более гибким поведением и могут спать в любом месте, а в незнакомой ситуации меньше капризничают.

При таком образе жизни ребёнок может нескоро научиться засыпать самостоятельно, а ночью возможны более частые просыпания, чем у малышей, живущих по расписанию. Критики этого метода утверждают: женщина настолько занята своим чадом, что у неё не остаётся времени для чего-то другого. Отсутствие чёткого распорядка не позволяет строить планы даже на несколько дней вперёд. Кроха, который привык к тому, что мама удовлетворяет все его желания, неохотно остаётся с кем-то другим, даже с папой или бабушкой.

Сколько малыш «должен» бодрствовать?

Сколько должен бодроствовать ребенок

Когда ребенок плачет перед сном, вы можете укладывать малыша при первых признаках усталости и следить за временем его бодрствования.

Сколько малыш может бодрствовать в том или ином возрасте?

Время бодрствования (ВБ) – это все время, когда ребенок не спит. Оно включает в себя кормление, смену подгузника (пеленок), игры, ритуал укладывания, засыпание.

Очевидно, что время бодрствования (ВБ) малыша увеличивается с ростом и развитием ребенка. Очевидно, что все дети разные (темперамент, психотип, особенности нервной системы, особенности беременности мамы и родов). Некоторые малыши способны бодрствовать дольше их ровесников, а другим просто необходимо спать чуть больше.

Помните, главным критерием всегда остается поведение ребенка! Улыбчивый малыш, который хорошо засыпает и просыпается без слез, спит час и более, активно бодрствует – сам отлично регулирует свои циклы сна и бодрствования. Мама всегда прислушивается к своему ребенку (а при необходимости – знает, что делать: увеличить, уменьшить ВБ).

Я приведу приблизительное ВБ для первого года жизни ребенка. Эти данные, отвечающие особенностям нервной системы на тот или иной возраст, могут служить ориентиром тем родителям, у которых возникают сомнения по данному вопросу.

Время бодрствования (первый год жизни)

Когда эта таблица может понадобиться: малыш просыпается в слезах, спит по 30-40 минут и просыпается в слезах, капризничает и сильно плачет перед сном, просыпается через 20 минут после засыпания.

Если малыш бодрствует значительно больше (или меньше) и реагирует на все позитивно: это довольно частое явление, особенно при очередном скачке развития, переменах в быту, переезде, при болезни, прорезывании зубов и т.д. Если так было всегда – скорее всего это естественный ритм малыша. Если реагирует негативно (слезы, признаки усталости), то вы можете помочь ребенку, увеличив или сократив ВБ.

Маме на заметку : Как я уже говорила, ВБ включает в себя не только еду и игры, но и ритуал перед сном, время засыпания. Если ваше ВБ составляет приблизительно 1.5 часа (и малыш плачет перед сном, когда вы через 1.5 часа его укладываете) необходимо помнить о том, сколько времени занимает ритуал укладывания и сам процесс засыпания. В результате вы можете обнаружить, что укладываться вам нужно начинать через час после подъема, а лежать в кроватке через 1 ч. 15 минут. Возбуждаемые и чувствительные дети иногда требуют сокращения ритуала, поэтому время стоит рассчитать соответственно.

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»

Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

Комментарии (532)

Цитирую Надежда:

Добрый день! У нас проблема с уходом на ночной сон. Нам 3 месяца 20 дней. Мы на гв, кушаем каждые 3 часа, ночью в зависимости от того во сколько заснем. Просыпаемся в 9:00 (+-30 мин), около 11 ребенок сам засыпает (последние 3 дня, до этого укачивала на руках) на минут 20-30, где-то в 13:00-13:30 идём на улицу гуляем 1,5 часа и дома досыпаем примерно до 16:00, следующий сон в 18:00 около минут 30-40. Купаем в 21:00, и после у нас начинаются концерты, ребёнок начинает плакать, выворачивались и так часов до 12 до 1 ночи. Всё это время носим ребенка на руках, если положить то истерики ещё хуже. Пробую дать грудь, плачет отварачивается от неё, хотя есть хочет. Если засыпает только на минут 10, и так может быть до 3 раз. Получается начинаем есть, только тогда когда заснем я ей подсовываю грудь.

Спасибо, Вам за ответ!

Пытаемся следовать Вашим советом, получается крайне редко.
Нам исполнилось 4 месяца, иногда бывает ещё хуже, стали просыпаться ночью, каждые 1,5 часа. Укачиваю, кладу в кровать, просыпается мгновенно, на руки беру сразу засыпает, только кладу в кровать снова просыпается, руки в разные стороны, то в глаза, то в рот. Пробую запеленать сонную, ничего не получается, тут же просыпается из пеленки руки достаёт и начинает плакать. Вся семья, как зомби, да и сам ребенок уставший с красными глазами, уже не знаем как быть.

Цитирую :

Алексей, добрый вечер!
Вы правы, в этом возрасте малыши могут скрывать признаки усталости, им настолько интересен окружающий мир, что совсем не хочется отрываться от его изучения.
В 6,5 месяцев ребенок уже может перейти на два дневных сна, если это достаточно продолжительные сны (то есть если малыш уже может соединять сорокаминутные циклы). В этом случае ВБ будет несколько больше табличных норм, до 3 часов, а вечером возможно и больше. Если ВБ получается длинным, его стоит сделать как можно более спокойным, чтобы избежать переутомления (и наоборот, если ВБ было спокойным, оно может оказаться несколько длиннее; а вот сильная физическая или эмоциональная нагрузка ВБ сокращает).
Спокойный период (без активных игр с приглушенным светом) за 30-40 минут до предполагаемого времени засыпания позволяет ребенку расслабиться, а родителям в обстановке с минимумом внешних раздражителей проще заметить признаки усталости.

введите текст комментария...
Анна, спасибо за ответ. У нас появилась существенная проблема. Видимо дочка в гиперуствлости. Были ночи когда просыпалась и час не могла уснуть, в те дни она перегуливала явно. А сейчас она бодрствует 2:30 и спит иногда всего пол часа!!! Такого никогда не было. Вчера легла в 10, т.к. пришлось её отсыпать, первый сон был 1:20, причём га 35 минуте она проснулась, продлили соской, второй пол часа и вечером в коляске час, таким обоазом легла в 10, знаю, что это не очень правильно. Утром проснулась в 7, раньше всегда просыпалась в 8, бывало и в 9, через 1:20 уснула на 35 минут. В общем режима теперь никакого. Что делать? Посоветуйте, пжл? Каким образом отоспать её? Как сдвинуть подъём хотя бы на 8?такой пегресс из ща перехода на два сна?! Раньше ведь спала длинные сны и только вечерний сон был 40-45 минут(((

Цитирую :

Виктория, добрый день!
Короткие сны (около 40 минут) часто наблюдаются у детей до полугода, это связано с незрелостью нервной системы и ее "неумением" стабильно соединять циклы сна.
20-30-минутные сны могут говорить о перегуле - слишком долгом бодрствовании, которое приводит к перевозбуждению. Подвигайте время укладывания, попробуйте разные способы расслабления дочки перед сном. В 3 месяца полезным часто оказывается пеленание (малыш не будит себя ручками), кроме того Вы можете придерживать дочку рукой после засыпания, помогая ей перейти в следующую фазу сна.

введите текст комментария...
Я за неи наблюдала, если она устала, то она начинает крихтеть и если совсем спать захотела то глаза трет. Утром после пробуждения она бодрствует около часа и засыпает буквально за пять минут, последущие сны тяжелее засыпает, а последнее время после 15:00 она стала с трудом засыпать. пробовала и раньше укладывать и позже.... раньше днем она спала только на руках(час-два) а потом и на руках стала спать по пол часа. В 3 месяца нашла соску которую она сосет... теперь с соскои засыпает днем в кроватке. Ночью только с грудью. Правда последние 2 дня и вечером еи трудно заснуть и с грудью. раньше например в 15:00 удалось ее уложить, спит 30 минут, 15:30-16:30 бодрствуем, ложу спать. до 30 минут сна, просыпаемся,немного играем идем мыться в 18:00 поели после ванны и спать, после ванны спит 15 минут, после нее она плохо спит. пару раз только легко после ванны заснула. и потом гуляем и спать уже она ложится где то 19:30, даю еи грудь что бы поела на ночь, засыпает с грудью в 20:00 и на всю ночь.. а теперь вечернии график немного сдвинулся, но суть такая же осталась. только теперь вечером некоторых снов как бы нет, 5 минут и все, глаза открывает и улыбается.
(уточняю возраст нам 9 марта будет 4 месяца)

Цитирую :

Добрый вечер, Александра,
Ночной и дневной сон ребенка имеют разные функции, основной отдых и заряд энергией на день организм малыша получает ночью. Дневной сон не способен в полной мере скомпенсировать ночной недосып.
В Вашем случае, скорее всего, происходит "перетягивание" часов сна с ночи на день, в результате чего сон ночью еще более ухудшается и сокращается. Нужно сократить дневной сон Вашей дочки. Если просто разбудить ее не получается, попробуйте не будить, а создавать условия для пробуждения - включить свет (или открыть шторы), производить обычный бытовой шум в комнате, разговаривать в полный голос - чтобы она проснулась сам. И один день с сокращенным дневным сном не будет показательным. Чтобы перестроиться на новый режим (особенно если проблема касается ранних утренних пробуждений) ребенку может потребоваться неделя или даже больше.

введите текст комментария...

Добрый день, я так и делаю- разговариваю громче, свет ярче и пр пр, но она начинает плакать и всё равно не встает, и потом с синяками под глазами ходит... Уже целый месяц я пытаюсь сдвинуть режим- никак- максимум до 8 поспит, и младшая тоже с 22-7 спит...если кто-то раньше встанет то будит другого... Что делать ума не приложу

Доброго дня, я озадачена, честно говоря, этой статьей...
Мой малыш (почти 3 мес.) спит ну сооовсем не так... мы ложимся в 23 спим до 3:30 или 4, просыпаемся в 6 или около того, кушаем и продолжаем до 8. А вот с дневным сном совсем странно, мы практически не спим, максиму по 40 минут или по 1 часу (два раза в день) и на улице до 2 часов...
Можем даже не просыпаясь иногда плакать (грешу на колики...)
При этом капризничаем и с рук не сходим...
Куда бежать и что делать?? :)

Анастасия, 25.02.2014 22:45

Моему сыночку 5 мес. У нас такая беда, спит ночью более менее по 10 часов, бывает начинает ворочаться, но вовремя вставленная соска или разворотов на бочок и спит дальше! А днем - как закончились колики, стал бодрствовать по 1,5 часа. Теперь же, когда вроде как ВБ должно увеличиваться у нас так началось - 1- 1:20 максимум, до полутора не дотягивает и начинает его все раздражать, плачет! Особенно после обеда, и действительно такое поведение- видно, что хочет спать, но при этом дергается, вырывается из рук, пихает, вырывает соску!(((Нормально ли это? Стоит ли его укладывать пробовать каждый час или все таки в этом возрасте это ненормально и нужно обратиться к врачу???? Подскажите!

Ольга Чадова, 02.10.2013 14:42

Нам 4 месяца, всегда спала неспокойно кряхтела, ну ладно думали животик, ну хоть укладывались более менее нормально, в 3 месяца поставили прививку акдс, и все начался ужас, теперь уложить невозможно рев, потом вроде покачаешь засыпает, но просыпается через 30 минут, это 23.30 и все потом до 2 часов ночи может не спать, начинает переворачиваться на живот и агукать и играть, и утром встаем уже в 9 утра, мы еще кушаем 2 раза за ночь просыпаемся. Днем спим 3 раза по 40 минут и 1 раз 1, 5-2.Сил нет что такое? Невропатолог сказала что она абсолютно здорова. Что может быть.

Юля, 07.08.2013 12:47

Добрый день. У меня такая ситуация. Ребенку 1и 3мес. Спит много.(Мне кажется). Смотрите:Спать ложится в 23-00,встает в 09,потом в 11или в 12может леч на мин 40,потом в 15 на часок другой,потом в 19 тоже часок другой...ну и на ночь в 23.. А последние 2 дня я вообще напряжена...спит сегодня весь день! в 9 проснулся...по играли..то сё..в 12-30 лег и вот уже 15-55,а он еще спит..пошла будить он отвернулся и дальше спать... И что делать?????? что это еще за такое???????

Олечка, 04.08.2013 20:17

нам 6 недель и ребенок может бодрствовать по 4 часа между сном, а спать то по 3 часа то по часу, но иногда и 5 часов бывает. Просыпается иногда с плачем, но с начала маленько покряхтит. Засыпаем спокойно. У нас колики

Олеся, 10.07.2013 19:42

Здравствуйте!

Сыну 3 мес. ВБ от пробуждения до зевания и покрикиваний - 40 мин. Спит по-разному: то 2 часа (редко), то час, то 50 мин, то 35. Не слишком ли мало 40 мин? Пробовала увеличить до 1 часу (неделя) были истерики. Засыпаем на кресле-качалке 5-10 мин. Спит только на груди. Иногда спящего перекладываем в кроватку. Ночью спит с 22 до 8, засыпает относительно сам (с соской или грудью), но долго (начинаем укладывать в 21). Ест каждые 2 часа, ночью - каждые 3, не открывая глаз.

Забира, 30.06.2013 22:22

Доброго времени суток!
А что делать если ребенок уже перегулял и сильно капризничает и плачет, не дает усыпить? Дать время? Сколько?
Нам 4 месяца, часто со слезами засыпаем на ночь, я так рада что наткнулась на ваш сайт и ситуация потихоньку исправляется, спасибо вам!

Юлия, 22.06.2013 15:54

Подскажите пожалуйста,ребенку год и месяц,просыпается поздно часов в 1- и по этому получается всего один дневной сон,где-то с 14.00 до 16.00 примерно,уходит в ночь в 23.00,интервал получается в 7 часов,я прочитала что это слишком много для нашего возраста,переживаю теперь?!попыталась сделать два дневных сна,в итоге ребенка было не уложить до часу,двух ночи,тк 2 сон приходится на 19 или 20 часов,как мне быть?

Екатерина, 20.05.2013 12:19

Здравствуйте! Сыну 5,5 месяцев, мы полностью на ГВ. У нас вроде некоторое время все было в порядке, а сейчас плачет перед каждым засыпанием, в коляску и в кроватку вообще не положить спокойно (с рук спустили!), перед сном укачиваю на руках, пою две колыбельные и укладываю в кроватку, там начинает вопить и долго качаю кроватку. Бывает заснет, а бывает - нет, беру опять на руки и по новой... Спит по 30-40 минут часов в 12 и часов в 16, а вечером спит в коляске на улице часа 1,5-2. Да, интервал между кормлениями 3,5 часа, но сейчас иногда может просить через каждые 2 часа... На ночь мы купаем, кормим и кладем в кроватку, там он спокойно засыпает (редко может поиграть с одеялом). А раньше утром спал 1 час, затем дневной сон 2 -2,5 часа (с 14.30 до 17.00), а потом бодрствовал до 22.00, правда, с капризами примерно в 20.00, но спать не укладывался... Укладывать начинаю через 1,5 часа после кормления.

Елена Мурадова, 13.05.2013 17:15

Ольга, здравствуйте!

Малыши от рождения до 4х недель, как правило, счастливо бодрствуют 50-60 минут (в это время входит: и кормление, и ритуал перед сном, и процесс засыпания).
Малыши 4-8 недель, как правило, спокойно бодрствуют 60 минут - 1ч.15 минут.
Некоторые могут чуть больше и засыпают сами без проблем, когда устают. Если же малыш сам не засыпает, а потом плачет и с трудом успокаивается, то постарайтесь ориентироваться именно на эти промежутки.

кристина, 30.10.2012 09:37

нам 5.5 мес.у малыша всегда плохой сон невропатолог поставил гиперактивность мы спим 4 раза в день з раза по 30 мин и один раз днем по 1.5 -2 часа.чувствует себя после сна более менее соблюдаем режим бв 2 ч.я не знаю нормально ли это?и выробатывается у него другой режим?сон не спокойный только первая фаза сна.чуткий очень мальчик...кушаем нормально но без приема пищи трудно засыпает

Елена Мурадова, 13.05.2013 17:39

Кристина, здравствуйте!

Необходимо рассматривать всю картину сна за сутки, чтобы ответить на Ваш вопрос "нормально ли это". Дети все очень разные!

Дети к началу 6го мес могут спокойно бодрствовать 2.30 ПРИ УСЛОВИИ, что предыдущий сон был полноценным, то есть длился 60 минут и более. Если сон получился коротким (как у Вас 30 минут), то необходимо укладывать малыша по признакам усталости, часто гораздо раньше, системно работать над продлеванием коротких снов, помогая темпераментному малышу не накопить усталость.
Удачи!

Дина, 28.10.2012 07:47

Здравствуйте Евгения!
Моему ребенку 4.5 мес, дневной сон примерно длится от 30 до 50 мин, по таблице видно что бодрствовать должен 1.5 часа, но у нас примерно через мин 30 он начинает капризничать, с рук не слазиет, трет глаза, а если начинаю укладывать, то может вообще кимарнуть только на руках а потом опять проснуться и так по кругу.. постоянно капризничает...надеюсь что скоро мы это перерастем...

Елена Мурадова, 22.02.2012 16:57

Елена,здравствуйте!
К сожалению, 30-40 минутные сны не обеспечивают восстановление сил, столь необходимое для последующего радостного и продолжительного времени бодрствования.

Что делать?
- Продлевать дневные сны (действовать на опережение, быть рядом и помогать продлить сон, пока ребенок не проснулся полностью.
- Учить засыпать самостоятельно, чтобы ребенок смог сам сменить фазу сна и проспать длинный сон.

Если сон получился короткий, то предложите ребенку непродолжительное ВБ и снова уложите по признакам усталости.

В этой статье мы поговорим о режиме дня, а точнее, о режиме бодрствования или максимальном и минимальном времени бодрствования.

Как строится режим дня?

Наверное, каждая молодая мама в первый месяц жизни своего малыша испытывала чувство боязни, все ли хорошо, достаточно ли спит ребенок . Ведь сначала период бодрствования был равен времени кормления: пососет ребенок и сразу заснет.

Промежутки бодрствования растут вместе с малышом, это правда. Мамы побаиваются, что уже совсем скоро ребенок будет все больше играть и гулять, значит, надо придумывать всевозможные развивающие малыша упражнения и задания. А уж исчезновение из режима дня ещё одного дневного сна некоторые мамы с грустью сравнивают с воровством той самой маленькой передышки в череде забот о малыше.

Каждый день ребёнок ставит перед мамой новые вызовы, загадки и ребусы, и главная загадка - когда лучше организовать сон ребёнка. Пора или не пора спать? Вот в чем вопрос! И, действительно, угадать то правильное время, которое необходимо малышу, чтобы быть активным, и не пропустить подходящее время для его сна поистине можно отнести к вершине материнского мастерства и интуиции. Но и эта высота преодолима, если мама имеет представление об основных принципах, на которых строится режим дня и сна, а также представляет, сколько времени, согласно возрасту, может её малыш быть бодрым и активным.

Меняющийся режим дня и время бодрствования

Зачастую в первый год жизни выстроить режим строго по времени сна не представляется возможным. В зависимости от погоды, состояния здоровья малыша, настроения и жизненных обстоятельств, время сна ребенка будет немного плавающим. И в этих случаях маме легче ориентироваться не на четкое время режима, а на то, сколько малыш был активен до сна.

Важно, самое короткое время бодрствования обычно приходится на период до первого утреннего сна, в то время как время бодрствования перед ночным сном является самым продолжительным.

Но, если вы создадите слишком продолжительное время бодрствования перед ночным сном, вы сможете наблюдать беспокойный сон в течение всей ночи, и, вероятнее всего, пробуждение утром у малыша будет более ранним. В то же время, если вы попытаетесь уложить на ночной сон малыша раньше того времени, когда он действительно утомлён и готов ко сну, вы получите слишком долгое укладывание, ночью возможны периоды бодрствования. В подобной ситуации малыш пытается себя вымотать так, чтобы устать, чтобы накопить ту самую усталость, которой пока недостаточно в организме, к тому же он протестует и испытывает негативное отношению ко всем действиям вокруг сна. Вследствие такого процесса у ребёнка может развиваться неприязнь к кроватке, боязнь темноты, ожидание негативных ощущений, которые будут сопровождать процесс засыпания. Таким образом, вы верно определили время укладывания , если ребенок засыпает за 15-20 минут, качественно спит ночью, а также нет протестов против всех действий, что предшествуют сну.

Время бодрствования для малышей от 1 до 6 месяцев

Нужно ли будить малыша утром?

Другое дело - утреннее пробуждение. Какая мама откажется поспать те минутки, которые ей дарит судьба, вместе с малышом по утрам? Тем более, если ночной сон был сложным. Но, как ни жестоко это звучит, такого позволять себе нельзя в целях сохранения режима дня. Для детей, да и для взрослых людей, бодрствовать в светлое время суток не менее важно, чем ночной сон. И если вы это наиболее подходящее для активных игр утреннее время замените на сон, вы можете с удивлением обнаружить, как ребёнок восполняет то самое активное время часов в девять-десять вечера, играя и бодрствуя без каких-либо признаков усталости.

Малыши крайне чувствительны к балансу бодрствования и сна. Взрослые могут себя заставить поспать в выходной день или быть бодрым не тогда, когда это заложено природой. Малыши живут в согласии со своими внутренними часами, они не могут обманывать природу, не могут себя заставлять, и крайне трудно приспосабливаются к неверной смене сна и бодрствования.

Время бодрствования для малышей от 6-ти месяцев

Требования к соблюдению режима сна, кормлений и бодрствования особенно возрастают к шестимесячному возрасту.

Наша задача не организовать режим так, как нам будет удобно, подстроив его под работу, задачи, кружки и тренировки всех детей в семье, а так, как диктуют внутренние циркадные ритмы малыша, как требует его организм на благо здоровья.

Режим ребенка заключается в выполнении определенных действий в течение суток строго по времени. Как и все взрослые, ребенок нуждается во сне, питании, бодрствовании, развитии интеллектуальных и физических навыков, гигиенических процедурах и в естественных нуждах.

Каждый малыш с самого рождения уже владеет некоторыми инстинктами. Например, новорожденные ощущают потребность во сне и питании через определенный период времени, однако любой ребенок наделен своими биоритмами.

У каждого ребенка присутствуют индивидуальные биоритмы, не всегда удобные для взрослых

Вам станет намного легче, если вы будете придерживаться определенного графика, учитывая индивидуальные особенности грудничка. Это не потребует особых усилий, зато принесет немалую пользу окружающим и самому малышу.

Распорядок дня у грудничка

В первое время после рождения грудничок большую часть времени проводит во сне. Режим дня ребенка до года отличается постоянным характером, поэтому маме намного проще скорректировать свое время и подстроиться под него. Чем же обычно занимается младенец в течение суток? Как должен выглядеть распорядок дня для грудничка? Попробуем ответить на эти вопросы, волнующие молодых родителей.

Утренние часы

В каждой семье утро принято проводить по-своему. В один из утренних часов малыш активно бодрствует. Ему свойственно играть, улыбаться, знакомиться с окружающим миром. Уже с младенчества кроху необходимо обучать к утренней гигиене: процедуре умывания и переодевания. Утреннее время хорошо подходит для гимнастики, массажа, а также принятия крохой воздушных ванн.

Сигналом того, что малыш наигрался и устал, служит желание залезть к маме на ручки и прижаться к ее груди. Первое утреннее кормление выпадает на период между 5 и 9 часами. Новорожденный получает питание и ложится спать, а у мамы в это время появляется свободная минутка.

Дневные часы

Обычно в дневные часы младенец ложится два раза спать, длительность сна составляет от 2-ух до 4-ех часов. В то время, когда новорожденный бодрствует, он продолжает познавать окружающий его мир. Если малыша все устраивает, он доволен и ведет себя спокойно. Как только крохе становится неинтересно, он начинает капризничать, желая обратить на себя внимание. Будет лучше, если сон в дневные часы младенец проведет на улице и подышит свежим воздухом, а вы в это время сможете насладиться общением с друзьями или родными, почитать или просто отдохнуть.

Дневной сон ребенка лучше организовывать на прогулке, тогда он хорошо отдохнет и подышит свежим воздухом

Вечерние часы

Проявляя активность днем, к вечеру грудничок заметно устает. Вечернее время желательно провести в спокойной семейной обстановке. Сразу после рождения кроху необходимо купать по вечерам. Со временем эти водные процедуры станут для малыша сигналом ко сну. Оптимальное вечернее время для купания – 8-9 часов за 30 минут до начала кормления.

Маме лучше заранее подготовиться ко сну, так как после водных процедур кроха изъявит желание побыть вместе с ней, ощутить ее тепло и родной запах. После того как малыш уснет, чтобы он ощущал ваше присутствие, посидите с ним еще немного времени, а потом тихонько положите его в отдельную кроватку.

Ночные часы

В ночные часы, в зависимости от возраста, новорожденный может просыпаться один-два раза, чтобы покушать. Если малыш ведет себя беспокойно и никак не засыпает, исключите возможные причины:

1. Слишком светло и шумно. Грудничок способен уснуть лишь в том случае, если вокруг будет тихо и спокойно. По возможности, не должен работать компьютер и телевизор, гореть яркий свет. Для хорошего сна кроха должен засыпать в комфортной обстановке.
2. Малыш проголодался. Если грудничок сыт, он не станет ночью просыпаться. Если же кроха часто встает в ночное время и требует кушать, скажите об этом педиатру, возможно, он посоветует докармливать его смесью.
3. Жарко или холодно. Младенцу необходимо создать комфортные для него условия. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Если малыш наоборот замерзает ночью, освобождаясь от одеяла, оденьте его теплее.
4. Одежда намокла. В ночное время кроха должен находиться в подгузнике, чтобы ему было сухо и уютно спать.

Распорядок дня малыша от рождения до года - таблица

Действие	Возраст ребенка
	От 1 до 3 месяцев	От 3 до 6 месяцев	От 6 до 10 месяцев	От 10 до 12 месяцев
Кормление	6:00	6:00	7:00	8:00
Бодрствование	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
Сон	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
Кормление	9:30	9:30	11:00	12:00
Бодрствование	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
Сон	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
Кормление	13:00	13:00	15:00	16:00
Бодрствование	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
Сон	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
Кормление	16:30	16:30	19:00	19:00
Бодрствование	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
Сон	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
Купание	19:45	19:45	20:30	20:30
Кормление	20:00	20:00	-	-
Бодрствование	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
Ночной сон	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
Ночное кормление	23:30 либо в 2:00	23:30 либо в 2:00	23:00	-

Режим дня ребенка формируется мамой, исходя из индивидуальных особенностей младенца, а на таблицу можно просто ориентироваться. Время проведения процедуры всегда можно изменить, учитывая не только предпочтения малыша, но и интересы всей семьи.

Не нужно ради ребенка ущемлять базовые интересы всей семьи - при желании получится наладить режим так, чтобы всем было удобно

Исходя из данных, представленных в таблице, можно сказать следующее:

1. Длительность сна примерно 20 часов в сутки.
2. Малыш кушает и начинает бодрствовать. По мере взросления время активного времяпровождения увеличивается. В период бодрствования с крохой нужно играть, делать массаж и гимнастику, успеть провести гигиенические процедуры.
3. Начиная с третьего месяца жизни, ребенок меньше времени проводит во сне и все больше бодрствует. Сон занимает около 16-18 часов в сутки. В течение дня малыш кушает 6 раз через каждые 3 часа и один раз в ночное время (рекомендуем прочитать: ).
4. В 3-6 месяцев ребенку отводится на сон около 15-18 часов в сутки, в ночное время сон занимает примерно 10 часов. Количество кормлений сокращается до 5 раз в день и один раз в ночное время.
5. В 6-9 месяцев малыш в дневное время спит 3 раза по два часа, а время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Кроху нужно кормить 5 раз в дневное время через каждые 4 часа. Последний раз кроха может получить питание поздно вечером, благодаря чему сможет проспать целую ночь. На ночной сон отводится примерно 8 часов.
6. В 9-12 месяцев малютка ложится спать в дневное время два раза. Длительность сна в это время доходит до 2,5 часов.
7. Прогулки необходимо совершать с крохой 2 раза в день по два часа.
8. На протяжении первого года жизни режиму ребенка приходится претерпевать изменения. Поначалу карапуз спит 2 раза в дневное время, а ближе к году лишь один раз. В год сон ребенка длится около 10-12 часов в сутки. Если вы придерживаетесь советов педиатра и все правильно делаете, то в один год режим дня ребенка ориентировочно должен быть таким: кормление – 4 раза в дневное время, сон – 2 часа, ночной сон – 10 часов (не просыпаясь для кормления).

В режиме дня грудного ребенка сон занимает большую часть времени

Достоинства режима по часам

1. Если придерживаться режима кормлений, это поможет уберечь малыша от возникновения аллергии и диатеза в младенческом возрасте. Чтобы ваш кроха был здоровым и всегда пребывал в отличном настроении, ему необходимо правильно питаться. Дети, которые кушают по расписанию, редко страдают проблемами с пищеварением и обменом веществ.
2. С трудными моментами, например, с прорезыванием зубов или болезнью, крохе будет намного легче справиться.
3. Если вы будете совершать определенные процедуры для малютки (прогулки, сон, утренний туалет) в одно и то же время, вам будет легче выстроить свой распорядок таким образом, чтобы успеть справиться со всеми домашними делами (покупка продуктов, готовка еды, уборка и т. д.).
4. Малыш должен развивать интеллектуальные и физические навыки. Родители могут попросить помощи в воспитании детей у близких родственников (бабушек, дедушек, сестер). Так карапуз сможет ощутить любовь всех членов семьи, а они в свою очередь прекрасно проведут время.
5. Если вы будете следовать режиму дня ребенка, не пропустите никаких важных моментов. Развитие малыша будет происходить согласно его возрасту. Гулять на улице он сможет необходимое количество времени. Благодаря режиму по часам ваш карапуз всегда будет сытым, сухим, чистым и отдохнувшим.

Как лучше спланировать распорядок дня?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше. Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка.

Для начала присмотритесь к карапузу - чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.

Как приучить малыша соблюдать режим дня

1. Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность.
2. Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы.
3. На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка.
4. Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка.
5. В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее. В среднем, 8 недель – хороший показатель.
6. Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов.
7. Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы. Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите.
8. Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно.
9. Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички - возможно, карапуз просто захотел пить.
10. На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.

Желательно упорно соблюдать время утреннего подъема, тогда ребенок быстрее привыкнет к режиму

Советы доктора Комаровского в выборе режима дня для грудничка

Самое главное, считает доктор Комаровский, чтобы родители смогли добиться режима дня ребенка еще в первый месяц жизни. В последующие месяцы это позволит намного легче наладить график сна, кормлений и бодрствования крохи. Что же советует Комаровский?:

1. Прежде чем изменить график жизни малютки, понаблюдайте, какого режима новорожденный придерживается сам, и учтите это (рекомендуем прочитать: ).
2. Повышенное внимание уделяйте кормлению. Карапуз на грудном вскармливании кушает каждые два часа, а на искусственном кормление нужно осуществлять реже, иначе у крохи возникнет избыток веса.
3. Если малютка хорошо выспится ночью, в дневное время он будет проявлять активность. Чтобы этого добиться, следите за температурой и влажностью в помещении, где спит кроха. Слишком сильно не кутайте малютку, позвольте коже дышать.
4. Терпение - залог успеха. Не торопите события, организм новорожденного постепенно привыкнет к распорядку.

Комаровский отдает предпочтение режиму ребенка по месяцам. Так проще крошке приспособиться к изменившимся условиям. Не забывайте - нужно, чтобы выбранный вами график подходил не только ребенку, но и всей семье.

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».

Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.

Если малыш перепутал день с ночью, нужно как можно скорее вернуться к нормальному режиму

Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?

1. Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло. Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура. Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания.
2. Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую.
3. Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу.
4. На ночь лучше всего